Új Szó, 2012. január (65. évfolyam, 1-25. szám)
2012-01-23 / 18. szám, hétfő
16 EZ-AZ Egészség ■ 2012. januar 23. www.ujszo.com Sztárok életmódja Ijedséggel megúsffca Az utóbbi időben sokat lehetett olvasni Peller Mariann kilók elleni küzdelméről. A csinos műsorvezető, aki az OsszeEsküvők c. showműsorban Tilla partnere volt a TV2-n, de dolgozik a rádiónál, magazinnál is, ezért sportol rendszeresen és igyekszik az életmódjára is ügyelni. Ebben talán szerepe van annak is, hogy 17 évesen komoly betegségen esett át: évekkel később mondta el, hogy daganatot találtak a pajzsmirigyén. Szerencsére a csomó jóindulatú volt, ami a műtét után derült ki, de előtte nagy volt az ijedelem. Az őt kezelő professzor szerint ugyanis egy százalék esélye azért van, hogy a későbbiekben elrákosodhat. Ezért eltávolították a jobb lebenyt, előtte persze több vizsgálatot is végeztek. Amikor a nővérke a biopsziával mintát vett, Mariann rémületet látott anyukája arcán, ekkor kezdett el igazán aggódni. Saját bevallása szerint élete nem túl kellemes pillanatának tartja betegségét és a műtétet, mostanra viszont teljesen meg gyógyult, s a kontrollvizsgálatokon is mindent rendben találtak, nem kell gyógyszert sem szednie. Linda Evangelista jóval 40 fölött is nagyon szép. A kanadai Nem titkolja, hogy tetániás Zuzana Porubjakovát a szlovák tévécsatornák sorozataiból ismerik a nézők, legutóbb a Második nekifutásban kapott nagyobb szerepet. Az energikus színésznőről azt kevesen tudják, hogy tetániában szenved. Ez egy nagyon kellemetlen betegség, amelynél megnövekszik az ideg-, illetve az izomrendszer in- gerelhetősége. Leggyakrabban kalcium- és magnéziumhiány áll a panaszok hátterében. Ritkábban agyvérzések, illetve más típusú agykárosodás után jelentkezik. Nem hanyagolható el a beteg pszichés állapota sem. A tetánia főleg a fiatal és a középkorú nőknél fordul elő. A betegség ijesztő formája a tetániás roham, mely legtöbbször félelemérzéssel, illetve izomfájdalommal kezdődik. Utána jelentkezik az ujjak és a száj környékének zsibbadása, bizsergése, amitől a beteg még jobban megijed, félelmében gyorsan kapkodja a levegőt, és állapota így csak súlyosbodik. Zuzana is átélt több ilyen rohamot, egy ízben épp Stockholmban, szerencsére azonban a barátja tisztában volt a diagnózissal, ennek köszönhetően gyorsan tudott reagálni. A tetánia egyébként krónikus, hosszan tartó betegség, nem lehet gyors gyógyulásra számítani, ezt a színésznő elfogadta, manapság aránylag jól van, időközben megtanult élni a betegségével. Tudja, hogy fontos az egészséges életmód, a stresszhelyzetek kerülése, mivel a rossz lelkiállapot elősegítheti a panaszok súlyosbodását. A forgatások és a színház mellett igyekszik elég időt találni a pihenésre. Napi 90 perc edzés és olasz gyökerekkel rendelkező topmodell, aki az AIDS és a HÍV vírus terjedése ellen is többször felemelte hangját, manapság már nem azért küzd a kilók ellen, hogy beleférjen egy-egy ruhakölteménybe, hanem azért, mert fontos számára az egészsége. Annak idején eleget ■ ,v sanyargatta magát, ma már nem diétázik, de ügyel arra, hogy kis adagokban fogyassza az ételt, mértékletes legyen - és rendszeres mozogjon. Étrendjében sok zöldség és gyümölcs szerepel, Gyakran fogyaszt babot, brokkolit, szóját, spenótot, paradicsomot, fekete áfonyát, narancsot, joghurtot, lazacot és pulykahúst, valamint fekete vagy zöld teát. Emellett igyekszik minél több zöld színű, leveles zöldséget enni. Rendszeresen sportol is: mindennap 90 percet edz, David Kirsch személyi edző utasításai szerint kis súlyokkal végez gyakorlatokat, és minden feladatot sokszor ismétel. így aztán több mint 46 évesen is dögös. SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Január 23. - a Hold a Bak jegyében van Az újhold alkalmas idő a jó elhatározásokra, például arra, hogy leszokik a dohányzásról. A dohányzás károsítja az egészséget, negatívan hat az immunrendszerre és a tüdő működésére. Nézzen körül a leszokást segítő tanfolyamok között. • Ha újholdkor böjtöl, össz- .pontosítson a méregtelenítésre, ne a diétára! Január 24- 25. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárat és a visszere- ket befolyásolja. Még az ágyban végezzen el néhány gyakorlatot: A talpát támassza meg a lepedőn, a lábujjait nyomja lefelé, s ezt néhányszor ismételje meg. Erősíti vele a lábszárizmokat és a bokát. Az ereknek sem a hosszú állás, sem a hosszú ülés tesz nem jót. Sokszor álljon fel, és mozgassa meg a végtagjait. A hajdina nagyon egészséges - rutint tartalmaz, amely kedvezően hat az erekre, és segíti az aranyér kezelését. Nem tartalmaz síkért, és lúgosítja a szervezetet. A hajdinát öblítse le hideg vízzel. Egy adag hajdinát főzzön meg másfél liter vízben, adjon hozzá kevés sót és egy kanál növényi olajat. 2-3 percig forralja, majd fedje le és hagyja megduzzadni. Január 26-27. - a Hold a Halak jegyében van nak a reflexzónák, amelyek az egyes szerveknek felelnek meg - masszázzsal regenerálja az egész testet. A nők a bal lábbal, a férfiak a jobbal kezdjék. A bokától az Achilles- sarokig haladjon a masszírozással, az ujjakkal, a lábfejjel és a talp alsó részével folytassa. A mosdó elé tegyen masszázsszőnyeget, s már reggel serkentheti vele a szerveket. A sarkát kenje be friss citromlével, a gyümölcssav finomítja az elszarusodott bőrt, és kellemesen frissít. Nyissa ki a szemét, és szívja magába a természet és az élet szépségét. A Halak a talpat és a nyirokrendszert befolyásolja. A talpon vanJanuár 28- 29. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre hat. Tanuljon meg pozitív mondatokat mondani az életéről, és tudatosan hangosan kiejteni őket. Mindennap - reggel, délelőtt, este - rendszeresen végezze ezt a gyakorlatot. A negatív mondatok pozitívakkal való felcserélése az első lépés életének megváltoztatása felé. Az élet olyan, mint a tükör. Amit mutat neki, azt adja vissza. Ha fáradt, feszült és elvesztette életkedvét, masszírozza meg a nagylábujját. Itt található a fej reflexzónája, és itt halad a lép, a hasnyálmirigy és a máj meridiánja. Fogja meg a hüvelykujját és mozgassa meg. Ezer éve tisztító vibrációt vált ki a szent szó (mantra). Lassan kösse össze az O és M hangot vagy az A, U és M hangot. Mindezt hangosan tegye. A fejfájást a mentatea és a meleg lábfiirdő csökkenti. (www.krasnapani.cz) A lövő heti egészség tartalmából Az immunerősítés öt meglepő módja Fontos, hogy eleget aludjunk, egészségesen étkezzünk és rendszeresen mozogjunk. De ne elégedjünk meg ennyivel. Ha tovább szeretnénk erősíteni immunrendszerünket, próbáljunk ki szokatlan módszert is. Az otthoni ápolásról Vannak olyan betegségek, amelyek otthon nem gyógyíthatóak, ilyenkor elkerülhetetlen a kórházi kezelés. Utána az orvos elrendelheti, hogy a beteg otthoni ápolást kapjon. Két lehetőség közül lehet választani. Részletek jövő heti számunkban. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Reklámmenedzser: Csáder Zsuzsa 0908/354 953, fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
