Új Szó, 2012. december (65. évfolyam, 277-299. szám)
2012-12-03 / 278. szám, hétfő
ÖSSZEÁUilUTTA: urban 14 EZ-AZ-HIRDETÉS Egészség ■ 2012. december 3. www.ujszo.com Vízember A színészet kitűnő terápia a lélek megőrzésére, a stressz ellen, arra, hogy Szilágyi Tibor szerepeiben elsírja bánatát. Meggyőzően tud érvelni a dohányzás ellen is, talán azért, mert maga is erős dohányos volt, de mára sikeresen leszokott, s egy ideje vigyáz magára. A színművész úgy jellemzi önmagát, hogy „vízember”. Abból kiindulva, hogy nyaranta kint a szabadban úszik, ősztől tavaszig pedig uszodába jár - rendszeresen. S ha teheti, akkor nyeregbe száll, s kerékpáron rója a kilométereket. Ez jó módszer arra, hogy ne tapadjanak rá a felesleges kilók, különben is ügyel arra, nehogy a testsúlya eltérjen a szokásostól. Ha télen egy kicsit elengedi magát, akkor azonnal tesz ellene. Erre pedig azért is szükség van, mert szereti a hasát. A felesége az utóbbi időben e területen is óvintézkedéseket tett: sok saláta és hal kerül náluk az asztalra. Ha a művész elfelejtené, a felesége azonnal figyelmezteti. Sztárok életmódja Tudja, mire allergiás Nem látszik rajta a betegség, pedig Daniela Kuffelová csaknem egy évtizede küzd az allergiával. A nyitrai színház művésznője, akinek szinkronhangja számos filmből ismert, sokáig nem akart tudomást venni betegségéről. Kiskorában, azonkívül, hogy átesett a szokásos gyermekbetegségeken, kutya baja sem volt, s az allergiát legfeljebb hallomásból ismerte, vagy valahol olvasott róla. Már felnőttként egyre gyakrabban kapott légcsőgyulladást, holott azelőtt még náthás sem volt, aztán ötször is évente. Folyton vörös volt a szeme, gyakran könnyezett, állandóan irritálta valami a légcsövét, de láza nem volt. Nem tudta mivel magyarázni a dolgot, így, ha már nagyon rosszul érezte magát, s a fellépést nem akarta lemondani, rohant az ügyeletre. Ott egy szép napon javasolták, hogy jó lenne, ha kivizsgáltatná magát, így tudta meg a diagnózist: a tavaszi és az őszi fiivekre, valamint a penészre allergiás. Azóta ha közeleg a tavasz és az ősz, gyógyszereket szed, hogy megerősítse immunrendszerét, igyekszik kerülni a füstös helyiségeket, a száraz levegőt, a hideg és szénsavas üdítőket. Nem bírja a klimatizációt, ettől azonnal köhögni kezd és faj a légcsöve. Fontos számára, hogy pszichikailag kiegyensúlyozott legyen, kerülje a stresszt, mert ez rontja állapotát. A humor, a család, a kisfia viszont annál jobb gyógyszer. Vasakarattal, önfegyelemmel A zene, a színpad az ő világa, de újabban Joey Kelly nevét egyre gyakrabban emlegetik a sporttal kapcsolatban. A híres Kelly Family együttes egykori sztárja, a ma 40 éves, nyolcadik Kelly testvér, aki még ma is fellép a családi zenekarral, ma már nem nagyon tudná megmondani, mi a fontosabb számára: a zenélés vagy a versenyzés. Joey a turnézás mellett a világ legnehezebb erőpróbáin mérkőzik meg jeles élsportolókkal. Eddig 40 maratonit, 31 ultramaratonit, 13 triatlonversenyt teljesített, nem beszélve a számtalan egyéb nemzetközi megmérettetésről, mint a 4x24 órás kerékpáros maratonit vagy a 8 sivatagi futás. Ami a triatlont illeti, egy év leforgása alatt nyolcat teljesített, amire eddig senki nem volt képes. Mindemellett még arra is van ideje, hogy boldog családi életet éljen feleségével és három gyerekével, pedig dolgozik is, ő a főnöke a családi vállalkozásnak. Energiáját - amint előadásaiban és a futásról megjelent könyvében részletezi - vasakaratának és önfegyelmének köszönheti, ez teszi lehetővé, hogy egyre tovább tolja ki a határokat, hogy olyan teljesítményre legyen képes, amire mások gondolni sem mernek. Mottója: „Tűzz ki egy célt, s vágj neki! Ha nem sikerül, ne add fel, folvtasd, amit elkezd- tél!” KÜDC ERa □cument Solutions EGY HET A SZEPASSZONNYAL December 4. és 5. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívre hat. A napot kezdje friss gyümölcslével. A C-vitamin serkenti a szervezetét. A hátgerinc mozgékonysága nagyon fontos a mellkasban elhelyezkedő szervek, a tüdő és a szív jó működése szempontjából. Sétáljon, elég, ha naponta sétálgat a ház körül - serkenti vele a vérkeringését, a vér oxigént, tápanyagokat és egyéb anyagokat szállít a test minden részébe. Hátgyakorlat: ölelje át a térdét, és próbálja a mellkasához közelíteni. Mindennap szerezzen magának örömet: menjen masszázsra, pedikűrre vagy fodrászhoz. December 6. és 7. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz az emésztést befolyásolja. A hagyományos kínai orvoslás szerint decemberben a vastagbél van veszélyben. Reggel - még az ágyban - először az egyik, majd a másik térdét húzza a mellkasához, néhány másodpercig tartsa ott. Enyhe nyomást gyakoroljon a vastagbélre jobbról balra. Ezzel serkenti a megemésztett élelem természetes útját. Használjon olyan gyógynövényeket, amelyek segítik az emésztést: borsmentát, kaprot, köményt, édesköményt, majoránnát, gyömbért, törött fahéjat. Menjen fodrászhoz, a frizura és a tartós most tovább tart. December 8. és 9. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére hat. Mindig legyen az asztalon egy pohár víz. Tanuljon meg többet inni. A vesét azok a gyógynövények tisztítják, amelyek szaponinokat tartalmaznak. Ilyen a körömvirág, bojtorján, orvosi pemetefű. Vigyázat! A gyógynövény is drog, óvatosan kell vele bánni, naponta elég két pohárral inni. Ha dagad a bokája, készítsen petrezselyemfőzetet, egyen sárgarépát, póréhagymát, uborkát vagy hagymát, ezek víz- hajtók. Alkalmas az idő a takarításra. Mossa meg az ablakokat, üvegeket, faburkolatokat (a nedvesség nem megy a fába), tegyen rendet a szekrényekben. December 10. és 11. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi szervekre és a kiválasztó szervekre hat. A szervi óra szerint a húgyhólyag energiája 15 és 17 óra között a legnagyobb. Készítsen fél liter gyógyteát (kamilla, körömvirág, kakukkfű) - a felét igya meg, a másik felét használja ülőfurdőhöz. Egyen tökmagot - szabályozza a vizelet-kiválasztást, a férfiak esetében pedig enyhíti a prosztatapanaszokat. Végezzen masszázst a női energia serkentésére. Tenyerével 36-szor masszírozza meg a köldök környékét körkörös mozdulatokkal. Az energiával teli tenyerét tegye az ágyékára. A másik kezével ugyanezt végezze az ellenkező irányba, (www.krasnapani.cz) MP120748 A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Reklámmenedzser: Csáder Zsuzsa 0908/354 953, fotók: Fotolia, képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
