Új Szó, 2014. január (67. évfolyam, 1-25. szám)
2014-01-09 / 6. szám, csütörtök
6 60+ 2014. január EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com A kutyasétáltatás is J mozgást]^ >syö^ 1 Jelige: Tél. „Édesanyám télen mindig egy kissé visszaesik, mert - mint mondja - megöli őt, hogy nem mehet ki a kertbe, tétlenségre van ítélve. Látom rajta, hogy a meleg, száraz levegőjű szobában nem érzi jól magát, kevés az oxigén. Mit tegyek, hogy a tél ne viselje meg nagyon a 85 éves édesanyámat?” Dr. Horváth Mária okleveles egészségügyi nővér A tétlenség öregít és megbetegít. Szerencse, hogy édesanyja esetében csupán csak a téli hónapokban tétlen. Ilyenkor fontos megtalálni azt a tevékenységet, amit örömmel végez kint a szabadban. A kutyasétáltatás mozgásra ösztönözheti. Motivációt jelent a számára, hiszen olyan mozdulatokat is kénytelen megtenni, amelyeket más esetben fárasztónak, megerőltetőnek találna. A közelben lakó ismerősök meglátogatása vagy a szomszédokkal való kapcsolatok ápolása is ösztönözheti, hogy kimozduljon otthonról. A friss levegőn javul a szervezet oxigén- ellátása, a szellemi állapot, és megszűnik a bezárt szobában kialakult oxigénhiányos érzés. Jelentősen javulhat édesanyja komfortérzete is, feltéve, ha nem unalmas számára a séta. Az unalom a tompa érdektelenség egyik formája, amely egyfajta bezártságot jelent. Szerencsések azok az idős emberek, akik fiatalabb generációval élnek egy háztartásban, mert apró-cseprő, egészségi állapotuknak megfelelő házimunkát végezve „kénytelenek" mozogni a lakásban még télen is, és ha mindezt jól kiszellőztetett lakásban teszik, hamar megszűnik az esetleges oxigénhiányos állapot. Oxigénhiányos állapotra utalhat a koncentrációs zavar, az ebéd utáni aluszékonyság, a látszólag indokolatlan ásítozás, halk, lassú beszéd, váltakozó látásélesség, ülőhelyzetben is magas pulzusszám, a fizikai aktivitás kerülése, amikor meggondolja, hogy pl. fölvegye-e a leesett zsebkendőt. Az oxigénhiány lelki zavarokat, a gondolkodás súlyos zavarait, erős szorongást, a külvilág észlelésének komoly zavarát okozhatja. Megváltozhat a magatartás, az érzékcsalódások dominálhatnak, s életveszélyes állapot is kialakulhat. Minél aktívabb életet él valaki - bármi is volt a foglalkozása -, annál nagyobb az esélye, hogy öregkorában is megtalálja élete célját. A korábbi egészséges életmód, a jó fizikai erőnlét öregkorban érezteti hatását. Semmi nem öregít jobban, mint a tétlenség Öregszik a Föld népessége. Ez az irányzat már néhány éve tart, és tovább folytatódik. 2050- ben - az emberiség történetében először - több idős ember lesz, mint gyerek. Minden ötödik ember az idősek kategóriájába fog tartozni. 'z önmagában nem is lenne baj, ám mmm sok idős ember életét betegségek «diehezítik meg, ami együtt jár a magánnyal, a reménytelenséggel, ez pedig lényegesen csökkenti életminőségét. Közülük soknak a nyugdíjkorhatár elérése után is megmarad életszeretetük, próbálják hasznosan eltölteni hátralévő éveiket. Ez vezérelte az Európai Uniót, amikor a tavalyi évet az aktív öregedés és a generációk közötti szolidaritás nemzetközi évévé nyilvánította, jelezve, hogy az aktív öregedés a demográfiai változások megoldásának kulcsa. Az lenne az ideális, ha az idős ember nem tétlenséggel tengetné életét, ha megtalálná a neki legjobban megfelelő cselekvési formát. Ezt a törekvést anyagilag is folyamatosan fejleszteni és támogatni kell. Azok a vállalatok, amelyek egyéb területen is sikeresek, megengedhetik maguknak, hogy ilyen célokra is pénzt fordítsanak. így született meg a CSK Alap, amely minden évben - immár 10. éve - tavasszal és ősszel felhívást tesz közzé, s várja azokat a terveket, amelyek az idősek életminőségét próbálják javítani. A beérkezett javaslatokat szakmai zsűri bírálja el, és ennek alapján ítél meg anyagi támogatást. Az alap eddig összesen 290 ezer eurót fordított erre a célra. Újdonság, hogy már a gyerekek szabadidejével kapcsolatos projekteket is be lehet nyújtani. „Tavaly összesen 168 kérvény érkezett hozzánk, ebből 47-et támogattunk összesen 38 232 euró értékben" - mondta dr. Pavol Trnovec, a CSK Alap elnöke. A CSK Alapot a Gla- xoSmithKIine társaság 2003-ban alapította azzal a céllal, hogy segítse azon programok megvalósítását, amelyek az idősek életét teszik kellemesebbé, elviselhetőbbé. Elmondható, hogy az elmúlt évben is jó helyre került a megítélt pénz. A pályázatot nyert projektek bemutatását hallgatva elcsodálkozik az ember, mennyi érdekes ötlet születhet egy-egy közösségben, ahol idősek vannak. A mojmírovcei szeniorok például a téli estéken kosarat fonnak, festenek, amivel fejlesztik kézmozgásukat, kommunikációs képességüket, hiszen az időt kellemes társaságban töltik. Nagy sikert aratott esküvői kiállításuk, amelyen ruhákkal, képekkel és egyéb tárgyakkal régi lakodalmak hangulatát idézték fel. Azt tartják, hogy idősebb korban rendkívül fontos a testi és lelki egészség megőrzése. Figyelemreméltó a Veľké Kostoľany-i Noemi nonprofit szervezet projektje is. Tagjai elhatározták, hogy elsajátítják az ún. kutyaterápiát, amely- lyel az Alzheimer-kórban szenvedők állapotán lehet javítani. Lényege, hogy serkenti a finom motorikát, a mozgáskoordinációt, a kutya simogatása pedig felmelegíti az izmokat és az ízületeket, s azok mozgékonyabbakká válnak. Az állat simogatása továbbá segít leküzdeni a szorongást, a feleslegesség érzését, enyhíti a magányt és a szociális elszigetelődöttségét. A pályázat harmadik nyertesének, az egyik pozsonyi szociális otthonnak a lakói vallják, hogy ők lassabban öregszenek, mert mindig csinálnak valamit: kézimunkáznak, játszanak, kereszt- rejtvényt fejtenek, fejlesztik a memóriájukat. A CSK Alap támogatásában a bazini Philipp Pinel Pszichiátriai Kórház is részesült. Mindig kondícióban - ez a címe annak a projektnek, amelynek lényege, hogy az idős emberek testi és lelki állapotának javításához speciális babákat és ún. pszichowalkmanokat használnak. (Erről a két segédeszközről februári számunkban részletesen írunk.) A GSK Alap az említett projekteket az elmúlt évben nem kis összeggel támogatta. (ki) MP130849
