Új Szó, 2012. június (65. évfolyam, 126-151. szám)
2012-06-04 / 128. szám, hétfő
ÖSSZEÁutlUTTA: urtán M. EZ-AZ-HIRDETÉS Egészség ■ 2012.júniusa www.ujszo.com Sztárok életmódja Napi két konzerv tonhal Nem jár koncliterembe, azt mondja, hogy nem jógázik és más hasonló dolgot sem művel. Colin Farrellt így is imádják a nők, az ír származású színész macsó a javából, s hogy igazat mond-e vagy sem, hogy gyúr, fut vagy súlyzózik, nem lényeges, a fő, hogy formában van. S csak rá kell nézni, kiderül, hogy nincs ok a panaszra. Diétás tippeket egy társaságtól kap, erre főként egy- egy filmszerep kedvéért van szüksége. A Triage-ben vállalt szerepéért 20 kilótól kellett megszabadulnia, hogy hitelesen játszhassa a csontsovány ír háborús fotóst. Ez úgy sikerült neki, hogy keserű kávén, diétás kólán és napi két konzerv tonhalon élt. De utólag azt is elárulta, hogy nem volt könnyű időszak, nagyon depressziós volt ezekben a hetekben. Az elején ugyan örült annak, hogy gyorsan megszabadult pár kilótól, de aztán úgy érezte, semmi másról nem szól az élete, mint a kalóriaszámolásról. Ráadásul a fogyókúrának nem a legegészségesebb formáját választotta, tömte magába a koffeint, ez volt számára az egyetlen energiaforrás. A forgatás és a sok koplalás után úgy esett neki az ételnek, mint akit teljesen kiéheztettek, így gyorsan visszaszedte a leadott kilókat, ami szintén nem egészséges. De mit meg nem tesz az ember egy szerep kedvéért - ismerte be a népszerű színész. Csúfolták, bántalmazták a gyerekek Az Operett Színház gyönyörű művésznőjéről, Peller Annáról nehéz elhinni, hogy gyerekkorában, majd a gimnáziumi években is szenvedett az alakja, illetve a súlya miatt. A Barátok közt Juhász Gabija nemrég mesélte, hogy duci kislány volt, s a gyerekek könyörtelenek, iskolatársai folyton csúfolták, sőt még bántalmazták is. Ő meg csak kesergett, sírt. Az általános iskolában 70 kilót nyomott, nyolcadikban pedig már egy mázsát. Középiskolában már nem volt hajlandó csak úgy belenyugodni a sorsába, elviselni a gúnyolódást, ezért drasztikus fogyókúrába fogott - volt olyan, hogy egy hónap alatt 20 kilót leadott. Érettségiző osztályba lépve a szünetben még rátett egy lapáttal, aminek az lett az eredménye, hogy a Blaha Lujza téren összeesett, s mentővel szállították kórházba. Később, Gór Nagy Mária Színitanodájában, majd a Színház- és Filmművészeti Egyetem operett-musical szakán fiatal hölgyként már megoldódott a probléma, de életének ezt a szakaszát soha nem tudja kitörölni az emlékezetéből. Csak amihez kedve van A Nők európai hetének csehországi eseményére ellátogatva meglepett, mennyire népszerű a rendezvény, mennyien látogatják az egész országból, s hogy a rendezőknek egyre több ismert színészt, énekest sikerül odacsalogatni. Egyikük az apró termetű Jin Mádl volt. Bár hölgyeknek szól az akció, nekik igyekszik sportolási lehetőséget és pihenést biztosítani, a sokat foglalkoztatott fiatal cseh színész, aki előtte épp Szlovákiában forgatott, nem az ő kedvükért jött, hanem a gyerekekért. Mert az anyukák csemetéiket is magukkal hozzák, s nekik külön programokat szerveznek. Jirka szerint nem az a cél, hogy a srácok versengjenek, azt szeremé, ha közülük minél többen megkedvelnék a sportot, és hazatérve is rendszeresen fölcsatolnák a korcsolyát, kimennének a pályára. O maga sem szereti, ha valamit kötelezően elrendelnek, sokkal jobb kedvvel csinálja azt, amit ő maga akar. így volt például az egészséges életmóddal is - valahogy magától kialakult. Manapság természetes számára, hogy könnyebb ételeket fogyaszt, halat, natúr rizst, zöldségeket. S ami lényeges: nem eszi degeszre magát, ezért nincs szüksége különböző diétákra, fogyókúrákra. A formáját pedig sportolással igyekszik tartani, forgatás közben bizony fontos, hogy jó kondiban legyen, mert egy-egy nap nagyon megerőltető. Egyébként nagy szerelme a hoki és ^ a föd, versenyszerűen ugyan egyiket sem űzi, de különböző tornákon gyakran indul, s nyáron a vizet, az evezest sem veti meg EGY HET A SZEPASSZONNYAL Június 4-5. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra hat. Mosolyogva kezdje a napot. Még az ágyban masszírozza meg a szív irányába a bokáját, a lábszárát, a combját és a derekát. Tornázzon, a sporttal a szervezetben boldogsághormon termelődik, így könnyebben veszi fel a harcot a stresszel és a depresszióval. Emlékezzen rá: ha kényelmesebbé teszi a lábát, kényelmesebbé válik a gondolkodása is. Ha teliholdkor böjtöl, tartsa szem előtt, hogy a böjt nem éhezés! Egyszerű ételeket kell enni, legjobb egyfajta ételt, és kerülni kell a húst. Próbálja ki a borsót, hosszabb időre telít. Június 6-7. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontokra és a bőrre van hatással. A csontritkulás a csontokból „kilopja” az ásványi anyagokat, amelyek a csontok szilárdságát adják. A csontokat a K-vitamin erősíti (káposzta, bimbóskel, brokkoli, spenót, fejes saláta). A káposzta egészséges - ha szereti magát, ezekből egyen minél többet. A béta-karotin jobban felszívódik a kevés zsiradékon párolt káposztából. Próbálja ki: dinsztelje meg a lereszelt káposztát, keverjen hozzá ricottát és reszelt parmezánt, s ezzel töltse meg a lasagnát. Sétáljon. A bőr a friss levegőn megszépül. A napon a szervezet D-vitamint termel - ennek köszönhetően a csontokban jobban felszívódik a mész, ami segít megőrizni a csontok szilárdságát, és megakadályozza a csontritkulást. Június 8-9. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárat és a visszereket befolyásolja. Feküdjön le, és a lábát támassza a falnak. Ezzel serkenti a láb vérkeringését, enyhül a görcs és az általános feszültség. Lábgörcsök esetén próbálja ki a citromos vizet. A visszereket tulajdonképpen mindenféle zöldséggel, gyümölccsel, tökmaggal és napraforgómaggal, dióval és teljes kiőrlésű péksüteménnyel meg lehet előzni. Biciklizzen, sétáljon, ússzon és tornázzon. Június 10. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpat és a nyirokrendszert befolyásolja. Javítson külsején, ápolja a testét, szeresse magát. Szeresse a világot. Minél több szeretetet oszt szét, annál több szeretetet kap! (www.krasnapani.cz) Jövő héten: Ismét 8 oldalon az egészség melléklet MP120343 A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Reklámmenedzser: Csáder Zsuzsa 0908/354 953, fotók: Fotolia, képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
