Új Szó, 2008. július (61. évfolyam, 152-177. szám)

2008-07-07 / 156. szám, hétfő

www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. JÚLIUS 7. Egészségünkre V Hatóanyaga a likopin, amely az öregedés elleni készítmények és a napozókrémek hasznos adaléka Szépítkezzünk paradicsommal! Érdekességek! ♦ A paradicsom nem gyümölcs, hanem zöldségféle, hiszen egy­nyári, lágyszárú növény. ♦ A burgonyafélék családjába tartozik, a paprikához és a padli­zsánhoz hasonlóan. ♦ Rengeteg értékes anyagot tartalmaz a héja és a magja is, ezért ne csak friss lé formájában fogyasszuk. ♦ Őshazájában, például Peru területén vadon terem. ♦ Mexikóban a zöld leveles szárat felakasztva rovarok elriasztásá­ra használják. ♦ Levele érintése sokaknál allergiás reakciókat válthat ki. ♦ Likopintartalmának köszönhetően a paradicsom egyre elfoga­dottabb, mint egyes rákos betegségek (különösen a prosztata­rák) kialakulásának valószínűségét csökkentő zöldségféle. A nyers paradicsom igazi csodaszer nemcsak egész­ségünk megőrzése, hanem bőrünk szépségének foko­zása szemontjából is. Már évszázadok óta alkalmaz­zák a sebgyógyulásban. Érdemes napjainkban is kiaknázni a benne rejlő hatóanyagokat. ÖSSZEFOGLALÓ A paradicsom vitaminokban, elővitaminokban és ásványi anyagokban egyaránt gazdag. A szépségápolásban kiemelt szere­pe van a B2-, C-, E- és A-vitamin- tartalmának. A riboflavinnak (B2-vitamin) köszönhető ener- getizáló hatása. Sokkal frissebb­nek hat tőle az arc bőre. A C- és E-vitaminról tudjuk, hogy remek antioxidáns, az A-vitamin segíti, hogy a folyamatosan megújuló, termelődő bőrsejtek kellően egészségesek legyenek. Igen ma­gas káliumtartalmának köszön­hető sebgyógyító hatása. Csök­kenti a gyulladásokat. Ennek kö­vetkeztében a nyers paradicsom gyorsítja a csúnya, duzzadt „ke­lések” gyógyulását. Ugyancsak gyulladáscsökken­tő hatását aknázzák ki a paradi­csomos natúr szappanok, me­lyek segítenek kordában tartani a pattanásokra hajlamos bőrt. A paradicsom legkülönlegesebb hatóanyaga a likopin, ezért vet­hetjük be ezt a zöldséget az idő előtti öregedés elleni készítmé­nyekhez és a napozókrémekhez adagolva. A likopin a karotinoidok csa­ládjába tartozó festékanyag, mo­lekulája 40 szénatomot tartal­maz. Ennek a festékanyagnak kö­szönhető a paradicsom piros szí­ne. A paradicsomon kívül a piros színű paprikában is megtaláljuk. Mint minden karotinnak, a likopinnek is kiemelkedő az antioxidáns hatása. A káros sza­bad gyökök elleni küzdelemben a likopin jóval hatékonyabb, mint a sárgarépában található narancsszínű karotin. (m-s) TIPP Házi praktikák Salátakészítés, főzés közben a frissen felvágott paradi­csommal simítsuk át az ar­cunkat, a nyakunkat, sőt a dekoltázsunkat is. Még hatá­sosabb - különösen zsíros bőr esetén -, ha vékony sze­leteivel beborítjuk az arcot, és 10 percig rajta hagyjuk, majd leöblítjük. Ha szára­zabb a bőrünk, akkor is ki­használhatjuk a paradicsom frissítő erejét: az összetört húsából egy keveset kever­jünk bele egy kis túrós- tejszínes-petrezselymes pa­kolásba. A házilagos alkal­mazás során nem árt tisztá­ban lennünk azzal, hogy a paradicsomban található ha­tóanyagok mennyisége nagyban attól függ, hogy hol termett és mennyire érett a bogyó. A szabadon termesz­tett, teljesen érett, friss zöld­ségben a legmagasabb a C- vitamin-tartalom. Ha legalább minden másnap húsz percet áldoz alakja formálására, teste meghálálja a törődést Tornázza magát formásra! AJÁNLÓ Erősítse comb- és karizmait! Ehhez szüksége lesz maximum kétkilós súlyzókra vagy egy félli­teres ásványvizes palackra. Álljon kis terpeszbe, lábfejei párhuzamosak legyenek egymás­sal. Hajlítsa be a térdét, a súlyo­kat emelje a vállaihoz. A térd­nyújtással egy időben tolja őket a feje fölé, majd ismét engedje visz- sza kiindulóhelyzetbe. Ismételje 4xl2-szer! Karcsúsítsa derekát! Helyezkedjen oldalfekvésbe egy törülközőre, alsó kaiját nyújtsa ki úgy, hogy derékszöget zárjon be a testével, míg a másikat tegye a tarkójára. Emelje el a törzsét a ta­lajtól, majd engedje vissza. Lent lévő karjával segítheti a mozgást. Ismételje 4x8-szor! Mindkét ol­dalra végezze el! Szépítse testét! vőtámasz pozícióba (a térdek maradjanak a talajon), majd haj­lítsa be a karját, ügyelve arra, hogy a törzse egyenes maradjon. Ezután tolja vissza magát kiindulóhelyzetbe. Ismételje a gyakorlatot 4x8-szor! Formálja belső combját! Feküdjön hanyatt, lábait emel­je fel kinyújtva úgy, hogy törzsé­vel derékszöget zárjanak be. Nyissa szét, majd zárja össze combjait, ügyelve arra, hogy vé­gig nyújtva maradjanak, és hogy a mozgás ne lendületből történ­jen. Ismételje 4x8-szor! Feszesítse fenekét és combját! Feküdjön hanyatt, húzza fel a térdeit, karjai maradjanak a tes­te mellett. Emelje el törzsét a ta­lajtól, és nyújtsa ki az egyik lá­bát, majd engedje le a törzsét úgy, hogy nyújtott lába néhány centivel a talaj felett maradjon. Ismételje mindkét lábbal 2x8- szor! (Cs. L.) Színes rúzs és hidratáló balzsam egyben Reese Witherspoon is ajánlja az Avon for­radalmi Pro To-Go rúzst. Az egyedülálló csomagolásban két do­log van: csábító színes rúzs és hidratáló bal­zsam. Tökéletesen hidra­tálja az ajkat és nagyszerű színt ad neki. A nyár igazi slágere, hiszen 15-ös védő­faktort is tartalmaz. Nemcsak barnítja, védi is a bőrt A maga nemében egye­dülálló az Innéov Sln­ko táplálékkiegészítő. Meggyorsítja és fel­erősíti a bámulást, csökkenti a bőr napér­zékenységét és védi az öregedéstől. Kettős védelmet nyújt min­den bőrtípusnak. A benne található karo- tenoidok megfékezik a szabad gyökök terje­dését, a likopén pedig védi a bőrt. A bétaka- rotin semlegesíti az oxidációt a skin Probiotik probiotikum pedig belül ről segíti megerősíteni a sejtek véde kező képességét az UV sugárzással szemben. A nyelvről se feledkezzen meg A Rio Mare Paté jó minőségű halhúst tartalmazó finom krém ideális a gyors, egészséges és ízletes menü elkészítésé­hez. A könnyen kenhető krémnek egyál­talán nincs halszaga, kevés zsiradékot és tartósítószert tartalmaz. Friss újdonság a szlovákiai piacon a tonhal-, a lazac- és a paprikás tonhalkrém. Pikáns ínyencség minden alkalomra A nyelv dszatása a szakem­berek szerűit ugyanolyan fontos és szükséges, mint a fogtisztítás. Ezt segíti az Orbit Professional Mints friss ízű cukormentes gyümölcs­cukorka. Speciális összeté­telének köszönhetően eltávo­lítja a nyelvről a szennyeződé­seket. Mikrorészecskéi a száj- üreget is tisztítják. JÚLIUSI ÚJDONSÁGOK Helyezkedjen könnyített fék-

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents