Új Szó, 2012. augusztus (65. évfolyam, 177-202. szám)
2012-08-27 / 199. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG 2012. AUGUSZTUS 27. ISKOLAKEZDÉS - HIRDETÉS 151 Család - az egészséges táplálkozásra való nevelés alapja Néhány nap és megnyílnak az iskolák kapui, s ezzel párhuzamosan megszaporodnak a szülők gondjai, főleg, ha elsős van a családban, hiszen naponta biztosítani kell étkeztetését. A A Italában az anya az, akinek most nehéz feladatot kell megoldania, mert ő felel a család helyes és egészséges táplálkozásáért. Sajnos, rohanó életünkben az étkezés egyre jobban a gyorséttermekre és az iskolai büfékre korlátozódik. Sok szülő érzi ezt, de sajnos nem mindig sikerül a gyerek véleményét megváltoztatni, nem mindig sikerül őt „egészséges” útra terelni. Vajon mi ennek az oka? Képzelje el, hogy csemetéje néhány nap múlva iskolás lesz. Hat év alatt próbálta vele elsajátíttatni a helyes étkezési szokásokat, elveket, és szeptemberben szembe találja magát azzal az íradan szabállyal, hogy minden iskolában büfének kell lennie. Ám a lényeget nem a szabályban, hanem a büfék tartalmában kell keresni. Mindaz, amit hat évig igyekezett a gyerektől távol tartani, most hirtelen a tányérján van. Az alapvetően kíváncsi gyerek előtt egyszer csak kinyílik az aranykapu... Előbb vagy utóbb eljön az a pillanat is, amikor nem érti, hogy anyu miért is csomagolt neki tízórait. Hogyan reagáljon a szülő? Elsősorban azt kellene tudatosítania, milyen veszélyes, ha az iskolai büfére és főleg a gyerek választására bízza az étkezést. „Itt a pénz, vegyél tízórait” - hányszor hangzik el ez a mondat reggelente? Biztosan sokszor, mert hatása erőteljesen megmutatkozik a statisztikai adatokban. Azt jelzik, hogy nagyon sok a túlsúlyos gyerek. Ha a gyerek döntésére bízzuk a táplálkozást, étkezése valószínű nem lesz kiegyensúlyozott, és túl sokat fog enni. Következményeit évekkel később a magas vérnyomásban, cukorbetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben fogja majd érezni. Vannak szabályok? Ha szabályról beszélünk, akkor inkább a szülők készsége tekinthető annak, hogy részt akarnak venni a gyerek egész napos étkeztetésének biztosításában, hogy nem akarnak a divat, a gyerekek iskolai szokásai szerint eljárni, hanem közösen megbeszélni: milyen fontos, hogy megkapjanak minden tápanyagot, hogy az étel jó minőségű legyen. Nagyon fontos, hogy elmagyarázzák az étkezési rend alapját, amely a rendszeres reggelizésben (ha nem reggelizik, akkor táplálóbb tízórait kapjon), a levest is magába foglaló teljes ebédben, a rendszeres tízóraiban és uzsonnában rejlik. Milyen lehetősége van a szülőnek és az iskolának? A szülők tanácsokért hozzánk fordulhatnak, s hozhatják magukkal a gyereket is. Itt részletesen elmagyarázzuk a gyerek egészséges étkeztetésének alapját és elvét. Az iskolák tekintetében pedig prezentációk formájában készségesen bekapcsolódunk olyan iskolai programokba, amelyek az egészséges táplálkozás támogatását szolgálják. \ (pr) CSCALUmEN S.R.O. Galamtská CESTA 658/21, DS Micualskä BAŠTA 16/A, M2 SVET ZDRAVIA SVET ZDRAVIA TEL. 00A21 9A8 678 687 TEL. OOA21 9A8 789 799 MP12Ó228 A gyermekkori testi fenyítés lelki betegséget okozhat Azoknál a gyerekeknél, akiket otthon lökdösnek, megragadnak, felpofoznak vagy megvernek, gyakoribb a lelki betegség. Egy új tanulmány megállapítja, hogy a testi fenyítés fokozza a lelki rendellenességek előfordulásának gyakoriságát. A szülők körében általában vitatott téma, mi a megfelelő büntetés. Az American Academy of Pediatrics ellenzi a testi fenyítést, mégis tanulmányok szerint a szülők csaknem 80%-a alkalmazza bizonyos mértékig. Az elterjedt nézet szerint a testi fenyítés rendben van, ha a szülő nem dühből végzi és egyébként szerető szülő. De nincs olyan adat, mely ezt alátámasztaná. A kutatók a testi büntetés öt formáját vizsgálták Több mint 20 000 amerikai adatait elemezték 20 éves kor felett. 1258 kapott valamilyen testi fenyítést gyermekkorában néha vagy igen gyakran, 19 349 soha, vagy csak nagyon ritkán. Az adatokat nem, faj, családi állapot, iskolai végzettség és családi problémák alapján kiigazították, figyelembe vették a drogproblémákat és pszichiátriai kezelést is. Azok között az emberek között, akiket gyermekkorukban bántalmaztak, csaknem minden lelki betegség, az alkoholizmus és a droghasználat másfélszer gyakoribb volt, mint a többieknél. A kutatók remélik, hogy a szülők tudomást szereznek eredményeikről, és elhatározzák, hogy lemondanak a testi fenyítésről. Soha nem késő. (medipress) Az iskolakezdés az anyákat szomorítja el legjobban Bár még van néhány nap az iskolakezdésig, az amerikai Plum District megvizsgálta, a családban ki viseli legrosszabbul az iskolai év kezdetét. Az anyák online közösségeként működő Plum District 2400 tagját kérdezte meg a felmérés során, amelyből kiderült, az anyák azok, akik a legrosszabbul viselik az iskolakezdést, ez ugyanis azt jelenti, hogy a nyári együtdét után napi több órára el kell válniuk gyermekeiktől. A válaszok szerint maguk az iskolások 33 százalékos arányban, a család kutyája 21 százalékos arányban szenvedi meg a tanév kezdetét követő napokat. A kutatás szerint az édesanyák a tanév elején rendre aggódnak azon, elég jó tanárokat kap-e a gyermekük, illetve, hogy fogják-e társai piszkálni a gyereket az iskolában. Az A dühkitörések viselkedészavart jelezhetnek A gyermekkori dühkitörés olyan, nem tervezett, nem szándékos kifejeződése a dühnek, ami gyakran fizikai vagy szóbeli kirohanással is jár. Nem célja a figyelemfelkeltés, ahogy azt sokan gondolják. Egy dühkitörés alatt a gyermekek tipikusan sírnak, ordítanak, és csapkodják kezüket-lábukat. Általában fél-két percig tartanak, és a roham elején a legintenzívebbek. Néha a dühkitörések tovább tartanak, és agresszívebb viselkedés- formák is kapcsolódnak hozzá, például verekedés, harapás vagy csípés. Ha az ilyen viselkedésformák kerülnek előtérbe, akkor felmerül, hogy viselkedészavar vagy más betegség áll a háttérben. Miért vannak ezek a dührohamok? A dühroham egy normális és várható reakció olyan helyzetekben, ha valami megakadályozza a gyermeket az önállóság megszerzésében vagy egy képesség megtanulásában. Például kiválthatja az, hogy a kicsi frusztrálná válik, miközben megpróbál begombolni egy inget, vagy aludni küldik, pedig fenn akar még maradni. Néhány gyermeknél gyakrabban jelentkeznek dührohamok, mint másoknál. Az ilyen tendenciát elősegíti a fáradtság, a gyermek életkora és fejlődési stádiuma, temperamentuma, a környezetben élőkre nehezedő stressz, és az esedeg fennálló viselkedési vagy fejlődési rendellenességek (pl. figyelemhiányos hiperaktivitás, au- tizmus). Gyakrabban jelentkeznek a dührohamok, ha a szülők túl intenzíven reagálnak ezekre a kitörésekre, vagy engednek a gyermek követelésének. Hogy lehet kezelni a dührohamokat? Ha nem törődünk a rohamokkal, és segítünk gyermekünknek kezelni és kifejezni a benne felgyűlő haragot és frusztrációt, azzal hatékonyan megelőzhetjük ezt a viselkedést. Érdemes arra is odafigyelni, hogy mi váltja ki a rohamokat, mert így még azelőtt cselekedhetünk, hogy a gyermek érzelmei olyan magasra hágnak, hogy már nem tudja kezelni őket. Ki fogja nőni a gyermekem a dührohamokat? A legtöbb gyermek fokozatosan megtanulja egészségesen kezelni azokat az érzelmeket, amelyek az elején a dührohamok kialakulásához vezettek. Azok, akiknél még négyéves kor felett is fennállnak ezek a rohamok, külső segítséget is igényelhetnek. Az iskolában is megjelenő dührohamok általában más problémákra utalnak, például tanulási vagy beilleszkedési nehézségekre. Mikor kell a gyermeket szakemberhez vinni? • Ha bizonytalan a dührohamokkal kapcsolatban • Ha négyéves kor felett is gyakoriak a dührohamok • Ha a rohamok kapcsán erőszakos viselkedés is megjelenik, ami másokat is veszélyeztethet • Ha nehézséget okoz a dührohamok kezelése, például attól fél, hogy kárt tesz a gyermekében. (ss)
