Új Szó, 2012. május (65. évfolyam, 101-125. szám)
2012-05-16 / 112. szám, szerda
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2012. MÁJUS 16. Karrier - hirdetés 7 Máris aggódhatnak egészségükért a sokat ingázók Elhízást okoz a bejárás MTI-HÍR A munkahelyükre nagyobb távolságról autózóknál gyakoribb a túlsúly és kevésbé fittek, mint azok, alak közelebb laknak - állítják amerikai kutatók friss tanulmányukban. Az elemzéshez 4300 ember adatait használták fel, akiknek munkahelye a texasi Dallas-Fort Worth környékén van, amely az Egyesült Államok öt legzsúfoltabb területének egyike. Kiderült, hogy azoknak az embereknek, akik távolabbról autóztak be dolgozni, nagyobb a derékbósége, rosszabb az állóképessége, magasabb a vérnyomása és nagyobb a testtömegindexe. ,A hosszabb ingázás a szervezet átlagos energia-felhasználásának csökkenéséhez vezethet” - vélekedett Christine Hoehner kutatásvezető, a Washington Egyetem (St Louis, Missouri) munkatársa. A megkérdezettek közül a nagyobb távolságról utazók ritkábban jártak tréningezni is. Mindennek egyik mérhető egészségügyi következménye, hogy az ő vérnyomásuk átlagosan magasabb volt, mint a 16 kilométernél közelebbről bejárók átlagos vérnyomása. Akik simulékonyak, jobban építenek ki karriert Ész helyett dörgölőzés MTI-HÍR Egy felmérés szerint, akik si- mulékonyabbak főnökükhöz, nagyobb eséllyel tudnak karriert építeni, mmt azok, akik észszel élnek. Az egész vüágon jobbak a karrierkilátásaik azoknak, akik simulékonyak főnökükhöz, még akkor is, ha alkalmatlanok a magasabb poszt feladatainak ellátására. A felmérést a Futurestep munkaerő-toborzó cég végeztette. Öt földrész 1500 vállalatát vizsgáltak meg és úgy találták, hogy mindenütt - Kínától Brazíliáig, Franciaországtól Ausztráliáig - ugyanaz a helyzet: az előléptetéshez nem a szakmai hozzáértés a legfontosabb, hanem a kedvesség a feletteshez. Az észbeli képesség szerény volta nem igazán akadálya a hivatali előmenetelnek. Ami a vizsgálatba bevont országok dolgozóinak főtulajdonságait illeti, a britek eredményközpon- túak és döntéshozók, a franciák individualisták, a németek parancsnokok, az ausztrálok végrehajtók, a brazilok hadvezérek, a kínaiak keményen dolgozók - ismertette a felmérést a The Daily Telegraph lap. KARRIER TANÁCSADÓ Tudatos felkészülés Szeretnék tanácsot kérni arra vonatkozólag, hogy fel lehet-e készülni teljes mértékben egy állásinterjúra. Szeretném tudni, hogy vannak-e bizonyos kérdések, amelyek általában minden felvételi beszélgetés során elhangzanak. Az állásinterjúra való felkészülés során több lehetőségből lehet választani. Hasznos információkat lehet találni az egyes, munkahely- kereséssel, kérvények, motivációs levelek megírásával kapcsolatos internetes oldalakon böngészve is, de igénybe vehető a Selye János Egyetem Karrier-tanácsadó Központja által szervezett, munkaerő-piaci hatékonyságra fókuszáló képzések valamelyike, ill. a próba-állásinteijúk által nyújtott gyakorlási forma. Mindig a fejlődni vágyó érdeklődésétől függ a választás, ő tudja eldönteni, mely prioritásokat helyez előtérbe, inkább olvasna róla, vagy aktívan, csoportos foglalkozásba szeretne bekapcsolódni. Az említett képzések a hatékony munkahelykereséstől az életrajz, motivációs levél megírásán át a rögtönzött felvételi beszélgetésig hasznos tanácsokkal szolgálnak. Célzottan is van lehetőség bekapcsolódni egy próba ál- lásinteijúba, ennek teljesítése során tapasztalatokat lehet gyűjteni, egyúttal tanulva az interjút követő visszacsatolásból. A HR-szakértők az általános társalgáson kívül az alábbi kérdésekre ajánlják felkészülni az interjút megelőzően: jellemezze önmagát - beszéljen magáról, jellemezze milyen előnyökkel rendelkezik, említsen meg pl. 5 rossz tulajdonságát, miért éppen Önt kellene alkalmaznunk, jellemezze az előző időszakot professzionális élete alakulásának viszonylatában, melyek a legnagyobb sikerei és sikertelenségei, mit tud a mi cégünkről, miért szeretne éppen nálunk dolgozni, a fizetéssel kapcsolatban milyen elképzelése van, az elkövetkezendő években mit szeretne elérni, müyen pozíciók iránt érdeklődött egyéb helyeken? Ne lepődjünk meg azonban, ha furának tűnő kérdéseket is kapunk, mint pl. melyik a kedvenc állatunk - ez ugyanis feltár bizonyos tulajdonságokat, lelki tényezőket. Az említetteken kívül egyéb, akár meghökkentő kérdésekben is lehet részünk, fontos azonban, hogy igyekezzünk mindig a lehető legnyugodtabban reagálni, sőt, ne szégyelljük megemlíteni, ha valamire nem készültünk fel, ha valamely kérdés nagyon meglepő számunkra. Kedvezőbb bevallani, hiszen a szakértők előtt úgysem marad rejtve az esetleges felkészületlenség. PhDr. Virágh Mária, a Selye János Egyetem Karriertanácsadó Központúnak asszisztense Az irodai mindennapokban számtalan tényező okozhat tartós feszültséget, munkahelyi súrlódást így oldjuk a stresszt az irodában Panaszáradat, pletykák elbocsátásokról, egyre több megoldatlan feladat. Az irodai mindennapokban számtalan tényező okozhat stresszt. Néhány tanács megfoga- dásával jobb hangulatban, kisebb frusztrációval végezhetjük munkánkat. Egy munkapszichológus adott tippeket. ÖSSZEFOGLALÓ 1. „Rengeteg munkavállaló esik abba a hibába, hogy irreálisan felnagyítja problémáit. Ilyenkor általában hosszas panaszáradatba kezd a környezetében tartózkodóknak - alak erre gyakran a panaszost is túllicitálva reagálnak saját sérelmeik felemlegetésével. így aztán a rossz hangulat a beszélgetés végére garantált. Ne hagyjuk begyűrűzni a feszültséget és ne is adjuk ezt tovább a kollégáknak. Jogos panaszok esetén is próbáljunk inkább elmozdulni a problémamegoldás irányába” - vázol fel röviden egy nálunk tipikus munkahelyi viselkedést megoldási stratégiával Szabó Judit szervezetpszichológus. 2. Gondoljuk át vagy újuk össze a cégünkkel, munkánkkal kapcsolatos pozitívumokat és inkább ezekre gondoljunk, amikor rossz hangulatunk támad. 3. A klikkesedés, a munkahelyi pletyka ugyancsak melegágya lehet a stresszes munkahelyi környezetnek és a rossz hangulatnak. „Határozzuk el, hogy a kollégákkal közös ebéd- és kávészüneteket nem a rossz hírek elemezgetésével, a kudarcokon rágódással vagy az épp jelen nem lévők kipellengérezé- sével, kritizálásával fogjuk tölteni. Ezek helyett inkább osszuk meg egymással a nap sikerélményeit, pozitív tapasztalatait és eredményesen lezárt projektjeid’ - magyarázza a szakember. 4. A feladatok halogatása sem segíti a stressztől mentes munkahelyi környezet kialakítását. A munkavállalók gyakran hagynak az utolsó pillanatra halaszthatatlan feladatokat, a végeredmény feszült légkör, aggódás és stressz. Ne halogassuk az egyes feladatok végrehajtását. Gondoljuk végig már előre az aktuális tennivalókat, készítsünk terveket és állítsunk fel fontossági sorrendet a tennivalók között. 5. Jelentősen mérsékelheti a stressz hatását, ha újfajta látószögből közelítünk az épp felmerülő szakmai vagy munkahelyi problémákhoz. Tekintsünk ezekre új kihívásként, és koncentráljunk inkább arra, mit tanulhatunk és profitálhatunk belőlük a jövőre nézve. 6. Az egyhangúság, az ismétlődő rutinfeladatok szintén rossz hatással vannak a munkavállalókra, egy idő után nyomasztóvá is válhatnak. Ezért töijük meg a napi rutint. Például próbáljunk ki néha a munkába járáshoz vagy hazafelé egy-egy új útvonalat, többet sportoljunk vagy táplálkozzunk egészségesebben. 7. Krízishelyzetben az elbocsátások sem ritkák. Ebben a helyzetben az iroda folyosóin keringő, megbízhatatlan forrásból jövő híresztelések gyorsan pánikot kelthetnek. Biztos információk hiányában ne hagyjuk eluralkodni magunkon a kétségbeesést. (TG, monst.) A MINŐSÉG ELET KOMPROMISSZUMOK NÉLKÜL ELJEN AT TÖBBET Vannak emberek, akik valóban mindent akarnak. Kisfogyasztású dinamikus autót gazdag, átlagon felüli felszereltséggel. Stílusos, ügyes autót. Minőségit jó áron, és nyugalmas álmokat, melyet a hétéves jótállás biztosít. Az óhajaik meghallgattattak, www.kia.sk SZLOVÁKIÁBAN GYÁRTOTT Kia Motors Sales Slovensko, s. r. o. Kombinált üzemanyag-fogyasztás: 3,7-6,0 1/100 km, CO -kibocsátás: 97-149 g/km. ‘Jótállás 7 év/150 000 km. Részletes tájékoztatás a szerződési feltételekben. MP120289
