Új Szó, 2012. október (65. évfolyam, 226-252. szám)
2012-10-08 / 232. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2012. OKTOBER 8. EZ-AZ 13 Mindent csak tudatosan Az idén tavasszal sokan találgatták, mi az oka, hogy Lilu, aki sosem volt ilyen vékony, szándékosan fogyott-e le, vagy valami más oka volt annak, hogy lesoványodott? Egyesek szerint a műsorvezető tudatosan vált meg kilóitól, mások szerint csupán a stressz miatt fogy, mivel rengeteg a munkája. De olyasmi is elhangzott, hogy Lilu depresz- sziós, és a betegség miatt fogyott. Az RTL Klub népszerű műsorvezetője nem cáfolta egyik verziót sem, ő maga azt nyilatkozta, hogy évek óta tudatosan él, a férjével csak egészséges ételeket fogyasztanak, s a kisfia esetében pedig még jobban odafigyel mindenre, ami egy gyerek egészséges fejlődéséhez szükséges. Ráadásul Lilu szerint az is nagyon fontos, hogy már kiskorban megtanítsuk helyesen táplálkozni a gyerekeket, mert azt, amit akkor elsajátítanak, ami akkor beléjük rögződik, egész életük során elkíséri őket. Ha a műsorvezető szükségesnek tartja, még szakemberrel is konzultál, hogy mit és hogyan. Főzésnél nem használ cukrot és sót, ezeket egészségesebb megfelelőikkel pótolja. gyógyír testre és lélekre Ma a zumba és a fittnesz hódít, a nyolcvanas években az aerobic volt nagy divat. Az akkor egyik leghíresebb énekesnőt, Jitka Zelenkovát is elcsábította. Nem is győzi hangoztatni, hogy ennek köszönheti fiatalos alakját, mert bizony hatvanon felül is bárki megirigyelheti. De nemcsak az alakja miatt volt fontos számára a mozgás, hanem azért is, hogy kiszellőztesse a fejét. Nagyon nehéz időszakot élt át: édesanyja éveken át Alzheimer- kórban szenvedett, tavalytól már ágyhoz kötötte a betegség, meg sem ismerte a lányát. Időközben agyvérzést is kapott, utána beszélni sem tudott, intézetbe kellett őt szállítani, ahol az idén tavasszal elhunyt. Négy éve a legjobb barátnőjét veszítette el rákban. Ezek a csapások érthetően nagyon megviselték, hiszen az énekesnőnek nem volt saját családja, sem testvére, s édesapja után most a legközelebb álló személyt is elvesztette. A szomorú eseményt követően gyógyfürdőben próbálta visz- szaszerezni az elvesztett energiát, új erőt meríteni fellépéseihez. Egyébként ő is azon sztárok közé tartozik, akik hisznek a természetgyógyászatban, évekkel ezelőtt, amikor elveszítette a hangját, egy pozsonyi gyógyászt ajánlottak neki. Megkereste, és segített is neki. Aerobic Sztárok életmódja Vége a karrierjének? Azután, hogy Szávay Ágit kiütötte a londoni olimpiai játékok első fordulójában, a brit színekben játszó Elena Baltacha elárulta, hogy mindkét bokáját meg kell műteni. A WTA világ- ranglistán akkor a 102. helyen álló, kijevi születésű teniszező az is elmondta, hogy régebben küzd a problémával, de egy éve egyre rosszabb a helyzet. Előbb az egyik bokájával volt gond, egy idő után a másikkal is. Az orvosok előbb fáradásos törésre gyanakodtak, de a vizsgálatok nem ezt igazolták. A bokaízületek krónikus elhasználódásáról van szó, amely az élsport okozta nagy terhelés következménye, s a problémát csak műtéti úton lehet eltávolítani. A jobb lábában súlyosabb a helyzet, a bal egyelőre nem annyira veszélyes. A teniszező azt is elmondta: az orvosok figyelmeztették, hogy minimum fél évig nem játszhat, de az sem kizárt, hogy nem térhet vissza a pályára. Nem lenne kellemes dolog, hiszen még csak 28 éves, de akkor sem történik tragédia, ha netán mégis búcsút kellene mondania az aktív pályafutásnak, akkor a teniszakadémián gyerekekkel fog foglalkozni. EGY HET A SZEPASSZONNYAL Október 8. és 9. - a Hold a Rák jegyében van A Rák hatással van a gyomorra és az emésztésre. A hagyományos kínai orvoslás szerint októberben kevesebb halat, füstölt árut, tojást, zsíros és sült ételt ajánlatos enni. Egészséges a savó - rendbe teszi az anyagcserét, mert serkenti a vese és a máj munkáját. Jótékonyan hat a belek munkájára, felújítja a bél mikroflóráját, és javítja a mész felszívódását. Ujjaival masszírozza meg az arccsontjait (a gyomor meridiánjának vonala). Az utolsó ételt három órával a lefekvés előtt fogyassza el, különben feléli a regenerálódáshoz szükséges energiát, s regjei fáradtan ébred. Október 10. és 11. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívre hat. Ébressze fel a szívét C-vitaminnal - szinten tartja a koleszterinszintet és befolyásolja a hormontermelést, amely a stressz legyőzésére van hatással. A vérnyomást a magnéziumhiány befolyásolja. Elsősorban a gabonában (hajdina), zöldségben (borsó) és olajos magvakban található meg, mint például dióban, napraforgó- és tökmagban, mákban. Viseljen alacsony sarkú cipőt. A hát fájhat a magas sarkú cipőtől, amikor a testsúly előre helyeződik, és a gerinc meghajlik. Mindennap rezzen magának örömet: valakit dicsérjen meg, ha nincs kit, dicsérje meg saját magát. Október 12., 13. és 14. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz az emésztést befolyásolja. Reggel igyon meg egy pohár vizet, elindítja vele az anyagcsere-folyamatot. A természetes rost (lencse, cékla, gránátalma) telítettségi érzést vált ki, és így kevesebb étel is elég. A gránátalma egészséges - mindkét rostfajtát (oldódót és nem oldódót) tartalmaz, oldja a székrekedést, elűzi az éhségérzetet és csökkenti a koleszterinszintet. Levében háromszor több egészséges antokianin (festékanyag) van, mint a vörösborban vagy a zöld teában. A gránátalma magját el lehet fogyasztani. Felfúvódás és hasfájás esetén segít az ánizstea, a borsmenta- vagy édesköménytea. Igyon éhgyomorra útifű-, feketeüröm- vagy mézteát. Menjen fodrászhoz, a frizura és a tartós most tovább tart. (www.krasnapani.cz) A jövő heti his/sig tartalmairól Többet álmodozunk, mint kísérletezünk az ágyban Milyenek vagyunk a hálószobában? Mit csinálunk ott, és mi az, amiről csak álmodozunk? A pornóhősöket vagy a romantikus telenovellák hőseit utánozzuk? Miben különböznek a nők és a férfiak elképzelései? Többek között ezekre a kérdésekre kereste a választ az a nagyszabású felmérés, amelybe 8237-en kapcsolódtak be, jobbára fiatalok. Az eredmények azt mutatják, hogy a lakosság szexuális viselkedését még mindig a konzervatív nevelés befolyásolja, s hogy az ösztönök felett még mindig az értelem uralkodik. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kavacs@uJszo.Comj 02/59 233 46! Reklámmenedzser: Csáder Zsuzsa 0908/354 953, fotók: Fotolia, képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., La/aretská 12, 814 64 Bratislava 1
