Új Szó, 2011. november (64. évfolyam, 253-276. szám)
2011-11-07 / 257. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2011. NOVEMBER 7. www.ujszo.com Megelőzés és betegellátás- magas szinten Minden embernek más szolgáltatás felel meg, s ez különösen vonatkozik a betegellátásra. A ProCare magánkórház és rendelő- intézet ügyfelei szeptember óta 6 új, ún. szolgáltatási csomag közül választhatnak - mindenki szükségletei és igényei szerint. Minden csomag más területre összpontosít: a megelőzésre, a szépségápolásra, a szájhigiéniára, a rehabilitációra és a gyermekgyógyászatra. A ProCare modern szolgáltatói hálózata standard feletti gondoskodást kínál annak, aki igényli. Ez a lehetőség a ComfortCare, a TopCare és a FamilyCare program klienseire vonatkozik. Rehabilitáció, stresszellenes kúra, szájhigiénia, bőrgyógyászat, preventív kivizsgálások, masszázs, fizioterápia és gyermekgyógyászat közül lehet választani. Jelenleg a ProCare hálózat szolgáltatásait az egész évre szóló egészségügyi gondoskodás keretében 25 000 páciens veszi igénybe. Külön érdekesség, hogy vállalatok számára is nyújt egészségügyi szolgáltatásokat, mégpedig magas szinten, (ki) Az E-vitaminkiegészítők és a prosztatarák Az E-vitaminkiegészítők szedése emelheti a prosztatarák kockázatát - állapították meg amerikai kutatók. Egy 35 ezer férfi bevonásával tíz éven át folytatott klinikai próba eredménye azt mutatta, hogy az E-vitamint szedők körében 17 százalékkal nagyobb volt a prosztatarák kialakulásának esélye. A nagyszabású tesztben a résztvevők napi 400 nemzetközi egységnek megfelelő mennyiségű E-vitamint, szelént, mindkettőt vagy placebót kaptak. „Az E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők jelentősen emelték a prosztatarák kockázatát az egészséges férfiak körében” - írták a szerzők. A 2001-től az Egyesült Államokban, Kanadában és Puerto Ricóban zajlott SELECT elnevezésű követéses klinikai vizsgálatot már 2008-ban leállították, mert az előzetes összesítés már ekkor arra utalt, hogy az E-vitamint szedők csoportjában nőtt a prosztatarákos esetek száma. Azóta a három évvel kiterjesztett, hosszabb távú utókövetés megerősítette a kezdeti adatokat. (MTI) Ne szégyellje, kezelje az inkontinenciát! m Az inkontinencia, vagyis az önkéntelen vizeletvesztés világszerte több millió ember életét keseríti meg. A nők 23 százalékát sújtja, leggyakrabban 45 év felett. Ám a fiatalabbaknál sem ritka ez a kellemetlenség. H atására csökken az önbizalom, az aktivitás, pedig a spontán vizeletcsepegést hatékonyan lehet kezelni, akár speciális gyakorlatokkal, elektrokezeléssel, akár műtéttel. Több oka is van annak, hogy a vizelet önkéntelenül és ellenőrizedenül elcseppen. Egyik kiváltója a megnövekedett hasi nyomás, például köhön Jó tudni, hogy a medencefeneket lényegében egész nap bárhol lehet erősíteni. géskor, nevetéskor, futáskor és más fizikai aktivitáskor. Ilyenkor a nő nem érez vizelési ingert. A másik ok az, amikor a húgyhólyag önkéntelenül összehúzódik, s hirtelen vizelési inger lép fel. Ez az állapot leggyakrabban a változókor után alakul ki. Azokat a nőket, akik többször szültek, akiknek nehéz szülésük volt, fizikai munkát végeznek, akiknek túlsúlyuk van, akik dohányoznak, akiknek született hajlamuk van az inkontinenciáta, nagyobb veszély fenyegeti. A speciális gyakorlatok segíthetnek Az inkontínencia lényegében a medencefenék gyengülését jelzi. Ezt viszont rendszeres és egyszerű gyakorlatokkal, az ún. Kegel-gyakorlatok- kal meg lehet erősíteni, s a gyakorlatokat ideális elektrokezeléssel kombinálni. A betegség kezdeti stádiumában és a szülés után fontos az edzés és a rehabilitációs módszerek alkalmazása. Jó tudni, hogy a medencefeneket lényegében egész nap bárhol lehet erősíteni. Elég, ha 10 másodpercig összehúzza a medencefenék izmait, és 10 másodpercig ellazítja őket. Hogy hatásos legyen, naponta legalább 600-szor kell végezni. Ez az, ami nem mindig lehetséges. Amikor a sport már nem elég Sok nő speciális egészségügyi betétet vagy alsónadrágot visel, hogy a kelle- meden vizeletszagot hatástalanítsa és védje a fehérneműt, de magát a zavart ez nem szünteti meg csak átmeneti megoldást jelent addig amíg szakemberhez nem kerül a beteg. Tartós és megbízható megoldást a sebészeti beavatkozás jelent, ami teljes narkózisban 15 percig tart, a felépülés pedig 3-4 napot vesz igénybe, közben kerülni kell a fizikai megterhelést. Az esetek 5 százalékában szövődményként húgyúti gyulladás, átmeneti vizeletürítési képtelenség léphet fel. Ez antibiotikus kezeléssel, illetve katéterezéssel oldható meg. „Műtéttel a betegek 95 százalékán tudunk segíteni. A hatás a műtét után azonnal érezhető” - mondja dr. » Kegel gyakorlatai Mielőtt elkezd gyakorolni, szükséges, hogy tudatosítsa a medencefenék izmait, amihez a vizeletsugár szándékos megállítása, majd elindítása nyújthat segítséget. Ezután kezdődhetnek a Kegel-gyakorlatok: • Feküdjön hanyatt, lábát nyújtsa ki, kezét helyezze a teste mellé. Belélegzéskor feszítse meg a combizmait, húzza össze az ülőizmokat, a végbelét és a húgycsövét. Kilélegzéskor lazítsa el az izmait. Tízszer ismételje meg a gyakorlatot. • Hanyatt fekve lábát térdben hajlítsa be, talpa a talajon legyen. Belélegzéskor medencéjét emelje fel, húzza össze ülőizmait, végbelét és húgycsövét. Kilélegzéskor a medencét eressze a talajra, az izmait lazítsa el. Tízszer végezze el a gyakorlatot. • Feküdjön hanyatt, keze a teste mellett legyen. Emelje fel a lábát és biciklizzen „hegynek felfelé". Kilélegzéskor „lépjen a pedálra". Fontos, hogy folyamatosan lélegezzen. • Térdeljen le, kezével támaszkodjon a talajra, csináljon cicahátat. Amikor a hátát megfeszíti, a hasát, a végbelét és a húgycsövét húzza be, s maradjon így 10 másodpercig, majd lazítsa el az izmokat. Tízszer ismételje meg. Milan Gajdos, aki 15 éves gyakorlata alatt kb. 1000 nőn segített. „Magát a beavatkozást fizeti a biztosító. Előnye elsősorban az, hogy nem kell kórházba vonulni, ugyanis az ún. egynapos sebészet keretében hajtják végre. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy délelőtt elvégezzük a műtétet, délután pedig megy haza a beteg. Lényege az, hogy a húgycső környékének megfelelő anatómiai viszonyait állítjuk helyre, mégpedig teljes altatásban” - tette hozzá Milan Gajdoš. Ez az eljárás egyszerű, gyors, diszkrét és sokáig tartó megoldást jelenthet az önkéntelen vizeletcsepegésre. (ki) * W W ________________________ ____ ,™»a 'S,™ »l«1?“ to»“a'juk “j“légzőszervrendszer észei: i orrüreg (szájüreg) 1 gége i légcső > hörgők (főhörgők) I és tüdők , íj ^ jobboldali tüdőfél három lebenyből, míg a balil tüdőfél két lebenyből áll. A lebenyes szerkezetű tüdő a mellütegben a bordák áltál vedve - rekeszizom felett-helyezkedik e . Belégzéskor oxigént vesz fel a tüdőnk, ami a ver áramlásával testünk minden sejtjéhez eljut. Oxigén nélkül a legtöbb sejt csak 1-2 percig képes élni. A sejtek az oxigén segítségevei a táplálékot energiává, széndioxiddá és vizze alakit,ak. i •-m ♦ x m iZL ;ä; *s“' “ * a lyezkedik el. "yCS “"Wtu Uldo ■ ”ellüregben l A «teľ.-» 15 “ h»'Sfcl“ä« oszlik. 4y vi e ľ ° ^“^ocska falán keresztül tulsó légkör é, a légző,zen. belső ürege kS” ľ**.* egyenlítődése. 8 1 n^omas ^ *- *ző méretű .szervezetünk hangijában-, a gégében “l Nyugalmi állapotban percenkét kb V ss“' ak SÍ, míg a férfiak a hasi l/w:..- ..., “ 3 8T“ekek me,Ika'
