Új Szó, 2012. január (65. évfolyam, 1-25. szám)
2012-01-30 / 24. szám, hétfő
1T GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2012. JANUAR 30. www.ujszo.com Közeledik ismerőse, barátja névnapja, születésnapja, s nem tudja, mit ajándékozzon neki? Vagy egy tippsink Töltse ki az alábbi szelvényt, fizesse elő neki az Új Szó EGÉSZSÉG mellékletét, ön pedig tőlünk kap ajándékot: Irányár.«Félévre 12€ • 1 évre24€ Ajándékként megrendelem az Űj Szó hétfői számát: □ Fél évre 12 euró □ 1 évre 24 euró Az ünnepelt neve:............................................................. Születés- vagy névnapjának időpontja: ........................ Az ajándékozó neve:......................................................... Postai címe:........................................................................ Aláírás:. Olvasóink figyelmébe Bálint-napi véradás i L. Ötödik alkatommal buzdítjuk olvasóin- ' kát arra, hogy ha tehetik, adjanak vért. Ml Kérjük, hogy értesítsenek w bennünket, ha 2012. január -* 20-a és február 20-a között adnak vért. A bizonylat fénymásolatát legkésőbb 2012. február 28-ig küldjék el szerkesztőségünk címére: Új Szó szerkesztősége. Egészség melléklet, Lazaretská 12, 814 61 Bratislava 1. Felhívjuk olvasóink figyelmét, hogy csoportos véradásról szóló bizonylatot nem fogadunk el. Ugyanúgy, mint az elmúlt években, idén is meglepetés vár az Új Szó önkéntes véradó Az önkéntes véradók a Zepter ajándékát a La Danza termékcsalád bőrfeszesítő arckrémét kapják. Az immunrendszer erősítésének meglepő módjai Immunrendszerünk érdekében fontos, hogy eleget aludjunk, egészségesen étkezzünk és rendszeresen mozogjunk. Ne elégedjünk meg azonban ennyivel. tovább szeretnénk erősíteni T4d védekező jL képességünket, próbáljuk Id az alábbi, szokatlannak tűnő módszereket is. Barangoljunk az erdőben Japán tudósok az „erdő-terápiát” írják elő immunerősítés és relaxá- ció céljára. Egy vizsgálat szerint azoknak, akik 6 órán át kirándultak az erdőben, a következő két napban magasabb volt vérükben az immunerősítő és rákellenes hatásokkal is rendelkező terméw Sokan azt tapasztalják, hogy az édes ételek fogyasztásának korlátozásával a szívdobogás gyakorisága is csökken. szetes ölősejtek száma. Ha nincs a közelben erdő, a parkban vagy a szabadban tett séta, kirándulás is jó hatású, de stresszt csökkentő lehet a kerti munka is. Doboljunk Nem tudni, ennek milyen hosszú a hatása, de pennsylvaniai és kaliforniai kutatók szerint azoknak, akik csoportosan püfölték a dobot, több immunserkentő anyag volt a szervezetükben, mint azoknak, akik csupán hallgatták a dobolást. Ha nincs más kéznél, elő a fakanállal és a lábasokkal! Kefir, joghurt Az aludttej vagy kefir hatékonyabb probiotikum, mint a joghurt. Ha a másik kettőt valaki nem kedveli, ez utóbbi is jó azonban, mert jódtartalmánál fogva segíti a pajzsmirigyet az immun- rendszer szabályozásában. Egy kis szex desszertnek A vírusölő immunoglobulin A termelődésére nem sok minden van olyan jó hatással, mint ha akár ebédidőben is tudunk egy gyors szeretkezésre időt és alkalmat találni. Azt is csak kevesen gondolnák, hogy a kanapén ösz- szekuporodva egy kacagtató vígjáték nézése serkenti a T-sejtes antitestek termelődését a szervezetben. Fűszernövények Egy sor fűszer- és gyógynövényben találhatók immunerősítő esz- szenciális olajok, a levendula, a zsálya, a rozmaring és a kakukkfű nemcsak a kertben, hanem a konyhaablakban is kiválóan megterem. (health.com) 3ó tanács így enyhítse pikkelysömörös panaszait! A TERMESZETGYÖGYASZ VÁLASZOL A pikkelysömörös betegek télen még jobban szenvednek. A fűtött lakások és irodák száraz levegője viszketést okozhat, a nehéz kabátok, szúrós pulóverek irritálják a bőrt. Az alábbi néhány tipp segíthet. Párásítsunk a szobában: A meleg és az alacsony páratartalom szárítja, viszketővé teszi a bőrt. A nedves levegővel megelőzhetjük ezeket a problémákat. Hidratáló krémek: A hidratáló krémek használata is segítséget jelent viszkető, száraz bőrnek, csökkenti a gyulladást és a pikkelyek képződését. Kenjük be vastagon az érintett területeket. Fürdés után a még nedves bőrt kezeljük hidratáló testápolóval. Megfelelő öltözködés: Öltözködjünk rétegesen pamutruhába. A pikkelysömörös beteg jobban érzi magát könnyű, réteges öltözékben. A vastagabb pulóverek alá mindenképpen vegyünk pamutpólót. Süss fel Nap! Ha nincs is napfény, igyekezzünk pótolni. A napsugarak UV-sugara a bőrön áthatolva elnyomja a betegséget beindító folyamatokat, csökkentve ezáltal a gyulladást. Kérdezzük meg orvosunkat, nem segít-e a mesterséges UV-fény. (medipress) Első az orbáncfű Jelige: Depresszió. ,A gazdasági válság engem is utolért, így nagyon rossz lelki állapotban vagyok. Munkanélküli lettem és nem tudom, hogyan fogom eltartani a négytagú családomat. Mit csináljak, hogy elviselhetővé tegyem az életem? Vannak olyan gyógynövények, amelyek tudnak ebben segíteni?” Ezelőtt néhány évvel nem volt annyi depressziós ember, mint ma. Szinte mindenkinek volt munkája és a depresszió csak átmeneti időszakban jelentkezett. Ma nagyon sok negatív hatással kell megküzdenünk, amelyek csökkentik életenergiánkat, türelmedének, szomorkodók, fáradékonyak vagyunk. Még az erős idegzetű embereket is elérheti a depresszió. Az egyik fő ok lehet a munkanélküliség, a másik fő ok a Dr. Nagy Géza természetgyógyász magány, a harmadik pedig a családi hangulat. Ha a gyerekek például eltitkolják, hogy rossz úton járnak, a szülők törvényszerűen depressziósak lesznek. A depresszió ragályos betegség is lehet. Ha depressziós emberrel beszélünk, észre sem vesszük, de a de- pressziójából bizonyos részt átveszünk, főleg ha beleéljük magunkat a helyzetébe. A súlyos depresszió öngyilkosságba is torkollhat, tehát gyógyítani kell. El kell menni a pszichológushoz, mert ha magunkba zárkózunk, érezni fogjuk a depresszió negatív hatását: semmihez sem lesz kedvünk, elmerülünk a melankóliában. Mi a konkrét megoldás? A pozitív gondolkodás, hogy mindig van megoldás, és szakember segítségével meg kell találni a kiutat, mert a depresszió nem tarthat örökké! Először is szakorvosnak kell megállapítania a depresszió fokát, majd felír antidepresszáns gyógyszereket, amelyek sok esetben segítenek. Ha a szintetikus gyógyszereket a beteg nem bírja, vagy nem olyan hatást fejtenek ki, mint amilyet szeretnénk, akkor gyógynövényeket is lehet használni. Segíthetnek a depressziót gyógyító gyógynövények: az orbáncfű, bazsalikom, angyalfu, melyből háromszor naponta 50 cseppet kell bevenni. Az orbáncfűből vannak 300 mg-os kapszulák, ebből naponta háromszor kell egy kapszulát szedni. A 15 napos orbáncfű-kapszula vagy -tea használata után ajánlatos felkeresni a szakorvost, hogy megtudja: a beteg mennyire jutott, de persze a gyógyulást úgyis fogja érezni. Az orbáncfutea elkészítése és adagolása: 1 teáskanálnyi mennyiséget forrázzunk le 2,5 dl vízzel, 15 percig hagyjuk lúgozódni, szűrjük le, és az első hetekben háromszor naponta, majd ha javul a helyzet, kétszer naponta kell ilyen mennyiségű teát fogyasztani (aki orbáncfű-kapszulát szed vagy -teát fogyaszt, az tavasszal és nyáron ne napozzon, mert egyesek kiütéseket kaphatnak, főleg a természetes szőkék). Az alkohol elmélyíti a depressziót, de nem tesz jót a sok kávé sem.
