Új Szó, 2011. július (64. évfolyam, 152-176. szám)
2011-07-11 / 159. szám, hétfő
112 ez-az egészség ■ 2011. julius 11. www.ujszo.com Sztárok életmódja Vannak még csodák Ezt példázza Na Li győzelme az idei Roland Garros-n, a nagy négyek idei második tornáján. Evekkel ezelőtt senki nem hitt volna abban, hogy a ma 29 éves kínai hölgy lesz országa első teniszezője, akinek egyszer sikerül Párizsban elhódítani a trófeát, s nemcsak azért, mert sohasem számított salakspecialistának. Sokkal inkább azért, mert úgy festett a dolog, hogy Na Li ígéretesen induló pályafutása idejekorán véget ér. Sorozatban sérülésekkel küszködött, s emiatt nem tudott feljebb lépni a ranglistán, így csak jelentéktelen, kis tornákon léphetett pályára. Nem csoda, ha már-már türelmét vesztette, s 2002-ben szülővárosában a helyi főiskolán kommunikációs szakra jelentkezett. Két évre szinte eltűnt a teniszből, 2004- ben jelentkezett újra, s későbbi férje, valamint kondiedzője segítségével bevere- Bár átgondolt, rint dolgozott, kerülték el, há- törést szenve- nát kellett márciusban a szolgálatot, vissza. A fájós tendőben is zott, kedte magát az első százba, alapos edzésprogram sze- a sérülések ezután sem rom év elteltével csuklódéit, 2008-ban tíz torlemondania, amikor a jobb térde mondta fel s csak júniusban tért térde a következő esz- sok gondot okohat tornát hagyott ki. Hiperaktív gyerek volt Tina, azaz Csillagh Martina, a legutóbbi cseh-szlovák Szupersztár műsorvezetője bevallotta, hogy hiperaktív gyerek volt. Ha ma annyi mindent csinálna egyszerre, mint iskolás korában, két nap alatt infarktust kapna, állítja. Volt olyan időszak, amikor két fázisban edzett, emellett még kijárt futni, reggel hatkor pedig erősítő teremben volt. Az eperjesi születésű 27 éves énekesnő, akinek magyar az anyanyelve, annak idején Kassán sportiskolába járt, kosárlabda-osztályba. Hétvégeken meccsekre járt, s emellett még kézilabdázott, röplabdázott, atletizált. Talán épp sportos múltja tanította meg arra, hogyan kell kezelni a stresszt, hiszen énekesként és műsorvezetőként sem tudja kivédeni az ilyen helyzeteket. Egyetlen rossz szokástól azonban nem tudott szabadulni: ez pedig a cigaretta. De nincs kizárva, hogy egy szép napon meglepi a környezetét, és nem gyújt rá többé... Mindössze négy hétig tart az Egészség melléklet nagy nyári ajándékesője Hidratálja a bort és serkei a ^„egeMrátódisiazAVON s olvasónk nyerheti meg. ä^ssí.: Tón. hanem meghossrabbKiaaelőnyeit 5 olvasónk nyerheti meg. if HONIAMÉT AX-l, fogzornánc károsodása ellen kitűnő a Sensodyne Pronamel termékcsalád, amelyhez speciális fogkrém, szajoblito es .eSogkefe tartozik. Valamenny fogzománc etvekonyodá 5 olvasónk nyerheti meg. Egészségmegőrző és szépségápoló szereket, továbbá táplálékkiegészítőket nyerhetnek - az eddigieknél könnyebben. Mindössze négy szelvényt kell összegyűjteni, azokból egy képet kirakni, és postai levelezőlapra felragasztva beküldeni szerkesztőségünk címére. Az sem feltétel, hogy egy olvasónk csak egy szelvénnyel szerepelhet. Akinek van lehetősége, saját nevével akár ötször vagy tízszer is bekerülhet a sorsolásba. Csak egy feltétel van: a szelvényeknek eredetiknek kell lenniük. Másolatot nem fogadunk el! hologramos karkötő Viselői jobb alvásról, artresa^ 3 olvasónk nyerheti meg. a felesleges szorszalaka^ a'ÍSj'Sm kíméli az arc oorszalait a^mvididoalartS,mava , selymessé varázsolja az avc borét. K 3 olvasónk nyerheti ^ meg. SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Július 11. - a Hold a Skorpió jegyében van A húgyutakban lévő baktériumok elszaporodásának megelőzésére hatásos az áfonya és a tőzegáfonya leve. Főzéshez használjon borókát, megsemmisíti a húgyutak kórokozóit. Az ételt párolja - megőrzi illatát és tápanyagait. Július 12-13. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra hat. Segít a mozgás, a meleg fürdő, a gőz vagy a szauna. Egyen cseresznyét, most van itt az ideje. Gyulladáscsökkentő és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a fájdalmat fáradtság és izomhúzódás után. - Nagyszerű mozgás a kerékpározás, amely során javul a láb vérellátása, és megmozgatja az alsó végtagok ízületeit. Feküdjön le és a levegőben „biciklizzen”. Először előre, majd hátra. Július 14-15. a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontra, a térdre, a testtartásra, a mozgásra és a bőrre van hatással. A rendszeres holdfázisok alkalmasak a böjtöléshez. Az egynapos böjt mind testileg, mind lelkileg tisztít, a rendszertelen böjt pedig inkább legyengít. Böjtkor nem éhezünk, hanem korlátozott mennyiségben egynemű ételt (gyümölcs, zöldség, gabonaféle) fogyasztunk. Ha holdtöltekor böjtöl, délig gyümölcsöt egyen, amely jól kitisztítja a szervezetét (emésztés 20-30 perc), rostjain megtapadnak a salakanyagok, délután pedig 1-1,5 kg zöldséget osszon el 5-7 részre. Július 16-17. - a Hold a Vízöntő jegyében van A hagyományos kínai orvoslás szerint szervezetünk számára megkezdődik a késői nyár, a lép és a gyomor érzékennyé válik. A kínai orvoslásban a léphez tartozik a hasnyálmirigy is. Gyengeségük petyhüdt izmokban és erekben - vissze- rekben, fájdalmatlan véraláfutásokban és az apró erek elpatta- násában nyilvánulhat meg. A szájpanaszok és a nyelv hátsó részének problémái is ezekkel a szervekkel függnek össze. Minden friss gyümölcs és zöldség szerepeljen az étlapján. Alaposan rágjon meg minden falatot, hogy kellő mennyiségű nyál képződjön. (www.krasnapani.cz)
