Új Szó, 2014. március (67. évfolyam, 50-75. szám)
2014-03-06 / 54. szám, csütörtök
141 Gyógyhírek 2014. március EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com REGGELIZZÜNK A reggeli étkezéssel azt az üzenetet küldjük a szervezetünknek, hogy nem éhezünk, nem kell raktározni, lehet a zsírt égetni. A két legjobb reggeli a tojásrántotta és a zabkása gyümölccsel. Az edzést és a rendszeres testmozgást semmi nem helyettesíti, azonban nem árt tudni, hogy számtalan olyan módja létezik a kalóriaégetésnek, ami nem jár verítékkel és könnyekkel. Elhízás ellen próbáljuk ki az alábbiakat: ALUDJUNK TÖBBET Ha huzamosabb időn át napi 4 óránál kevesebbet alszunk, lelassul az anyagcserénk, aludjunk lehetőleg 7-9 órát, ekkor optimális a kalóriaégetés. HIRDETÉS A kalóriaégetés észrevétlen módjai VÉGEZZÜNK HÁZIMUNKÁT Összeköthetjük a kellemest, a fogyást, a hasznossal, a takarítással, főzéssel, bevásárlással. NEVESSÜNK Gondolta volna, hogy napi 10-15 perc nevetéssel már 50 kalóriát elégethet? GYAKRAN, KEVESET ÉTKEZZÜNK A napi két-három nagyobb étkezés helyett együnk 5-6-szor kevesebbet, egyenletesebben oszlik el az ugyanolyan mennyiségű bevitt kalória. VISELJÜNK LÉPÉSSZÁMLÁLÓT Törekedjünk a napi 10 ezer lépésre. MENJÜNK TEMPÓSAN Ha valahova megyünk, tegyünk úgy, mintha késésben volnánk, szaporán lépkedjünk. ÓRÁNKÉNT MOZOGJUNK Jó ötlet felhúzni egy konyhai időmérőt, hogy ne feledkezzünk meg az óránkénti néhány perces mozgásról. SAJTKUKAC Szintén nehezen hihető, pedig igaz, már azzal is akár napi 350 kalóriát elégethetünk, ha a lábunkkal dobolunk, vagy izgünk- mozgunk ültünkben. IGYUNK TÖBB VIZET Kiszáradáskor lelassul az anyagcserénk, ám ennek az ellenkezője is igaz. Napi 8 pohár víz megivá- sa mintegy 30 százalékkal fokozza az anyagcserét. SZEDJÜNK D-VITAMINT Több kutatás igazolja, hogy a D-vitamin-hiányos nőknek hosszabb ideig tart a fogyás, mint azoknak, akiknek a szervezetében elegendő D-vitamin van. Az ajánlott napi mennyiség 2000 mg. IGYUNK KÁVÉT A koffeinmentes azonban nem az igazi, nem pörgeti fel a kalóriaégetést. FOGYASSZUNK TEJTERMÉKET Több vizsgálat is bizonyítja, hogy a zsírszegény tejtermék fogyasztásával meggátolhatjuk a zsír lerakódását a szervezetben. RÁGÓZZUNK A rágógumi rágásával nemcsak elégetünk néhány kalóriát, de az étvágyunkat is visszafoghatja, különösen főzés közben óv meg az állandó kóstolgatástól. A SZEX IS KIVÁLÓ ALAKFORMÁLÓ A párok általában átlagosan 300 kalóriát égetnek el szex közben, (medipress) LIFESTYLE ACADEMY Egyre több ember tudja, hogy fontos a kiegyensúlyozott étkezés, az izmok, ízületek és szív erőnlétben tartása, a bőrrel és testtel való törődés. Erről beszélgetünk Rampaskó Laura mérnöknővel, az Escalumen Kft. tulajdonosnőjével, aki a közeljövőben készül megnyitni a LIFESTYLE ACADEMY-t. Milyen céllal jött létre az Escalumen társaság? Az Escalumen társaság 2011- ben jött létre. Tevékenységünk alapja a bizonylattal rendelkező táplálkozási tanácsadásrendszer és a szabadalmaztatott LPG technológia alkalmazása két kirendeltségünkben Dunaszerdahelyen és Érsekújvárott. céljából, hiszen mindannyian mások vagyunk, genetikailag eltérőek, más a vércsoportunk, különbözik szervezetünk pH értéke és mások a családi szokásaink. Ami az egyik előnyére válik, az másnak árthat. Elegendő, ha az ember változtat táplálkozásán? Le tudná írni nekünk mi is az az LPC? Az LPG technológia a test- és arcápolás egy gépi módszere, sebészeti beavatkozásmentes ellátás, mely stimulálja a bőrt, elősegíti a szervezet méregtelenítését és pozitívan hat a nyirokrendszerre. Ügyfeleinknek lipomasszázzsal és liftmasszázzsal is szolgálunk. A lipomasszázs egy egyedülálló technológia, mely aktiválja a zsír természetes lebomlását és felszabadulását, így segíti a makacs zsírpárnák eltávolítását. A liftmasszázs egy öregedést gátló technológia, stimulálja a sejtek természetes megfiatalodását és feszesíti az arc, nyak és dekoltázs finom bőrét. A szövetek mélyebb rétegeire hat, youtube oldalain LIPOMASSAGE- ESCALUMEN és LIFTMASSAGE - ESCALUMEN címen. Dunaszerdahelyen, a jelenlegi kirendeltségeken nagy reklámfelirat látható, hogy átköltöznek. Helyiségeket cserélnek? Igen. Március végén átköltözünk a Nemesszegi utca egy új, többfunkciós házának helyiségeibe. Csak a helyiségeket változtatják, vagy a társaság irányultságát is? Eddigi tapasztalataink alapján az embereknek teljes ellátásra van szükségük. Ezt a mozgáselem beiktatásával tudnánk elérni, melyet fokozatosan vezetünk majd be tevékenységünkbe. Nagyon érdekes és egyedülálló lesz. Az említett szolgáltatásokon kívül kirendeltségünkben speciális szolárium és kolárium működtetését tervezzük. Az alapelemek, mint az egészség - táplálkozás, szépség - LPG és mozgás egységesítésével, érdekünk az összes említett téren iskolázni az embereket a LIFESTYLE ACADEMY megnyitásával. Tehát a LIFESTYLE ACADEMY küldetése az egészséges életmód. Csakúgy, mint eddig is, az egészséges életmód az irányadó. Ez a három szó, az EGÉSZSÉG, SZÉPSÉG, MOZGÁS küldetésünk és tevékenységünk pillére. Célunk, hogy segítsük az embereknek megtalálni a helyes irányt a javulás felé vezető úton. Sokféle embert szeretnénk megszólítani, de főként nőket és anyákat, hiszen ők alakítják ki a szokásokat, így a rossz szokások kialakulását is befolyásolják a családban. Beszélgetésünk zárásaként mit tanácsol olvasóinknak? Egészséges életmódot kialakítani ebben a rohanó világban szakmai segítség nélkül nagyon nehéz. Éppen ezért alakul meg a LIFESTYLE ACADEMY, hogy az egészséges életmód lényegét megtanítsuk mindenkinek, aki e téren művelődni szeretne, és „egészséges életet, egészséges családot" szeretne kialakítani. Folytatás a következő számban. Mire gondoljanak az olvasók a táplálkozási tanácsadás fogalma hallatán? Ügyfeleink számára individuális ellátást biztosítunk a leggyakoribb civilizációs betegségek, élükön az elhízás kialakulásának megakadályozása Biztosan nem. Különféle külső tényezők és az életstílus megváltozása okozza, hogy testünk változik. Éveink számának növekedésével intenzívebbé válik a zsír lerakódása a has, csípő és combok környékén. Ahol a diéta, illetve a táplálkozás megváltoztatása nem segít, ott jön az LPG. újraindítja a kollagén és elasztin termelődését, így hosszú távú anti- againg. Hogyan ismerkedhetnek meg az olvasók ezekkel a technológiákkal? Nemrég rövid kisfilmeket forgattunk. Az olvasók megtekinthetik őket a További információkat szerezhet face oldalainkon: https://www.facebook.com/escalumen https://www.facebook.com/svetzdravia.dunajskastreda Tel.: 0948 678 687 MP140124
