Új Szó, 2011. február (64. évfolyam, 25-48. szám)
2011-02-28 / 48. szám, hétfő
EGÉSZSÉG ■ 2011. FEBRUÁR 28. 18 EZ-AZ Sztárok életmódja Kevesebbet evett, sokat mozgott Szemmel látható változáson esett át az elmúlt időben Adriana Kmotríková. A TV JOJ 40 éves műsorvezetője tíz kilót fogyott, s ettől még szexisebb lett. Hogy mi a receptje? Egészséges táplálkozás és sok mozgás. Az előbbit ugyan régóta próbálta praktizálni, de mint a legtöbb anyuka, ő sem volt következetes. Ha a gyerekek valamit megkívántak, ő sem tudott ellenállni. Míg egy szép napon -méghozzá tavaly - nem kapott egy telefont az iskolából, hogy jöjjön a fiacskájáért, mert az eltörte a kezét. Épp síelni készültek, amiből persze nem lett semmi, helyette kórházban kötött ki a fiával, s úgy megijedt, hogy míg a srác fel nem épült, nem tudott enni. így kezdődött el a diétája a „kevesebbet enni, sokat mozogni” jelszó jegyében. S ha már elkezdte, úgy döntött, folytatja, méghozzá ésszerűen, azaz a mozgást sem hagyja ki. Egész évben rendszeresen úszott, ami nem esett nehezére, hiszen valamikor három évig aqua-aerobikozott. Ez az aerobik kíméletes válfaja, s mivel a mozgást vízben kell végezni, így az ízületeket nem terheli. Adriana emlékezett a gimnasztikái gyakorlatokra, s felelevenítette őket. Sikeresen... Teniszezés közben bordáját törte ták belé az injekciókat, hogy mérsékeljék a fájdalmat. A bordatörés nagyon kellemetlen dolog, gipszbe nem teszik, s három-négy hétig is eltart, míg az ember rendbe jön. A még mindig sármos és aktív színészt, aki - bármennyire hihetetlen - már 73. életévében jár, életszeretetéért mindig sokan irigyelték. Életfilozófiája is az élet és a természet szeretetéből indul ki, nem szereti, ha borongós a hangulat. Most sem csinált nagy ügyet a balesetből, s alig várta, hogy síelni mehessen. A lányai már előbb útra keltek, ő a második turnusban mehetett utánuk, amikor már nem fájt annyira a bordája... Álkapocs- és arccsonttörés egy rosszullét után Riccardo Muri nemrégiben álkapocs- és arccsonttörést szenvedett, s azonnal meg kellett operálni. A Chicagói Szimfonikus Zenekar 69 éves olasz karmestere próba közben lett rosszul és összeesett, méghozzá olyan szerencsétlenül, hogy összetörte az arcát. A Chicagói Northwestern Memorial Hospital orvosai a műtét előtt és azt követően is több vizsgálatnak vetették alá a világhírű karnagyot, hogy magyarázatot találjanak Muti rosszullétére. A lapok persze a dirigens munkatársaitól származó információkra hivatkozva azonnal spekulációkba bocsátkoztak, mondván, hogy a karmester túlfeszítette a húrt. Mások elmondták; tavaly októberben is szörnyű hastáji fájdalmak kínozták, akkor Milánóban meg is vizsgáltatta magát. Az orvosok szerint kimerülés okozta egészségi problémáit. Mikortól egyen a baba szilárd ételt? aJJA Minél később, annál jobb! De! A csecsemő tápanyagszükségletét 6 hónapos kora után az anyatej egyedül már nem képes fedezni, ezért kiegészítő táplálkozásra van szüksége. A különböző szilárd ételek bevezetését 4-6 hónapos kor között ajánlott elkezdeni. Fontos tudni, hogy a szilárd étel bevezetése nem jelenti a szoptatással vagy tápszerrel való táplálás megszűnését. A szélütéssel mindenki találkozott már Kevesen tudják viszont, hogy az esetek nagy részébe a betegség mögött a pitvarlebegésnek nevezett krónikus betegség áll. A pitvarlebegésben szenvedőknek ötször nagyobb az esélye arra, hogy agyér-ka- tasztrófát szenvednek, de a pitvarlebegés idejében elkezdett kezelése megelőzheti a bajt, s ezzel megmentheti a páciens életét. SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Február 28. - március 1. - a Hold a Bak jegyében van A gerinc a test támasza, ezért mészre van szüksége. A mészben gazdag étrend segít megőrizni a csontok sűrűségét és csökkenteni a törések kockázatát. Egyen csicseriborsót és lencsét (mésztartalma 100 mg 100 g-ban), borsót, babot és lóbabot. A joghurtok közül inkább a zsírszegényt válassza, egyen mandulát, földimogyorót, aszalt fügét, diót, mazsolát. Igyon ásványvizet (literenként 200-500 mg mész legyen benne.) Tisztítsa meg a bőrét, vágja le a körmeit, (tartósak lesznek, nem fognak töredezni), távolítsa el a felesleges szőrszálakat (lassabban nőnek), szabaduljon meg a szemölcsöktől. A szempilla növekedésének népi gyógyszere: egy csepp ricinusolajat cseppentsen az ujjhegyére és kenje be vele a szemsarkakat. A Vízöntő a lábszárra, a bokára, a E-vitamint (magok, avokádó, dió), rutint (hajdina) és igyon vizet. Megfelelő idő a takarításhoz és téli ruha elrakásá- hoz, a szellőztetéshez. Március 4- 6. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre van hatással. Soha ne feledkezzen meg arról, hogy a láb „cipeli” a testet, és gondoskodást igényel. Készítsen lábfiirdőt, masszírozza meg a talpát, körözzön a lábujjaival, kenje be krémmel vagy olajjal, például orbáncfű olajjal. Ha lehetősége van rá, kérjen meg valakit, hogy masszírozza meg a lábát. Népi gyógyszer a hideg láb ellen: lavórba tegyen reszelt tormát, és forró vízzel öntse le, majd 15 percre áztassa meg benne a lábát. Figyelem: a Halak jegyében minden erősebben hat - az alkohol, a kávé, a cigaretta, de a gyógyszer is. Üjholdkor a Nap és a Hold ugyanabban a jegyben van. (www.krasnapani.cz) Március 2. és 3. - a Hold a Vízöntő jegyében van sarokra és a visszerekre van hatással. A visszereknek nem jó a hosz- szú álldogálás vagy üldögélés, a keresztbe tett láb, nehéz teher ci- pelése és a dohányzás. Kényeztesse a lábát és viseljen egészségügyi harisnyát. Biciklizzen és ússzon. Ha túlsúlya van, fogyjon le. A láb egyszerű terhelése: üljön le, a kezét tegye a térde alá, és nyújtsa ki a lábát, feszítse meg a lábfejet és a sarkakat. Megelőzésképpen szedjen A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; Fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 ÖSSZEÁLLÍTOTTA: Koncz Gáborral sok minden történt munkája során. Forgatás közben leugrott a második emeletről, mert kaszkadőrök nélkül dolgozott, de soha sem esett komoly baja. Mit ad isten, nemrégiben három bordáját eltörte. Teniszezés közben. Ugyan rögtön felállt, hogy folytassa a játékot, de érezte, hogy ez nem fog menni. Nagy fájdalmai voltak, ami miatt kórházi kezelésre szorult. A baleset ellenére dolgoznia kellett, ezért orvos barátai nyom-
