Új Szó, 2011. december (64. évfolyam, 277-301. szám)
2011-12-14 / 288. szám, szerda
8 Karrier - hirdetés ÚJ SZÓ 2011. DECEMBER 14. www.ujszo.com Lelki beteggé tehet a felgyorsult modern világ Pacsirták helyett baglyok ÖSSZEFOGLALÓ Egyre több a mentálhigiéni- ás gondokkal küszködő ember, ami a modem világgal függ ösz- sze. Németh Attila professzor, az Országos Pszichiátriai Központ szakmai igazgatója szerint fontos a biztonságot nyújtó család, az érzelmi élet, és az értelmes munka, a megfelelő munkahelyi légkör. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) prognózisa szerint a következő évtizedben a depresszió, a különféle szenvedélybetegségek még több ember életét keserítik meg, a betegségek gyakoriságát és a munkaképtelenséget tekintve az élre tör. „Már napjainkban is az unió országaiban a lakosság hozzávetően negyede küszködik mentális panaszokkal. Ez az arány a magyar népességre is igaz. Vagyis minden negyedik felnőtt és gyerek valamilyen fokon pszichológiai ellátásra szorulna” - hangsúlyozta a professzor. A pszichés zavarok, elsősorban a depresszió nem újdonság, hiszen már a régi görög társadalomban ott lappangott az elődeinknél. Mégis, a ma emberét gyakrabban fenyegeti ez a tartós lehangoltsággal, kedvetlenséggel, az érdeklődés elvesztésével, állandó szorongással járó sajátos lelki állapot. Az okok igen sokrétűek, és nem függenek össze az anyagi jóléttel, illetve annak hiányával, a gazdagokat éppúgy gyötri, hiszen a modem élet sok buktatót rejt magában. „Egyik ilyen buktató a túlpörgő életritmusból adódó állandó stresszben gyökerezik” - hívta fel a figyelmet a pszichiáter. A mai ember például átlag 2 órával alszik kevesebbet, mint akár a 100 évvel ezelőtti felmenők, miközben sokakat éppen az alvászavar, az álmatlanság kínoz. A természetes biológiai ritmus felbomlása a többi között olyan technikai találmányra vezethető vissza, mint a villanykörte. A könnyen hozzáférhető fény miatt is egyre több a bagoly típusú, az idegrendszerre terhet jelentő éjszakai életre berendezkedő ember, amíg a nap járását követő, egészségesebb, pacsirta típusú kortársak száma csökken. Ma sokan a feszültséget - szervezetükkel visszaélve - gyógyszerek, nyugtatok nyakló nélküli szedésével, drogokkal, alkohollal próbálják megszüntetni, ami nem megoldja, hanem csak halmozza a bajokat, könnyen összeomláshoz vezethet. A modem világ örvendetes hozadéka a társadalmi mobilitás, amelynek azonban szintén megvannak a maga csapdái. „Manapság a konyhai mosogatástól a sztárságig ívelő szédületes karrier vagy a gyors meggazdagodás árnyoldala a mögötte felbukkanó belső bizonytalanság. A gyökereitől elszakadva az idegen közegben az irigyelt, sikeres ember könnyen elveszítheti a belső fonalat” - fejtette ki a professzor. Szorong, a nagy anyagi jólét közepette nem találja a helyét, valamiféle légüres térben érzi magát, ahol nincs fogódzó. Bizonytalanság nehezítheti az átlagos modem hétköznapi nő életét is, akinek az anya, a szerető és a munkahelyi előremenetel elvárásai között kellene összhangot teremteni, ami szinte leheteden. Ezért a túlterhelt nő akár depresszióba is zuhanhat. Ugyancsak buktatókat rejt a frusztrációkkal kísért szingli lét és a férfiakra nehezedő szerepbizonytalanság. Nem tesz jót a pszichének a mai generációknál a túl hosszúra nyúló útkeresés időszaka sem, tehát amikor felnőttként megrekednek a diáklétformánál. Napi életvitelünkbe tanácsos beépíteni az egymást erősítő szellemi és fizikai aktivitást, illetve a megfelelő mennyiségű alvást. Egészséges arányérzékünk megőrzéséhez tudni kell ellenállni az irreális igényeket felkeltő reklámok, a különféle divatirányzatok csábításainak. Autonóm, stabil, hiteles személyiségként ellenben könnyedén átléphetünk a modern világ buktatóin. (MTI, HRport.) Az inspiráló munkatársak nem feltétlenül különleges képességű emberek, inkább jó csapaljátékosok Munkahelyi energiavámpírok Mindig másokat hibáztat, vagy vállalja a felelősséget azért, ahogy a munkahelyeden érzi magát? Az, hogy az ember mennyi energiával rendelkezik, kulcsfontosságú a munkahelyen - legyen szó a kapcsolatteremtésről vagy a munkavégzés hatékonyságáról, illetve a kettő közötti összefüggésről. ÖSSZEFOGLALÓ Több kutatás is foglalkozott már azzal, hogy hogyan függ össze a munkahelyi teljesítmény a közösségi élettel és a munkatársi kapcsolatokkal. Munkahelyi lélekzabálók - ez a témája Robert Cross és Andrew Parker The Hidden Power of Social Networks című könyvének is. A szerzők a munkatársi kapcsolatokat elemzik, és arra keresik a választ, mitől függ, hogy valakit energiavámpírnak, vagy épp ellenkezőleg, inspiráló személyiségnek látnak a munkatársai. íme, a döntő tényezők. Inspiráló emberek Az inspiráló munkatársak nem feltétlenül különleges képességekkel megáldott vagy karizmatikus emberek, sokkal inkább jó csapatjátékosok, akik szem előtt tartják a közösség érdekeit, és képesek teljes figyelmüket bevetni a közös cél elérése érdekében, így aztán jobb teljesítményt nyújtanak a feladatvégzés során is, mint a kevésbé kisugárzó társaik. Mivel szívesebben bocsátják közre az ötleteiket, azok nagyobb valószínűséggel valósulnak meg. A fentieken túl jellemzőek rájuk bizonyos személyiségtényezők is, például az, hogy meghallgatnak máA nagyvonalúak ingyen adják a vérüket, azonban a munkahelyi energiánkat ne hagyjuk elszivárogni (Pavol Funtál felvétele) sokat és értékelik az ödeteiket, kevésbé klikkesednek, szervezkednek vagy áskálódnak mások háta mögött. így nem csoda, ha a környezetükben élők szívesen adnak nekik osztatlan figyelmet, illetve szánnak rájuk időt. Energiaelszívók Az energiavámpírok mindennapjai ezzel szemben afféle rövidzárlatban vagy ördögi körben telnek. Mivel sokat panaszkodnak, és negatívan látják a környezetüket, a többiek igyekeznek elkerülni őket. Amikor azonban az energiavámpírok hanyagolva érzik magukat, ismét olyan módon igyekeznek felhívni magukra mások figyelmét, amitől kollégáik csak még távolságtartóbbak lesznek. Valójában nem tesznek semmit azért, hogy a közösség szerves részei legyenek, maximum a szenvedéseikkel igyekeznek figyelmet kicsikarni másokból. Nem elsősorban a saját teljesítményükből táplálkoznak, hiszen mindenütt akadályokat látnak. Sokszor igyekeznek bojkottálni mások ötleteit is, és kizárni a konstruktív véleményeket. Hová tartozunk? Ha az elmondottak alapján még nem tudjuk belőni, hová tartozunk, íme, hét kérdés, mely alapján eldönthetjük. 1. Általában megvalósítod, amit elhatároztál? 2. Van-e olyan célod, ami túlmutat önmagadon? 3. Inkább lehetőségeket, mint problémákat látsz inkább magad előtt? 4. Ha nem értesz egyet valakivel, ki tudod fejezni az eltérő véleményed anélkül, hogy az illető személyét támadnád? 5. Képes vagy a teljes figyelmeddel egy másik ember felé fordulni? 6. Elvárásaidat az adott emberhez igazítod ahelyett, hogy mindenkitől elvárnád, hogy a te ideáljaidhoz igazodjon? 7. Arra használod a szakértelmedet, hogy elérj valamit, és nem másokat akarsz háttérbe szorítani vele? Ha legalább négy kérdésre igennel válaszoltunk, valószínűleg inkább az inspiráló emberek közé tartozunk, de legalábbis nem vagyunk energiavámpír. Ám ha legalább négy kérdésre nem a válaszunk, érdemes elgondolkodnunk azon, hogyan tudnánk pozitívabb életszemléletet elsajátítani. (SZK, Fem.hu) AUASHIRPETESEK ♦ Fodrászatba felveszek fodrásztanulókat Dunaszerdahe- lyen. 0908/542 427. MR114449 ♦ Ajtók és ajtótokok gyártásával foglalkozó B.E.N. cég somorjai részlegébe Somorja környékéről kitanult asztalosokat, CNC-gép kezelésére gépészeket, valamint ajtó- és ajtótokszerelőt keres azonnali belépéssel. Tájékoztatás: 0915/495 759, Mgr. Veszprémi Valéria. MR9114469 A gyümölcs- és zöldségkereskedéssel foglalkozó 4 Fruit cég csomagolónőket keres csaHóközaranyosi raktárába. Meghallgatás minden pénteken 9,00-tól 11.00-ig. Bindics Lajos: 0918/956 573 és Rudolf Károly: 0918/185 810. MR9114510 Az egyes hirdetések nyelvtani és tartalmi helyességéért nem vállalunk felelősséget! Hajlandók vagyunk többet dolgozni, a bonuszról lemondani, de a fizetéshez inkább ne nyúljanak Miről mondunk le, hogy megtartsuk állásunk? ÖSSZEFOGLALÓ Mibe mennének bele a munkavállalók, hogy megtartsák állásukat? Többek között ezt a kérdést vizsgálta a Randstad munkaerő-közvetítő 3022 amerikai dolgozó körében. Összességében elmondható, az amerikai munkavállalóknak most sokkal fontosabb munkahelyük megtartása, mint a sikeres váltás előkészítése. Csak minden harmadik alkalmazott válaszolta azt, semmiről nem hajlandó lemondani. Ők úgy gondolják, ha rosszabb lesz a munkakörnyezet - például többet kell dolgozni kevesebb pénzért, akkor felmondanak. 65 százalék azonban hajlandó kisebb-na- gyobb áldozatokra. Hogy milyenekre? A felmérés készítői nyolc lehetőséget jelöltek meg, amelyek közül a kitöltők tetszőleges számú opciót jelölhettek meg: 24 százalék lemondana az éves bonuszról, ugyancsak 24 százalék túlórázna, 23% pedig elviselné, ha béren kívüli juttatásait vágnák meg. Nagyobb az ellenállás, ha a munkáltató fizetéscsökkentéshez (csak 16% menne bele), költözéshez (16%) vagy alacsonyabb munkakörbe helyezéshez (11%) kötné a további alkalmazást. Joanie Ruge, a Randstad alelnöke szerint a munkavállalók reálisan látják az álláspiaci helyzetet. Éppen ezért a többség hajlandó nagyobb áldozatot hozni. Ruge tanácsa munkavállalóknak: ne menjenek bele azonnal fizetéscsökkentésbe vagy alacsonyabb bonuszba. Inkább vállaljanak több feladatot, nagyobb felelősséget. E stratégiával azt jelzik a cégvezetés felé, motiváltak, szeretnék a vállalatot előrébb vinni, (monster.hu) December 19-én Egészség Extra Keresse az újságárusoknál! A tartalomból Ne együnk annyit, mintha két gyomrunk lenne Az is törvényt sért, aki kiskorút alkohollal kínál Az egészség a vastagbélben lakozik
