Új Szó, 2012. december (65. évfolyam, 277-299. szám)
2012-12-03 / 278. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2012. december 3. www.ujszo.com Tudta? A dohányzás az agyat is károsítja A dohányzás árt az agynak is, mert károsítja a memóriát, a tanulási és a gondolkodási képességeket - állapították meg közel kilencezer ember nyolc éven át tartó nyomon követése alapján brit kutatók A King’s College London munkatársai 8800 ötven év feletti embert vontak be tanulmányukba, amelyben a szívroham és a szélütés valószínűsége és az agy állapota közti kapcsolatot vizsgálták. Tanulmányuk részeként felmérték az érintettek egészségét és életvitelét, majd teszteket is végeztek velük, amelyekben mérték memóriájukat, valamint tanulási és következtetési képességüket. A teszteket a követéses vizsgálat 4. és 8. évében újra elvégezték. Eredményeik azt mutatták, hogy a szívroham és a szélütés kockázata „határozottan összefügg a kognitív hanyatlással”. A legnagyobb kockázatot azoknál találták, akiknél a legjelentősebb szellemi hanyatlást mérték. Mint hozzátették, egyértelmű kapcsolat volt a dohányzás és a teszteken elért alacsonyabb pontszám között, és kisebb mértékben ugyan, de a magas vérnyomás és a túlsúly is hatással volt a teljesítményre, az agy állapotára. ,Az öregedéssel a szellemi hanyatlás egyre gyakoribbá válik, és egyre több embernél zavarja a mindennapi feladatok ellátását és a jóllétet” - idézte az egyik kutatót a BBC hírszolgálata. A kutatók több olyan kockázati tényezőt azonosítottak, amelyek kapcsolatba hozhatók a felgyorsult szellemi hanyadással, és amelyeken az életvitel módosításával változtatni lehetne. Az embereknek szükségük lenne bizonyos életviteli változtatásokra, hogy csökkentsék a kognitív hanyadás kockázatát. Simon Ridley, az Alzheimer’s Research UK munkatársa kiemelte, hogy a kutatás ismételten ösz- szekapcsolta a dohányzást és a magas vérnyomást a kognitív hanyadás és a demencia nagyobb kockázatával. Ridley szerint szükséges lenne a demencia kialakulását megelőző módszereket találni: fontosnak nevezte például, hogy a középkorúak figyeljenek oda szívás érrendszerük egészségére. (MTI) Egészségesen negyvenen túl is vet, az ereket, és károsíthatja a finom szöveteket, mondjuk a szemben vagy a vesében. Minél magasabb a vérnyomás, annál nagyobb a szövődmények kialakulásának esélye. Kockázati tényező a stressz, a túlzott alkohol- és sófogyasztás, a túlsúly. Etel alapú terápia Életmódváltás, mozgás, gyógynövények és rendszeres orvosi ellenőrzés - ez kell ahhoz, hogy a 40. életévet is erőben, egészségben éljük meg. Milyen veszélyek leselkednek ránk? A 40. életév körül több változás is bekövetkezik az ember szervezetében. Az évek szaporodásával a hormonszint és az anyagcsere megváltozik - a kalóriákat sokkal lassabban égeti el a szervezet, és sokkal nehezebben tudunk megszabadulni a felesleges kilóktól. Megnő a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint kialakulásának, a mozgásszervi, va, a hormonszint és az anya% a kalóriákat sokkal lassabban égeti el a szervezet... lamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye. Megváltozik az ember lelkivilága: ingerültebb, szorongóbb lesz és álmatlansággal küzd. Férfiakat, nőket egyaránt A hormonszint csökkenése hőhullámokkal, fejfájással, levertséggel, fáradtsággal, hangulatváltozással, hüvelyszárazsággal mutatkozik meg. Gyakrabban alakul ki hüvelyi bakteriális gyulladás és fertőzés. A férfi változókorra, az andropauzára a már említett lelki zavarok, továbbá a nemi vágy csökkenése, merevedési zavarok, csökkent ingerelhetősége jellemző. Érelmeszesedés, csontritkulás, prosztataproblémák mutatkoznak. Nemcsak a változókorral A változókor után gyakran magas vérnyomás alakul ki, több zsír rakódik le a szervezetben. A nőket a változókor előtt ezektől a betegségektől az ösztrogén, a női nemi hormon védi, de 60 év körül a nők utolérik a férfiakat. A fémérések szerint a szlovákiai lakosság erei például a japánokéhoz és a földközi-tengeriekhez viszonyítva nagyon rossz állapotban vannak. Oka az, hogy a koleszterin lerakódik az erekben, amelyek ettől merevek és szűkek lesznek. Hatására romlik a szervek vérellátása, s innen már csak egy lépés a szív- és érrendszeri betegség. Koleszterin, az ellenség Önmagában nem veszélyes, amíg szintje normális. Akkor, amikor a szervezet nem tudja szabályozni, ráadásul mi pedig túl sokat fo gyasztunk, probléma alakul ki. A koleszterin ugyanis köny- nyen megtapad az érfalon, azon pedig alvadt vér alakulhat ki. Az ér elszűkül és kész a szív- és érrendszeri betegség. Ezt az állapotot a stressz, a dohányzás, az ülőmunka, az egészségtelen étkezés és a kevés mozgás váltja ki. Csendes ellenség - magas vérnyomás Ez sem fáj, pedig az egyik legveszélyesebb betegség. Megterheli a szíEzt az egész élet folyamán szem előtt kell tartani, de legkésőbb akkor kell figyelembe venni, amikor betöltöttük a 40. életévünket. A főszerepet természetesen a zöldségnek és a gyümölcsnek kell játszania, de az édapon szerepelnie kell tejtermékeknek, halaknak, amelyek egészséges zsírokban gazdagok. A zsíros ételeket pedig kerülni kell, mert koleszterint tartalmaznak. Tiltó listán van a koffein, cukor, alkohol, cigaretta, a sok sós és fűszeres étel. Ezek mind emelik a vérnyomást. Fogyasszon rosttartalmú ételeket, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, fogyasszon teljes értékű péksüteményt, hánto- ladan rizst, cereáliát és hüvelyeset. Csökkenti a vérnyomást a gyermekláncfű és a hársfatea, galagonyatea. Ha magas a vérnyomása, a koleszterinszintje, érproblémái vannak, fogyasszon fokhagymát. Hogy teljes mértékben kifejtse hatását, mindennap fogyasszon. 2-3 gerezdet vagy 900 mg szárított fokhagymát. Vannak olyan termékek, amelyek kizárólag szlovák és cseh fajtákból készültek, s nagy előnyük, hogy tinktúra formájában kerültek forgalomba, előnyük a tablettával és kapszulával összehasonlítva az, hogy viszonylag rövid idő után sem a leheletből, sem az izzadságból nem lehet érezni. Mozgás az egészségért és gondolkodásért Ha ön nem kifejezetten sportos alkat, gyalogoljon, ússzon, táncoljon, jógázzon. Válasszon olyan sportot, amely nem terheli meg az ízületeket, ám serkenti mozgékonyságát. (ki) Az alkohol a terhes nő sűrű hurut a kórokozók táptalaja nak, és a tüdőn keresztül ürülnek ki a szervezetből, így ott hatnak, ahol a vírusok és baktériumok vannak. A szaponinokat tartalmazó gyógynövények pedig a légcsőben és a hörgőkben felhígítják a sűrű hurutot, amit a beteg könnyedén kiköhög. Egy lehetséges recept a huru- tos köhögés ellen: 30 gr ökörfarkkóró virágot, 50 gr kakukkfüvet, 50 gr szurokfüvet és 100 g édesköményt keverjünk össze. Egy evőkanálnyi mennyiséget 2 percig főzzünk 2,5 dl vízben, majd 15 percig hagyjuk ázni. Szűrjük le és sötét mézzel édesítve minél gyakrabban melegen kortyolgassuk. Másféle segítség: felforralt vízbe csepegtessünk 5-10 csepp édeskömény- vagy eukaliptusz illóolajat, és ezt lélegezzük be. Hatására fellazulnak a felső légutakban található lerakódások. Általános jelenség, hogy a fiatalok körében nő az alkoholfogyasztás. Míg 1995-ben a lányok 3,4 százaléka, a fiúk 12,7 százaléka fogyasztott egy hónap alatt háromnál többször alkoholt, addig tavaly ez az arány 20,8, illetve 32,2 százalék. Tehát csaknem megháromszorozódott a rendszeresen alkoholizáló fiatalok száma. A Topvar Sörgyár — Szlovákiában elsőként - kampányt indított azért, hogy ez a helyzet változzon. Első lépésként Az alkohol nem való a terhes nőnek felirattal látta el Gambrinus márkájú termékét, továbbá az egészségügyi szakemberek és a digitális média közreműködésével elindította a Védjük meg a nőket elnevezésű kampányát. Ennek keretében előadás-sorozatot tartanak Az alkohol és a nők címmel. Az elmúlt napokban kelt életre a ProMile Lady speciális honlap, amelynek igénybe vételével különféle módon ellenőrizni lehet a vér alkoholtartalmát, (ki) Jelige: Köhögés. ,Minden ősszel és télen köhög az egész családom. Azt szeretném tudni, hogy hogyan segíthetnének a gyógynövények. Tudom, hogy dédanyáink csakis gyógynövényekkel gyógyítottak. Emlékszem a nagymamámra: ha valaki beteg lett a családban, máris főzte a gyógynövényteát. Facsart bele citromlevet és adott hozzá akácmézet. Jó lenne emlékezA köhögés természetes reflex, amivel a szervezet igyekszik megszabadulni a légcsőben és hörgőkben lévő sűrű huruttól. Azért fontos a köhögésnél köptetőket és gyulladásgátló gyógynövényeket használni, mert ha sokáig a felső légutakban marad a sűrű hurut, ez nagyon jó táptalajt jelent a tüdőgyulladást okozó baktériumoknak. Vannak olyanok, akik bár nagyon köhögnek, mégis látogatóba, színházba vagy gyűlésre mennek, és nem gondolnak arra, hogy fertőznek. Az első stádiumában száraz köhögés van. Ekkor még nejn segítenek a gyógyszörpök és szirupok, mert még nincs mit kiköhögni. Erre a száraz köhögésre a patikában lehet kapni köhögést tompító cseppeket. Addig kell használni, amíg nem kezdjük felköhögni a váladékot. Ekkor jöhetnek a gyógyteák, amelyek feloldják a váladékot, és a beteg lassan megkönnyebbül. Ide tartoznak azok a gyógynövények, amelyek szaponinokat tartalmaznak (ökörfarkkóró virág, kankalin virága és gyökere) és még sok más gyógynövény, amelyek fertőtlenítik a légutakat és kitisztítják, gyulladásgátlóként, sőt antibiotikumként is hatnak. Ilyenek a kakukkfű, szurokfű, majoránna (szamárköhögésnél is hatékony), ánizs, édeskömény. Ezek a gyógynövények illóolajakat tartalmazDr. Nagy Géza természetgyógyász A TERMÉSZETGYÓGYÁSZ VÁLASZOL
