Új Szó, 2009. június (62. évfolyam, 124-149. szám)
2009-06-17 / 138. szám, szerda
Karrier 15 www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2009. JÚNIUS 17. Mihamarabb szembe kell nézni a tényekkel: a kezeletlen probléma mindenkinek árt A rossz közérzet és a teljesítmény Komoly pszichoszociális kockázatot jelent Ha tartóssá válik a stressz munkahelyünkön... INFORMÁCIÓ Nem mindegy, hogyan érezzük magunkat a munkahelyünkön és az általános közérzetünk szempontjából is fontos, hogy mennyire érezzük hasznos tevékenységgel eltöltöttnek a munkaidőt. INFORMÁCIÓ Ugyanis ha munkavégzésünket állandó feszültségek kísérik, az nagyban elvonja energiáinkat és ez később megbetegedésekhez is vezethet. Még akkor is, ha megpróbáljuk elhessegetni az aggasztó gondolatainkat és inkább összeszorított fogakkal alkalmazkodunk. Ha annak idején az állásinterjún azt bizonygattuk, hogy milyen nyugodtak vagyunk, semmi sem hozhat ki minket a sodrunkból, azzal csak azt jeleztük, hogy egyenlőségjelet teszünk a probléma megoldása és az önuralom közé. A kompromisszumos megoldás is számításba jöhet, ez azonban nem lenne más, mint az alkalmazkodás egyik fajtája. A kompromisszummal a saját igényeinkből is engedünk. Tény, hogy a nagyfokú stressznek kitett munkahelyeken visszaesik a teljesítmény, s ha nincs kellő motiváció, akkor a lojalitás is megszűnik. Lojalitás hiányában pedig a teljesítmény színvonalát is kétségbe lehet vonni. Nagyon sok munkahelyen okoz problémát a kommunikáció hiánya, amely az alkalmazottakban azt a benyomást idézi elő, hogy nincs áttekintésük a történések felett. Problémaforrást jelenthet a bizonytalan teljesítmény értékelő rendszer is és sok esetben az a megállapítás is helytálló, hogy a fizikai jelenlét vagy a hosszú munkaidő egyáltalán nem áll egyenes ar ányban a jó minőségű teljesítménnyel. Az alulmotiváltság stresszt, tehát feszültséget okoz, az pedig energiát von el a munkától. A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy sok munkaadó nem kívánatos személyként kezeli a valós visszajelzéseket adó alkalmazottat. Sok helyütt az is probléma, hogy nem igyekeztek meghonosítani a konfliktusok kezelésének kultúrált módját, a legtöbbször talán azért, mert nem mernek szembenézni a nehézségekkel, inkább különböző pótmegoldásokhoz folyamodnak, amelyekkel tulajdonképpen csak maguk előtt tolják a problémát. A munkaadók gyakran félnek a változtatásoktól is - sokszor teljesen megalapozatlanul. Pedig a változatlansághoz való ragaszkodás az egészséges fejlődés legnagyobb akadálya. Sok vezető azt a nézetet vallja, hogy csupán a cég gazdasági részei a lényegesek, minden más mellékes. Minden esetre a stressz olyan tünet, amelyet alaposan meg kell vizsgálni: Mi okozza, milyen dolgok húzódnak meg a háttérben - lehet, hogy a nem megfelelő munkaköri beosztások. Sok munkaadó stresszkezelő tréningeket szervez alkalmazottai számára, pedig az igazi megoldás a cégen belüli kommunikáció fejlesztése volna vagy esetleg egy átszervezés. Vagy más, különböző szintű megoldások lehetnek: egyéni stresszkezelés, csoportokon belüli konfliktuskezelés, a megküzdési stratégiákat fejlesztő tréning, munkaköri átalakítást igénylő beavatkozások stb. A problémával való szembesülésnek nagy jelentősége van. Tehát a stressz nem azt jelenti, hogy „nagy baj van”, hanem azt, hogy valahol zökkenők vannak, végig kell gondolni, hogy miért, és ennek megfelelően lehet beavatkozni. (gh) Egy felmérés szerint a felnőttek húsz százaléka az idült stressz állapotában van. A stressz mint olyan ugyanis nem betegség, s a stresszhez vezető kihívásokra szükség van a fejlődéshez mind fizikai mind lelki téren. A stresszhatás akkor idézhet elő magatartás zavarokat, ha túl hosszú ideig van jelen. Ilyenkor vezethet ingerlékenységhez, fokozott dohányzáshoz, alkoholfogyasztáshoz, alacsony munkateljesítményhez, vagy olyen pszichológiai hatásokhoz, mint a depresszió, agresszió, zavartság, figyelmetlenség. Mindezek mellett olyan fizikai tünetek keletkezhetnek, mint a magas vérnyomás, fejfájás. A pszichoszomatikus megbetegedések: emésztőrendszeri, szív- és érrendszeri problémák is következményei lehetnek a hosszútávú stressznek. Tartós stresszt az állásban leAmerikai pszichológusok az állás elvesztését a nyolcadik helyen tüntették fel a lelki erőpróbák listáján. Az első hét helyen a házastárs halála, a válás, a különélés, a börtön, a közeü családtag halála, a baleset és a házasság áll. Mások azonban úgy vélik, hogy mindig az adott helyzetet éljük meg a legnagyobb lelki próbának, amelyben éppen benne vagyunk. így, amikor éppen munkanélküliek vagyunk, akkor azt. Fontos tehát, hogy ha egy idő után az ember nem talál végzettvöknél a munkahelyi bizonytalanság, értékvesztés, képességgel arányban nem álló munkahelyi, társadalmi, családi elvárások, konfliktusos kapcsolatok munkatársakkal, főnökkel, vagy a magánéletben, a túlzott munkateher okozhatnak. Ezen belül gyakorlatilag pszichoszociális kockázatnak minősül minden, a dolgozót a munkahelyén érő olyan hatás - konfliktus, munkaszervezési gondok, a foglalkoztatási jogviszony bizonytalansága -, amely stresszt illetve lelki eredetű szervi (pszichoszomatikus) betegséget okoz. A lelki terror eszközei közé tartozik a munkahelyi feladatok gyakori megváltoztatása, az értelmetlen munka, a nem a munkakörrel összefüggő feladatok elvégzésére való kényszerítés, a főnök arroganciája, a gúnyolódás, a burkolt gyanúsítgatás, a magánéletet kritizáló megjegyzések. (or) ségének, életkorának, fizetési igényének megfelelő állást, akkor engednie kell egy kicsit venni az elvárásaiból annak érdekében, hogy visszataláljon önmagához - és a munkaerőpiacra. A tapasztalatok azt mutatják, hogy egy négy- vagy hatórás szellemileg nem túl megerőltető állás is sokat ér, amiért cserébe fizetést kap, és ami talán még lényegesebb, önbizalmat nyer. Közben természetesen továbbra is keresi a helyét, az ideális állást, de addig is lefoglalja magát, és közben új lehetőségek nyílnak meg. (va) Mindig az aktuális helyzetet érezzük a legnehezebbnek Melyik a legnagyobb próba? INFORMÁCIÓ ÁLLÁSAJÁNLAT Tetőpléhek, tetőcserepek, csatornák, tetőmunkák, lapos tetők szigetelése, bádogosmunkák. Részletre is. 33,19 euró (1000 Sk) havonta. Tel.: 0948/848 820. MR910439 JOER s. r. o., Kútniky - a töbörétei székhelyű Joer Kft. felvesz (nyugdíjas és nyugdíj előtt álló) segédmunkást. Elvárások: minimális szlováknyelvtudás, B típusú gépjármű-vezetői jogosítvány. Részletes tájékoztatás az alábbi telefonszámon: 031/552 41 15, vagy személyesen a konyhastúdióban: Joer s. r. o. Töböréte, munkaidő alatt 7-től 18 óráig. MR910490 A VW, Škoda és Audi hivatalos márkaforgalmazója so- morjai telephelyén AÜTÓBÁ- DOGOS és AUTOTECHNIKUS munkát kínál. Ha szeretne Stabil társaságnál dolgozni, hívja a 0918/825 355-ös számot, vagy küldje el struktúráit életrajzát az IMPA Šamorín, s. r. o., Bratislavská cesta 75, 931 01 Ša- morín, e-mail: kypta@impa.sk, szálláslehetőség. MR910476 ♦ Megbízható kőműves szakembereket keresek cementes és gipszes gépi vakolásra. Biztos, hosszú távú kereseti lehetőség. Pozsony és környéke. Tel.: 0917/483 693. BR91629 Építőmérnöki tanácsadó és kereskedelmi cég munkatársat keres termékforgalmazó munkakörbe, ügyfelek keresésére és a velük való szoros kapcsolattartásra. Feltételek: építészeti egyetemi vagy középiskolai végzettség, magyar- és szlováknyelv-tudás, jó megjelenés és kommunikációs készség, motiváció a szakmai továbbképzésre, utazási készség saját autóval, számítógépes felhasználói ismeret (Word, Excell, PowerPoint stb.), angolnyelv-tudás előny. Amit mi adunk: megfelelő alapfizetés + prémium, mobiltelefon, utazási költségek térítése, laptop, hosszú távú karrierépítés lehetősége. Fényképes szakmai önéletrajzot kérünk az alábbi címre: betonmix@betonmix.com, www.betonmix.com. GAk-124 ♦ Mol-Glass DS s. r. o. raktárost keres. Feltételek min. 2 éves tapasztalat, államilag elismert híddaru- és magasemelő-kezelői szakképesítés. Elérhetőség: 031/55169 38. MR910597 ♦ Tetőszigetelést, hőszigetelést, bádogosmunkát vállalunk 10 éves garanciával (zöldtetők, teraszok, tetőrendszerek). Tel.: 0903/215 695, 031/787 8369, www.metzner.sk GA-113 Munkavállalás külföldön! Luxushajókon, szálloda- és vendéglátóiparban. A jelentkezőknek az elhelyezkedéshez intenzív nyelvi és szakmai felkészítést biztosítunk. Uniós jövedelmekkel építsd a jövődet! www.kulfoldimunka.sk 0949/135 705. MR910575 Hľadáme OBCHODNÝCH ZÁSTUPCOV, pôžičky do domácností, požadujeme vystupovanie na úrovni. Práca na ŽL v okolí vášho bydliska. Provident Financial, s. r. o. Volajte zadarmo: 0800101111. RR910039 HOTRUCK s. r. o. Mliečany. autószerelőt, autóvillany-sze- relőt és autómosóba munkatársakat keres. Tel.: 0911/106 614. MR910599 Utazási iroda azonnali belépéssel felvesz főállásba eladót Somotjára - idénymunkára is. Tel.: 0905/443 162. MR910653 ♦ Csallóközcsütörtök Község pályázatot hirdet a Csallóközcsü- törtöki Magyar Tannyelvű Alapiskola igazgatói tisztségének betöltésére. Megbízatási időszak kezdete: 2009. szeptember 1. A pályázati feltételekről bővebb tájékoztatás: www.stvrtoknaostrove.sk MR910569 ♦ Keressen pénzt otthon! www.ildike.fenyesjovo.com MR910532 ♦ Üveg-nagykereskedésünk üzletkötőt keres a kelet-szlovákiai piacra. Elérhetőség: 031/5516 938. MR910617 ♦ JCB 1 CX gépészt keresek. 0905/486 577. MR910397 ♦ Az mBank munkatársakat keres Dunaszerdahely, Galánta, Komárom, Vágsellye, Somoija, Gúta körzetében. Jelentkezés. mBank09@post.sk MR910610 ♦ Masterglass s. r. o. minőségellenőrt és üvegmegmunkáló-gép- kezelőt keres. Elérhetőség: 0905/068 715. MR910596 ♦ Munkalehetőség autómosóban, Dunaszerdahelyen. 0905/464 923. MR910637 Szeretne Ausztriában dolgozni? Piacvezető osztrák vállalat vagyunk, bécsi székhellyel. Első osztályú alkalmazottaink biztosítják cégcsoportunk sikerét. A kelet-európai piac további kiépítése érdekében, különös tekintettel Magyarországra és Szlovákiára, keresünk egy tehetséges Junior - Managert Elvárások: • Nemrég szerzett gazdasági képesítéssel rendelkezik. • Beszél magyarul, szlovákul és németül Az Ön feladatköre: • Intenzív kiképzés után (training on the job) átveszi saját felelősségi területét az export/import-bonyolításban. • Tárgyal ügyfeleinkkel és önálló döntéseket hoz Az Ön perspektívái: • Vezetői utánpótlásunkat kizárólag saját munkatársainkból építjük fel. Bécs könyékére költözés szükséges - szívesen segítünk a lakáskeresésben. Felkeltettük érdeklődését? Akkor küldje el német nyelvű jelentkezését személyzeti tanácsadónknak. KennNr. 318.829 CATRO Media Personalberatung, Barichgasse 40-42,1030 Wien, Tel.: +43 (0) 1/ 408 25 11-0, bewerbung@catro.eu, www.catro.eu MP910140 (Képarchívum)
