Új Szó, 2012. június (65. évfolyam, 126-151. szám)
2012-06-18 / 140. szám, hétfő
ozs ín A fogérzékenységet kezelni kell! 12. oldal 2012. június 18., hétfő, 10. évfolyam, 21. szám K is * *-■ is Vérnyomás, az alattomos Szlovákiában minden második ember halálát valamilyen szív- és érrendszeri betegség okozza. E betegségcsoport egyik nagy kockázati tényezője a magas vérnyomás. A szakemberek azért tartják alattomos betegségnek, mert korai stádiumban tünetmentes. Ideális értéke 120/80 mm/Hg vagy ennél alacsonyabb. 50. életév után a népesség egy- harmadának magas a vérnyomása. A kor előrehaladtával pedig emelkedik a betegek száma. Minél idősebb az ember, annál nagyobb az esélye arra, hogy magas a vérnyomása. Gyakori tünetek Magas vérnyomáskor általában az ember nem érez semmit, de ha túl nagy az érték, akkor az alábbiak jelentkezhetnek: • Fejfájás, mivel a fejben megnő a nyomás. Néhány beteg már tudja, hogy emelkedik a vérnyomása, mert különös feszültséget érez a fejében. • Van, akinél az első jel az agyvérzés. Egyszer csak elpattan egy ér, pedig nem is sejtette, hogy magas a vérnyomása. • Néha hányinger, rosszullét, homályos látás, duzzanatok jelentkezhetnek, de ezek a tünetek már nagyon magas vérnyomással járnak. Ha a betegséget nem ismerik fel és nem kezelik, az ütőerek károsodhatnak, és fennállhat a szívinfarktus és az agyvérzés kockázata. Melyik érték mit jelent? Az első szám a „szisztolés” nyomást jelenti, amikor a szív ösz- szehúzódik. A második érték a „diasztolés” nyomás, amikor a szív elernyed. Ha akár csak az egyik érték megemelkedik, az már magas vérnyomást jelent, annak minden veszélyével együtt. Mi okozza? A magas vérnyomásban szenvedők többségénél a betegség létrejöttében a genetikai hajlam mellett a helytelen életmód és táplálkozás, valamint az elhízás játszik meghatározó szerepet. A magas- vérnyomás-betegség esélye megnő túlsúly, mozgásszegény életmód, túl sok só- és alkoholfogyasztás és kevés káliumbevitel, illetve stresz- szes életvitel mellett. Az életmódváltoztatás - egészséges étrend, rendszeres mozgás - kivédheti a problémát. Až életmód és az étkezési szokásaink megváltoztatásával tehát magunk is sokat tehetünk a hipertónia, illetve szövődményeinek kialakulása ellen. Ha a magas vérnyomás már kialakult, az életmód-változtatás egyedül nem képes csökkenteni: szükségessé válik a gyógyszeres kezelés. Gyakran két vagy három szer hatásosabb, mint egy. Egyes gyógyszerek hatására kiürül a testből a felesleges folyadék és a só. Más szerek a szívműködést lassítják, vagy ellazítják, tágítják a vérereket. Mit okozhat? Mivel a magas vérnyomás annak köszönhető, hogy a szív - akár az erek beszűkülése, akár más problémák miatt - gyorsabban és erősebben ver, hatásai is ebből fakadnak. Ha a szív folyamatosan túlteljesít, fala hosszú távon megvastagszik, ezért a továbbiakban nem tud kellően teljesíteni, ami szívelégtelenséghez vezethet. A túlteljesítés másik hátulütője, hogy ha a szív több vért pumpál az egész testbe, az agyba is több vér jut, mint amennyi az optimális működéshez szükséges. Ezért az agyi erek falaira túl nagy nyomás nehezedik, és apró hólyagok keletkeznek. Ha egy hólyag kipukkad vagy megreped, akkor beszélünk agyvérzésről. A magas vérnyomás azonban a vesék működésére is hat, melyek idővel egyre kevesebb salakanyagot választanak ki, így a salakanyag felgyülemlik, és veseelégtelenséget okoz. Fogadja meg! Ha vérnyomás-ellenőrzés miatt fordul orvoshoz, néhány dolgot érdemes megfogadnia. Először is fél órával a mérést megelőzően ne fogyasszon kávét, és ne szívjon cigarettát. Ürítse ki a hólyagot, » A magas vérnyomás a vese működésére is hat, idővel egyre kevesebb salakanyagot választ ki. mert a teltség zavarja a leolvasást. A vizsgálatot megelőzően öt perccel kényelmesen foglaljon helyet. Mi a teendő? • Változtassa meg életmódját! • Csökkentse a lelki stresszt! • Hetente háromszor mozogjon 40 percet! • Fogyasszon kevesebb magas koleszterintartalmú, zsíros és sült ételt! • Korlátozza a fogyasztást, egyen több rostot és vitamint! • Ne dohányozzon! • Csökkentse testsúlyát! • Korlátozza az alkoholfogyasztást! • Rendszeresen mérje a vérnyomását! » A fehér köpeny szindróma Létezik az úgynevezett fehér köpeny szindróma, amely a vérnyomás megnövekedését jelenti, ha orvos, illetve nővér jár a közelben. Ha erről az orvos is tud, javasolhatja az otthoni vérnyomásmérést, vagy a vérnyomásmérő automatát, mely programozottan félóránként méri a vérnyomást. GYÓGYÍR LENNE A FÁJDALOMRA A daganatos betegek életminőségét javítaná az új gyógyszer 12. oldal MÉREGTELENÍTŐ TIPPEK KEZDŐKNEK Gondoljuk át, mely napokon, mely időpontokban sportolunk 13. oldal 't ® # # % 4i v. , .. iÉN® fi »Egy gyötrelmes, hosszú betegségünk annyi emléket se hagy maga után, mint egy fogfájás. Lelkünk felejteni igyekszik. ” (Kosztolányi Dezső) w # m # w
