Új Szó, 2011. április (64. évfolyam, 76-99. szám)
2011-04-11 / 84. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2011. ÁPRILIS 11. www.ujszo.com A SZAKEMBER VÁLASZOL Úgy sajog a lábam! Jelige: Egész nap talpon vagyok. „Egy-egy fárasztó nap után gyakran érzem, hogy sajog nehéz a lábam. Nőrokonaim körében nem ritka a visszér. Lehet, hogy az én problémám kezdődő stádiuma valaminek, aminek esetleg több figyelmet kellene szentelnem?" A visszerek kitágult erek, amelyek gyakran láthatók az alsó végtagokon, de közéjük tartozik pl. az aranyér vagy az un. ezofagiális varix is. Az utóbbi a nyelőcsőben található, főleg májzsugorodásban szenvedőnél. Közismert, hogy a visszerek kialakulása jelentősen összefügg az életmóddal: a hosszú állással, a kevés mozgással, a túlsúllyal, a nem megfelelő cipő viselésével. A visszerek gyakoribbak a nőknél, mivel náluk sokkal több a kockázati tényező, mint pl. a terhesség, a hormonális fogamzásgádás mellékhatása, főleg ha dohányzással párosul. A visszerek kialakulásához elsősorban az érfal meggyengülése vezet, így maga a vér áramlása is megváltozik. A gravitáció hatására a vér a szervezet alsó részeiben gyülemlik fel. Ez nem csupán esztétikai probléma. A legsúlyosabb szövődmény a trombózis, vagyis a vérrög kialakulása. Fő okozója a megsérült érfal gyulladása, amit belső és külső tényezők válthatnak ki. Az érgyulladás fájdalmas betegség, a bőr vörös és forró. Ha a beteg nem fordul idejében orvoshoz, a forróság akár az egész végtagra kiterjedhet. Ilyenkor a vérrög a végtag bármely részén kialakulhat. Hogy megelőzzük e szövődményt, elsősorban az életmódon kell változtatni. Mozogjunk többet, akár a munkahelyen is végezhetünk lábgyakorlatokat. Elég, ha napi 3-4 alkalommal 10 percre feltesszük egy székre a lábunkat, vagy köröket rajzolunk le a lábfejünkkel, így serkentjük a vér áramlatát. Ha nagyobb a baj, szakorvoshoz kell fordulni. Az érvizsgálat fájdalom nélküli, és rövid idő alatt elvégezhető. Ilyen az ultrahangos érvizsgálat. Elterjedt a speciális elasztikus harisnya- nadrág, melynek viseléséről és méretéről a szakorvos dönt. Apró hajszálereknél ún. szkletorizáció végezhető. Ilyenkor aetoxysklerolt fecskendeznek az érbe. Hatására az érfái összetapad, megszűnik benne a véráramlás, és az ér megsemmisül. Nagyobb vissze- reknél a műtét, az ún. stripping vagy lézeres kezelés alkalmasabb lehet. A stripping esetén mehanikusan távolítják el az ereket. Problémát okozhat a hegese- dés. Sajnos, a műtét sem garancia arra, hogy újabb visszerek nem alakulnak ki. A lézeres kezelés néhány perces és gyakran fajdalommentes eljárás. Előnye, hogy megvalósítható akár olyan betegeknél is, akik véralvadási problémákkal küzdenek, s ezért esetükben a műtét nem ajánlott. Dr. Schenk Veronika orvos A sófogyasztás és a férfi egészsége nagyon károsítja az egészségüket. Ezzel magyarázható, hogy fiatalon és középkoriján több közöttük a magas vérnyomás és az agyi érkatasztrófa. Ehhez még az is hozzájárul, hogy a férfiak mostohábban bánnak az egészségükkel: ritkábban mérik a vérnyomásukat, ritkábban szánják el magukat életmód-változtatásra, és ritkábban szednek gyógyszert magas vérnyomás ellen. Gyakrabban étkeznek gyorsétkezdében, ahol, mint tudjuk, az ételekben több a só. Ez az oka annak, hogy rö- videbb ideig élnek, mint a nők A fejlett országokban a „sószegény hétre” nagy figyelmet fordítanak minden évben, ami Szlovákiára nem jellemző. Pedig mind gazdasági, mind orvosi szempontból a szívás érrendszeri betegségek és halálozások csökkentésének leghatékonyabb eszközéről van szó. Bár egy felnőtt embernek naponta csak 2-4 g sót szabadna elfogyasztania, jelenleg ez a mennyiség nálunk 10—15 g. S ami még a mennyiségnél is rosszabb, hogy 75 százaléka feldolgozott élelmiszerből származik. E z azt jelenti, hogy a hagyományos sózás nem is játszik olyan fontos szerepet a sófogyasztás korlátozásában, mint gondolnánk. Ha kevesebbet sózunk, nemcsak a vérnyomást csökkenthetjük vele, hanem a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. Fontos tudni, hogy a túlzott sófogyasztás azokra is károsan hat, akiknek normális a vérnyomásuk A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének legolcsóbb módjának is szokták nevezni a kevés sót tartalmazó ételek fogyasztását. Minden év utolsó márciusi hete világszerte a sóról szól, idén idén pontosan a só és a férfi egészségének kapcsolatáról. A témaválasztás nem véletlen, hiszen a férfiak többet sóznak, tehát veszélyeztetettebbek. A fejlett országokban 24 óra alatt 2 grammal több sót fogyasztanak, mint a nők, s ez Jogos a kérdés: mit kellene tenni? Az élelmiszeriparral együttműködve meghatározni az egyes termékek — pl. kenyér, pékáru, sajtok, sonka - sótartalmának csökkentését célzó feladatokat. • Ellenőrizni az éttermekben felszolgált ételek és élelmiszerek sótartalmát és azt nyilvánosságra hozni. • Figyelemmel kísérni a gyógyszeresen kezelt magas vérnyomásban, valamint szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek f húgysavszintjét. Rendszeresen tájékoz- ! tárni az embereket arról, hogy az egészség j szempontjából milyen Jr káros a magas sófogyasztás. (A Szlovákiai Hipertónia Liga alapanyaga alapján) » Csak mértékletesen Mennyi sót kell ennünk? Egy mai átlagember minimum 2,5-szer annyi sót juttat szervezetébe, mint amennyire valójában szüksége lenne. A gyerekek esetében ez különösen káros. Hol van a legtöbb só? Nagyon nehéz összeszámolni, hogy mennyi sót fogyasztunk, ugyanis nem csak azt kell nézni, hogy otthon mit mennyire sózunk meg: sófogyasztásunk 65-85%-a boltban vásárolt termékekből származik. Fogadjuk meg! Mindkét tábor — a sófogyasztás káros hatásait megkérdőjelező és az ennek ellenkezőjére intő is - egyetért abban, hogy a zöldségfélék, gyümölcsök, magvak elegendő meny- nyiségben való fogyasztása, a rendszeres testedzés, a megfelelő testsúly és az alkoholfogyasztás, dohányzás mellőzése a legfontosabb tényezők a magas vérnyomás és számos betegség megelőzése céljából. Ha az előre gyártott, kényelmi ételek helyett friss, körültekintően készített ételeket fogyasztunk, az csak a javunkra válhat, és nem csak a só miatt. ízlés kérdése Sokunk ízlése sajnos hozzá van szokva az erősen sós ízekhez. Ha mérsékeljük a sóbevitelt, kezdetben sótlan- nak érezhetjük ételeinket, azonban pár hét alatt hozzászokik ízlelőközpontunk az új mennyiséghez, és azt érezzük majd kielégítően sósnak. Nagyon meg fogunk lepődni, mikor a fűszerezést, és az ételek finom ízeit sokkal inkább érezni fogjuk. (5Perc Magazin) Ajándékozzon EGÉSZSÉG-et, mi pedig megajándékozzuk önt! Önnel is előfordult, hogy nem tudta, mivel lepje meg családtagját, barátját születés- vagy névnapján? Mi most olyan ötletet ajánlunk, amivel ön is nyerhet: fizesse elő az Új Szó hétfői számát rokonának, barátjának! A benne található Egészség mellékletben választ talál az egyes betegségekkel, megelőzésükkel, a szépségápolással, a gyerekápolással és természetgyógyászattal kapcsolatos kérdésekre. Az ünnepeltet ön, önt pedig mi ajándékozzuk meg. Önnek mindössze annyi a feladata, hogy kitölti az alábbi szelvényt, és elküldi szerkesztőségünk címére. Kérjük, hogy a hosszabb ügyintézés miatt legalább egy hónappal az esedékes születés- vagy névnap előtt juttassa el hozzánk az alábbi kitöltött szelvényt. Amikor befizette az általunk küldött csekken szereplő összeget, s a másolatot elküldte címünkre, mi elkészítjük és postázzuk a születés- vagy névlapot, amit az ünnepeltnek átadhat. Az ajándékozó ajándéka Perwoll Balsam Magic öblítő, amely rugalmassá teszi a természetes textíliát. Olyan réteget képez rajta, amely kellemes tapintásúvá teszi a kelmét, és sokáig megőrzi eredeti formáját. *------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------7^ I Ajándékként megrendelem az Új Szó hétfői számát: □ félévre 11,5 euró □ 1 évre 23 euró 1 Válasszon a két lehetőség közül, s azt jelölje meg. Az ünnepelt neve:.............................................. ....................................................... Születés- vagy névnapjának időpontja:.................................................................! Az ajándékozó neve:.................................................................................................J Postai címe:....................................... \ Aláírás:........................................................................................................................'
