Új Szó, 2011. november (64. évfolyam, 253-276. szám)
2011-11-14 / 263. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2011. NOVEMBER 14. www.ujszo.com A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL A személyre szabott fitoterápia segíthet Jelige: Férfiklimax. „Azt gondoltam, hogy csak a nőknél létezik változókor, de úgy látszik, tévedtem, mert egy idő óta olyan furcsán érzem magam. Fáj a fejem, pedig senki sem idegesít, alvászavaraim vannak, csökkent a fizikai erőm. Mivel szégyenlős vagyok, nem merek orvoshoz fordulni, mert félek, hogy kinevet. Inkább így kérem a természetgyógyászt, hogy válaszoljon, de a nevemet ne említse meg. ” Dr. Nagy Géza természetgyógyász Kedves olvasónk, az orvos nem nevetné ki, mert tudja, hogy egyes férfiaknál jelentkezhetnek klimaxos tünetek, és ezeket kezelni kell. Igen, van férfiklimax, de ez később jelentkezik, mint a nőknél, kb. 55-65 év körül. A férfiak ilyenkor hajlamosak a magas vérnyomásra. Ebben az esetben segítenek a vérnyomás- csökkentő gyógyszerek. Nem kell kétségbe esni, mert idővel a férfi szervezete nyugalmi állapotba kerül. A leggyakoribb tünet: a nemi vágy csökkenése, elhízás, hőhullámok, a vérnyomás ingadozása. Ilyenkor a férfiak egy része megijed, hogy már impotens. Ez nem igaz. A bölcs mondás szerint a szerelem vonata az ifjú években rohan, idővel lelassul, majd megáll. A szeretet vonata lassan, de biztonságosan halad előre. Bele kell nyugodnunk ebbe az állapotba, mert élet rendje. Ha valaki életének nagyobbik részét a kedvesével élte le és unokái is vannak, akkor ők biztosítják a boldogságot, amit nem is lehet leírni, de átélni igen. Az nem megoldás, hogy a férfi nemi hormonokat szedjen, mert eleinte ugyan segítenek, de később a prosztata rosszindulatú daganatát okozhatják. Az sem jó, ha a férfi a nemi vágy fokozására bármit is szed, mert ezeknek is sok mellékhatásuk van. A pszichés tünetekre, a nyugtalanságra, a fejfájásra, a feszültségre nagyon hatásosak az idegerősítő gyógynövények: a citromfű, a levendula, az orbáncfű és a macskagyökér. Ezek csökkentik a változókori tüneteket. Az enyhe impotencia ellen segít az életgyökér, a jázmin és a rózsa illóolaja vagy az orbáncfű. Mivel nem létezik két egyforma ember, jó lenne személyesen találkozni, hogy megbeszéljük a személyre szaÍgy hat egészségünkre a válság A gazdasági válság nagy hatással van mentális egészségünkre. Ezt jelzi az a tény is, hogy az elmúlt években sajnos nemcsak az alkohol- fogyasztás nőtt, hanem az öngyilkosságok aránya is emelkedett. Mégis van megoldás. A lelki egészség világnapján az Egészség- ügyi Világszervezet (WHO) regionális irodája figyelemfelhívó dokumentumot adott ki A gazdasági válság hatása a mentális egészségre címmel, amelyben kimondja: a gazdasági válság rendkívüli módon kihathat lelki egészségünkre. A 34 oldalas dokumentum izgalmas és kijózanító olvasmányul szolgálhat a ma» Néhány alapvető élet- vezetési tanács segíthet mindenkinek átvészelni a nehéz időket... gánembereknek ugyanúgy, mint a döntéshozóknak, és felhívja a figyelmet arra, hogy nehéz időkben sajnos az egészségünkre figyelünk a legkevésbé, illetve ezen spórolunk legtöbbet. És ez nem marad következmények nélkül. Számok, kimutatások, ördögi kör A válság nemcsak pénztárcánkon, életszínvonalunkon érezhető: ha elveszítjük állásunkat, megvonnak tőlünk bizonyos juttatásokat, akkor mindez lelkiállapotunkra nézve is negatív hatással lesz, akár hosszú távon. Az Unió országaiból gyűjtött adatok szerint például az EU-ban átlagosan 1 százaléknyi munkanélküliség-növekedés kb. 0,8 százalékkal növeli az öngyilkosságok számát, illetve azok, akik munkanélküliek, elszegényednek, vagy családi zavarokkal szembesülnek, nagyobb eséllyel lesznek az alkohol vagy más függőségek foglyai a válság alatt. A felsoroltak különösen nagy eséllyel jelentkeznek a férfiaknál. Nem feltédenül kellene belebetegedni Jelenleg az európaiak több mint 38 százaléka, körülbelül 164 millió,vagy még ennél is több ember szenved valamilyen mentális zavarban. Ez a növekedés nem puszta számadat, hiszen világosan lekövethető az egyre nagyobb számban előforduló májcirrózis-, öngyilkossági és baleseti statisztikákból is. Az addiktológus szerint a banki, intézményi válságnak tehát színtiszta lenyomata az a lélektani krízis, ami napjainkban tapasztalható, a beszű- kültségben és jövődenségben pedig csupán az információgyűjtés maradt az emberek egyeden eszköze. Vagy van ennél hatékonyabb és célravezetőbb megoldás is? A szakemberek szerint igen. Néhány alapvető életvezetési tanács segíthet átvészelni a nehéz időket mindenki számára, azt pedig továbbra is érdemes hangsúlyozni, hogy segítséget kérni nem szégyen, legyen szó akár pszichológusról, pszichiáterről, önsegítő csoportokról, vagy arról, hogy újra szorosabbra fűzzük a családunkkal a kapcsolatot. Vészeljük át! / Ahhoz, hogy sikeresek lehessünk (akár a munkanél- 0 küliség közepette is), csakis a pozitív hozzáállás segíthet. Akik nem adják fel ilyenkor sem, és nagyon tudatosan igyekeznek kizárni a káros szenvedélyeket, azok képesek lesznek tenni magukért és családjukért is. Ezek a pozitív energiák nemcsak a környezetünkre lesznek jó hatással, de az új munkahely megtalálásának esélyét is nagyban megnövelik. 2 1 A hitelfelvétellel együtt jár egy bizonyos típusú indo- 0kolt szorongás is, amely kellő tudatosság és lelki munka hiányában sajnos bárkit maga alá gyűrhet. Ilyen élethelyzetben minden tevékenységünkben az örömet kell keresni. 3 pozitív, így a rossz időszakokkal szemben is védettebbé válunk! / Ne maradjunk egyedül! yfft Építsük ki azt a családi- ba- J. 0 ráti hálót magunk köré, amelynek részeként mindenki számíthat a többiek segítségére, még ha nem anyagiakról van szó, akkor is! 5 ' Erősítsük önbecsülésünket! Erre lehet remek a sport, 0 ahol bizonyos célok kitűzése, majd teljesítése adhat erőt küzdeni más téren is. 6.; Felejtsük el az önsajnálatot,' igyekezzünk inkább mások- 0 nak segíteni! Tanuljuk meg ajándékként átélni a jó napokat! 0 Értékeljünk mindent, ami 7 f Ne hagyjuk, hogy az idő eluralkodjon felettünk. Akár 0van munkánk, akár nincs, minden napot pontos időbeosztással kezdjünk! Tervezzünk be régen halogatott elvégzendő feladatokat, ügyintézést, így hasznosan fog telni minden óra! (informed) TUDOMÁNY Mikor vegyük be a vérnyomáscsökkentőt? Valamivel hatékonyabban tudják szabályozni vérnyomásukat azok a népszerű vérnyomásgyógyszereket napi egyszeri rendszerességgel szedő betegek, akik napi adagjukat lefekvéskor veszik be - derült ki egy új kutatásból. A kutatók 21 randomizált, kontrollált kísérletet elemeztek, amelyekben összesen 1993 elsődleges hipertóniás beteg vett részt. A vizsgálat azon a jól ismert jelenségen alapult, hogy a vérnyomás egy napi ciklus szerint, a cirkadián ritmust követve ingadozik. Az emberek többségénél, akik éjszaka alszanak és nappal aktívak, a vérnyomás korán reggel emelkedik meg. A kutatást vezető Ping Zhao, a Sichaun Egyetem szakembere elmondta, hogy az orvosok csak annyit írnak a receptre, naponta egyszer, és nem veszik figyelembe az időzítést, több bizonyíték utal arra, hogy a vérnyomásgyógyszerek reggeli bevétele a legkevésbé hatékony módszer. Teljes hatását így csak napközben fejtik ki, éjszaka és másnap reggel pedig alacsonyabb a hatékonyságuk. Ha viszont lefekvéskor veszik be a betegek a vérnyomásgyógyszert, a legnagyobb hatást éjszaka és reggel érik el. Ezeknek az eredményeknek a megerősítését azonban egyelőre nem támasztja alá szisz- tematikus elemzés. A kutatók szerint-az eredmény nagy jelentőséggel bír a magas vérnyomásban szenvedő betegek és az őket kezelő orvosok számára is. Az áttekintett kutatásokból azonban az nem derült ki, hogy a vérnyomásgyógyszerek esti szedése az agyi érkatasztrófa vagy a szívroham milyen reggeli kockázatával jár. Ennek kiderítéséhez további vizsgálatokra lesz szükség. (medipress)
