Új Szó, 2011. augusztus (64. évfolyam, 177-202. szám)
2011-08-22 / 195. szám, hétfő
o N 2011. augusztus 22., hétfő, 9. évfolyam, 28. szám Bélrendszer: a szervezet kapuja 14. oldal Iskolakezdés - zökkenőmentesen Iskolatáska: mi kerüljön bele? Az iskolatáska kiválasztásánál a gyermek egészsége legyen a fő szempont, és az is fontos, hogy a gyermek örömmel viselje, tetsz- szen neki. Az iskolatáska súlya ne haladja meg a gyermek testsúlyának tíz százalékát! Ne feledkezzenek meg az egészségügyi csomagról sem! Mindig legyen a gyerekeknél toalettpapír, papír zsebkendő, lányoknál egészségügyi betét stb.! Fölösleges dolgokat azonban ne tegyünk az iskolatáskába, a gyerekeknek úgyis épp elég terhet kell cipelniük. Orvosi vizsgálatok Iskolakezdés előtt tanácsos gyermekünket fogorvoshoz, illetve szemész orvoshoz vinni, ha bármi probléma merülne fel, jobb iskola kezdés előtt orvosolni a bajt. Különösen az első osztályos gyermekeket eleinte kísérjük el az iskolába, és menjen eléjük valamelyik hozzátartozó. Hívjuk fel a gyermek figyelmét a közlekedés veszélyeire! Biciklivel csak akkor engedjük iskolába a gyerekeket, ha már teljesen biztosak és gyakorlottak mind a biciklizés technikájában, mind a közlekedési szabályokban! A reggeli ne maradjon ki! A gyerekek egészséges táplálkozásának alapja a jó reggeli. Legfontosabb ismérve, hogy csillapítja az éhséget és energiával látja el a szervezetet. A nehéz étejes őrlésű kenyeret. Olyat válasz- szunk, amelyben sok rost, továbbá szelén és E-vitamin is van. Csokoládé helyett kedvenc gyümölcsét csomagoljuk be a gyereknek, ez nem csak egészséges, de az édesség utáni vágyat is csökkenti. A gyerekek nagyobb örömmel látnak neki a tízórainak, ha azt valamilyen színes szalvétába vagy dobozba csomagoljuk. Ebédre mindig biztosítani kell számukra meleg ételt, fontos, hogy levest is fogyasszanak. Uzsonnára és vacsorára valami könnyű ételt kapjanak, (w-ki) Biciklivel csak akkor engedjük iskolába, ha már gyakorlottak mind a biciklizés technikájában, mind a közlekedési szabályokban! JÉ első napok ne/% _ hézségeit próLjk rW báljuk meg- /» M könynyíteni JL .m,» ■# alábbi tanácsainkkal, elsősorban a kisiskolás gyerekek szüleinek. Még ha az iskolakezdés némi feszültséggel is jár, a gyerekek élőn ne mutassuk ki aggodalmunkat, mert az bizonytalanná teheti a kicsiket és félelmet kelthet bennük, különösen igaz ez a leendő első osztályosok esetében. Magyarázzuk el a gyermeknek, hogy egy új életszakasz kezdődik a számára. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyerekeknek időre van szükségük, hogy megszokják az új környezetet és helyzetet. A szeptember minden évben nagy változást jelent az iskoláskorú gyerekek családjának életében. Újra indul a napi hajsza, fokozódik a feszültség. S ha ehhez még hozzáadjuk az évszakváltás kellemetlenségeit, bizony van mit tennie szülőnek gyereknek egyaránt, hogy a körülményekhez képest jó kedvvel kezdje az új iskolaévet. lek helyett inkább kapjon a gyerek paradicsomot, uborkát, hagymát, baromfisonkát. A hazai piacon már olyan is kapható, amelyet lisztérzékenyek is fogyaszthatnak, sok teljes értékű fehérjét, kevés zsiradékot tartalmaz, de allergén nincs benne. A baromfihús sok nyomelemet és ásványi anyagot, például cinket, szelént, vasat tartalmaz, ami az immunrendszer jó működéséhez feltétlenül kell. Adjunk hozzá telHa a gyermeknél jódhiány lép fel... A jód az emberi szervezet egyik alapvető fontosságú eleme. Megfelelő mennyiségben nélkülözhetetlen a pajzsmirigy rendes működéséhez. A pajzsmirigyhormo- nok befolyásolják a sejtenergia-képző- dést. Ha kevés van belőle, a sejtnek nincs elég „ereje" a megfelelő működéshez, regenerálódáshoz, méregtelenítéshez. Gyermeknél a jódhiányt az immunrendszer zavarai (allergia és gyakori légúti betegségek), magatartászavarok és tanulási nehézségek jelzik: összpontosításra való képtelenség, nyughatatlanság, szeszélyesség, ingerültség, s nagyon gyakori a hiperaktivitás. A szervezet jódhiánya a táplálék-összetételre vezethető vissza. A tengerektől távol eső országokban az étkezés jódban szegény, ezért a sót jódozzák; az állatok táplálékába is kevernek. Az elégséges mennyiség személyenként különböző, és a szervezet ellátottsága attól függ, hogy az elfogyasztott táplálék mennyit tartalmaz ebből az elemből, s az emésztőrendszer milyen mértékben tudja kivonni. Nagyobb lelki megterheléskor kimerül a jódtartalék, ennek következtében csökken a gyermekek teljesítőképessége, elfáradnak, ingerültté válnak. A szülők nem tudják, mennyire befolyásolja teljesítőképességüket a szervezet helytelen működése, ezért ilyenkor gyakoriak a konfliktusok. Jód elsősorban a tengeri halakban van. Bizonyos mennyiséget a hús, a tej és a tejtermékek is tartalmaznak. A zöldségben található a legkevesebb belőle. A sóban kálium-jodid (KI) formájában van jelen, de ezt a szervezet nehezen tudja befogadni. A kelpnek nevezett tengeri moszatban anorganikus jód található, szintén kálium- jodid formájában. Ez a pajzsmirigyhor- mon bomlásterméke is, így ártalmas lehet, ha a jódot nagyobb adagban kálium- jodid formájában visszük be a szervezetbe. A pótlás sok lehetősége közül az egyik a Planet zdravja č. 80 szedése. A termék olyan hidegen sajtolt, molekulárisán rendezett növényi olajok keveréke, amelyeknek magas a jódtartalmúk. Nagyon gyorsan pótolja ezt az elemet a testben, minden mellékhatás nélkül. Ezzel javítja a pajzsmirigy működését, és a sejtanyagcsere normalizálódik. Utána pedig az egész test, az agy és a pszichikum működése is. Az olaj biztosítja a gyermekek normális növekedését és fejlődését, optimális fizikai és szellemi kondícióját. A Planet zdravja č. 80 100%-osan természetes eredetű, tartósítószereket nem tartalmazó készítmény. Összetételében egyedülálló természetes orvosság csökkent pajzsmirigyműködés (hipotireózis), immunrendszeri zavarok, depresszió, fáradtság, idegesség, hajhullás és érrendszeri betegségek esetén. A Planet zdravja č. 80 készítményben levő szerves jódról a www.planeta-zdravia.sk honlapon olvashat részletes tájékoztatást. A Planet zdravja č. 80 adagolása: naponta háromszor 1 teáskanál étkezés előtt 10 perccel. planet zdravja www.planeta-zdravia.sk Csomagolás: 100 ml, ára: 29,50. Utánvéttel megrendelhető a 0918 986 932-es telefonszámon vagy az info@planeta-zdravia.sk e-maii címen. MP91100535 HIRDETÉS
