Új Szó, 2011. november (64. évfolyam, 253-276. szám)
2011-11-07 / 257. szám, hétfő
ÖSSZEÁLLÍTOTTA: urbán Sztáréletmód Néha nem bírt felkelni A lövő heti egészség tartalmából így hat egészségünkre a válság A gazdasági válság jócskán hatással van a mentális egészségünkre, ezt jelzi az a tény is, hogy az elmúlt években sajnos nemcsak az alkoholfogyasztás nőtt, de emelkedett a befejezett öngyilkosságok aránya is. Mégis van megoldás. Reggel vagy este vegyük be a vérnyomáscsökkentőt? Valamivel hatékonyabban tudják szabályozni vérnyomásukat azok a népszerű vérnyomásgyógyszereket napi egyszeri rendszerességgel szedő betegek, akik napi adagjukat lefekvéskor veszik be - derült ki egy új kutatásból. I SZEPASSZONY HOLDNAPTAR November 12- 13. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a vállra és a kézre hat. A hagyományos kínai gyógyászat szerint novemberben a tüdő van veszélyben. Lélegezzen orral, soha ne szájjal. Az orr nyálkahártyája felfogja a szeny- nyeződéseket, megsemmisíti a mikrobákat, ráadásul a belélegzett levegő felmelegszik és nedvessé válik. A tüdő érzékeny a külső környezetre, gyakran hajlamos a gyulladásra. Megelőzésképpen ebben az időben igyon gyógyteát (martilapu, mályva, kakukkfű). Ha beteg, próbálja ki a következő népi gyógyszert: főzzön héjában krumplit, majd szívja be a páráját. (www.krasnapani.cz) Ajurvédikus masszázzsal méregtelenít NÉGY HÉT, NÉGY SZELVÉNY, EGY KÉP. A szabályok ismertek: a szelvényeket Össze kell gyűjteni, postai levelezőlapra felragasztani és elküldeni szerkesztőségünknek. Eredményhirdetés december 19-iki számunkban. Gond volt a térdével bára, négy-öt napot követően pedig a járás, a felállás-leülés is ment, sőt, gyógytorna-gyakorlatokat is csinált. Az úszás, no persze, nem versenyúszás, mert egy ideig a mellúszás és a taposó lábtempó is tiltott volt, hamar ment neki, s egy idő után a sétát, majd negyedóra laza biciklizést is engedélyeztek számára. A súlyzózás, guggolás, medicinlabdás taposás viszont hat hétig tabu volt. November 7- 9. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre hat. Űzze el a negatív gondolatokat és örüljön annak, amit md és amit elért. Masszírozza meg a szemöldök közötti pontot, az ún. harmadik szemet, majd az egész szemöldököt és a szemgödör külső részét - kitűnő a ráncok ellen. Ha fáradt, szedjen A-vitamint a szemre és B-vitamint az idegrendszerre. Az A-vitamin forrása: halolaj, sárgarépa, sárga és zöld zöldségek és termések. A B-vitamin forrása: élesztő, máj, gabonacsíra, hántolatlan rizs, gabona, sör, kaviár. Ha fontos döntés előtt áll, összpontosítson a fontos dolgokra, állítsa fel a legfontosabb feladatok fontossági sorrendjét. November 10-11. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a torokra, a mandulára, a szaglásra, az étvágyra, a tarkóra és a vállra hat. Ha szájüregi gyulladás gyötri, gargabzál- jon málna- és szederlevélfőzettel. Segít ínysorvadáskor és torokgyulladáskor is. A rövid böjtök testileg és lelkileg is megtisztítják a szervezetet. Figyelem - a böjt nem éhezés! Egyszerű ételt kell enni, legjobb, ha csak egy fajtát, ami nem igényel sok emésztő enzimet, energiát takarít meg és ellenállóbbá teszi a szervezetet. Ha teliholdkor böjtöl, próbálja ki az almaböjtöt, ez az egyik legjobb testtisztító módszer. A szupermodell Christy Turlington, hasonlóan Madonnához, a méregtelenítés kellemesebb módját választja: külső kezelésre, az úgynevezett ajurvédikus masz- százsra esküszik. A kezelést felmelegített olajjal végzik, mégpedig a talptól a fej irányába haladva. A masszázs segíti a sejtek megújulását, a bőrtónus javulását, a méreganyagok kiürülését, ráadásul lelki kikapcsolódást és megújulást is nyújt, bár az is igaz, hogy az olajivással szemben jóval hosszabb ideig tart, amíg megtisztul a szervezet, amíg a lerakodott salakanyagok kiürülnek belőle. A tisztulási folyamat állítólag legalább 2 hét. Egyébként a használt olajok hőmérsékletének, színének és minőségének is szerepe van a kezelésben, gyakran alkalmazzák a sze- zám-, kókusz-, mandula-, szantálfa- és koriander- olajat. Ezzel eredményesen be tudják indítani a test öntisztító folyamatait. Naponta hallunk arról, hogy egyik vagy másik sportoló megsérül. Akár komolyabban is. Nem kivételek a vízilabdázók sem, bár az ember azt hinné, hogy a víz veszélytelenebb, de nem az. A válogatott Kiss Gergely is, aki az idei vb-n már újra ott volt Kemény Dénes csapatában, megtapasztalta, a magyar olimpiai bajnok hosszú ideje húzódó térdproblémáival tavaly nyáron feküdt kés alá. Az elvégzett ultrahang- és az MRl-vizsgálat, valamint a röntgenfelvétel is azt mutatta, hogy problémáit nem porckopás vagy öregedés okozza, hanem egy letört porcdarab. A körülbelül félórás beavatkozás alatt epidurális érzéstelenítést kapott, egy napot töltött kórházban, utána ráállhatott a láAz egyre gyakoribb kiégési szindróma hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében bekövetkező fizikai-érzelmi-mentális kimerülés. Katka Knechtovánál, akit a Let’s Dance versenyében is láthattak a nézők, furcsamód épp a Lassíts (Spomaľ) című lemeze megjelenése után jelentkeztek a tünetek. Az eperjesi énekesnő napokig nem volt képes felkelni az ágyból, testileg és lelkileg is teljesen kimerültnek érezte magát. Elképzelni nem tudta, mi történik vele, hiszen tásának ez volt eddigi legsikeresebb időszaka, s épp itt volt a kutya elásva. Zenekarával sikert sikerre halmoztak, egyik fellépést a másik után vállalták, de az egészből csak arra emlékszik, hogy folyton úton voltak, autóban ültek, s azon izgultak, hogy időben odaérjenek a következő koncertre. Teljes üresség lett úrrá rajta, olyannyira, hogy a- zenének is búcsút akart mondani, s a tévét is csak akkor kapcsolta be, ha nem szólt a zene. Az is felmerült, hogy kivándorol a Szent Lucia szigetén élő barátnője után, vagy kozmetikai szalont nyit. Két hónapig tartott ez az állapot, eny- nyi idő kellett, hogy legyőzze önmagát, megértse, hogy ő sem kivétel, őt is utoléri az alkotói válság. Nem szégyellt szakemberhez fordulni a problémával, gyógyszert szedett, megértette, hogy a kiégési szindróma betegség, amelynek oka, következménye van. Az ember nem gép, néha-néha lazítani kell. Erre próbál ráérezni, s azóta köny- nyebb az élete. A természetnek mindenre van orvossága, készítsen édesköményteát: két kanál őrölt édesköményt forraljon fel egy liter vízben, az edényt fedje le, és 15 perc múlva szűrje le. Naponta két bögrével igyon belőle melegen, mézzel is édesítheti. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 18 EZ-AZ Egészség ■ 2011. november 7. www.ujszo.com
