Új Szó, 2010. május (63. évfolyam, 100-123. szám)

2010-05-26 / 119. szám, szerda

www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2010. MÁJUS 26. Karrier - hirdetés 17 Kétszer többet keresnek a diplomás pályakezdők Friss magyarországi bérlista Az ülőmunka egészségügyi kockázat, amelyet a rendszeres testmozgás sem tud igazán ellensúlyozni Halálos végzetünk, az irodai szék Fő ellenségünkkel a munka­helyünkön találkozhatunk, ráadásul naponta. Ha ép­pen dolgozunk, rögtön el­lenőrizhetjük is, milyen ha­tással van ránk a napi nyolc óra ülőmunka: sajog a há­tunk, enyhén zsibbad a combunk, netán mindez ki­merültséggel párosul. A tü­netek teljesen normálisak, ettől függetlenül nem jelen­tenek semmi jót. ÖSSZEFOGLALÓ Az epidemiológia, molekuláris biológia, biomechanika, és a fizio­lógia öt különböző területéről származó kutatások ugyanarra a következtetésre jutottak, misze­rint az ülőmunka közegészség- ügyi kockázat, amelyet a rendsze­res testmozgás sem képes ellensú­lyozni. A Science magazin egyik 2005-ös cikkében James A. Levi­ne, az amerikai Mayo Clinic speci­alistája rávilágított arra, hogy azonos diéta mellett egyes pácien­sek miért elhízottak, míg mások nem. „Azt találtuk, hogy a túlsú­lyos emberekben van egyfajta ter­mészetes hajlandóság, amely a székhez bilincseli őket; ez még ak­kor is igaz, ha lefogynak” - idézi Marc Hamiltont, a Missouri Egye­tem mikrobiológusát a hetilap. Mindezt a statisztika is alátá­masztja, miszerint a vékony em­berek átlagosan két órával állnak többet, mint testesebb társaik. Ha belegondolunk, hogy az em­ber 1,5 millió év alatt tökéletesítet­te a járás és a mozgás képességét, és még 150 évvel ezelőtt is az em­berek 90%-a a mezőgazdaságban tevékenykedett, gyorsan rájövünk, hogy nagyon rövid idő alatt ítéltet­tünk székfogságra.. „Ha munka közben álldogálunk, azzal javítjuk az állóképességünket, olyan speci­ális izmok erősítése révén, ame­lyek azért vannak, hogy testünk ellenállóképességét fokozzák” - vélekedik a mikrobiológus. Majd folytatja: ezek a speciális izmok egyedülállóak abban, hogy az idegrendszer szabályozza őket, ü- letve különféle enzimekben gaz­dagok. Az egyik ilyen enzim a lipoprotein lipáz, amely a zsírból energiát állít elő. Amikor ülünk, az izomzatúnk elernyed, az enzim te­vékenysége 90-95 százalékot esik, otthagyva a zsírt a véráramban. Néhány óra ülés után az egészsé­ges koleszterin szintje pedig 20 százalékkal is csökkenhet. Statisz­tikai adatok is alátámasztják a ku­tató érvelését. Az aktív életet élő idős emberek felére csökkenthetik halálozási kockázatukat, ha a ka­napé helyett inkább a futópadot választják. A tévézők és interne­tezők körében pedig gyakori a ma­gas vérnyomás, az elhízás - testtö­megtől függetlenül. „Nincs annál rosszabb, mint egy szabványos irodai szék” - ezt már Galen Cranz, a Berkeley profesz- szora hangoztatja a lap hasábjain, aki szerint gerincünk nem úgy lett tervezve, hogy hosszú ideig ugyan­abba a pozícióba kényszerítsük. Mint mondja, az enyhe S alakú ge­rinc a lehető legjobb tartás. Am amikor ülünk, a gerinc ágyéktáji szakaszának görbülete megválto­zik, átalakítva a gerinc természetes S alakját C formájúvá, akadályozva a has és a hát izomzatát a test tar­tásában. A görnyedt testtartással pedig az oldalsó és ferde hasizmok elgyengülnek, és képtelenek lesz­nek feladatuk ellátásra. És itt még nincs vége, ugyanis ezeket az iz­mokat helyettesítenie kell a test más részeinek, amelyek további problémákat okoznak. Amikor ál­lunk, testünk tömegét a csípőre, a térdre és a bokára terheljük; ülés közben mindez a medence és a ge­(TASR-AFP-felvétel) rinc feladata, hatalmas terhelést róva a porckorongokra. A kérdés, hogy mitől lesz kényelmes és egészséges az ülés, már a 60-70-es években felmerült a székiparban, azzal a célból, hogy csökkentsék a dolgozók hátfájdalmait. A fő prob­lémának a gyártók a deréktámasz hiányát jelölték meg. De ez mit sem segít a gerinc munkájában. Cranz szerint a derék megtámasz­tásának öüete beágyazódott az emberek kényelemről kialakított elképzelésébe, és itt le is ragad­tunk. A legjobb megoldás egy olyan szék lenne, amely a testtö­meget a lábra terheli, és megtartja a gerinc S formáját. A nyugágyak szintén jó megoldások lehetnek, a gömb alakú fotelek nem, mert C alakúvá teszik a gerincet. Ám a leg­nagyobb akadályt mi magunk je­lentjük: a fogyasztók olyan széket akarnak, ami úgy is néz ki, mint egy szék. (Hv, ú) Az érettségivel rendelkező pá­lyakezdők magyarországi havi bruttó átlagjövedelme 2010 elején 118 ezer forint, a diplomás pálya­kezdők pedig átlagosan ennek majdnem duplájára, 236 ezer fo­rintra számíthatnak - derül ki a Workania állásportál által működ­tetett Merces felmérés legfrissebb adataiból. Az iparágak szerinti összehasonlítás azt mutatja, hogy a diplomás pályakezdők közül a telekommunikáció és szállítmá­nyozás területén elhelyezkedők átlagosan 313 ezer forintra szá­míthatnak. Pénzügyi területen át­lagosan 299 ezer forint, az ipari termelésben 250 ezer forint, az egészségügy, gyógyszeripar terü­letén 235 ezer forint átlagos jöve­delemmel számolhatnak a kez­dők. Az állam- és közigazgatási szektorban elhelyezkedők kezdő jövedelme 199 ezer forint, a jogi területen és ügyvédi irodáknál át­lagosan bruttó 164 ezer forint. Az oktatás, képzés területén karriert tervezők zárják a listát 140 ezer forinttal. Az érettségivel rendelke­zők közül a legtöbbet pályakezdő­ként a szolgáltatási területen elhe­lyezkedők kereshetnek, átlagosan 163 ezer forintot. Az ipari terme­lésben dolgozók átlagos jövedel­me 120 ezer forint. Az idegenfor­galom, szállodaipar, gasztronó­mia területét pályakezdőként át­lagosan bruttó 118 ezer forintra számíthatnak a fiatalok, a keres­kedelemben érettségivel 107 ezer forint kezdő fizetéssel számolhat­nak. Egy érettségivel asszisztens­ként elhelyezkedő pályakezdőnek bruttó 117 ezer forintot, diplomá­val bruttó 202 ezer forintot fizet­nek átlagosan. Érettségivel egy pincér átlagosan bruttó 107 ezer forintot, egy eladó bruttó 93 ezer forintot kap kezdetben. A pozíciók szerinti összehasonlításban az IT- tanácsadók állnak a dobogó leg­felső fokán, átlagosan bruttó 344 ezer forinttal. A pénzügyi kocká­zatmenedzserek 342 ezer forin­tot, a szoftvermérnökök 336 ezer forintot vihetnek haza az első időkben. Az IT-projektmenedzse- rek átlagosan 334 ezer forintra, a banki pénzügyi elemzők 320 ezer forintra számíthatnak szakmai pá­lyafutásuk elején. A felmérés szerint a pályakezdő gépészmérnökök 255 ezer forin­tot, az építészmérnökök 189 ezer forintot, a mezőgazdasági mérnö­kök 146 ezer forintot kereshetnek az első években. A pályakezdő gyógyszerészek átlagosan 256 ezer forintra számíthatnak, a fog­orvosok átlagosan bruttó 223 ezer forintra, a többi orvosi területen átlagosan 150 ezer forintra. A te­rületi képviselők átlagosan 244 ezer forintot, a marketing mene­dzserek 236 ezer forintot, a banki ügyféltanácsadók átlagosan 218 ezer forintot vihetnek haza az el­ső években. A diplomával könyve­lőként elhelyezkedők kezdő fize­tése 218 ezer forint, a logiszti- kusok átlagosan 209 ezer forint­ra, a személyzeti alkalmazottak átlagosan 192 ezer forintra szá­míthatnak az első időszakban. A tudományos pályát kezdők átla­gosan 175 ezer forintot kapnak, a középiskolai tanárként elhelyez­kedők kezdő átlagfizetése 128 ezer forint. (ProfitL) ALLASAJANLAT MHSjMR ♦ Zepter Medical munkát kínál: DS, GA, Somoija. 0905/293 115. MR914120 ♦ Azonnali belépéssel szakácsot felveszünk Dunaszerdahelyen. Legkevesebb 5 év gyakorlattal. Tel. 0905 863 048. MR914220 Gyakorlattal rendelkező kami­onsofőrt felveszünk 2010. júli­us 1-jei kezdéssel, Nagyma­gyar (Zlaté Klasy) és Somorja (Samorín) közvetlen környé­kéről. Tel.: 0911/811 449. MR914280 ♦ Ökonómiai cég adminisztratív munkaerőt keres DS, KN. 0904/841 221, 0908/306 535. MR914271 ♦ Somorjai konyhastúdióba felve­szünk számítógépes ismeretekkel rendelkező tervezőt, eladót. Tel.: 0905/227 249. MR914250 ♦ Német cég kommunikatív mun­kaerőt keres. DS, KN. 0915/771 742. MR914272 ♦ Trenkwalder Kft. Komáromba, telefon összeszerelői munkakörbe munkavállalókat keres. Csak meglévő magyar adó- és taj- számmal rendelkezők jelentkezé­sét várjuk az alábbi telefonszá­mon: 0036/96/516-080, 0036/20/973-8205. MR914285 ♦ Indul a Madura, www.madurateam.biz/siker. MR914187 Multinacionális - magyarországi központú - építészeti üvegipari cég pályázatot hirdet KERESKEDŐ munkakörre (1 fő). Feladatok: üvegek, segédanyagok, szigetelő és feldolgozott üvegek értékesítése; új ügyfelek felkutatása; kapcsolattartás meglévő ügyfelekkel; rendelésfelvétel; árajánlatok, akciótervek készítése; piac-kutatás és elemzés, promóciós feladatok Magyar nyelvű önéletrajzát 06.02-ig küldje az info@deljob.hu címre! Feltételek: középfokú végzettség, értékesítési tapasztalat, magyar- és szlováknyelv-tudás, kiváló kommunikáció, önállóság, jogosítvány, számítógép-ismeret előny: építészeti-üvegipari jártasság, angolnyelv-ismeret ♦ Vállalkozói engedéllyel rendel­kező zsaluzó, vasazó és kőmű­vespartik jelentkezését várjuk. El­érhetőségünk: Eurostav-DS, a. s., Priemyselná ul. 5296/2A, 929 01 Dunajská Streda, office@eurostav-ds.sk MR913973 Az egyes hirdetések nyelvtani és tartalmi helyességéért nem vállalunk felelősséget! MUNKALEHETŐSÉG! Megbízónk, a világ egyik vezető és legdinamikusabban fejlődő elektronikai vállalata, Közép- és Nyugat-Magyarországi telephelyének létszámbővítéséhez keres új munkatársakat az alábbi pozíciókba: 1. Műszerész Elvárások: • Műszaki szakközépiskolai (műszerész) technikusi végzettség • Stabil elektronikai ismeret • Hasonló területen szerzett tapasztalat előny • Mobiltelefonok javításában szerzett tapasztalat előny 2. SMT Operátor, Minőségellenőr Elvárások: • Befejezett általános iskolai tanulmányok • Erkölcsi bizonyítvány • Érdeklődés az elektronika iránt Amit ajánlunk: • Versenyképes fizetés • Egyéb juttatások (albérlet támogatás) • Kedvezményes, műszakhoz igazított buszjáratok • Multinacionális vállalati háttér Get Work Hungary Személyzeti Tanácsadó Zrt. Telefon: 06-70-376-9182 E-mail: toborzas2@gwh.hu www.elektromuszeresz.comwww.gwh.hu A várkonyi Amadé Chateau kastélyszálló pincéreket keres. Feltétel: szakmai gyakorlat. Meghallgatás a helyszínen S' 2010 június 3-án lesz 8.00-tól 13.00-ig. Kérünk minden érdeklődőt, hogy a meghallgatásra hozza magával a szakmai önéletrajzát. További információk a 0907/939 932-es telefonszámon érhetők el. Cím: Hotel Amadé Chateau, 930 25 Vrakűn č. 333. MP910890 MP910847 MP910838

Next

/
Thumbnails
Contents