Új Szó, 2010. december (63. évfolyam, 276-300. szám)
2010-12-13 / 286. szám, hétfő
k k o N on Harc az öregedés ellen 13. oldal 2010. december 13., hétfő, 8. évfolyam, 37. szám Mi zajlik a testünkben, amikor támad a hideg? Mi történik a szervezetünkkel, ha a levegő hőmérséklete tartósan nulla fok alá süllyed? Milyen testi folyamatok játszódnak le, ha megfázunk? Miért leszünk náthásak, és tulajdonképpen mi folyik az orrunkból? Tudni kell, hogy a hideghez hozzá lehet edződni, és ha az immunrendszerünk elég erős, ritkábban kapjuk el a vírusokat! Ezért rendkívül fontos, hogy a hidegben is sétáljunk naponta néhány percet. A hideg és száraz levegő hatására sérül a nyálkahártyánk: megduzzad, összehúzódnak a benne futó erek, csökken az oxigénfelvétel és -szállítás a véráramban. A sérült nyálkahártyán a vírusok és a baktériumok könnyebben megtapadnak és elszaporodnak. Miért vacogunk, ha fúj a szél? Testünknek, szerveinknek megvan a maguk optimális hőmérséklete és páratartalma. Az őszitéli hidegek, illetve az ilyenkor jellemző száraz levegő pedig messze van az ideálistól. Az emberi test állandó hőmérséklete 36 és 37 Celsius-fok. Ha ennél 8-10 fokkal alacsonyabb a külső hőmérséklet, azt még nem érezzük kellemetlenül hidegnek, mert testünket az általa termelt magasabb hőmérsékletű levegőréteg veszi körül. Ez a hőköpeny, ami a levegő jó hőszigetelő hatása miatt melegen tart. Amikor azonban fúj a szél - vagy nedves a ruhánk, a bőrünk - ez a hőköpeny sérül, és már a testünkhöz képest néhány fokkal hűvösebb levegőt is hidegnek érezzük, fázni kezdünk. Különösen igaz ez télen, amikor az arcunk az egyetlen fedetlen testrészünk, amit csak hőköpenyünk véd. Ezért hűl le először az orrunk, hiszen azt éri legkevésbé a test felületéről felszálló meleg levegő. Az erős, hideg szelek elfújják arcunk elől a hőköpenyt, ezért fordulhat elő, hogy a 15 fokos levegőt sokkal hűvösebbnek érzékeljük. Miért folyik az orrunk? A megfázás az orrnyálkahártya duzzanatával jár. Az orr az emberi szervezet igen jelentős szűrőállomása: egyrészt valamelyest felmelegíti és nedvesíti a rajta áthaladó levegőt, az apró szőröcskéi- vel pedig kiszűri és megköti a nagyobb szennyeződéseket. Ez az „előkezelt” levegő jut aztán a tüdőbe, és emiatt egészségesebb orron át lélegezni, mint szájon, hiszen a szájon át vett levegő hűvösebb, szennyezettebb, jobban megterheli a tüdőt. Az orr tehát mindent megtesz annak érdekében, hogy a levegőben lévő kórokozók ne jussanak be a szervezetbe. Amikor nyálkahártyáján vírusok telepszenek meg - például amelyek a náthán Az erős, hideg szelek elfújják arcunk elöl a hököpenyt, ezért fordulhat elő, hogy a 15 fokos levegőt sokkal hűvösebbnek érzékeljük. ért vagy az influenzáért felelősek —, az orr apró mirigyei híg, víztiszta váladékot termelnek. Ez a váladék arra szolgál, hogy a kórokozót kimossa, eltávolítsa a szervezetből. Az orrmirigyeink egyébként alaphelyzetben is napi egy liter víztiszta folyadékot is termelnek, ennek nagy része azonban az orrüreg hátsó nyílásán keresztül lecsorog a garatba, anélkül, hogy észlelnénk. Ha az orrot baktérium támadja meg, a váladék színe és állaga megváltozik: sűrűbb lesz, a színe pedig a kórokozó típusától függő. Ilyenkor a váladék már hosz- szabb időt töltött a szervezetben, és különféle bomlási folyamatok mentek végbe benne. Hidegallergia, fogvacogás, libabőr Sok embernél víztiszta orrfolyással jár már az is, hacsak kilép a hideg levegőre. Ez allergiás jelenség, de ebben ilyenkor az inger maga a hideg. Súlyosabb esetekben mindehhez bőrtünetek is csatlakozhatnak: viszketés, bőrfájdalom, bőrpirosság, bőrgyulladás, felhólyagosodás, kisebesedés a hideggel érintkező felületeken, leggyakrabban a végtagokon és az arcon, de a test bármely területén előfordulhat. A hidegallergiások száma ugyan folyamatosan nő, de azért ez még mindig keveseket érintő probléma. A libabőr jelenségét viszont mindenki ismeri. Az állatvilágban a szőrzet felborzolása kiváló szigetelőréteg, gátolja a test hővesztését, az embernél azonban a megemelkedő szőrszálakból nem alakul ki védőréteg, hiszen majdhogynem csupaszok vagyunk. Sokkal hatásosabb hőtermelő folyamatunk a vacogás: az izmok nem akaratlagos gyors összehúzódásának hatására ugyanis hő termelődik. (átv) AMI ÁLMATLANSÁGOT § NÁLUNK ALACSONY I ANTIOXIDÁNSOK 1 MELYIK GYEREKBŐL I OKOZHAT A DONOROK SZÁMA |- OLCSÓN LESZ GÉNIUSZ? Ha ilyesmit észlelünk, beszéljük Ebben az évben 14 átültetést Lehetőség szerint kerüljük A WHO javasolja: a tápszert meg a kérdést orvosunkkal végeztek a konzerv babot is dúsítsák a két savval 12. oldal 13. oldal 14. oldal 15. oldal
