Új Szó, 2010. május (63. évfolyam, 100-123. szám)
2010-05-26 / 119. szám, szerda
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2010. MÁJUS 26. Karrier - hirdetés 17 Kétszer többet keresnek a diplomás pályakezdők Friss magyarországi bérlista Az ülőmunka egészségügyi kockázat, amelyet a rendszeres testmozgás sem tud igazán ellensúlyozni Halálos végzetünk, az irodai szék Fő ellenségünkkel a munkahelyünkön találkozhatunk, ráadásul naponta. Ha éppen dolgozunk, rögtön ellenőrizhetjük is, milyen hatással van ránk a napi nyolc óra ülőmunka: sajog a hátunk, enyhén zsibbad a combunk, netán mindez kimerültséggel párosul. A tünetek teljesen normálisak, ettől függetlenül nem jelentenek semmi jót. ÖSSZEFOGLALÓ Az epidemiológia, molekuláris biológia, biomechanika, és a fiziológia öt különböző területéről származó kutatások ugyanarra a következtetésre jutottak, miszerint az ülőmunka közegészség- ügyi kockázat, amelyet a rendszeres testmozgás sem képes ellensúlyozni. A Science magazin egyik 2005-ös cikkében James A. Levine, az amerikai Mayo Clinic specialistája rávilágított arra, hogy azonos diéta mellett egyes páciensek miért elhízottak, míg mások nem. „Azt találtuk, hogy a túlsúlyos emberekben van egyfajta természetes hajlandóság, amely a székhez bilincseli őket; ez még akkor is igaz, ha lefogynak” - idézi Marc Hamiltont, a Missouri Egyetem mikrobiológusát a hetilap. Mindezt a statisztika is alátámasztja, miszerint a vékony emberek átlagosan két órával állnak többet, mint testesebb társaik. Ha belegondolunk, hogy az ember 1,5 millió év alatt tökéletesítette a járás és a mozgás képességét, és még 150 évvel ezelőtt is az emberek 90%-a a mezőgazdaságban tevékenykedett, gyorsan rájövünk, hogy nagyon rövid idő alatt ítéltettünk székfogságra.. „Ha munka közben álldogálunk, azzal javítjuk az állóképességünket, olyan speciális izmok erősítése révén, amelyek azért vannak, hogy testünk ellenállóképességét fokozzák” - vélekedik a mikrobiológus. Majd folytatja: ezek a speciális izmok egyedülállóak abban, hogy az idegrendszer szabályozza őket, ü- letve különféle enzimekben gazdagok. Az egyik ilyen enzim a lipoprotein lipáz, amely a zsírból energiát állít elő. Amikor ülünk, az izomzatúnk elernyed, az enzim tevékenysége 90-95 százalékot esik, otthagyva a zsírt a véráramban. Néhány óra ülés után az egészséges koleszterin szintje pedig 20 százalékkal is csökkenhet. Statisztikai adatok is alátámasztják a kutató érvelését. Az aktív életet élő idős emberek felére csökkenthetik halálozási kockázatukat, ha a kanapé helyett inkább a futópadot választják. A tévézők és internetezők körében pedig gyakori a magas vérnyomás, az elhízás - testtömegtől függetlenül. „Nincs annál rosszabb, mint egy szabványos irodai szék” - ezt már Galen Cranz, a Berkeley profesz- szora hangoztatja a lap hasábjain, aki szerint gerincünk nem úgy lett tervezve, hogy hosszú ideig ugyanabba a pozícióba kényszerítsük. Mint mondja, az enyhe S alakú gerinc a lehető legjobb tartás. Am amikor ülünk, a gerinc ágyéktáji szakaszának görbülete megváltozik, átalakítva a gerinc természetes S alakját C formájúvá, akadályozva a has és a hát izomzatát a test tartásában. A görnyedt testtartással pedig az oldalsó és ferde hasizmok elgyengülnek, és képtelenek lesznek feladatuk ellátásra. És itt még nincs vége, ugyanis ezeket az izmokat helyettesítenie kell a test más részeinek, amelyek további problémákat okoznak. Amikor állunk, testünk tömegét a csípőre, a térdre és a bokára terheljük; ülés közben mindez a medence és a ge(TASR-AFP-felvétel) rinc feladata, hatalmas terhelést róva a porckorongokra. A kérdés, hogy mitől lesz kényelmes és egészséges az ülés, már a 60-70-es években felmerült a székiparban, azzal a célból, hogy csökkentsék a dolgozók hátfájdalmait. A fő problémának a gyártók a deréktámasz hiányát jelölték meg. De ez mit sem segít a gerinc munkájában. Cranz szerint a derék megtámasztásának öüete beágyazódott az emberek kényelemről kialakított elképzelésébe, és itt le is ragadtunk. A legjobb megoldás egy olyan szék lenne, amely a testtömeget a lábra terheli, és megtartja a gerinc S formáját. A nyugágyak szintén jó megoldások lehetnek, a gömb alakú fotelek nem, mert C alakúvá teszik a gerincet. Ám a legnagyobb akadályt mi magunk jelentjük: a fogyasztók olyan széket akarnak, ami úgy is néz ki, mint egy szék. (Hv, ú) Az érettségivel rendelkező pályakezdők magyarországi havi bruttó átlagjövedelme 2010 elején 118 ezer forint, a diplomás pályakezdők pedig átlagosan ennek majdnem duplájára, 236 ezer forintra számíthatnak - derül ki a Workania állásportál által működtetett Merces felmérés legfrissebb adataiból. Az iparágak szerinti összehasonlítás azt mutatja, hogy a diplomás pályakezdők közül a telekommunikáció és szállítmányozás területén elhelyezkedők átlagosan 313 ezer forintra számíthatnak. Pénzügyi területen átlagosan 299 ezer forint, az ipari termelésben 250 ezer forint, az egészségügy, gyógyszeripar területén 235 ezer forint átlagos jövedelemmel számolhatnak a kezdők. Az állam- és közigazgatási szektorban elhelyezkedők kezdő jövedelme 199 ezer forint, a jogi területen és ügyvédi irodáknál átlagosan bruttó 164 ezer forint. Az oktatás, képzés területén karriert tervezők zárják a listát 140 ezer forinttal. Az érettségivel rendelkezők közül a legtöbbet pályakezdőként a szolgáltatási területen elhelyezkedők kereshetnek, átlagosan 163 ezer forintot. Az ipari termelésben dolgozók átlagos jövedelme 120 ezer forint. Az idegenforgalom, szállodaipar, gasztronómia területét pályakezdőként átlagosan bruttó 118 ezer forintra számíthatnak a fiatalok, a kereskedelemben érettségivel 107 ezer forint kezdő fizetéssel számolhatnak. Egy érettségivel asszisztensként elhelyezkedő pályakezdőnek bruttó 117 ezer forintot, diplomával bruttó 202 ezer forintot fizetnek átlagosan. Érettségivel egy pincér átlagosan bruttó 107 ezer forintot, egy eladó bruttó 93 ezer forintot kap kezdetben. A pozíciók szerinti összehasonlításban az IT- tanácsadók állnak a dobogó legfelső fokán, átlagosan bruttó 344 ezer forinttal. A pénzügyi kockázatmenedzserek 342 ezer forintot, a szoftvermérnökök 336 ezer forintot vihetnek haza az első időkben. Az IT-projektmenedzse- rek átlagosan 334 ezer forintra, a banki pénzügyi elemzők 320 ezer forintra számíthatnak szakmai pályafutásuk elején. A felmérés szerint a pályakezdő gépészmérnökök 255 ezer forintot, az építészmérnökök 189 ezer forintot, a mezőgazdasági mérnökök 146 ezer forintot kereshetnek az első években. A pályakezdő gyógyszerészek átlagosan 256 ezer forintra számíthatnak, a fogorvosok átlagosan bruttó 223 ezer forintra, a többi orvosi területen átlagosan 150 ezer forintra. A területi képviselők átlagosan 244 ezer forintot, a marketing menedzserek 236 ezer forintot, a banki ügyféltanácsadók átlagosan 218 ezer forintot vihetnek haza az első években. A diplomával könyvelőként elhelyezkedők kezdő fizetése 218 ezer forint, a logiszti- kusok átlagosan 209 ezer forintra, a személyzeti alkalmazottak átlagosan 192 ezer forintra számíthatnak az első időszakban. A tudományos pályát kezdők átlagosan 175 ezer forintot kapnak, a középiskolai tanárként elhelyezkedők kezdő átlagfizetése 128 ezer forint. (ProfitL) ALLASAJANLAT MHSjMR ♦ Zepter Medical munkát kínál: DS, GA, Somoija. 0905/293 115. MR914120 ♦ Azonnali belépéssel szakácsot felveszünk Dunaszerdahelyen. Legkevesebb 5 év gyakorlattal. Tel. 0905 863 048. MR914220 Gyakorlattal rendelkező kamionsofőrt felveszünk 2010. július 1-jei kezdéssel, Nagymagyar (Zlaté Klasy) és Somorja (Samorín) közvetlen környékéről. Tel.: 0911/811 449. MR914280 ♦ Ökonómiai cég adminisztratív munkaerőt keres DS, KN. 0904/841 221, 0908/306 535. MR914271 ♦ Somorjai konyhastúdióba felveszünk számítógépes ismeretekkel rendelkező tervezőt, eladót. Tel.: 0905/227 249. MR914250 ♦ Német cég kommunikatív munkaerőt keres. DS, KN. 0915/771 742. MR914272 ♦ Trenkwalder Kft. Komáromba, telefon összeszerelői munkakörbe munkavállalókat keres. Csak meglévő magyar adó- és taj- számmal rendelkezők jelentkezését várjuk az alábbi telefonszámon: 0036/96/516-080, 0036/20/973-8205. MR914285 ♦ Indul a Madura, www.madurateam.biz/siker. MR914187 Multinacionális - magyarországi központú - építészeti üvegipari cég pályázatot hirdet KERESKEDŐ munkakörre (1 fő). Feladatok: üvegek, segédanyagok, szigetelő és feldolgozott üvegek értékesítése; új ügyfelek felkutatása; kapcsolattartás meglévő ügyfelekkel; rendelésfelvétel; árajánlatok, akciótervek készítése; piac-kutatás és elemzés, promóciós feladatok Magyar nyelvű önéletrajzát 06.02-ig küldje az info@deljob.hu címre! Feltételek: középfokú végzettség, értékesítési tapasztalat, magyar- és szlováknyelv-tudás, kiváló kommunikáció, önállóság, jogosítvány, számítógép-ismeret előny: építészeti-üvegipari jártasság, angolnyelv-ismeret ♦ Vállalkozói engedéllyel rendelkező zsaluzó, vasazó és kőművespartik jelentkezését várjuk. Elérhetőségünk: Eurostav-DS, a. s., Priemyselná ul. 5296/2A, 929 01 Dunajská Streda, office@eurostav-ds.sk MR913973 Az egyes hirdetések nyelvtani és tartalmi helyességéért nem vállalunk felelősséget! MUNKALEHETŐSÉG! Megbízónk, a világ egyik vezető és legdinamikusabban fejlődő elektronikai vállalata, Közép- és Nyugat-Magyarországi telephelyének létszámbővítéséhez keres új munkatársakat az alábbi pozíciókba: 1. Műszerész Elvárások: • Műszaki szakközépiskolai (műszerész) technikusi végzettség • Stabil elektronikai ismeret • Hasonló területen szerzett tapasztalat előny • Mobiltelefonok javításában szerzett tapasztalat előny 2. SMT Operátor, Minőségellenőr Elvárások: • Befejezett általános iskolai tanulmányok • Erkölcsi bizonyítvány • Érdeklődés az elektronika iránt Amit ajánlunk: • Versenyképes fizetés • Egyéb juttatások (albérlet támogatás) • Kedvezményes, műszakhoz igazított buszjáratok • Multinacionális vállalati háttér Get Work Hungary Személyzeti Tanácsadó Zrt. Telefon: 06-70-376-9182 E-mail: toborzas2@gwh.hu www.elektromuszeresz.comwww.gwh.hu A várkonyi Amadé Chateau kastélyszálló pincéreket keres. Feltétel: szakmai gyakorlat. Meghallgatás a helyszínen S' 2010 június 3-án lesz 8.00-tól 13.00-ig. Kérünk minden érdeklődőt, hogy a meghallgatásra hozza magával a szakmai önéletrajzát. További információk a 0907/939 932-es telefonszámon érhetők el. Cím: Hotel Amadé Chateau, 930 25 Vrakűn č. 333. MP910890 MP910847 MP910838