Új Szó, 2008. augusztus (61. évfolyam, 178-202. szám)
2008-08-11 / 186. szám, hétfő
VI Egészségünkre UJ SZÓ 2008. AUGUSZTUS 11. www.ujszo.com A számítógép kezelése közben, a pénztárgépen az ujjak állandóan, monoton mozognak, ez hosszú távon heves fájdalmakat is okozhat zott igénybevételének megakadályozására tanácsos rövidebb szüneteket beiktatni. Ez olyan hobbikra is vonatkozik, mint például a kötés, a horgolás, a hímzés, a csomózás stb. Ilyenkor érdemes kinyújtóztatni az ujjakat, esetleg megrázni, vagy egyszerűen pihentetni a kart és a kézfejet. Fontos! Monitor előtt végzett munka közben a kézfej az alkarral lehetőleg egy vonalban legyen, hogy a csuldóízületek se oldalra, se le-, se fölfelé ne mozdulhassanak ki. Az ergonómiai követelményeknek megfelelő bútorok és képernyős tasztatúrák elősegítik, hogy a csuklóízületek természetes helyzetükben maradjanak. Munkahelyi ártalom? Az ínhüvely betegségei és az ín síkosítószövet-problémái a törvényalkotók szerint a munkahelyi ártalmakból származó betegségek körébe tartoznak. Az ínhüvelygyulladás munkahelyi betegségként történő elismerésének alapvető feltétele, hogy - ahogy egyéb munkahelyi betegség esetében - annak kiváltó oka a biztosítás körébe tartozó munkahelyi tevékenység legyen. Ezenkívül az érintettet arra kell kényszerítenie, hogy betegségét okozó tevékenységét felfüggesz- sze. Az egyes szakmák szakszervezetei ennek elismerését csak akkor deklarálhatják, ha egyértelműen bizonyítható a munka és a megbetegedés közti okozati összefüggés. Ehhez viszont számos orvosi szakvélemény szükséges, - többek között - ki kell zárniuk, hogy más betegségek az ínhüvelygyulladás kiváltó okai. Összehasonlítva olyan más munkahelyi betegségekkel, mint például a bőrbetegségek vagy a gerincproblémák, kimondható, hogy az ínhüvellyel kapcsolatos megbetegedéseket igen ritkán ismerik el hivatalosan munkahelyi ártalomnak. (K. R.) Fáj a kezem... (Képarchívum hosszú ínjai rostszövetekből álló vezetőhüvelyekben futnak, ezek az ínhüvelyek. Feladatuk: védik az inakat, és egyfajta síkosító folyadék segítségével gondoskodnak arról, hogy az ín kifogástalanul mozoghasson. A túlerőltetés az ínhüvely gyulladásához vezethet. A belső bőrrész ilyenkor érdessé válik, a síkosító-folyadék beszáradhat. Mivel az ín ebben a helyzetben már nem képes simán csúszni, minden mozdulat fájdalmat okozhat, és az ujjak- nak sokszor még annyi erejük sincs, hogy egy kávéscsészét megtarthassanak... Az ujjak kinyújtásakor sokszor hallható az inak egymáshoz dörzsölődésé- nek jellegzetes hangja, mely ahhoz hasonlítható, amikor két hógolyót egymáshoz dörzsölünk. Akut esetben vajon mi lehet a segítség? Az első és legfontosabb alapszabály: a fájó testrészt - általában a kézfejet és az alkart - nyugalomba kell helyezni, és kerülni kell mindenféle mozgást, mely fájdalmat okozhat. A hűtő hatású borogatások, pakolások, a gyógyszertárban recept nélkül kapható balzsamok vagy krémek csökkentik a duzzanatot, és segítenek a fájdalmak enyhítésében. Olyan gyulladásgátló hatóanyagokat tartalmaznak, mint a felbi- nac, az Amikor fel kell Az ínhüvelygyulladás fő oka a kéz tűlerőltetése vagy tartós, helytelen terhelése. Van-e segítség akut helyzetben? Hogyan előzhetők meg a panaszok? ÖSSZEFOGLALÓ Vajon hány leütést végez egy titkárnő egy perc alatt? És egy pénztárosnő mennyi súlyt mozgat meg? A hivatali életben, akár a szupermarketekben, a gyorsaság elsőrendű fontossággal bír, hiszen a szerződéseket határidőre el kell intézni, a vevőt késedelem nélkül kell kiszolgálni. A számítógép kezelése közben megfigyelhető állandó, monoton ujjmozgás, a pénztárgépen végzett ismétlődő mozdulatok és az áruk mozgatása hosszú távon heves fájdalmakat is okozhat. A túlerőltetés vagy a helytelen terhelés krónikus ínhüvelygyulladást válthat ki. Extrém esetben az érintettek előbb-utóbb arra kényszerülhetnek, hogy a tartós panaszok miatt otthagyják állásukat. Csikorgó ín Az inak erős kötőszöveti nyalábok, melyek összekötik az izmokat és a csontokat. Az izomerőt továbbítják a csontok felé, így lehetővé teszik az ízületek mozgását. A kézfej és lábfej ibuprofen, a piroxicam vagy a hydroxyethylsalicylat. Végszükség esetében gipszelés Ha a panaszok az óvintézkedések ellenére sem javulnak legkésőbb három nap elteltével, orvoshoz kell fordulni! Az ínhüvelygyulladás akár hónapokig elhúzódhat, és a legrosszabb esetben az is megtörténhet, hogy az ín bemerevedik, és az ízület mozgékonysága minimálisra csökken... Az orvos - hozzáértő módon felhelyezett - sín vagy gipsz segítségével nyugalomba helyezheti a fájó testrészt úgy, hogy semmiféle nyomás ne nehezedjen a gyulladt területre. Igen erős fájdalmak esetén receptköteles gyógyszereket is felírhat. Jó tudni! Úgynevezett fehérjehasító készítmények szedésével támogatható az orvosi kezelés hatásossága, ugyanis ez a szer elősegíti a gyulladás okozta duzzanat gyorsabb megszűnését. Ritkábban, de előfordul, hogy a makacs ínhüvelygyulladás krónikus reuma első jele lehet. Hogyan előzhető meg? Amikor bizonyos tevékenységek közben a kéz mozgása monoton, egyhangú, az ín-hüvely túlmondani... Az állandó, monoton ujj- mozgások, az ismétlődő mozdulatok és a terhelés hosz- szú távon heves fájdalmakat is okozhat: a túlerőltetés vagy a helytelen terhelés krónikus ínhüvelygyulladást idézhet elő. Extrém esetben az érintett előbb-utóbb arra kényszerülhet, hogy tartós panaszai miatt felhagyjon munkájával, otthagyja állását.
