Új Szó, 2013. január (66. évfolyam, 1-26. szám)
2013-01-07 / 5. szám, hétfő
ÖSSZEÁLLÍTOTTA: úri 1 2 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2013. JANUAR 7. www.ujszo.com Martina Mečiarová szinte magánkívül volt, amikor október elején kétéves kisfiával baj történt. A kis Simon a szobában játszott, amikor a falra akasztott tükör egyszer csak leesett. Valószínűleg rosszul volt felerősítve, mondta később Martina. Bár a kisfiúnak a lábára esett, s eltört a sípcsontja, szerencse a szerencsétlenségben, hogy nem esett nagyobb baja. Mert tragi- kusabb vége is lehetett volna az esetnek. A Markíza televízió műsorvezetőjének egyébként nem okozott gondot a szülés utáni visszatérés: a terhesség idején 16 kilót szedett magára, ebből hatot hagyott a kórházban, a többi néhány hét alatt magától eltűnt. „Minden anyuka nyilván igazat ad nekem abban, hogy a legjobb edzőterem a baba, naponta néhányszor felemelni, tisztába rakni, ellátni, ez jó kis torna” - mondja. Azelőtt soha nem figyelt oda különösebben, hogy mit eszik, igaz, a szoptatás idején igyekezett egészségesen étkezni. Időnként magába száll Puskás Peti életének kiskora óta része a sport, édesanyja baletttáncos volt, édesapja röplabdázó - a válogatottban utánpótlás szintig vitte. A Megasztár 3 egykori versenyzője gyerekkorában maga is több sporttal próbálkozott, mint a legtöbb hozzá hasonló srác, focizott, de eljárt kosárlabdázni, pingpongozni is. Kamaszkoráig úszott is, minden reggel lement az uszodába, s versenyekre is eljutott, de nem vált a víz szerelmesévé, így aztán abbahagyta. Felnőttként eléggé rapszodikus lett az élete, megesik, hogy reggeltől késő estig forgat, s ilyenkor éjfélkor eszik először. Ráadásul egyáltalán nem nézi, hogy mit, illetve nagy előszeretettel vég be egy jó darab házi kolbászt vagy szalonnát. Tudja, hogy nem egészséges a rendszertelen evés, így aztán időnként magába száll, s elkezd méregteleníteni. Egy hétig csak gyümölcsöt, zöldséget és halat eszik. S ami a legfontosabb: a sport szeretete megmaradt gyerekkorából, s ma is próbál rá időt szakítani, ha csak teheti ,napi rendszerességgel. Mert épp a sport volt az, ami nyugalomra, türelemre tanította. Hetente kétszer focizni jár, háromszor edzőterembe, s küzdősportot is űz, de erre a próbák miatt nem mindig jut ideje, ilyenkor a mulasztást legalább félórás futással pótolja. 739 plasztikai //. / mutet Joan Rivers gyönyörű volt fiatal korában, ezért is érthetetlen, hogy miért vállalt 739 plasztikai műtétet. A humoristaként, színésznőként ismert hölgynek - elnézve egykori fotóit - igazán nem lett volna szüksége rá. Hogy mi vitte rá, miért akart viaszbaba lenni, csak ő tudja, s ráadásul 78 évesen még fünek-fának dicsekszik vele, mondván, hogy „a plasztikai műtét olyan, mint a kávé, pörgésben tart”. Rivers, aki első plasztikáját 1965-ben csináltatta, s 1983 óta állandó sebésze is van, azzal büszkélkedett az amerikai szépségmagazinoknak, hogy hétvégenként bevonul a szépségszalonba, és csináltat valami újat. A tizediket pedig ingyen kapja. Az ember nemcsak rajta, hanem az orvosokon is csodálkozik. Igaz, az üzlet, az üzlet. Riverst lánya többször próbálta lebeszélni az egyre veszélyesebbé váló beavatkozásokról, de az anyja rá sem hederít a figyelmeztetésre. EGY HET A SZEPASSZONNYAL Január 7. és 8. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra hat. Januárban a hagyományos kínai orvoslás szerint a húgyhólyagot kell erősíteni, legjobban délutánonként 15 és 17 óra között dolgozik. ,Mossa át“, ezzel távoznak a baktériumok és az ingerlő anyagok. Gyulladás esetén segít a nyálkás árpafőzet: magához vonzza a mérgező anyagokat. Jó a száraz kukoricalevélből, csalánból és medvehagymából készült tea is. Január 9. és 10. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combokat, a csípőt, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Ezek a napok alkalmasak a fürdőre, a masszázsra, a köpö- lyözésre és a szaunázásra. A rendszeres szaunázás erősíti az immunrendszert, pozitívan hat a hangulatra, az alvás minőségére, erősíti a szervezetet. Alkalmas most az idő a narancsbőr elleni harcra. Mindig mozogjon — a mozgás boldogsághormonokkal árasztja el a szervezetet. Javul a testtartás, a test feszesebbé válik. Vállszélességre álljon terpeszbe, hajlítsa be a térdét. A súlyt helyezze az egyik lábára, a másikkal sarkon álljon, a lábujjakat húzza fel. Alaposan fűtsön be, ezzel kiűzi a nedvességet a falakból. Január 11. és 12. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontvázra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra van hatással. Egyenesedjen ki — ez az igazi életszemlélet. A testtartás és a járás elárulja, milyen állapotban van, hogyan érzi magát. Sajátítsa el az egészséges és öntudatos testtartást. Az újhold alkalmas nap a jó elhatározásokra és a változtatásokra. Soha nem késő újra kezdeni! Gondolja végig a lehetőségeit. A böjt generációk által igazolt út az egészség és a hosszú élet felé. Ha böjtölni készül, előtte készítsen tervet, mit fog enni és inni, az élelmiszert készítse elő. Összpontosítson a test megtisztítására, ne a diétára. Igyon sokat, mindig legyen magánál egy flakon víz. Készítsen arcpakolást: reszeljen le egy almát és adjon hozzá egy kanál mézet. Január 13. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a bokára, a lábszárra, a sarokra és a visszerekre van hatással. A rutin megőrzi a rugalmas ereket, s ezt az anyagot a hajdinában találja meg. Legtöbb a friss levélben, a teában, a héjban és a magokban van (a teát a levélből és a héjból készítik). Friss leveleket a hajdinamagok csíráztatásával kapunk. (www.krasnapani.cz) A iövő heti egészség tartalmából Milyen az élet magas vérnyomással? A beteg kezdetben nem is sejti, hogy baj van, mert a magas vérnyomás nem fáj, tünetek sincsenek, s csak véletlenül derül ki. Amikor pedig panaszai vannak a betegnek, azok már az agy, a vese, a perifériás idegrendszer, a szív- és érrendszer betegségéből fakadnak, tehát a magas vérnyomás szövődményeiből erednek. Részletek jövő heti számunkban. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Reklámmenedzser: Csáder Zsuzsa 0908/354 953, fotók: Fotolia, képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
