Új Szó, 2011. augusztus (64. évfolyam, 177-202. szám)
2011-08-08 / 183. szám, hétfő
14 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2011. AUGUSZTUS 8. ! www.ujszo.com Sztárok életmódja A hasnyálmirigye betegedett meg Diana Mórová számára nem fejeződött be túl szerencsésen a színházi évad. A Panelházi történetek című sorozatból is jól ismert színésznő, Ivana Svehlová alakítója június közepén Csehországban járva maga sem tudja, hogyan került az orvosok kezébe. Hirtelen nagy fájdalmak kínozták, ami miatt ki kellett hívni az ügyeletes orvost, az pedig azonnal a brünni kórházba utalta. Néhány napig ott is maradt. Hiába könyörgött, a sorozat forgatására sem engedték haza, s a Szlovák Nemzeti Színház-beli előadásai is elmaradtak. A temperamentumos színésznőnek hasnyálmirigy-gyulladása volt, s infúziós kezelésre szorult. Néhány nappal korábban gyomortáji fájdalmak kínozták, amelyek a hátba és az alhasba is kisugároztak. Néha teljesen erőtlennek érezte magát, rosz- szullét, szédülés, hányinger környékezte. Néhány nappal később elhagyta a kórházat, újra játszott, de szigorú, kímélő diétára kellett fognia magát és gyógyszereket kell szed- nie. A fájdalmak csökkenésével ugyanis a napi négy-ötszöri zsírmentes fehérjeszegény és szénhidrátban gazdag étrend csökkentheti a rohamok gyakoriságát és erősségét. Az állati és növényi zsiradékokat is törölni kell az étlapjáról, egyedül a kókuszzsír fogyasztható mértékkel, mert azt a szervezet hasnyálmirigyenzim nélkül is képes lebontani. A hiányzó enzimeket gyógyszerrel kell pótolni. A brit dobos már jól van Senkit nem kímél a stressz Ördög Nóra az egyik magyar tévécsatorna reggeli műsorában különböző témákról cseveg napról napra. Legyen az egészség vagy bármi más. S néha rájön, hogy ez őt magát is érinti. Mint például a stressz. A műsorvezető épp a téma kapcsán bevallotta: azelőtt nem tudatosodott benne, hogy az ő élete is tele van kisebb-nagyobb stresszforrásokkal, szinte nem múlik el nap, hogy ne izgulna, idegeskedne valamin. Például azon, hogy felébred-e hajnali négykor az ébresztőóra hangjára, időben beér-e a stúdióba, megérkezik-e egy interjúra, hogy nagyobb baki nélkül le tudja-e vezetni az élő televíziós műsort. Csak amikor görcsbe rándult a gyomra, s tartósan fájdalmat érzett, töprengett el azon, hogy mi lehet a baj. Eleinte azt hitte, megevett valamit, elrontotta a gyomrát, gondolta, egy-két tabletta majd helyreállítja a rendet. De nem állította helzre, ezért jobbnak látta, ha felkeresi az orvosát. A szakember alaposan megvizsgálta, de szerencsére komolyabb bajt nem talált. Megállapította, hogy a túl nagy nyomás, a stressz okozza a panaszokat. Ezt pedig csak ő maga tudja orvosolni: úgy, hogy ezentúl odafigyel az életére, önmagára, a sietős napokat követően próbál ellazulni Erre feltétlenül időt kell szakítania. Májusban a Delain-Serenity közös turnéjának vendégeként Magyarországon is járt a walesi Swansea-ban alakult Lost in Thought rockegyüttes. Dobosát, Chris Billinghamet Budapestről Varsóba utazva Szlovákiában érte baleset. Autója egy kamionnal ütközött, s a 22 éves zenészt a tűzoltók hegesztőpisztollyal szabadították ki az égő kocsiból, majd a mentők a zsolnai kórházba szállították, ahol egy hét leforgása alatt kétszer műtötték meg, s amint az állapota engedte, repülővel hazaszállították. A BBC honlapja a walesi származású zenész édesapjától származó információra hivatkozva arról számol be, hogy fia kezelését otthon folytatták, s azóta állapota szépen javul. Mi mire jó? Két fűszernövényt mutatunk be a jövő héten: a koriandert és a kurkumát. Az egyik izzadás ellen, a másik epebetegség ellen hat. Vízzel egészségesebb lehet Az emberi test 50-70 százaléka víz. Folyadék nélkül szervezetünk nem létezhet, ezért fontos, hogy mindig elegendő vizet igyunk. A víz ugyanis szabályozza a testhőmérsékletet, segít a tápanyagok szállításában, valamint a szükségtelen anyagok eltávolításában. Hihetetlen, de igaz, még a légzéssel is folyadékot vesz a testünk. Jövő héten ezt a kérdést részletesebben is megvilágítjuk. SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Húzza ki magát, a fejét és az állát emelje fel, a vállát egyenesítse ki, a mellkasát nyomja ki. A szép bőrnek E-vitaminra van szüksége. Forrásai: dió, magok, növényi olaj, gabonacsíra, szója, borsó, brokkoli, spenót, bimbóskel, káposzta, sárgarépa, zeller, cékla. Házi bőrradír: egy kanál őrölt kávét keverjen ösz- sze egy kanál olívaolajjal, s ezzel masszírozza meg a bőrét. Gyakorlat a fenék feszességéért: félig hajoljon le, az egyik Augusztus 8- 9. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra hat. A túltápláltság, a nem megfelelő étkezés és a kevés mozgás hozzájárul az erek elmesze- sedéséhez. A bőr masszírozása javítja minőségét, a vérellátást és a nyirokkeringést, a pórusokon pedig távoznak a mérgek. Erősítse lábizmait: terpeszállásban a kezét tegye csípőre, és hajlítsa be a térdét. A súly a sarkán legyen. Az izmok segítik a magnézium kiválasztását, forrása a teljes őrlésű termék, a dió, a borsó stb. A Bak a csontra, a térdre, a testtartásra, a mozgásra és a bőrre van hatással. A rossz testtartás következtében a hasizmok megereszkednek, a hátizmok megrövidülnek, a lapocka és váll izmai meglazulnak, a hát meggörbül. lábát emelje fel, hogy a comb vízszintesen legyen. Ezt a pózt tartsa 15 másodpercig. A másik lábbal is végezze el ezt a gyakorlatot. Augusztus 13-14. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre hat. A visszerek megelőzése érdekében fontos, hogy a szervezetben elegendő víz legyen. Tanuljon meg vizet inni! Mindenhová vigyen magával egy vízzel teli flakont, s folyamatosan igyon. Bokában mozgassa meg a lábát, ezzel serkenti a lábszár vérellátását. Közben mélyen lélegezzen. A telihold alkalmas idő a böjtre, például alma-, burgonya- vagy rizsnapra. A rizs segít kiűzni a káros anyagokat a szervezetből. Egy kg túró kevés mézzel és gyümölccsel megkönnyíti az emésztőrendszer munkáját. 5-7 adagra ossza el ezt a mennyiséget. (www.krasnapani.cz) Augusztus 10- 12. - a Hold a Bak jegyében van A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
