Új Szó, 2012. január (65. évfolyam, 1-25. szám)
2012-01-16 / 12. szám, hétfő
ÖSSZEÁLLÍTOTTA: után 16 EZ-AZ egészség ■ 2012. januar i6. www.ujszo.com séges. A testet és a lelket egyaránt felfrissíti, kitűnő hatással van a szív- és érrendszeri, sőt a mozgásszervi betegségek megelőzésében, jó szolgálatot tesz az immunrendszer erősítésénél, az alvászavar kiküszöbölésénél, véd az elhízástól, fejleszd a koordinációs képességeket. Summa summarum: aki rendszeresen fut, annak nincs gondja a kondícióval. Hannibal receptje Az esztendő utolsó napján 74. születésnapját ünneplő Anthony Hopkins igyekszik megőrizni a szellemi frissességét. A walesi születésű nagyszerű művész, aki 1991-ben A bárányok hallgatnak című filmben a kannibál Dr. Hannibal Lecter megformálásáért elnyerte a legjobb színésznek járó Oscar-díjat, melyre utána még háromszor jelölték, majd figyelemreméltó munkássága elismeréseképp 1993-ban II. Erzsébet királynő lovaggá ütötte, mindennap zongorázik, és sokat olvas. Azt is elárulta, hogy a számítógép is teljesen rabul ejtette, de mindezek mellett arról sem feledkezik meg, hogy a testét se hanyagolja el. Hetente háromszor, de megesik, hogy ötször is tréningezik a futószalagon. Elárulta, hogy a sportot világéletében nagyon kedvelte, mindig rendszeresen súlyzózott. S van még egy títkos receptje, amely állítólag jót tesz prosztataproblémák megelőzésére: három tojásfehérjét elkever főtt paradicsommal, s ezt rendszeresen fogyasztja. A porckorongsérv, vagy ahogy a köznyelvben nevezik, gerincsérv népbetegségnek számít, s az igazság az, hogy nem képeznek kivételt a sztárok sem. Malek Andreát sem kerülte el a baj, ettől függetlenül negyvenen túl is vállalta a szülést, és azt is, hogy a mindennapi séta, néha ráadásul dombnak fel, nem gyógyír a beteg gerincére, de az idén született kislánya, Léna-Szófia mindenért kárpótolja. Arról, hogy műtétnek vesse alá magát, hallani sem akart és akar, talán azért is, mert eddig jógával mindig megúszta, akkor is, ha nagyon rosszul érezte magát. Egyébként naponta eljár jógázni, s ott megtanulta, hogy minden bajnak megvan a maga lelki háttere, fényt kell deríteni arra, hogy mi az. A művésznőt egyébként is érdeklik az ezoterikus dolgok, a láthatatlan világ, s ennek alapján rátalált a saját problémájának okára is. Nála állítólag az lehet, hogy az ő családjában, ahol mindenki tehetséges és kitűnő zenész, mindig bizonyítási Rabul ejtette a futás kényszere volt, azt akarta, elismerjék, hogy ő is tudok valamit, viszi valamire, s nemcsak a család többi tagjának hírnevéből él. Ez pedig óriási teher. Mire észbe kapott, akkorra már kikészült a gerince. Nemcsak a sportolók kedvelik a futást, a művészvilág tagjai között is egyre többen kaptak rá kedvet. A híres szlovák divattervező, Veronika Hložníková (33) személyi edzőt fogadott, hogy semmit ne rontson el. Veronika, aki híres művészcsaládból származik, nagyapja, Vincent festő volt, az édesapja, Peter pedig szobrász, olyannyira megszerette a futást, hogy az idén tavasszal a Dévény- Pozsony versenybe is benevezett. Nem feltétlenül azért, hogy versengjen, tisztában volt vele, hogy erre esélye sincs, arra volt kíváncsi, hogy mire képes. A gyerekek és a munka mellett őt is rászedi néha. No persze, ő a futást nem annyira kedveli, mint a mama, sókkal jobban örül, ha a fitneszközpontba mennek közösen az egész család, ott az edzés mellett el is szórakoznak A kislány még nem tartja annyira érdekesnek a futást, neki az túl egyhangú, hiába magyarázta neki a mama edzője, hogy a futás nagyon is egészSztárok életmódja Jógával a gerincsérv ellen SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Január 16. - a Hold a Mérleg jegyében van Egy tanulmány bebizonyította, hogy a száj üreg krónikus betegsége és a magas vérnyomás növeli a vesebetegség kockázatát. Ha problémája van, beszélje meg az orvossal, szenteljen figyelmet a megelőzésnek. A vese nem megfelelő tevékenysége a vitalitás csökkenésével, ízületi, fül- és térdfájdalmakJanuár 21- 22. - a Hold a Bak jegyében van hanga és a len. A nap folyamán kortyolgasson el két pohár teát. ■ Január 19.20. - a Hold a Nyilas jegyében van ■ A Nyilas a mozgékonyságra van W hatással. Vidáman kezdje a napot! Reggel még az ágyban alaposan nyújtózkodjon. A Nyilas a mozgás jegye, ezért ezekben a napokban hátfájás jelentkezhet. Próbálja ki, nem segít-e, ha oldalra kai jelentkezik. Január 17-18. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi szervekre és a kiválasztó szervekre hat. A hagyományos kínai orvoslás szerint januárban a húgyhólyagot kell erősíteni. A vizeletkiválasztó rendszer, a fertőzés és vizelési fájdalmak kezelésében segít az ülőfiirdő, amelybe teafu- és szantálfáolajat kell adni - gátolja a fertőzést. A megelőzést szolgálja a gyógynövénytea- kúra, amely fertődeníti és megtisztítja a húgyvezetéket. A húgyhólyagot kedvezően befolyásolja a fekete bodza, az útifű, a nyír, a zsurló, a keserűfü, a zeller, a csalán, a kankalin, a cikória, a fekszik és „összegömbölyödik”. Ha erős fájdalmai vannak, alkalmazzon hideg pakolást. Ha a fájdalom gyengébb és hosszabb ideig tart, akkor a meleg pakolás a jobb. A láb belső felét a boka felett hüvelykujjával nyomkodja meg. Menjen szaunába - a rendszeres szaunázás erősíti az immunrendszert, jótékonyan hat a hangulatra és az alvás minőségére, edzetté teszi a szervezetet. A Bak a csontokra és a bőrre van hatással. Ügyeljen a helyes testtartásra. Javítsa a térd vérellátását — enyhén feszítse és mozgassa meg. Az emberi szervezet káros anyagokat (toxinokat) választ ki izzadtság formájában, amelyek a bőrön keresztül távoznak. Minden testhajlatot masszírozzon meg - javul a vér- és nyirokkeringés. Kezdje a füllel, az alsó ajak alatt, a hónaljban, a könyökben, a térdnél. Tisztítsa meg a bőrét, vágja le a körmeit (kemények lesznek és nem fognak töredezni), szabaduljon meg a szőrszálaktól (lassabban fognak nőni). Készítsen meleg fürdőt néhány csepp levendulaolajjal. Megnyugtat, hidratálja a bőrt. (www.krasnapani.cz) A iövő heti egészség tartalmából Szlovákiában három PIP-implantátumot ültettek be Kiderült: a francia mellim- plantátumokat gyártó PIP cég bevizsgálatlan üzemanyag-adalékot használt a mára betiltott szilikonbetétekben. Ilyen terméket három esetben használtak Szlovákiában. 2050-re háromszor több lesz a demenciában szenvedő, mint ma Mivel az életkor szüntelenül nő, Szlovákiában jelenleg 60 ezerre tehető az Alzheimer-kórban szenvedők száma. Ez a betegség a demencia leggyakoribb formája. ■■ A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Reklámmenedzser: Csáder Zsuzsa 0908/354 953, fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 szinte mindennap szakít időt a napi edzésre, s mivel kislánya tornász,
