Új Szó, 2013. szeptember (66. évfolyam, 203-227. szám)
2013-09-09 / 209. szám, hétfő
EGESZSEG ■ 201" Felhívás Ön hogyan gyógyult meg? 14 ez-az Állítsa meg a hajhullást! Ha családjában 50 év körül mindenki kopasz, lehet, hogy nehéz lesz elkerülni a hajhullást, de az alábbi természetes eszközök segítségével talán le tudja lassítani, és megőrizheti az egészséges hajat. Szerencsés az az ember, aki egészséges, aki nem ismeri a fájdalma^ a betegséget Talán nincs is ilyen. Olvasóink között is bizonyára van olyan, akit az élete folyamán baleset ért vagy súlyosan megbetegedett, de szerencsére meggyógyult, talán a csodával határos módon. Szívesen fogadnánk az erről szóló történeteket, hogy erőt adjunk azoknak, akik épp most élik életük nehéz perceit, óráit. Mások jó példája segíthet abban, hogy a beteg ember életkedvet és reményt kapjon. Kérjük, írják meg gyógyulásuk történetét. A legérdekesebb írásokat mellékletünkben közöljük, a levélírót pedig megajándékozzuk. Címünk: Új Szó szerkesztősége Lazaretská 12 81464 Bratislava! A borítékra írják rá: Gyógyulásom története Növelje a fehérjebevitelt! monális egyensúly helyreállításának eszközeit és azokat az élelmiszereket, amelyek segítik megteremteni az egészséges hormonszintet. Fogyasszon több A-vitamint! Ez a vitamin elengedhetetlen az egészséges haj szempontjából. A-vitaminban gazdag a leveles zöldség (káposzta), a sárgarépa és a tojás. Igyon több vizet! A kellő mértékű folyadékpótlás alapvetően fontos a szövetek növekedése és az egészség szempontjából. A haj nagy része ugyanis vízből áll. A fehérje a szövetek, így a haj alapvető építőköve is. Ha viszont vegetáriánus, fogyasszon hüvelyeseket, teljes kiőrlésű termékeket, quinoát és diót. Ha ön húsevő, akkor a csirkemell az ideális megoldás. A B-komplex is segít A B-vitaminok rendkívül fontosak, főleg a B3-vitamin, amely javítja a fejbőr vérellátását. Ügyeljen a hormon- egyensúlyra! Akinek hullik a haja, lehet, hogy hormonháztartásával van baj. Keresse a horwww.ujszo.com Hagyja abba a dohányzást! A dohányzás gyengíti a vérkeringést, s rontja a fejbőr vérellátását. A gyógynövények ereje A levendula, a rozmaring és kakukkfű bizonyíthatóan segíti a hajnövekedést és megelőzi a haj ritkulást és -hullást. A samponos hajmosás után masszírozza be a fejbőrt illóolajjal vagy igyon gyógynövényteát. » Ha ön húsevő, akkor a csirkemell az ideális megoldás. A pótolhatatlan E-vitamin Ez a vitamin serkenti a vérkeringést és az új erek kialakulását, ami serkenti a hajnövekedést. Az E-vitamin-kapszula és -olaj használata megelőzheti a hajhullást és a kopaszodást. Masszázs illóolajjal A levendula, a gyömbér és a rozmaring illóolajjal való masszázs segít megelőzni a hajhullást. Két csepp olajat keverjen el 15 ml jojoba olajjal. EGY HET A SZEPASSZONNYAL a jógát - minden szinten erősíti a szervezetet. Ez a legjobb megelőzés testnek és léleknek. Szeptember 12 és 13. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combot, a derekat, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Ezek a napok alkalmasak a fürdésre, a Szeptember 9. - a Hold a Mérleg jegyében van Szeptember 14. és 15. - a Hold a Bak jegyében van A Skorpió a nemi és kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra hat. Étrendjébe vegyen fel mindent, ami serkenti a kiválasztást. Kezdje egy pohár vízzel, aztán a reggelivel - zabpehellyel vagy rizskásával. Napközben egyen nyers zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű péksüteményt. Egyen sárgarépát, sok rostot tartalmaz, és hosszú időre telít. Próbálja ki a salátát négy nyers reszelt sárgarépából, két almából, fél citrom levéből, darált dióból és sóból. Készítsen fél liter gyógynövényteát (kamilla, körömvirág, szurokfü) - felét használja ülőfürdőnek, a másik felét pedig igya meg. Próbálja ki A Bak a csontvázat, a térdet, a testtartást és a mozgást befolyásolja. Ügyeljen a helyes testtartásra. Ha egyenesen áll, jobban bekapcsolódnak a hasizmok és jobban feszesednek. Masszírozza meg testének minden hajlatát - javul a vér- és nyirokkeringés. Kezdje a fűi mögött, folytassa az alsó ajak alatt, a hónaljban, a könyök alatt, a melle alatt, a térhajlatban. Ápolja a haját és az egész test bőrét. A bőr akkor szép, ha sok E-vitamint tartalmaz, jó minőségű növényi olajban, mogyoróban és a magokban találja meg. Készítsen arcpakolást: reszeljen le két sárgarépát, adjon hosszú két kanál krumpli-keményítőt és egy tojássárgáját. (www.krasnapani.cz) masszázsra, a köpölyözésre és szaunázásra. Az izmok és az ízületek ellazulnak, a meleg hatására az erek kitágulnak, növekszik a vér mennyisége, s ezzel együtt növekszik az oxigén mennyisége. Próbálja ki az önmasszázst - a bőr ingerlése által javul az állapota, javul a vérkeA rossz veseműködés az életerő csökkenésében, ízületi fájdalmakban, térd- és fülfájdalomban mutatkozik meg. Igyon elegendő folyadékot, hogy a vizelet híguljon, és ne halogassa az ürítést, ezzel megakadályozza a baktériumok elszaporodását és a vesekövek képződését. Szeptember 10. és 11. — a Hold a Skorpió jegyében van ringés és a nyirokkeringés, a pórusokon át távoznak a mérgező anyagok. Rendszeresen mozogjon — mozgassa meg a gerincét, tornázzon egy kicsit. A csontritkulás megelőzésének eszközei a magok. Ä tökmag vasat és magnéziumot, a sze- zámmag meszet és E-vitamint, a napraforgómag a legtöbb linolsavat tartalmazza. A bennük található telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet. Szívritmuszavarral is lehet élni A fiatalság sem jelent védelmet a betegségekkel szemben. Példa erre Miley Cyrus, a Hannah Montana sztárja, aki szívritután összeesett a kulisszák mögött. Forogni kezdett vele a világ, szörnyen ijesztő volt, s a szülei azonnal kórházba vitték. Még 16 éves korában egy ultrahangos vizsgálat során kiderült, hogy van egy picike lyuk a szívén, amivel együtt jár egy kicsi szívritmuszavar, magyarázta. A tachycardiának több fajtája van, Miley esetében gyors szívverésről volt szó, a pulzusa egy perc alatt 100 körüli volt. Szerencsére ez nem súlyos, a szívritmuszavar veszélytelen fajtái esetén komoly beavatkozás nem szükséges. Az orvos akkor javasolhat valamilyen terápiát, ha az aritmia súlyos tüneteket okoz, vagy valamilyen más súlyos megbetegedés kockázatát növeli. Miley csaknem egy évig erős szív- gyógyszereket szedett, de ma már elvan nélkülük, jó ideje tünetmentes. Az orvosa szerint sem veszélyezteti az egészségét, ha színpadon táncol, szerepel. Normális életet élhet, de bizonyos szabályokat tiszteletben kell tartania, vigyáznia kell magára minden téren. Ez azt jelenti, hogy nem feszítheti túl a húrt, nem hagyhatja ki a pihenést, a napi legalább nyolc óra alvást, egészségesen kell élnie. Ami azt jelenti, hogy a táplálkozására is ügyelnie kell: kerüli a zsíros ételeket, sok gyümölcsöt és zöldséget eszik. (uk) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 muszavarban szenved - ezt az elmúlt évtized végén megjelent életrajzi regényében vallotta be, ráadásul egyik fellépése
