Új Szó, 2011. június (64. évfolyam, 126-151. szám)
2011-06-27 / 148. szám, hétfő
14 äTermészetereje egészség ■ 2011. junius 27. www.ujszo.com Teszt Önnek egészségesek az erei? Ha őszintén válaszol az alábbi kérdésekre, megtudhatja, milyen állapotban vannak az erei. Nem Férfi 0 Nő . 1 Életkor 14 évesnél fiatalabb 0 14-29 év 1 30-45 év Ü! 45 évesnél idősebb 3 Mióta folytat ülő életmódot? Aktívan élek 0 1-3 éve 1 3-10 éve 2 Több mint 10 éve 3 Túlsúlyos? Nem 0 Igen, 1-5 kg 1 Igen, 5-10 kg 2 Igen, több, mint 10 kg 3 Hány szülése volt? Egy sem 0 Egy 1 Kettő 2 Több mint kettő 3 A nap nagy részében milyen helyzetben van? Ülés/állás/állás naponta kevesebbet, mint 4 órát 0 Ülés/állás/állás naponta kevesebbet, mint 4-8 órát 1 Ülés/állás/állás naponta több, mint 8 órát 2 Ülés/állás/állás naponta több mint 8 óra és gyakori utazás autóval, vonattal, repülővel 3 Családtagjai közül valaki érbetegségben szenved? Nem 0 Egyik szülő 1 Mindkét szülő 2 Mindkét szülő szövődményekkel 3 Gyalogol, úszik, kerékpározik és/vagy konditerembe jár? Igen, legalább hetente 3 órát 0 Kevesebb, mint 3 órát hetente 1 Ritkán (például szabadság alatt) 2 Soha 3 Néha nehéznek érzi a lábát? Nem, soha 0 Ritkán 1 Gyakran 2 Gyakorlatilag naponta, és fáj is 3 A panaszok erősödnek Meleg hatására 0 Gyógyszerek és a hormonális fogamzásgátló hatására 1 Menstruáció idején 3 Néha megdagad a bokája? Nem, soha 0 Melegben vagy hosszú úton repülővel, vonattal vagy autóval 1 Igen, csaknem minden nap, de csak este 2 Igen, minden nap, már reggeltől 3 Értékelés Kevesebb, mint 11 pont Kicsi az esélye annak, hogy krónikus érbetegséget kap. Továbbra is folytassa eddigi életmódját. 12-22 pont A krónikus érbetegségek tekintetében a veszélyeztetett csoportba tartozik, vagy már vannak jelei is a betegségnek. Változtasson életmódján, mozogjon többet és védje érrendszerét. Keresse fel orvosát, és beszélje meg vele a tüneteket. Vegye igénybe a gyógymódok valamelyikét, viseljen kompressziós harisnyát és szedjen érvédő gyógyszert. Több mint 23 pont önnél már jelentkeztek a krónikus érbetegség tünetei, vagy rövid időn belül jelentkeznek. Ne halogassa az orvos felkeresését, hogy legalább enyhítse a tüneteket a megfelelő kezeléssel (műtét, szklerotizáció, lézerkezelés). Változtasson életmódján. Még több információ: www.opuchnutenohy.sk A TERMESZETGYOGYASZE A SZÓ Van lehetőség a gyógyulásra Jelige: Vesegyulladás. Majdnem minden nyáron begyullad a bal vesém. Csodálkozom ezen, mert akkor vagyok beteg, amikor kánikula van. Ilyenkor megijedek. Sajnos iz- gulós vagyok, mindjárt polipra vagy cisztára gondolok. ” Kedves olvasónk, a nyári vesegyulladás azokat fenyegeti, akiknek a veséje érzékeny. A megoldás az ön kezében van. Menjen el az orvosához, és kérje meg, hogy vizsgálja ki a vizeletét. Néhány nap múlva van eredmény, és ha bakteriális vesegyulladásról van szó, akkor a kezelőorvosa antibiotikumot ír fel. De hogy ne ismétlődjön meg a vesegyulladás, ismerni kell a kockázati tényezőket, amelyek nyáron is előidézhetik a vesegyulladást. Az első veszélyforrás a huzat. Veszélyt jelent az is, ha fürödni megy, és túl sokáig marad a hideg vízben. Ne üljön vizes fürdőruhában a kicsempézett medence szélére, mert akkor is felfázhat. Tudjuk, hogy reggel és este még akkor is hidegebb van, ha napközben kánikula tombol. Ilyenkor ajánlatos egy kissé melegebben öltözni. Ha érzékeny a veséje, ajánlatos olyan teát fogyasztani, amely megállítja a kezdődő vesegyulladást. Erre a következő teakeverék alkalmas: kakukkfű, bazsalikom, petrezselyem gyökér, aranyvesszőfű, édeskömény, nyírfalevél. Ezeket a gyógynövényeket 1:1 arányban keverjük össze és 1 evőkanálnyi mennyiséget 1 percig főzzünk, majd hagyjuk 15 percig lúgozódni. Ezután szűrjük le, és 1-2-szer naponta evés után, sötét mézzel édesítve igyunk belőle. A sötét mézben propolisz van, amely baktériumölő. Ha tudja, hogy nem allergiás a propolisz tinktúrára, akkor ez is hatékonyan gyógyítja a vesegyulladást. Ha az 1 teáskanálnyi mennyiségű propolisz tinktúrát 1 dl citromos vízbe tesszük, akkor nem lesz kellemetlen ízű. Tapasztalataim szerint néha még hatékonyabb a propolisz, mint az antibiotikum, mert a baktériumok ellenállók lehetnek, de a propolisz elpusztítja őket. A propolisz ugyanis antibiotikum hatású, gyulladásgátló, vírusölő, elpusztítja a gombapenészt, és fokozza az immunrendszer aktivitását. Tehát van lehetőség a gyógyulásra, csak élni kell vele. Ha érzi, hogy fáj a veséje, néha elég egyszer teát inni, vagy egyszer bevenni a propolisz tinktúrát és a fájdalom egy nap alatt elmúlik. Dr. Nagy Géza természetgyógyász MEGHÍVÓ Fussunk, hogy egészséges legyen a lábunk A meleg nemcsak a szabadságok, hanem a lábduzzadás és az érbetegségek ideje is. A beteg lábnak nem használ sem a hosszú állás, sem a hosszú ülés, ellenben a rendszeres mozgás jót tesz neki. Július 3-án nem mindennapi lehetőség lesz arra, hogy erősítsük lábunkat. Pozsony- Ligetfaluban a Janko Kráľ parkban 11 órakor térdzokniban lehet versenyt futni az egészséges lábért. A rendezvény fő gondolata: felhívni a figyelmet az életmódváltás fontosságára, ha valakinek érbetegsége van, vagy a veszélyeztetett csoportba tartozik. A népesség csaknem fele krónikus érelégtelenségben szenved. A nehéz láb, a viszketés, az égés, a duzzanat arról tanúskodik, hogy az erek nem úgy dolgoznak, ahogyan kell. Még több információ: www.opuchnutenohy.sk. (ki)
