Új Szó, 2012. március (65. évfolyam, 51-77. szám)
2012-03-05 / 54. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2012. március 5. www.ujszo.com Ki az ágyból! Tippek nehezen kelőknek Már megint elkésett a munkából? Ennek bizonyára az az oka, hogy nehezen kel fel. Az alábbi néhány egyszerű ötlet segíthet az álomszuszékoknak: Vizsgáltassa ki magát Lehet, hogy a reggeli álmosságnak valamilyen betegség áll a hátterében, esetleg az étrenden vagy az edzésterven kell változtatni, és előfordulhat, hogy alvási apnoéban szenved. Ha mindent helyesen csinál, mégis elalszik reggel, keresse fel orvosát tanácsért. Tartson kávét az éjjeliszekrényen Hasznos, ha kávé vagy más koffeintartalmú ital van a keze ügyében, ha felébred, segíthet talpra állni. Tegye jó messzire az ébresztőórát Ha ki kell másznia az ágyból ahhoz, hogy el tudja hallgattatni a vekkert, koronázza ezt a manővert. Ne igyon este koffeintartalmú italokat Időbe telik, míg a koffein és az alkohol kiürül a szervezetből, így ahhoz, hogy ki tudja magát pihenni éjszaka, az kell, hogy ezektől az italoktól tartózkodjék előző este. Aromaterápia Van, akinek az segít felkelni, hogy illóolajat (narancs-, grépfrút- vagy mentaillatút) szagolgat ébredés után. Gyakorolja a felkelést Próbálja meg gyakorolni a felkelést a mozdulatok ismételgetésével. Napközben sötétítse el a helyiséget, és az óracsörgésre pattanjon fel fektéből. Napi két alkalommal 10-10-szer gyakorolja. (MSN. com) siker fi m i Ajándékozzon EGÉszsÉG-et! Ajándékként megrendelem az Új Szó hétfői számát: □ Fél évre 12 euró □ 1 évre 24 euró Az ünnepelt neve: ....................................................... Az ünnepelt címe:........................................................ Születés- vagy névnapjának időpontja: ..................... Az ajándékozó neve:.................................................... Postai címe:................................................................... Aláírás:........................................................................... Ha gyakran alakul ki véraláfutás a lábunkon, karunkon, fontos kideríteni az okokat, és előfordulhat, hogy fel kell keresni az orvost. Kék-zöld foltok a korral járnak? Vannak, akik érzékenyebbek, elsősorban a nők. Idősebb korban a foltok kialakulásához egyfelől az öregedő hajszálerek, másfelől pedig a vékonyabb bőr is hozzájárul. A rejtélyes véraláfutások. Ezek általában veszélytelenek, és mindenféle kezelés nélkül elmúlnak, ám néha betegség jelei lehetnek. kor előrehaladtával egyre gyako- r i b b a k _*,■•.» lesznek Miért gyakori idős korban az, hogy valakin sötét véraláfutá- sok jelennek meg? A legtöbb kék folt akkor alakul ki, ha a lábat vagy a kart ért kisebb ütés vagy sérülés hatására megpattannak a hajszálerek. A vér a szövetekbe kerül, és eleinte vörös, lila, majd sötét, akár fekete színű is lehet. Idővel a vér felszívódik, és a folt eltűnik. t+Vv'- r'.'U 'átt A vérhígító és koleszterincsökkentő gyógyszerek (aszpirin, warfarin, plavix) is fokozhatják a hajlamot a véraláfutások megjelenésére, mert megakadályozzák a vér rögösödését, ezáltal lassabban áll el a hajszáleres vérzés. Az allergia és asztma ellen szedett egyes kortikoszteroidok elvékonyíthatják a bőrt, amitől szintén sérülékenyebb lesz. Vérhígító hatása miatt fokozhatja a kockázatot a halolaj vagy a ginkgo biloba is. Ha valaki kék foltokat észlel magán, még ne hagyja abba a gyógyszer szedését, hanem keresse fel az orvost. Mikor jelenthet komolyabb problémát, ha valakin könnyen kialakulnak véraláfutások? Keressük fel az orvost, ha az alábbiakat tapasztaljuk: qjP • szokatlanul nagy ®“ISP vagy fájdalmas vér- 1P aláfutások, különösen, ha nincs ismert okuk, • orrvérzés, ínyvérzés vagy az emésztőcsatorna vérzése azután, hogy új gyógyszert kezdünk el szedni, • lázas és zavart állapot idején jönnek elő a foltok. A véraláfutások megelőzése Ügyeljünk arra, hogy ne legyen a lakásban olyan akadály, aminek nekimehetünk, vagy megbotolhatunk. A hosszú ujjú ing vagy hosszú szárú nadrág megvédhet n Vérhígító hatása miatt fokozhatja a kockázatot a halolaj vagy a ginkgo biloba is. eséskor. Kerüljük a túlzott napfényt, hogy bőrünk ne öregedjen túl hamar. Ha már kialakultak a véraláfutások, nem sokat tehetünk, várjuk ki türelmesen, míg felszívódnak. Ha meg is van duzzadva a zúzódás helye, borogassuk és pihentessük. (health.com) Közeledik ismerőse, barátja névnapja, születésnapja, s nem tudja, mit ajándékozzon neki? Vagy egy tippünk: Töltse ki az alábbi szelvényt, fizesse elő neki az Új Szó EGÉSZSÉG mellékletét, ön pedig tőlünk kap ajándékot: Irányár: • Fél évre 12 € • 1 évre 24 C Az ajándékozó ajándéka Mistral-készlet: dtromfüves- borsmentás-málnás, borsmentás-citromfüves- feketeribizlis és kakukkfüves- limettás-citromos porciózott tea. A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL A csípős paprika nem csak ételnek jó Jelige: Lábviszketés. „Középkorú férfi vagyok, s a problémám az, hogy a lábfejem nagyon viszket addig, ameddig a zokni ér. Az orvosok neuropátiát állapítottak meg. Olvastam, hogy a kapszaicin jó erre a betegségre. Nem sokat tudok róla, ezért kérem, írjon a kapszaicinröl részletesebben. ” Dr. Nagy Géza természetgyógyász A kapszaicin protoalkaloid, amely a csípős paprikának a fő hatóanyaga. A kedves olvasónak elárulom, hogy sehol sem kap olyan csípős port, amilyen a csípős paprika szeszes kivonatában található. Külsőleg használva serkenti a vérkeringést, és enyhíti a reuma tüneteit. A kapszaicin oldja a lábfej merevségét, ha ilyen oldattal dörzsölik be. Hasonló anyagokat lehet találni a torma gyökerében, a fekete borsban, a fekete mustárban és a borsmentában. Ha az említett gyógynövények kivonatát tartalmazó tinktúrával vagy krémmel bedörzsölik a megduzzadt lábfejet, helyi értágító hatásával élénkíti a vérkeringést. Hatására a bokában lerakódott salakanyagok feloldódnak, a felélénkült vérkeringéssel távoznak, és eltűnik a nehéz láb szindróma. A derékfájás gyógyítására is létezik kapszaicint tartalmazó ragtapasz, amelyet a fájó részre kell ragasztani. Ott melegséget vált ki. Amikor már nagyon éget, akkor el kell távolítani, mert begyulladhat a bőr. Ezt a ragtapaszt ajánlom a bokájára is, de csak addig, amíg nem nagyon csíp. Ha hozzá tud jutni a paprikatinktúrá- hoz, akkor egy evőkanálnyit tegyen meleg vízbe és ebben áztassa a lábát. Néhány napon belül érezni fogja, hogy oldódik a feszültség a lábában.
