Új Szó, 2012. január (65. évfolyam, 1-25. szám)
2012-01-16 / 12. szám, hétfő
o N A zsír megváltoztathatja az agyműködést 2012. január 16., hétfő, 10. évfolyam, 3. szám Karcsún és egészségesen éljük túl a telet * A 0 C-fokhoz közeli hőmérsékletek, a friss levegő és napfény hiánya, a kevesebb friss zöldA kezelésnek több módja van attól függően, hogy milyen súlyos a betegség. A gyógymódok közös nevezője a nagyobb vitamin- és folyadékfogyasztás. A megfázás és náthaláz ellen gyorsan és hatásosan is felléphetünk pl. az ún. forró gyógyitalokkal (Coldrex, Páráién Hot Drink, Theraflu), amelyek egyre népszerűbbek, és kínálatuk gyógyszertárainkban egyre gazdagabb. Előnyeik közül elsősorban azt kell kiemelni, hogy csökkentik a testhőemelke- dést, enyhítik a torokfájást, az izmok és ízületek fajdalmát, szabaddá teszik az eldugult orrot, megköny- nyítik a légzést, és tisztítják a légcsövet. Eszébe jutott valamikor önnek, hogy ezek az italok mennyi cukrot tartalmaznak'1 Nem árt utánanézni, mert bizonyos betegségcsoportok esetében kifejezetten károsak lehetnek Az emberek többsége a tea édeskésére 2-3 kocka cukrot használ, ennél többet egészségtelennek tart. Tudják olvasóink, hogy néhány influenza elleni gyógyital egy adagjában akár 5 kockának megfelelő cuAz EGÉSZSÉG kérdése » Ki a tájékozott beteg? Dr. Peter Lipták ség és gyümölcs, a kevesebb mozgás az, amiért az emberek nagy része nem szereti a telet. Gyengíti immunrendszerünket, és jó táptalajt jelent a fertőzéseknek, amelyek néha még a legellenállóbbakat is ágynak döntik. Ajánlott napi cukormennyiség 90 g cca 20 kocka cukor körzeti orvos: A tájékozott beteg tulajdonképpen egy folyamatnak az első eleme. Ő az, aki ismeri az egészségi állapotával kapcsolatos alapvető információkat, alapszinten tudja magát kezelni, el tudja dönteni, mikor kell feltétlenül orvoshoz fordulnia. A másik nagyon fontos elem a gyógyszerész. Az ideális az lenne, ha olyan egyéniség lenne, aki nemcsak felírja a gyógyszert, vagy föl-le futkos a gyógyszerekkel teli polcok között, hanem legalább részben ismeri a beteg egészségi állapotát, előző betegségeit. Tudja például, hogy a vásárló cuDr. Peter Lipták körzeti orvos korbeteg, tud neki tanácsot adni, hiszen évek óta' hozzá jár. A beteg pedig kitart mellette, hisz benne, mert jó tanácsokkal, információkkal látja el. Ahhoz, hogy a beteg jól tudjon dönteni arról, mikor kell abbahagyni az öngyógyítást, mikor kell szakember segítségét kérni, tájékozottnak kell lennie, a régi, jól bevált módszereken kívül szükség szerint ismernie kell a legfrissebb információkat is. Ez a rendszer, amely Nagy-Britanniában és Ausztráliában már régóta működik, megkönnyíti a körzeti és a szakorvos munkáját, de elsősorban a beteg életét, (ki) A legalacsonyabb cukortartalmú gyógyital ajánlott napi cukortartalma 13,2 g cca 3 kocka cukor A legnagyobb cukortartalmú gyógyital ajánlott napi cukortartalma 61,6 g cca 14 kocka cukor kor is lehet? Ha például naponta háromszor iszik ilyen italt máris elfogyasztotta az ajánlott napi cukormennyiség kétharmadát. A GSK társaság nemrég felmérést készített, amelybe 522, meleg gyógyitalt fogyasztó ember és 97 gyógyszerész kapcsolódott be. Kiderült, hogy a megkérdezettek 60 százaléka 1-2 kocka cukrot használ tea édesí- tésére, s hogy 80 százalék a 2-3 kockánál több cukrot már egészségkárosítónak tartja. A felmérés egyértelműen bizonyította, hogy az emberek nagyon keveset tudnak a forró gyógyitalok cukortartalmáról, S ez a gyógyszerészekre is vonatkozik. A megkérdezetteknek csupán nem egész 5 százaléka szerette volna tudni, hogy egy ilyen gyógyitalban mennyi a cukor. Amikor az ember betér a patikába, mert rázza a hideg, faj a torka, folyik az orra, csak az érdekli, hogy minél előbb enyhüljenek a panaszai. » Különbség a megfázás és az influenza között gondolta, hogy 2-3 kocka cukrot is tartalmazhat. Leginkább a cukorbetegek vannak veszélyben: 84 százalékuk teljesen tájékozadan a gyógyitalok cukortartalmáról. A szakemberek szerint a cukorbetegek esetében az lenne a Ritkán gondol arra, hogy az ajánlott készítmény esetleg megemelheti a cukorszintjét. 35 százalék elolvassa ugyan a betegtájékoztatót, de már csak azután, amikor megvásárolta a készítményt. Sajnos nincs senki, akire a beteg támaszkodhat, hiszen nem minden gyógyszerész tájékozott. Többségük, pontosan 55 százalék úgy gondolja, hogy mesterséges szerekkel édesítik a forró gyógyitalokat . A felmérésben részt vevő gyógyszerészek közül senki sem ... könnyen előfordulhat, hogy influenza után többet mutat a mérleg pedig csak gyógyitalt ivott a beteg. legjobb, ha egyáltalán nem fogyasztanának ilyen italokat. „Nekik inkább az influenza elleni készítmények tablettás formáját kellene választaniuk, de ezt is feltédenül meg kellene beszélniük kezelőorvosukkal” - mondja dr. Peter Lipták körzeti orvos. A megkérdezett 75 százaléka mondta: fontos, hogy ne hízzon el. Őket nagyon érdekli, mennyi cukrot tartalmaz a gyógyital. Mivel a tél a testsúly megőrzése szempontjából a legnehezebb időszak, könnyen előfordulhat, hogy influenza után többet mutat a mérleg, pedig csak gyógyitalt ivott a beteg. Többször elhangzott, hogy ezt a gondot a tájékozott beteg könnyen megoldhatná, (kovács) A köhögés, a láz és a torokfájás mindkét betegségben közös. Bár az influenza és a meghűlés is gyakori megbetegedésnek számít, a köztudatban sokan még mindig keverik a kettőt. Most, hogy megérkezett az influenzajárvány, nem árt tisztában lenni azzal, melyek azok a tünetek, amelyekkel mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni. A gyakori meghűlés tulajdonképpen a felső légutak betegsége. Legjellemzőbb tünetei a kiszáradt torok, a köhögés és a híg, vizes jellegű orrfolyás. A megfázás tünetei igen változatosak lehetnek, aminek az orvosok szerint az az oka, hogy majdnem kétszázféle vírus okozza. Az influenzát a megfázással ellentétben jól körülhatárolható vírusok okozzák, és lényeges különbségnek számít az is, hogy súlyosabb tünetekkel jelentkezik a betegség, mint a meghűlésnél. Azokat, akik influenzában szenvednek, ugyanúgy heveny légúti betegség gyötri, amit az esetek nagy többségében kellemetlen izomfájdalom és rendszerint láz kísér. TÉLEN MIKOR, MIÉRT ÉS MENNYIT IS FONTOS A FOLYADÉK! FIZETÜNK AZ ORVOSNÁL? Alkalmazzuk az ősi szereket: A törvény pontosan kimondja, sok teát mézzel mit térit az egészségbiztosító 12. oldal 13. oldal » # • é ® ## • • • • é é é é • * f »Boldogságunk kilenc tized része kizárólag egészségünkön nyugszik. Ha.egészség van, az minden élvezet forrásává válik. ” (Arthur Schopenhauer)
