Új Szó, 2012. június (65. évfolyam, 126-151. szám)
2012-06-11 / 134. szám, hétfő
Í12 GYOGYHIREK Egészség ■ 2012. junius 11. www.ujszo.com Bősiek Bősért Az Új Szó is ott lesz! Segíts, hogy segíthessünk egy beteg kisfiún - ez a mottója annak a jótékonysági rendezvénynek, amelyet június 17-én 14 órai kezdettel tartanak a bősi Amadé- parkban, s amelynek teljes bevételét a bősi kisfiú gyógyíttatására ajánlanak fel a rendezők. Szerkesztőségünk képviselői is ott lesznek Bősön. Nem bánja meg, aki vasárnap délután ellátogat az Új Szó-sátorba: minden érdeklődőknek megmérjük a vérnyomását és vércukorszintjét. Aki magával hozza az Új Szó valamelyik hétfői számát, ajándékot kap. Találkozzunk június 17-én a bősi Amadé-parkban. Az Orbitklub tanacsai Hogyan hat az étel a fogakra? Ismeretes, hogy a megfelelő összetételű étel mennyire fontos az egyén fejlődése szempontjából. A gyakori cukorfogyasztás például a fogszuvasodás egyik gyakori oka. Tudni kell, hogy a zöldség serkenti a fogak öntisztító képességét. A ragadós ételek - az aszalt gyümölcs vagy gyümölcsbefőtt - a foghoz tapadnak. Dietetikai szempontból korlátozni kell az édes és ragadós ételek, italok fogyasztását. Étkezések között lehetőleg csak vizet, teát vagy tejet, tehát ne savanyú italokat igyunk. Ezeket - a gyümölcsösöket és szénsavaso- » kát — csak étkezéskor fogyasszuk. A fogsornak a D-vitamin hiánya is árt. Legjobban a savas italok, az alma és a narancs dzsúszok ártanak a fogaknak. Főleg lefekvés előtt rendkívül ká- * * • 0 rosak. Ha a fogat köz- vedenül a savas italok fogyasztása után mossuk, megsérülhet a fogzománc. A szívókával való kortyolga- tás kevésbé árt, mert kisebb az érintkezés a fogzománccal. Ha édes vagy savas italt iszunk, legjobb utána zöldséget vagy tejterméket enni, tiszta vízzel kiöblíteni a szájat vagy cukormentes rágógumit rágni. Ha valami nem világos, kérjen tanácsot fogorvosától vagy szájhigiénikusától. Ma indul a Mindenkinek egészséges mosolyt elnevezésű országos program, amelynek ke- , rétében tavaly összesen 41 ezer ember érdeklődött a fogápolás szabályai iránt. Az emberek ingyen tanácsokat kérhetnek a szakemberektől a helyes fogápolásról, így lesz ez idén is, amikor 14 szlovákiai városba látogat el az „orbitbusz”, amelyben fogorvos és dentálhigiénikus várja az érdeklődők kérdéseit. (ú) mi r !plíMB Kik nyertek? Puma kölnivizet küldünk Tó$h Mónika jókai, Szőke János felsőkálosai és Bencső László tornaijai olvasónknak. Sört nyert Csicsman Éva deáki, Baráth Mária felsőjánoki és Kosár Roland bögellői olvasónk. Válaszaikat postai levelezőlapon várjuk. Három olvasónknak ajándékot küldünk. A természet gyógyító erejével A körömvirágból és mézből készült pakolás, krém, tiktúra megnyugtatja, regenerálja a bőrt. Az Allivictus Derma fokhagymakivonat' nak, baktérium-, gomba- és vírusellenes hatása van. Szlovák fokhagymafajtából kézzel készítik vegyi anyagok hozzáadása nélkül. Gyulladáscsökkentő, antioxidációs, intenzív regeneráló. Gyógyítja a kisebb sebeket és a gombafertőzést. Hány fokon kell a zoknit mosni, hogy a gombaspórák elpusztuljanak? A nedves ruha kedvez a gomba terjedésének Leggyakrabban a talpon és a körmökön jelenik meg. A szakemberek becslése szerint minden negyedik emberen megfigyelhető a gombás fertőzés valamilyen formája. Hogyan védekezzünk? Mivel a bőrben, hajban és körömben található keratinnal táplálkozik, ezért ezeket a testrészeket támadja meg leggyakrabban. Normális körülmények között a szervezet képes ellenállni a támadásnak, de elég így kis repedés, seb vagy legyengült immunrendszer, és a spórák, amelyek sokáig életben tudnak maradni, azonnal megragadják a lehetőséget. A szervezet a betolakodókra gyulladással, viszketéssel, égéssel, majd gyógyulással és a beteg bőr hámlásával reagál. Ha a körmöt éri fertőzés, a körömlemez megvastagodik, fehéres sárgás színt kap, deformálódik és krónikus fertőzés esetén töredezik. A gomba- fertőzés viszonylag könnyen kialakul, azért nagyon fontos a higiéniai szabályok betartása. Elég, ha egy törülközővel töröljük meg az egész testet, vagy egy ollót használunk a láb- és kézápoláshoz, és a fertőzést máris továbbvittük. Hol leselkedik ránk a veszély? A spórák hosszú ideig életképesek maradnak. Ha az ember a fertőzött tárggyal, állattal, talajjal vagy közvedenül a fertőzött személy- lyel érintkezik, könnyen átviszi a fertőzést. Legjobban a meleg és nyirkos helyeket kedvelik. A megelőzés mindenekelőtt • Közös öltözőben, uszodában, fürdőben, szaunában ne járjon mezídáb, mindig saját gumipapucsot használjon. Törülközőjét se kölcsönözze senkinek • Az erősítőteremben törülközőn tornázzon, és azt rendszeresen mossa. Soha nem tudhatja, hogy előtte k állt a gépen vagy a szőnyegen. • Zuhanyozás után alaposan törülközzön meg, a lábujjak közét is. A zoknit mindig teljesen száraz lábra húzza. • A szoros és nem jól szellőző cipő a gombásodás táptalaja. Főleg nyáron ne viselje ugyanazt a cipőt két napig, hanem mindig alaposan szellőztesse k, vagy fertőtlenítse. • Ne műanyag, hanem pamutzoknit hordjon, amelyben lélegzik a láb. 60 foknál magasabb hőfokon mossa, men csak így pusztulnak el a spórák • Főleg a nők fiirdés után azonnal vessék le a nedves fürdőruhát, mert nagyon gyakori az intim részek gombás fertőzése. • Külön eszközöket használjon a manikűrre és a pedikűrre. Ha szalonba megy, nézze meg, hogy fertőde- mtették-e a szerszámokat. • A fürdőszobát rendszeresen és alaposan szellőztesse. Hogyan szabaduljon meg tőle A gombaellenes kémek, gélek és sprayek választéka igen gazdag. A lényeg az, hogy ne becsüljük le a tüneteket, és mielőbb kezdjük el a kezelést. Sokan tévesen egyszerűen csak száraz bőrnek tekntík a fertőzést, a szokásos kémekkel kenegerik, amelyek nem pusztítják el a gombaspórákat. Legjobb, ha bőrgyógyászhoz fordul. A tökéletes gyógyulásért még akkor is kell a gyógyszereket szedni, amikor a beteg már tünetmentes. Tehát amikor azt hiszi, meggyógyult, az előírt kezelést akkor is alkalmazni kell. A kezeléssel párhuzamosan fertőtleníteni kell mindent, ami a bőrrel érintkezett. Különben azt kockáztatja, hegy a fertőzés visszatér. A bőrfertőzés ellen megelőzésként sok orvos cinket ajánl, (ki) STIMULÁLJA AZ AGYTEVEKENYSEGET A zene mint orvosság Egy érdekes vizsgálat kimutatta, hogy az emberi agy a zenére majdnem úgy reagál, mint a gyógyszerre. A zene a kutatás szerint képes szabályozni egyes testfunkciókat, összhangot teremteni a mozgáskészségek terén, valamint stimulálni az agytevékenységet. Mit tehet értünk a zene? Klinikai vizsgálatok és zeneterapeuták elbeszélésein alapuló bizonyítékok szerint a zene • csillapítja a fájdalmat • javítja a hangulatot • oldja a szorongást • csökkenti a vérnyomást • enyhíti a depressziót • feleslegessé teszi a nyugtátokat és fájdalomcsillapítókat műtét alatt és után • csökkenti a kemoterápia alatt a hányingert • fokozza az összpontosítást és a kreativitást. kell figyelni, hogy elhalványuljanak a napközben előjött aggodalmak, gondok. Az a jó zene, amely magához vonzza a figyelmünket, ugyanakkor meg is nyugtat. Keressünk egy helyet, ahol lehetőleg senki nem zavar. Pár perces zenehallgatás után végezzünk lazító gyakorlatokat, lazítsuk el az egész testünket. Már A sokéves tapasztalat azt mutatja, hogy nincs semmiféle megkötés vagy előírás, nincs olyan zenei stílus, még kevésbé egy adott mű, amely mindenkire jó hatással lenne. Az a fontos, hogy a hallgatóban milyen emlékeket, érzéseket, asszociációkat idéz fel a hallgatott zene. Depresszió ellen legjobb az élénk, energikus, rit- musos zene. Jó, ha hallgatás közben a fittségi szintünknek megfelelő laza testgyakorlatokat végzünk. Hagyjuk, hogy a zene irányítsa mozgásunkat. 10 perces gyakorlás is meglepő eredményt hozhat. Altatónak halk, dallamos, lassú darabokat válasszunk. Már vacsora után kapcsoljunk lassabb sebességbe, ne igyunk kávét, kapcsoljuk ki a telefont és a TV-t. A megkezdett zenehallgatást folytassuk az ágyban is, feküdjünk nyugodtan, lélegezzünk mélyeket. Fájdalomcsillapításra legalkalmasabbak a halk, lágy, egyenletesen lassú ritmusú zenei összeállítások. Koncentráljunk legalább 15 percen át egy csendes, nyugodt helyen a zenére, figyeljünk oda, ne csupán háttérzeneként alkalmazzuk. A stressz csökkentésé' re olyan zenét tegyünk fel, amelyre oda
