Új Szó, 2013. április (66. évfolyam, 76-100. szám)
2013-04-02 / 76. szám, kedd
! 121 Baba-mamaSzakértőnk Márk Tünde szülésznő KISMAMASAROK Az készséges terhes nőnek lazító masszázs ajánlott Jelige: Masszázs. „Várandós vagyok. Régebben nagyon szerettem a masszázst, de most félek, nem okoz-e bajt. Melyik lenne jó nekem?" Megoszlanak a vélemények a masszázs alkalmazásával kapcsolatban, ugyanis azzal, hogy fokozza a vérkeringést, vetélést indíthat el. Noha a növekvő súly miatt egyre nagyobb teher nehezedik a hátra, a derékra, a csípőre és a lábra, sok orvos tiltja, vagy nem javasolja. Ezzel szemben tény, hogy a lazító gyógymasszázs az egészséges állapotos nőnél nem jelent nagyobb kockázatot, mint a napi munka és egyéb tevékenységek végzése. Tilos viszont a reflexiós talpmasszázs, a vérbőséget fokozó narancsbőr elleni masszázs és bizonyos illóolajok használata. Kizáró tényező a veszélyeztetett terhesség és a terhesség első harmada, az akut gyulladás, a láz, a sérült, nem egységes bőrfelület, továbbá a bőrbetegségek. Hasznos viszont fájós hátra a klasszikus nyak- és hátmasszázs, de közben a kismamának feküdnie vagy ülnie kell. A második harmadtól lehet végezni. Segít a gerincnek, hogy alkalmazkodjon a folyamatosan növekvő terheléshez. A kellemes, gyengéd masszázs ellazítja a megkeményedett izomzatot. Dagadt, duzzadt lábra - kivéve, ha a duzzanat trombózis vagy érgyulladás miatt alakul ki! - a terhesség harmadik harmadában esetleg relaxációs talpmasszázs vagy nyirokmasszázs alkalmazható. Ez javítja a nyirokfolyadék keringését, segít eltávolítani a fölösleges folyadékot a szövetekből, és csökkenti a nyomást az erekben. A duzzanatok jelentősen kisebbednek a kezelés heti egyszeri ismétlése után. A has nem masszírozható, viszont a bőr ápolása olajjal, E-vitaminban gazdag bőrtápláló krémmel a terhességi csíkok megelőzése miatt fontos. Mindenfajta masszázst gyengéden kell végezni, I azokat a fogásokat, amelyek vérbőséget okoznak a kismedence környékén, ki kell hagyni. A masszőrt tájékoztatni kell a terhesség stádiumáról és az ezzel kapcsolatos minden problémáról. Aki a terhesség előtt nem járt masszázsra, az ne most kezdje, hanem a szülés és a gyermekágyi időszak után. f ‘ 2013. április EGÉSZSÉCxMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Inhalálni ha annak a helyiségnek a levegője, ahol a kicsi tartózkodik, száraz ha krónikus felső és alsó légúti betegségben szenved a gyerek ha el akarjuk kerülni az antibiotikum túlzott és felesleges használatát - segít megakadályozni, hogy a betegség súlyos szakaszba jusson ha a gyerek asztmás vagy nehézlégzéssel kísért allergiában szenved Inhalálás, az újra felfedezett régi módszer Már Hippokratész idejében is alkalmazták az inhalálást. Akkor a vízbe mentolt és eukaliptuszt tettek, azt lélegezték be. C sak a 19. században fedezték fel az ún. inhalá- ciós folyadékot, s vele együtt az első inhalátort. Újdonságról tehát szó sincs, inkább egy hatásos módszer újrafelfedezéséről. Bizonyítottan egész sor légúti betegséget lehet vele kezelni. Különösen a kisgyerekek esetében nélkülözhetetlen, hiszen náluk az egyszerű nátha is súlyos szövődményeket okozhat. Ha megfáznak, sokszor köhögnek, és mi, szülők pedig attól félünk, nehogy a légcsövet is megtámadja a betegség. A köhögés valójában a szervezet védekező reflexe, aminek az a feladata, hogy kitisztítsa a légutakat. A szokásos megfázás, nátha vagy légcsőgyulladás gyakori kísérő tünete a köhögés. Azonban különbséget kell tenni a nedves és a száraz köhögés között. Az előbbire az jellemző, hogy a váladékot felköhögi a gyerek, a száraz köhögés inkább csak ingerli a légcsövet. A köhögés fajtája szerint kell a gyógymódot is megválasztani. „Rendkívül fontos, hogy ne csak a légcsövet, hanem a légutakat is kezeljük. Ebben nagy segítséget nyújt az inhalálás" - mondja dr. Katarína Šimovičová gyermekorvos. Ilyenkor ugyanis az alsó légutak- nak még a legtávolabbi részére is eljut a hatóanyag. Óriási előnye a kezelésnek, hogy erős helyi hatást lehet vele elérni a szervezet mindennemű megterhelése nélkül. A jó minőségű modern inhalátorral az érintett területre nagy koncentrációban lehet eljuttatni gyógyító anyagokat. Dr. Katarína Šimovičová szerint ma már egyre jobban terjed az inhalátor használata. „Ez sokkal kellemesebb és hatásosabb, mint a forró vízzel teli fazék feletti gőzölés, ami régen volt divatos, s ami kisgyereknél csaknem alkalmazhatatlan. Az inhalátor által elporlasz- tott folyadékrészecskék nem annyira nedvesek, mint a vízgőz részecskéi, ezért a légutak legalsó rétegeibe is könnyen eljutnak. Akut esetben naponta háromszor 20 percet ajánlott inhalálni" - teszi hozzá a szakember, majd kiemeli, hogy az sem utolsó szempont, hogy az inhalátor alkalmazása rendkívül kényelmes: elég, ha leülünk és természetesen lélegezünk. Gyermek esetében ez különösen fontos. Legjobb, ha a kapható gyógyvizek valamelyikét vagy az inhaláláshoz gyártott gyógyszert használunk. (k) VERSENY Nemcsak a gyereknek, hanem az egész családnak jó szolgálatot tehet az Omron CompAIR Basic Kids inhalációs készülék. A folyadékot a megfelelő nagyságú részecskékre porlasztja, hogy azok eljuthassanak • * a légutakba. Segít a váladék felköhögésénél, megnyugtatja a nyálnyálkahártyát. Gyors enyhülést hoz köhögés, megfázás, influenza idején. A készülékhez tartozó játéknak a gyerekek biztosan örülni fognak. Válaszaikat postai levelezőlapon szerkesztőségünk címére, vagy INHALÁTOR megjelöléssel az egeszsegmagazin@ujszo.com e-mail címre küldjék. Szakértőnk Dr. Katarína Šimovičová gyermekorvos t4ft 'U - *■ „*■ -v - ^ * ■HHiMHnHHMHí
