Új Szó, 2013. július (66. évfolyam, 151-176. szám)
2013-07-04 / 154. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2013. Július EGÉSZSÉGMAGAZIN Aktuális 3 Nagy melegben igyunk gyakran! Szakértőnk Dr. Almási Tamás körzeti orvos Ahhoz, hogy szervezetünk egészségesen működjön, a véráramban keringő vér mennyiségének állandónak kell lennie. Ezért olyan fontos a rendszeres folyadékpótlás. Nem mindegy, hogy mit, mikor és mennyit iszunk. A felnőtt emberi szervezet 60-70%-át víz alkotja, melynek fontos szerepe van a testhőmérséklet szabályozásában, valamint az anyagcsere-folyamatokban. A víz a testünkbe folyadékkal, valamint táplálékkal jut be. „Nem mindegy azonban, hogy mikor iszunk. Ajánlott a reggeli éhgyomorra történő folyadékpótlás, ellenben a közvetlenül étkezés előtt elfogyasztott nagyobb mennyiségű folyadék negatívan hathat emésztésünkre: telít, felhígítja a gyomornedvet, ezzel nehezíti az emésztést, valamint gázo- sít" - magyarázza dr. Almási Tamás körzeti orvos, majd hozzáteszi, hogy sokak számára ugyan nem egyértelmű, de sok folyadékhoz juthatunk bizonyos lédús gyümölcsök, levesek fogyasztásával, vagy akár teji- vással vagy fagylaltozással is. Egy egészséges felnőtt napi folyadékszükséglete 2-2.5 I, de ezt a mennyiséget jelentősen befolyásolja az életkor, a testsúly, a hőmérsékleti tényezők, a testmozgás, illetve a szív- és érrendszeri betegségek jelenléte is. „Ez a mennyiség nagy melegben akár a 1 kétszeresére is növekedhet, ezért kell kánikula idején fokozottan ügyelni folyadékháztartásunkra. Ha a folyadékbevitel - a nagy melegben fellépő túlzott verejtékezés, hányás, hasmenés, illetve egyéb idült szív- és érrendszeri betegségek jelenléte miatt - nem tudja pótolni a veszteséget, a kiszáradás veszélye fenyeget." A szakember szerint a legnagyobb veszélyben a kisgyermekek, illetve az idősek vannak. Az életkor előrehaladtával csökken a szervezet vízmegtartó képessége, így a szomjúságérzet is ritkábban jelentkezik. A kiszáradás fő tüneteiként a szájszárazságot, a gyengeséget, a fejfájást, a szédülést, a gyors szívverést, az alacsony vérnyomást, súlyosabb esetben az eszméletvesztést vagy akár a sokkos állapotot említette. Nagy melegben igyunk gyakran, még mielőtt megszomjaznánk Részesítsük előnyben a tiszta vizet, illetve a különböző palackozott ásványvizeket. Izzadással szervezetünk ásványi sókat veszít, melyeket ily módon pótolhatunk. Korlátozzuk a cukros, szénsavas italok, erős kávé fogyasztását, viseljünk lenge ruhát, 10-től 15 óráig ne tartózkodjunk a tűző napon, fejünket kalappal védjük. „ Nagyon fontos, hogy amint mutatkozik a kiszáradás legkisebb jele, menjünk árnyékos helyre, nyomban vegyünk magunkhoz megfelelő mennyiségű, de vigyázat, nem túl hideg folyadékot" - figyelmeztet dr. Almási Tamás, s hozzáteszi: Ha a környezetünkben valaki elájul, vigyük a beteget árnyékos helyre, fektessük vízszintes helyzetbe felemelt lábakkal, lazítsunk ruházatán, alkalmazzunk borogatást, itassuk meg, hívjunk hozzá orvost. Ájult beteget soha ne hagyjunk orvosi segítség nélkül. Ha a fent említett tanácsokat megfogadjuk, megelőzhetjük a kiszáradást és gondtalanul élvezhetjük a nyarat. (k) Tisztelt Olvasó! Megdöbbentő felvételeket mutatott nemrég az egyik neves szlovákiai onkológus. A fényképek egy fiatal édesanya emlékét őrzik, aki néhány hónapja halt meg. A döbbenetét szomorú történetén kívül az váltotta ki, hogy határozottan visszautasította a a mellrák kialakulása, addig egy édesanya visz- szautasítja a már létező betegség kezelését. Csak azért, mert a kemoterápiának és a radioterápiának mellékhatásai is vannak. Igen, vannak, lehetnek, ezt a szakemberek sem tagadják, ám jelenleg jobb oka, hogy még mindig kevés nő jár ellenőrző mellvizsgálatra. Százból mindössze 30 tartja fontosnak, vagy még annyi sem. Pedig kezdeti stádiumban ez a rákfajta kitűnően gyógyítható. A 21. század elején már senkinek nem kellene ebben a betegségmellrák kezelésének világszerte ismert és alkalmódszer nincs, s még mindig több az előnye, mint ben meghalnia. A valóság - sajnos - egészen más. mazott kezelési módját, mondván: inkább hisz a a mellékhatása. Félő, hogy az említett fiatalasszony Ki tudja, hány anyát, testvért, barátot kell még természetgyógyászatnak, mint a hagyományos esete nem az utolsó. A számok is ezt sejtetik, idő előtt elveszítenünk ahhoz, hogy tudatosítsuk: gyógymódnak. Szinte hihetetlen, hogy míg valaki miszerint Szlovákiában évente 2500 nőnek diagsorsunkért, egészségünkért nagyrészt mi vagyunk képes a mellkorrekciót is vállalni, mert esélyes nosztizalnak mellrákot. Ennek nagyreszt az is az felelősek. Kovács Ilona
