Új Szó, 2014. január (67. évfolyam, 1-25. szám)
2014-01-20 / 15. szám, hétfő
10 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2014. JANUAR 20. www.ujszo.com A méhnyakrák megelőzésének hete Szlovákiában a legtöbb nő mellrákban és méhnyakrákban hal meg. Míg a mellrákot önvizsgálattal fel lehet fedezni, a méhnyakrákra csak nőgyógyászati ellenőrzés során derülhet fény. Tudni kell, hogy a rákmegelőző állapot negatívan hathat a terhességre és az újszülött egészségére. 2006 óta már Szlovákiában is van lehetőség a méhnyakrák elleni védőoltásra, de eddig a nőknek mindössze egy százaléka élt ezzel. Ami a szűrővizsgálatokat és a rák- megelőzést illeti, Szlovákia az Európai Unió országainak ranglistáját tekintve az utolsók között szerepel. A szakemberek hangsúlyozzák: a méhnyakrák megelőzésének legfontosabb része a rendszeres nőgyógyászati ellenőrzés. (ki) TUDTA? A három legjobb sikérmentes liszt A hagyományos liszt három sikérmentes alternatíváját ismertetjük alábbi összefoglalónkban. Mindhárom liszt rendkívül gazdag biológiai anyagokban, s a szervezetnek nem okoz stresszt. Sütésnél is eredményesen használható. Kókuszliszt Sok laurinsavat tartalmaz. Olyan telített zsír, amely rendkívül fontos az immunrendszer jó működéséhez. Az egészséges telítetlen zsírok erősítik a sejtek, a bőr és a pajzsmirigy egészségét. A kókuszlisztben ezenkívül sok tiszta fehérje is van. Rosttartalmának köszönhetően elősegíti a jó emésztést, és erősíti a bélrendszer egészségét. Mandulaliszt Ezt a sikérmentes lisztet az egészséges élelmiszereket forgalmazó üzletekben lehet beszerezni vagy otthon lehet előállítani. A mandulalisztben sok az egyszeresen telített zsír, ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát, továbbá sok E-vitamint tartalmaz, ami erős antioxidáns. Továbbá van benne magnézium és kálium is, ami nélkülözheteden. Mogyoróliszt Folsav- és fehérjetartalma jelentős. A folsav rendkívül fontos a sejtek és az agy egészsége szempontjából. Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkentik a vérrögképződés és a húgyúti fertőzés esélyét. (mybodygreen) Étrend szklerózis multiplex esetén Nincs bizonyíték arra, hogy egy bizonyos étrenddel vagy diétával megelőzhető lenne a szklerózis multiplex (SM). Egyes étrendek azonban árthatnak, mert túl sokat tartalmaznak az egyik vitaminból és túl keveset a másikból. Általánosságban elmondható, hogy az SM-betegeknek kiegyensúlyozott táplálkozásra van szükségük, ajánlatos alacsony zsír- és magas rosttartalmú ételeket fogyasztaniuk. Ugyanez mindenkire érvényes, aki egészségesen akar étkezni. Az SM-beteg lehetőleg minél kevesebb alkoholt fogyasszon. Fontos szem előtt tartani az alábbiakat: • Az alkohol fogyasztása felerősítheti a fáradtságérzetet. • Súlyosbíthatja a tüneteket a nem kellő mennyiségű vitamin és ásványi anyag fogyasztása. • Az alacsony energiaszinthez hozzájárulhat, ha a beteg kihagy egy-egy étkezést. • Az SM némelyik tünete, például a depresszió, vagy egyes kezelések, például a szteroidok szedése súlygyarapodással járhatnak. • A hízás tovább egészségi problémákhoz vezethet, például az ízületek megterheléséhez, valamint szív- és légzőszervi megbetegedésekhez. Minden étrendbeli változtatás esetén ajánlatos megbeszélni ezt az orvossal. (Forrás: Health News&Views) Miért van hányinger a kemo- és sugárterápia után? N em minden betegnél és nem minden onkológiai gyógyszer esetében kell hányingerrel számolni, ám ez az egyik leggyakrabban előforduló mellékhatás, ami megviseli a betegeket, s az evésundor és a kiszáradás révén az erőnlétre is negatívan hathat. A hányás kockázata és erőssége függ: • az alapbetegségtől • a szövődményektől • az alkalmazott onkológiai szerektől • a kezelésszámtól Az egyes terápiák hányáskockázatát emetogén potenciálnak nevezik, ez alapján megkülönböztetnek minimális, alacsony, mérsékelt és magas emetogén potenciállal rendelkező onkológiai kezeléseket. Az onkológiai kezelések az egyik legkínzóbb mellékhatása a hányinger, a hányás, ami testileg meggyötri, s lelkileg is megviseli a betegeket. A hányingert az esetek egy jelentős részében gyógyszerrel lehet és kell mérsékelni, ami egyrészt Hányáscsillapítóként a szakorvosok olykor nyugtatót, antidep- feladata, másrészt mszánstvagyszteroidot viszont a beteg is is felírnak. tehet ellene valamit Miért éppen a hányás? A hányás magyarázata, hogy a kemoterápia és a besugárzás során egészséges sejtek is károsodnak a bélnyálkahártya falában. Innen egy szerotonin nevű kémiai anyag az agy hányásért felelős központjába kerül, ahol az ingerek hányást válthatnak ki. Az úgynevezett hányásközpont az agytörzs nyúltagyi részében található, ide érkeznek be azok az ingerek, amelyek annak nyomán alakulnak ki, hogy egyes receptorok azt érzékelik: a vérben és az agyi gerincvelői folyadékban megváltozott a kémiai összetétel, ami ellen a szervezet hányással (is) próbál tenni. A hányás következtében a szervezet folyadékot, sót, elektrolitokat (káliumot, nátriumot) veszít, csökken a vérnyomás, izomgörcsök léphetnek fel. A hányás jelentősen hozzájárul a fogyáshoz, az általános legyengüléshez, hányást, s az már a kezelés előtt bekövetkezik. Megelőzése és kezelése emellett az elszigetelődéshez, kedvetlenséghez, a lelki letörtség- hez is. A tapasztalatok szerint a nőknél, a fiatalabbaknál, s a szorongó betegeknél gyakoribb a hányinger. Az akut hányás a kezelés után 1-2 órával jelentkezik, az elhúzódó hányás a kezelést követő napra vagy napokra jellemző. Emellett van úgynevezett anticipátoros hányás is, amikor nem a kemoterápia, hanem maga a hányástól való félelem idéz elő A cél a hányás megelőzése, de ha ez nem sikerül, akkor is fontos minél hatékonyabban tenni ellene. Hányáscsillapítót a kezelőorvos rendelhet. Számos hányingercsökkentő gyógyszer áll rendelkezésre, ezek alkalmazásával sok betegnél meg lehet szüntetni, illetve elviselhető mértékűre lehet csökkenteni az émelygést, hányingert. Hányáscsillapítóként olykor nyugtatót, anti- depresszánst vagy szteroi- dot is felírnak. A hányingercsillapítók részben tabletták, részben kúpok, de van olyan gyógyszer is, amelyet infúzióba adagolnak vagy injekcióban adnak be. Jellemzően a hányáscsillapítót a kezelés előtt kell alkalmazni, ha ennek ellenére is jelentkezik a hányás, további gyógyszer is indokolt lehet. A kemoterápia kiváltotta hányás kivédésére a kezeléskor, illetve az azt követő néhány napban leggyakrabban „szetron típusú” hányáscsillapítókat adnak az onkológusok, de kemoterápiás hányásra más támadáspontú (pl. neurokinin 1 receptor antagonista) szereket is használnak. A kemoterápiával össze nem függő tartós teltségérzés, émelygés csökkentésében gyakran beválnak a „nem szetron típusú” hányáscsillapítók, a betegek egy része pedig a B6-vitamin előnyös hatásáról is beszámolt. (hazipatika) A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL Van kiút a depresszióból! Jelige: Válság. „Depresszióban szenvedek, a válság engem is utolért. Szomorú, levert vagyok. Munkanélküli lettem, és nem tudom, hogyan fogom eltartani a családomat. Vannak olyan gyógynövények, amelyek ezt a depressziós állapotot elviselhetőbbé teszik A depresszió súlyos betegség, több oka lehet, következményei néha elviselhetőek, néha viszont drámaiak Ezelőtt pár évvel nem volt annyi depressziós ember, mint ma. Akkor majdnem mindenkinek volt munkája és a depresszió csak az évszakváltásra volt jellemző, amikor szomorú, esős vagy ködös volt az idő. Napjainkban nagyon sok negatív hatással kell megküzdenünk, s ezek csökkentik életenergiánkat. Megváltozott az időjárás, nincs tél, csak zúzmarás szürkület, máshol árvizek vannak, földcsuszamlások, és ez mind szomorúja az életünket. Még az erős idegzetű embereket is utolérheti a depresszió. Az egyik fő Dr. Nagy Géza, természetgyógyász jsék tL * ok a munkanélküliség, a másik a magány, a harmadik pedig a családi légkör. Amikor a gyerekek felcseperednek, néha ellenségesen kezdenek viselkedni a szüleikkel, eltítkolják, hogy rossz úton járnak — alkoholizmus, kábítószerezés -, a szülők törvényszerűen depressziósakká válnak. Ha depressziós emberrel beszélünk, betegségéből bizonyos részt átveszünk, főleg ha beleéljük magunkat a helyzetébe. A súlyos depresszió öngyilkossági hajlamba is torkollhat, tehát gyógyítani kell. Mi a megoldás? Szakember segítségével meg kell találni a kiutat, mert a depresszió nem tarthat örökké! Ki kell nyilvánítanunk, hogy bízunk benne, sikerülni fog a felépülés, a testi-lelki gyógyulás. Először is el kell menni a szakorvoshoz, hogy megállapítsa a depresszió súlyossági fokát, és olyan gyógyszert írjon fel, amely segít. Ha a szintetikus gyógyszert a beteg nem bírja, vagy nem olyan hatást fejt ki, mint amilyet szeretnénk, gyógynövényeket is használhatunk. Sokszor segítenek a kimondottan depressziót gyógyító gyógynövények. Ilyen az orbáncfű és a bazsalikom. Az orbáncfütea készítése és adagolása: 1 teáskanálnyi mennyiséget forrázzunk le 2,5 dl vízzel, 15 percig hagyjuk lúgozódni, szűrjük le, és az első hetekben naponta háromszor, ha javul a helyzet, naponta kétszer kell ilyen mennyiségű teát inni (megj.: aki orbáncfükapszu- lát szed, vagy teát fogyaszt, az ne napozzon, mert kiütéseket kaphat, főleg a természetes szőkék). Felhívom a figyelmet arra, hogy az alkohol csak rontja a beteg állapotát, de nem tesz jót a sok kávé fogyasztása sem.
