Új Szó, 2011. április (64. évfolyam, 76-99. szám)
2011-04-04 / 78. szám, hétfő
18 EZ-AZ Egészség ■ 2011. április 4. www.ujszo.com Sztárok életmódja Tele van energiával Prágához közeli háza csodálatos környezetben áll, s az otthona belül is nagyon kellemes. A hatalmas házban van szauna, tornaterem és medence is - Lucie Bílá ott merít erőt munkájához. A legnépszerűbb cseh énekesnő kondiban tartja magát, men állítja, hogy neki legalább olyan erőnlétre van szüksége munkájához, mint egy élsportolónak. Ezért rendszeresen tornázik otthon, de nem egyedül - személyi edzőt fogadott, s az ügyel minden mozdulatára, hogy minden izma egyformán fejlődjön. „Nem az a fontos számomra, hogy izmos legyen a kezem, lábam, hanem az, hogy jól bírjam a terhelést. Általában napi egy órát töltök a tornateremben, fél órát úszom, s esti regenerációként szaunázom. Mióta így élek, érzem, hogy tele vagyok energiával, és sokkal jobban szeretem a testem. A mozgás öröm lett számomra, több lett az erőm, jóval többet elbírok. Ahhoz, hogy még néhány évig ilyen tempóval végezhessem a munkámat, erre szükségem van”. Mindemellett fontosnak tartja a pozitív hozzáállást, azt, hogy mdjon örülni az életnek, jó legyen a kedve. Szerinte ez hozzáállás és önfegyelem kérdése... A királynőnek is jutott korona Változtak az értékek Marlies Schild végre aranyat nyert - az idei világbajnokságon megtörtént a csoda. Mert nem egész két esztendeje még úgy tűnt, hogy a világ egyik legjobb műlesiklójának pályafutása, még mielőtt az olimpiai ezüstérem után feljutott volna a csúcs legtetejére, félbetörik. Az osztrák síző nagyon csúnya, szilánkos lábtörést szenvedett. Keményen küzdött a visszatérésért, 286 napig nem versenyzett, ő maga és az orvosok is mindent elkövettek, hogy meggyógyuljon, függetlenül ettől nehéz volt, és sokszor felmerült, hogy jobb lenne, ha befejezné. Főként akkor, amikor egy gyulladás bonyolította a folyamatot. Marlies és az edzők is belátták ugyan, hogy ez a túlságos sietségnek a következménye, a felismerés ellenére nem lett kevésbé elkeseredett. Aztán szépen lassan mégiscsak visszatért - azután, hogy türelmesen elvégezte az utókezelést, kellőképp odafigyelt és ma is odafigyel mindenre. így térhetett vissza a sípályára, így nyerhetett világbajnokságot. Igaz, a pechsorozat még mindig üldözi, ő ugyan aranyat nyert, de ezúttal párja, az ugyancsak kitűnő síző, Benjamin Reich szenvedett sérülést, s végezte kórházban. Marlies útja a dobogóról egyenest hozzá vezetett. Pataky Attilának a jósok hosszú életet jövendöltek. Tavaly őszszel mégis megijedt: a zenész szívinfarktust kapott - adták hírül a lapok tavaly októberben. Az Edda frontembere hosszú nyári koncertsorozat után végre pihenni készült, méghozzá Prágpba, de az indulás reggelén rosszul érezte magát, egyre nehezebben vette a levegőt, szorított a mellkasa. Az orvosnál azonnal kiderült, hogy szívrohama van, sőt: sürgős orvosi beavatkozásra van szükség, különben veszélybe kerülhet az élete. Azonnal megoperálták - altatás nélkül, katéterrel. Eközben neki is - mint általában ilyenkor lenni szokott - sok minden megfordult a fejében. Az énekes elmondta, műtét közben számos dolog az eszébe jutott - eddigi életének számos mozzanata átvillant az agyán, s főleg a válása, magánéleti problémái voltak azok, amelyek bizony nem hagyták nyugodni, megingatták a lelkét és az egészségét. A zenész szerelmes lett, elhagyta a családját, a döntés nem volt ilyen egyszerű, rengeteg stresszel járt, alaposan megviselte idegeit. 2008 végén vált el előző feleségétől, s a kisfia akkor ötéves volt. Most már újra boldog pár- kapcsolatban él, s az egészségére is jobban vigyáz: mindent átértékelt, és igyekszik tudatosabban élni és szelektálni. SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Április 4-5. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre van hatással. Enyhe nyomásokkal masszírozza meg a fület a felső résztől a cimpa felé, majd vissza. • Korlátozza a kávé és a csokoládé fogyasztását. Igyon meleg borsmenta teát és készítsen meleg lábfurdőt. Meditáljon. Ha összpontosít, az elme elcsitul, elfelejti a panaszokat, az ember megnyugszik. Április 6-7. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakra, mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállra van hatással. Igyon zöld teát és gargalizáljon zöld teával - megakadályozza a foglepedék kialakulását, és segít megőrizni az egészséges ínyt. A lepedék vékony réteg a fogakon és az ínyen, mikroorganizmusok telepednek meg benne. Ezek a bakteriális enzimekkel együtt gyengítik a fogzománcot, s így alakul ki a szuvas fog. A megfázás kezelésére az ajurvéda szerint: igyon meleg tejet kurkumával. Ez a sárga fűszer az egyik legnagyszerűbb élelmiszer, amely hatékonyan veszi fel a harcot a rák ellen. Április 8-9. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a karokat és a kézfejet befolyásolja. A mozgás és a mély légzés jó fizikai erőnlétet biztosít a testnek. Ellenőrizze testtartását, ha helytelenül ül vagy áll, csökkenti a belélegzett levegő mennyiségét. A pasztinák ősidők óta népi gyógyszer. Bélparaziták, kígyócsípés, duzzanatok ellen, a menstruáció rendezésére és skorbut kezelésére alkalmazták. Később rák, asztma, tuberkulózis és hasonló tüdőbetegségek ellen is használták. A pasztinák nagyon sok káliumot és rostot tartalmaz, s több benne az A-vitamin és ásványi anyag, mint a sárgarépában. Április 10. - a Hold a Rák jegyében van A Rák befolyásolja az emésztést. A sárgarépa és a cikória növeli az epetermelést, a zeller és a retek tisztítja a májat, segít a sárgaság kezelésében, a póréhagyma regenerálja a májsejteket. (www.krasnapani.cz) Jövő héten Természetes gyógymódok inkontinencia ellen Sokan szenvednek inkontinenciában, de a legtöbben nem szívesen beszélnek a témáról. Többféle gyógyszer és műtéti eljárás áll a betegek rendelkezésére, ám léteznek alternatív lehetőségek is, amelyeket érdemes figyelembe venni azoknak, akiknek ilyen gondjaik vannak. Harag és megbocsátás A harag, a megbántottság szorongást, depressziót, dühöt, paranoiát, elszigeteltséget, álmatlanságot és fizikai fájdalmat okoz. Ha azonban megbocsájtunk az ellenünk vétőnek, visszanyerjük az irányítást életünk fölött, aminek rengeteg előnye van. Hogy csak kettőt említsünk: csökken a vérnyomás és nő az önbecsülés. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
