Új Szó, 2013. június (66. évfolyam, 126-150. szám)
2013-06-03 / 127. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK egészség ■ 2013. junius 3. www.ujszo.com Nárciszok napja A körülmények ellenére sikeres volt az országos gyűjtés Egy nap alatt 889 923 euró — ennyi gyűlt össze április 12-én, a nárciszok napján, amit a Rákellenes Liga immár 17. éve rendez meg. A szolidaritásnak, a segítségnyújtásnak ez a formája - úgy tűnik - még mindig megérinti és adakozásra serkenti azokat az embereket, akiknek családjában van vagy volt daganatos beteg, de nem csak őket. Az idei országos gyűjtés a szokásostól eltérően nehezebb volt. Amint azt dr. Eva Kováčová mérnök elmondta, nemcsak az időjárás nem kedvezett a gyűjtésnek, hanem más, nem várt körülmény is közrejátszott. Vannak ugyanis jótékonysági szervezetek, amelyeknek egész évben jogukban állt gyűjteni, de néhány pontosan arra a napra összpontosított, mint a Rákellenes Liga, sőt még jelképként is a nárciszt választotta. Ezek a polgári társulások épp április 12-én voltak a legaktívabbak. Legtöbbjük a gyermekonkológia javára gyűjtött. „A mi adakozóinkat nem egyszer megtévesztették, s visszaéltek a jelképünkkel is. E szervezetek néhány éve gyűjtenek, de a pénz felhasználása nem ádátható, ezért a liga más ismert szervezettel együtt a belügyminisztériumhoz fordult és új törvényt kezdeményezett az adománygyűjtésről” - mondta dr. Eva Kováčová. A fent említett összeg év végéig nyilván nagyobb lesz, amikor az SMS-ekbőI és banki utalásokból befolyt összeg is a liga számlájára kerül. Az összeget a kutatási projektek megvalósítására, a páciensekről való pszichoszociális gondoskodásra, a betegek tájékoztatására és tanácsadási programokra fordítják. (ki) 5 érv a zöld turmixok mellett A zöld italok látványa nem éppen étvágygerjesztő, és ízük sem mindig csábító, ám egészségre gyakorolt hatásuk annál értékesebb. íme, néhány érv, amiért érdemes mindennapi étkezéseink részévé tennünk! N álunk még nem hódítottak teret mindennapi étkezésünkben a zöld italok, melyek elsősorban zöld leveles zöldségek préselt levéből készülnek. Míg a frissen facsart gyümölcslevek egy-egy egészségtudatosabb anyuka repertoárjában már megjelentek, addig ezek a zöld rémségek legtöbbször csak fogyókúra alatt kerülnek elő, akkor is főként a nők étrendjében. Rendszeres fogyasztásuk mellett pedig jó néhány érv szól, vegyük végig most ezeket! n A zöld italok jobbak, mint a koffein. 1. Energiával látnak el A zöld italok jobbak, mint a koffein. Friss, élő energiával látják el a szervezetet. A koffeinnel ellentétben hatásuk nem ideig- óráig tart, hanem egész nap, hiszen szervezetünket a sejtek szintjéig felfrissítik, így ennek pozitív hatását egész nap és hosz- szabb távon is érezhetjük. 2. Segítik az emésztést Ahogyan a zöld leveles zöldségek, úgy azok préselt leve is lú- gosító hatású, kiválóan méregteleníti szervezetünket, serkenti a lerakodott méreganyagok távozását és az anyagcserét is. Fogyókúra esetén is ajánlott, hiszen csökkenti az édességek és a cukor iránti vágyat. 3. Antioxidans hatásúak Az antioxidánsok segítenek szervezetünknek a káros szabadgyökök elleni védelemben, ezáltal védik immunrendszerünket, ugyanakkor késleltetik a szervezet belső szerveinek idő előtti elöregedését-, valamint a ráncok kialakulását. Éppen ezért korra való tekintet nélkül bárki fogyaszthatja. » Hogyan készítsük el? A zöld italok elkészítése roppant egyszerű, egyedül egy préselőre lesz szükségünk hozzá. Turmixban is elkészíthetjük a zöld tevékét, ekkor kicsit sűrűbbek tesznek, és megmarad bennük a rost is, de sokan éppen ezért kevésbé találják gusztusosnak és fogyaszthatónak. Szinte bármilyen zöld színű zöldséget felhasználhatunk elkészítésükhöz, de talán a leveles zöldségek a legjobb választások. Használhatunk tehát spenótot, sóskát, medvehagymát, rukkolát, salátaféléket, zöldfűszereket, de remek alternatívát adnak a káposztafélék, az uborka és a brokkoli is. Ízesítésükre használhatunk almát vagy citromlevet, de jó hozzá a gyömbér, a chili és a zöldfűszerek is (például menta, bazsalikom). 4. Klorofill a vérszegénységért A zöld leveles zöldségek, így a zöld levek is gazdagok klorofill- ban (zöld festékanyag, aminek köszönhetik zöld színüket), melynek sejtregeneráló és fiatalító tulajdonsága van. Szerkezete megegyezik a vörösvérsejt hemoglobinjával, így nagyban segít a vér- szegénység megelőzésében. 5. Enzimek gazdag tárháza A zöld italokban szinte az összes létező enzim megtalálható, amelyek főzés során, a hő hatására általában elpusztulnak. Ám a frissen préselt, nyers, zöld italokban ezek mind megmaradnak, és szervezetünkbe kerülve védik immunrendszerünket, segítik emésztésünket. (hazipatika) A szolidaritás menete - ötödször A világ 50 országában évente megrendezik a mellrákban szenvedőkkel való szolidaritás Avon- menetét. Tíz év alatt világszerte százezrek fejezték ki együttérzésüket a betegekkel és családjaikkal. Szlovákia 5 éve csadakozott az ismert kozmetikai társaság kezdeményezéséhez. Idén június 15-én lesz az Avon-menet, amelyen ismert személyiségek is felvonulnak, az utána következő koncerten pedig neves művészek lépnek fel. A nevezési díjból - ami a helyszínen megvásárolható póló ára - befolyt összeget a daganatos betegek életminőségének javítására fordítják. (ki) A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL Igyekezzünk megőrizni a lelki nyugalmat Jelige: Stressz. „Ha feszült vagyok, mindig mondják mind a munkahelyemen, mind a családban, hogy kerüljem a stresszt. De hogyan lehet elkerülni és hogyan lehet gyógyítani?” Sajnos, manapság már az az ember gyanús, aki nem ideges. Kutatások bizonyították, hogy az emberek 75%-ban a stressz hatására betegszenek meg. Főleg akkor tör ránk, amikor nem várjuk, amikor kellemetlen helyzetbe kerülünk. Ilyenkor megemelkedik a cukorszintünk, a mellékvese adrenalint kezd termelni, ezáltal emelkedik a vérnyomás, ez az alarm (riadó). Majd következik a második stádium, amikor akarva— akaratlanul meg kell küzdenünk a kellemetlen problémával. A stressz második stádiumának lényege, hogy megbékélünk a helyzetünkkel, de továbbra is bánt bennünket. Amikor azonban megoldottuk a kellemetlen dolgot, ilyenkor megnyugszunk - ez a harmadik stádium. Komoly következményei lehetnek annak az állapotnak, ha nem tudunk megnyugodni, mert ez infarktushoz, agyvérzéshez, depresszióhoz, a vastagbél túlérzékenységéhez (többször kell székelni, mint azelőtt), elhízáshoz, migrénhez, légzési zavarokhoz vezet és a hosszantartó feszültség kimeríti az i mmunrendszerün- ket, fogékonyakká válunk a fertőző betegségekkel még a rákkal szemben is. Hogy ne kerüljünk ilyen helyzetbe, segíteni kell az embernek, hogy ki tudja védeni a feszült helyzetet. Az első és legfontosabb dolog, hogy pozitívan gondolkodjunk, és soha ne adjuk fel a reményt, nehogy a borús helyzetek uralkodjanak el rajtunk. Kerülni kell a konfliktusos személyeket, akikről tudjuk, hogy a viselkedésükkel kihoznak a béketűrésből. Hinni Dr. Nagy Géza természetgyógyász kell, hogy nincs az a rossz, ami el nem múlik. Meg kell őrizni lelki nyugalmunkat, ebben segítenek a gyógynövények: a citromfű, a levendula, az orbáncfű, a macskagyökér. A belőlük készült gyógytea megnyugtat, semmi nem zökkent ki a lelki nyugalomból. Ha orbáncfűteát fogyasztunk, közvetlen utána nem szabad napozni. A negatív hozzáállás még jobban elmélyíti a bajt. Figyelje a halakat, ahogy a folyóban úsznak. Mindig az árral szemben úsznak, nem az árral, amely elsodorná őket. Nem hiába volt a római birodalomban a hal a keresztények jelképe. Ha a katonák meglátták a halat, még akkor sem adták fel a harcot, ha az életük került veszélybe.
