Új Szó, 2008. október (61. évfolyam, 227-253. szám)
2008-10-13 / 237. szám, hétfő
11 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. OKTÓBER 13. www.ujszo.com TUDTA? A melléküreg is okozhat fájdalmat Legalább részben a krónikus orrmelléküreg-gyulladás okolható az idős emberek testszerte jelentkező fájdalmaiért - közölték amerikai kutatók. A kutatás azt is igazolta, hogy az orrmelléküregek endoszkópos kitisztítása jelentősen enyhítheti a testi fájdalmakat. Alexander C. Chester, a Ge- orgetown-i Egyetem or- ..... . vosi központjának munkatársa és kutatócsoportja tíz, összesen 909 embert érintő tanulmány adatait elemezte. „Úgy találtuk, hogy a napi gyakorisággal, testszerte jelentkező fájdalom az átlagnépességhez képest sokkal gyakoribb azoknál, akiknek orrmelléküreg- gyulladása van” - mondta Chester. Kerülje a dugót a szívbeteg! Egy vizsgálat szerint a szívbetegeknek tanácsos elkerülni a nagy légszennyezéssel járó forgalmi dugókat, az eredmények szerint ugyanis a légszennyezés miatt jelentősen nőhet a szívroham kockázata. A szennyezett levegőben található apró porszemek és koromszemcsék a súlyos koszorúérbetegségben szenvedőknél ST-dep- ressziót eredményezhetnek, ez az EKG-jel a szívizom nem megfelelő oxigén- és tápanyagellátását jelzi. Az Amerikai Szív Társaság folyóiratában ismertetett cikkben egy 48 szívbeteg pácienst felölelő vizsgálatról olvashatunk; a résztvevők egy speciális monitort viseltek, ami egy év során folyamatosan figyelte az ST-depressziók megjelenését az EKG-n. A tapasztalatok azt mutatták, hogy a levegő korom- és portartalmának emelkedésével gyakoribbá váltak az ST- depresszióval járó időszakok. Ez a hatás a kórházi ápolást követő egy hónapban volt a legkifejezettebb, és azokra a betegekre volt jel. lemző, aldk szívinfarktus vagy cukorbetegség miatt feküdtek a kórházban. A szerzők megemlítették, hogy korábbi vizsgálatok során már sikerült kimutatni, hogy a közúti forgalom növeli a szívinfarktus kockázatát, és a légszennyezés szívhalált okozhat. Légkondicionálás, mérsékelten Az olasz kormány még szeptemberben megtárgyalja azt a javaslatot, amely szerint tilos lenne középületekben, metróban, autóbuszokban a légkondicionálással 25 fok alá süllyeszteni a hőmérsékletet. A javaslat célja az energiatakarékosság, a zajszennyezés csökkentése és egészségvédelem egyaránt. Ez az indítvány egészítené ki azt a már meglévő normatívát, amely meghatározza, hogy a külső és a belső hőmérséklet között nem lehet 7 foknál nagyobb különbség. A Corriere della Sera című olasz napilap által megkérdezett tüdőgyógyász emlékeztetett arra, hogy a légkondicionáló filterei, ha nincsenek gondosan tisztítva, a tüdőgyulladás egyik súlyos, gyakran halálos fajtáját, a „légiós betegséget” idézhetik elő. A pénzhiány árthat az egészségnek A rossz anyagi helyzet nemcsak a pénztárcának, hanem a szervezetnek is árt. Anyagi gondjaik miatt az emberek elsősorban kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. Egyes kutatók szerint ilyenkor ráadásul megnő az alkoholfogyasztás is. A Brit Vérnyomás Társaság kampánya alatt ingyen mérik a britek vérnyomását, hiszen a rossz táplálkozás és a mozgásszegény életmód következtében kialakult és kezeletlen magas vérnyomás növeli a szívroham és a stroke kockázatát. A felmérésben részt vevő 2700 felnőtt egyharmada soha vagy ritkán fogyasztja csak el az ajánlásokban megadott gyümölcs- és zöldségmennyiséget. Mégis, a megkérdezettek 16%-a mondta, hogy kevesebbet fog költeni ezekre, 15% pedig már vissza is fogta gyümölcs- és zöldségfogyasztását. Graham McGregor professzor, a társaság elnöke így nyilatkozott: - Egyértelmű, hogy a britek nagy nyomás alatt vannak. A pénzügyi válság és az odafigyelés hiánya válságba sodorhatja a nemzetet, ketyeg a „vérnyomásbomba”. Ha valakinek nem telik edzőteremre, gyalogoljon. Ha napirendünkbe élénk ütemű sétát iktatunk, az egészséges, ráadásul ingyen van, sőt a stressz levezetésére is jó. (m-ss) Sokat segít ez a speciális képernyőjű számítógép Nem izolált környezetben, hanem egészségesek közösségében vannak az autista gyerekek Dunaszerdahelyen A játszótársam akarsz-e lenni? Dunaszerdahelyen az Autista Centrumban olyan közösségi program indult, amely összefogja az autista és az egészséges gyerekeket, a terapeutákat és a szülőket. NAGY ANIKÓ A Nyissunk új világot az au- tisták számára elnevezésű program tavasszal indult Dunaszerdahelyen az Autistákat Segítő Polgári Társulás, ismertebb nevén Autista Centrum indítványozására. A centrum munkatársai olyan közeget szerettek volna teremteni, ahol az autista gyerekeknek lehetőségük nyílik a játékra, a fejlődésre. Az általános gyakorlattól eltérően nem izolált környezetben, hanem más, egészséges gyerekek közösségében. A T-Com Intenda alapítványának köszönhetően megfelelő eszközt találtak erre a célra: egy speciálisan kialakított, érintős képernyővel ellátott számítógépet. A számítógép ugyanis kapcsolatot jelenthet az autista személy és környezete között, első lépésként a fejlesztő játékok segítségével, később . pedig a gyerekek az internetet is megtanulják használni, ami újabb kaput nyithat számukra a világ felé. Az autizmushoz néhány esetben társulhatnak zseniális képességek, pl. rendkívüli memória, nagyszerű logikai érzék, kivételes rajztehetség. De legtöbb esetben más fogyatékossággal együtt jelentkezik. Fontos leszögezni, hogy szervi eredetű, leginkább genetikai meghatározottságú fejlődési zavarról van szó. Hagyományos orvosi értelemben nem gyógyítható. A terápia nem más, mint fejlesztés. A program célja, hogy a gyerekeket önálló folyamatok elvégzésére motiválja: például végigjátszani egy játékot az elejétől a végéig anélkül, hogy a gyerek bennrekedne egy-egy részletben. Mindez rendkívül fejleszti az autista gyerekeket, ők ugyanis nem folyamatként érzékelik az eseményeket. A képernyő érintése könnyen elsajátítható technika. Az óvodás korú gyerekeknél a mozgó képek érintése nem csupán összpontosítást igényel, hanem a finom- motorikát is igénybe veszi. A kéz és az ujjak ellazítása, az apró, célirányos mozgások végzése sok autistának okoz nehézséget. A program emellett kiváló lehetőséget nyújt a kommunikációs készségek fejlesztésére is. Egy-egy kép segítségével lehet a témáról beszélni, a képekhez dalokat és mondókákat társítani. A képek alapján ügyesen tájékozódnak azok a gyerekek is, akiknek a mindennapi életben nehéz megérteniük a beszédet, a mimikát. Az első tapasztalatok azt mutatják, hogy még az alulmotivált gyerekek is érdeklődést mutatnak a színes, egyértelmű, logikus képsorok iránt. Az, hogy ők a történet előidézői (képernyő érintése által), nagy élményt jelent, a képek logikus sorrendje pedig biztonságot ad nekik. A projektben részt vevő autis- ták segítői (játszótársai) a velük egykorú egészséges gyerekek. Az integrációnak egy kiváló módja ez, mivel elfogadó környezetben, és segíteni vágyó fiatalok társaságában egy autistát nem érhetnek váratlan intrikák, nem válhat viccelődés és nevetség tárgyává, ahogy ez gyakran megesik normális iskolai környezetben. Az együttlét a segítők (az egészséges gyerekek) számára is gazdag élményforrást jelent, hiszen igénybe veszi a toleranciájukat, együttérzésre és a fogyatékosokkal való együttműködésre tanítja őket. Ezzel lépéseket tesznek a felé, hogy segítsék az autisták társadalmi beépülését és elfogadását, hiszen a játszótársakat az ember felnőttként sem felejti el. Észrevételeiket, kérdéseiket az egesssegiMkre@ujszo. com címre is elküldhetik. Mi az autizmus? Az autizmus viselkedési zavar. Három területen észlelhető a normálistól eltérő teljesítmény autista gyerekeknél: 1. A szociális érdeklődés hiánya. Az ilyen gyerekek olyanok, mintha burokban, vagy sajátos, egyszemélyes világban élnének. Nehezen vagy alig alakítanak ki társas kapcsolatokat. Az embert gyakran testrészeire bontva érzékelik, mint egy tárgyat. 2. A kommunikáció sérülése. A beszéd funkcióját sokszor nem értik, nem sajátítják el a kommunikáció megszokott eszközeit. így érthetetlenek számukra nem csak az átvitt értelmű szavak, vagy a vicc, de nem nyújt támpontot nekik a megértésben sem az intonáció, sem a metakommunikáció. Ezért gyakran némaságba burkolóznak. 3. Beszűkült érdeklődés. Leginkább képzeletszegény, ismétlődő cselekvésekkel nyugtatják magukat. EGY HET A SZEPASSZONNYAL Október 13. - a Hold a Skorpió jegyében van Masszírozzuk végig szivaccsal az egész testünket - serkenti a vérkeringést. A vér szállítja az oxigént, a tápanyagokat, a hormonokat és az ellenanyagokat a testben, de ugyanígy a salakanyagokat, amelyek a test gyenge vérellátású részein rakódnak le. Október 14., 15. - a Hold a Kos jegyében van A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Kezdjük a napot pozitív biztatással, hogy a mai nap szebb lesz, mint a tegnapi, és rögtön jobban fogjuk érezni magunkat! Fejfájás esetén kortyolgassunk keserű mentateát (édesíthetjük mézzel), és tegyünk egy sétát a friss levegőn. Masszírozzuk meg a fülcimpáinkat és a lábujjainkat. Meditáljunk: összpontosítsunk a légzésére, a levegő áramlására, a belsőnkre. Szabaduljunk meg a tolakodó gondolatoktól. Október 16., 17. - Hold a Bika jegyében van A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállakra. A nap folyamán igyunk sok folyadékot. A levek, ásványvizek és gyógyteák serkentik a káros anyagok kiválasztását a szervezetből. Párologtassunk kamillát, adjunk hozzá pár csepp kakukkfű- vagy mentaolajat, és 10 percig lélegezzük be ezt a párát. Ha tele van az orrunk, elegendő frissen reszelt tormát szagolni. A hatás kitűnő. Október 18., 19. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. Hunyjuk le a szemünket és összpontosítsunk a rendszeres, nyugodt légzésre - megnyugtatja a testet, és megtisztítja az elmét. Mutatóujjunkal nyomjuk fokozatosan a hüvelykujjunk belső részét (serkenti a tüdőt). Kezdjük a jobb, majd a bal kezünkkel. Légcsőgyulladás esetén egy héten át naponta kétszer fogyasszunk 1 kanállal a következő készítményből: 1 kg aszalt szilvát áztassunk vízbe, távolítsuk el a magokat és mixeljük péppé 1 dl olíva olajjal. Édesíthetjük mézzel, vagy ízesíthetjük citrommal. www.krasnapani.cz
