Új Szó, 2014. március (67. évfolyam, 50-75. szám)
2014-03-10 / 57. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2014. MÁRCIUS 10. www.ujszo.com Akik a legtöbbet tették... A szív- és érrendszeri, valamint a daganatos betegségek után a lelki zavarok azok, amelyek a leggyakrabban okoznak munkaképtelenséget és rokkantságot. Az előítéletek következtében a páciensek későn jutnak kezeléshez, és önkéntelenül egész életükön át pszichiátriai betegek maradnak. A lelki egészség ligája azt vallja, hogy a lelki betegség ugyanúgy, mint a többi betegség, gyógyítható. Ennek csak az a feltétele, hogy a beteg minél előbb szakemberhez kerüljön. A liga minden évben megjutalmazza azokat, akik sokat tettek a lelki egészség terén. Idén többek között dr. Ján Suba pszichiáter és Vlado Kordoš képzőművész részesült elismerésben. (k) Tények, amelyek befolyásolják a folyadékpótlást • A víz testünk egyik legfontosabb építőeleme, nélkülözhetetlen működéséhez, egészségünk megőrzéséhez. Az ember nem képes hosszú ideig víz nélkül életben maradni, míg más tápanyagok nélkül hetekig vagy hónapokig is elélhet. • Bár a folyadékbevitel és -veszteség között egyensúlyozva általában sikerül elkerülnünk a kiszáradást, a hétköznapokban azonban az elfogyasztott folyadék mennyisége sokszor nem fedi le teljesen szervezetünk vízigényét. • A szomjúság nem mindig jelzi pontosan, ha testünknek vízre van szüksége. • Testünk folyamatosan vizet veszít a bőrön keresztül és a légzéssel, valamint a széklettel és a vizelettel. A folyadékveszteség mértéke megnő intenzív sport vagy fizikai munka esetén, illetve nyári melegben. A lázzal, hányással, hasmenéssel járó betegségek szintén fokozott víz- és súlyvesztéssel járnak. • Hétköznapi körülmények között a javasolt átlagos napi folyadékbevitel, az összes folyadékforrás (ételek és italok) figyelembevételével 2,5 liter a felnőtt férfiak és 2 liter a felnőtt nők számára, az egyéni folyadékigény azonban ezektől eltérő lehet is. • A táplálkozástudományi szakemberek, dietetikusok és orvosok fontos segítséget nyújthatnak az egyéni folyadéknapi 2,5 liter igény megállapításában és kielégítésében. • A magas víztartalmú élelmiszerek és ételek, például a gyümölcsök, zöldségfélék, levesek nagymértékben hozzájárulhatnak napi folyadék- szükségletünk kielégítéséhez. • A várandós és szoptatós anyák, a gyerekek és az idősek sokkal inkább veszélyeztetettek a kiszáradás szempontjából. A gyerekeket és az időseket gondozók fontos feladata, hogy azok elég folyadékot igyanak. • A változatosság kulcsszerepet játszat abban, hogy elfogyasz- szuk a szükséges napi víz- mennyiséget. • Meleg klímájú környezetben a kiszáradást úgy előzhetjük meg, ha a legforróbb órákban nem tartózkodunk a tűző napon, és kerüljük az intenzív fizikai igénybevételt. Fonás: Európai Hidratádós Intézet ELSŐSORBAN AZOKNAK KÖSZÖNHETŐEN TUD SEGÍTENI, AKIK A NÁRCISZOK NAPJAN, TOVÁBBÁ AZ ADÓ 2 SZAZALEKAVAL, ESETLEG EGYEN! ADOMÁNYOKKAL TAM0GAT3AK A LIGÁT Teljes életet élni... ... talán mindenki erre vágyik. Örülünk annak, ha semmi sem korlátoz bennünket, amikor azt csinálhatjuk, amit akarunk, és amikor akarunk. Ám néha elég egy kis nátha vagy megfázás, és máris kizökkenünk a megszokott kerékvágásból. Mi van akkor, ha ez a „kizökkenés” nem rövid ideig tart? A daganatos betegeknek hosszú időre meg kell békélniük azzal, hogy életük részévé válik mindennapi aktivitásaik korlátozása. Mindennek ellenére szeretik, élvezik az életet, mégpedig olyan mértékig, amilyen mértékig azt egészségi állapotuk megengedi. Ismét beleszeretni az életbe... A három bájos hölgynek - Inesnek, Évának és Luciának - minden oka megvolt arra, hogy boldogtalan, elkeseredett legyen, de belőlük mégis optimizmus és életöröm sugárzik. „Orvosom azt mondta, hogy a mellrákkal 5, 10, 20, sőt több évet is lehet élni. Én az utóbbi lehetőséget választottam. Sok tervem van. Szeretnék például ott lenni lányom diplomakiosztó ünnepségén, jelen lenni, amikor férjhez megy, aztán pedig vigyázni a gyerekeire, az unokáimra” - mondja Ines. Ö a Rákellenes Liga egyik kampányarca, a kampányban azt kéri, hogy az adó 2 százalékát ajánlják fel a daganatos betegek megsegítésére. „Ez a betegség óriási életörömet váltott ki belőlem - beleszerettem az életbe”- egészíti ki őt Éva, aki szintén úgy határozott, hogy vállalja a szereplést abban a tévéreklámban, amelyben a Rákellenes Liga szólítja meg a közvéleményt, hogy adója két százalékát adja a ligának. „Nemrégen csak 48 órára előre terveztem meg az életemet, ma már a nyugdíjas éveimet tervezem” - mondja. Szavaival szeretne erőt adni azoknak, akik azt hiszik, hogy a rák mindig a gyors véggel jelent egyet... Életörömét a turócszentmártoni Lucia is megosztotta a nagyközönséggel. Optimizmusát és jó hangulatát annak ellenére is megőrizte, hogy az ő életébe is beleszólt a rák. „Féltem, de bíztam. Nagyon fontosak a ellenőrző vizsgálatok, az egészséges táplálkozás, a stresszmentes élet és természetesen a világbéke” - viccelődik. „Teljes életet akarok élni, és olyan dolgokat csinálni, amit szeretek, teljesíteni a teljesítetlen álmokat, és szeretném látni, ahogy felnő a kislányom.” Ami az egyiknek kevés, a másiknak sok... A Rákellenes Liga már 25 éve segít a daganatos betegeknek úgy, hogy a teher, amely rájuk nehezedik, könnyebb és elviselhetőbb legyen. „Néha szinte hihetetlen, hogy munkánk során mennyi életörömmel találkozunk. A pozsonyi, a turócszentmártoni, a kassai segélyközpontban vagy azokon a rendezvényeken, amelyeket a Rákellenes Liga szervez és finanszíroz. Nem könnyű munkánkért a mosolygós, nyugodt páciens a jutalom. O az, aki a nem könnyű időszak ellenére teljes életet akar élni” - magyarázza Eva Kováčová, a Rákellenes Liga igazgatója. Nincs semmilyen kritérium, amely megfosztaná a daganatos betegektől a segítséget. A Rákellenes Liga mindenkinek segít, aki hozzá fordul. Elsősorban azoknak köszönhetően nyújthat segítséget, akik a nárciszok napján az országos gyűjtés keretében, továbbá az adó 2 százalékával, esetleg egyéni adományokkal támogatják a ligát. A Rákellenes Liga által különféle programok és szolgáltatások formájában nyújtott segítség olyan hatásos gyógyszer, ami visszaviszi őket az életbe. Az egészséges emberek igyekszenek teljes életet élni, de sokaknak az önök 2 százaléka is megjavítja az életüket... Ha ön úgy dönt, hogy adója 2 százalékát a Rákellenes Ligának ajánlja fel, akkor ezt őszintén köszönjük. Még több információt és azt az egyszerű online módot, ahogy az adó 2 százalékát a Ligának ajánlhatja fel, a www.2percenta.lpr.sk honlapon találja meg. (pr)
