Új Szó, 2011. augusztus (64. évfolyam, 177-202. szám)
2011-08-01 / 177. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2011. AUGUSZTUS 1. www.ujszo.com Mit együnk és mit ne bélrák ellen? A kutatási eredmények alapján a sült marha-, bárány- és sertéshús növeli a betegség kialakulásának kockázatát, míg a fokhagyma, a kalcium és nagyobb mennyiségű rostdús élelmiszer fogyasztása védelmet nyújthat a bélrák ellen. A Nemzetközi Rákkutatási Alap (WCRF) szerint meggyőző bizonyítékaik vannak arra nézve, hogy a bélrák és a vörös húsok összefüggésben állnak egymással. A szervezet már korábban is azt ajánlotta a lakosságnak, hogy a bélrák kockázatának csökkentése érdekében kerüljék a feldolgozott húsokat, és csökkentsék vöröshúsfogyasztásukat heti öt közepes adagra, vagyis 500 grammra. A 2007-es ajánlás óta végzett kutatások megerősítik az eredményeket, és szilárdan alátámasztják azt az állítást, hogy a rostdús élelmiszerek fogyasztása védő hatást biztosít. A kalciumtartalmú étrend-kiegészítők is segíthetnek, de a legújabb ajánlás szerint inkább az étrendből érdemes bevinni a kalciumot. Az alkohol a jelek szerint férfiakban és nőkben egyaránt növeli a betegség kockázatát. (medi press) Mágnessel hígítható a vér A szívroham kockázatának kitett betegeknek gyakran írnak fel aszpirint vérhígításra. A kutatók azonban azt állítják, hogy mágnest is lehet használ- ni a gyógyszer helyett. A michigani Temple Egyetem kutatói szerint az üzemanyag hígítására használt, mágneses mező révén működő eszköz az emberi vérre is ugyanígy hat. Rongjia Tao 2008-ban elsőként használt elektromos, illetve mágneses mezőt az olaj viszkozitásának csökkentésére motorokban. Rájött azonban, hogy az emberi keringési rendszerben is hasonló módon működhet. Mivel a vörösvérsejtek vasat tartalmaznak, Taónak sikerült 20-30 százalékkal mérsékelnie a vér viszkozitását (folyással szembeni ellenállását) azzal, hogy körülbelül egy percig mágneses mezőnek tette ki. A mező 1,3 Tesla erősségű volt, ami körülbelül az MR készüléknek felel meg. A vérhígítást jelenleg csak az aszpirinhoz hasonló gyógyszerekkel" lehet végrehajtani, ezek a készítmények azonban gyakran mellékhatásokkal járnak. Tao szerint a mágneses mező viszont nemcsak biztonságosabb, hanem többször meg is ismételhető. Azt is hozzátette, hogy a viszkozitás csökkentése nem befolyásolja a vörösvérsejtek normális működését, (medipress) A száraz bőr is Minél szárazabb a bőr, annál hajlamosabb a ráncosodásra, és minél idősebb a bőr, annál hajlamosabb a fokozott kiszáradásra. Hogyan lehet kiszabadulni ebből az ördögi körből, és mit lehet tenni azért, hogy a bőrünk sima, selymes és jól hidratált legyen? A zsíros bőrűekre is lehet valamiért irigykedni: az ő bőrük öregszik a leglassabban, rajtuk látszanak legkevésbé a ráncok, az pedig, hogy az idő előrehaladtával egyre szárazabbá válik a bőr, számukra normalizáló hatással van. Mindenki másnak azonban nemcsak a ráncokkal kell megküzdenie, hanem a kiszáradó bőrrel is. w ...erősen öregítő hatású a dohányzás: a cigarettában ugyanis olyan kémiai anyagok találhatók, melyek gyorsítják a bőr ráncosodását. Külső és belső öregedés A bőr öregedésének okait két csoportba lehet osztani: az első a belső öregedés, melynek hátterében biológiai folyamatok állnak; a másik pedig a külső okok miatt bekövetkező öregedés, ezt elsősorban az életmód befolyásolja. A belső öregedés már a húszas években meginduló folyamat, melynek során fokozatosan lelassul a kollagén szintézise (ez az anyag felelős a kötőszövetek feszességéért), ennek következtében a bőr veszít a feszességéből, megereszkedik, lazábbá válik. Szintén csökken a sejtek regenerációs képessége, anyagcseréjük lassul, az elhalt bőrsejtek nem cserélődnek olyan gyorsan, mint korábban, emiatt a bőr fakóbbnak és durvábbnak tűnhet. A bőr alatti zsírszövet mennyisége is csökken, a bőr éppen ezért jobban ráfeszül a csontokra, bizonyos helyeken (például az arccsont alatt vagy a szemek körül) pedig beesett lesz, emiatt a ráncok és a petyhüdt- ség még látványosabbá válnak. Az egyik legfontosabb változás ezek mellett, hogy a bőr egyre szárazabb lesz. Az idő előrehaladtával a bőrben lévő hialuronsav mennyisége is csökken, így a bőr kevesebb nedvességet képes megkötni. A szárazabb bőrön pedig könnyebben alakulnak ki ráncok, illetve a már meglévő ráncok is látványosabbnak tűnnek. Míg a belső eredetű öregedés ellen nem sokat tehetünk, a külső .folyamatok okozta öregedést jelentősen lelassíthatjuk: életmódunk ugyanis igen erőteljes hatással van a bőrünk állapotára és a kialakuló ráncokra. Az első számú „öregítő” a napfény: minél többet tartózkodik valaki a napon, annál jobban sérül a bőre, és annál kevésbé tudja a bőr saját magát gyógyítani. A napfény (és a szolárium) UV sugárzása tönkreteszi a bőrben lévő kollagént, és lassítja a kollagénszintézist. Ez az oka annak, hogy a napfénynek kitett, nem megfelelően védett bőr ráncos és petyhüdt, gyakran jelennek meg rajta lehet ránctalan foltok. Szintén erősen öregítő hatású a dohányzás: a cigarettában ugyanis olyan kémiai anyagok találhatók, melyek gyorsítják a bőr ráncosodását. Az alkohol pedig nagyon szárítja a bőrt, így a ráncok is gyorsabban megjelennek a nagyiyók arcán. Válasszunk megfelelő krémet! Szerencsére a száraz, öregedő bőr ápolására is vannak megfelelő termékek, mindössze helyesen kell ezeket megválasztani: olyan arctisztítót és krémeket válasz- szunk, melyek amellett, hogy segítenek a ráncok elleni küzdelemben, a bőr szárazságát is megszüntetik. Arctisztítóból inkább a krémeš formulájúakat válasszuk, és óvakodjunk a túl hideg vagy túl meleg víztől. A megfelelő arckrém könnyű textúrájú, gyorsan beszívódó, intenzív hidratáló és ránctalanító hatóanyagokat tartalmaz (ilyen például a hialuronsav, a kollagén vagy az urea), használatával a bőr puhábbá, selymesebbé és teltebbé válik. Ideális esetben fényvédőt is tartalmaz, hiszen a napfény nemcsak öregítheti a bőrünket, de betegségekhez is vezethet. (HáziPatika.com) » Tudta? Az idősebb emberek bőre nemcsak szárazabb és vékonyabb, hanem sérülékenyebb is, és nehezebben is gyógyul. Különösen kell ügyelni a megfelelő hidratálásra, mert a viszkető, irritált bőr könnyen elfertőződhet. A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL A galagonyáról és az orbáncfűről Jelige: Gyógynövények. Több olvasónk kéne, hogy írjak a gyógynövények gyűjtéséről. Mivel minden gyógynövény nem fér egy cikkbe, a legfontosabbakat foglalom össze. A modern ember leghatékonyabb gyógynövénye a galagonya. Kevés olyan ember van, aki nem ismeri. Májusban-júniusban virágzik. Két lehetőség van: vagy a fehér er- nyős fiirtökben lévő virágát gyűjtjük - ez a nehezebb -, vagy a virágzatát a kis hajtásokkal és levelekkel együtt. A teakészítésnél azt kell szem előtt tartani, hogy csak a virágok hatékonyak, ezért a leveles virágokból dupla adagot kell használni. Napjaink felgyorsult tempójával párhuzamosan a szív frekvenciája is gyorsabb lett, ám a galagonyavirág megnyugtatja, tágítja a szív koszorúereit, így e fontos szervünk több oxigént és energiát kap. A lényeg az, hogy enyhíti a szívdobogást, s a szív több vért tud pumpálni, ennek következtében pedig csökken a vérnyomás. Ám ez nem jelenti azt, hogy az orvos által felírt szintetikus vérnyomáscsökkentő gyógyszereket ki lehet hagyni. A galagonyatea fogyasztásával elérhetjük, hogy a szakorvos idővel majd csökkend a gyógyszer mennyiségét, vagy enyhébb vérnyomáscsökkentőt ír fel. Dr. Nagy Géza természetgyógyász fűnek depresszióellenes hatása is van. Depresszió, pánikbetegség ellen bátran lehet használni. Az orbáncfű olajos kivonata a János olaj, amelyet az Alpokban használnak égési sebek gyógyítására. Alkalmas továbbá sebgyógyításra, emésztőrendszeri és vérkeringési zavarok enyhítésére. Viszont tilos használni annak, aki áttétes rákban szenved. Javítja a hajszálerek vérellátását, például a koszorúerek szűkületénél, de a szívgörcsöt is oldja. Gyomorfekély esetén 0,5 liter teáját kell 1 nap alatt kortyonként elfogyasztani. Lehet csalánnal, apróbojtorjánnal, káposztával és körömvirággal keverni. Segít hasmenésnél is, mert sok cserzőanyagot tartalmaz. Bebizonyosodott, hogy a hipericin festékanyag az AIDS ellen is hatásos. Az immunrendszert serkentő tulajdonságát flavonoidjainak köszönheti. Csökkenti a nyugtalanságot, enyhíti a kedélyállapot változókori hullámzását, elősegíti az elalvást, és javítja az érfalak minőségét. Erdőszéleken, száraz legelőkön, hegyes vidékeken, réteken tömegesen nő az évelő orbáncfű. Több fajtája van. Tépjünk le egy levélkét, és fordítsuk a nap felé. Ha lyukacsos és pettyes, az a jó fajta. Sárga virágját ha két ujjunk közt szétmorzsoljuk, akkor mintha véres lenne a kezünk, mert a pöttyös levelekben és a virágban hipericin nevű piros festékanyag van. Erre a festékanyagra az albínó nyulak olyan érzékenyek, hogy ha ezzel etetnénk, s a napra engednénk őket, elpusztulnának. A hipericin fő hatóanyagának fotoszenzibilizá- ló hatása van. A természetes szőke hajú emberek szintén érzékenyek rá, ezért ha ilyen teát isznak, ne menjenek a napra, mert csúnya kiütéseket kaphatnak. Az orbánc
