Új Szó, 2008. július (61. évfolyam, 152-177. szám)
2008-07-07 / 156. szám, hétfő
u Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. JÚLIUS 7. www.ujszo.com TUDTA? A zsíros ételek megterhelik a májat Az Egyesült Államokban körülbelül minden negyedik felnőttnek nem alkoholos eredetű zsírmája van. A kór számos májbetegség következményeként alakulhat ki, a lényege a májban túlzott mennyiségben felhalmozódó zsír. A májenzimek emelkedését legtöbbször ez okozza, és a hepatológiai beutalások legnagyobb része is ennek köszönhető. Egyes szakértők szerint a zsírmáj ezen típusa a meta- bolikus szindróma részjelenségének tekinthető. A metabolikus szindróma előfordulása meglehetősen ritka a fizikailag fitt emberek esetében, ám korábban azt nem tudták, hogy a nem alkoholos eredetű zsírmáj milyen kapcsolatban áll a fittséggel. Kiderült, hogy a nem alkoholos eredetű zsírmáj súlyosságának megfelelően a betegeknek alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri teljesítőképessége, az izomereje és a fizikai aktivitása, sőt a test- felépítésük sem volt megfelelő. A testzsírszázalék-mérés eredményei alapján több mint 97 százalékuk magas rizikócsoportba tartozik mind a betegségek, mind a halálozás szempontjából. Mindössze 20 százalékuknak sikerült elérni a jelenlegi irányelvek alapján elvárható fizikai teljesítményt. Kérdés, hogy a jelenség a csökkent kardio- vaszkuláris teljesítőképesség okozója vagy eredménye. Ha sikerül tisztázni az összefüggést, a megfigyelés talán a terápia hasznára válhat, hiszen testmozgással megelőzhető lesz a betegség kialakulása. A mobil alvászavarokat válthat ki Svéd és angol kutatók jelentik, hogy azoknál a serdülőknél, akik napi 15 alkalomnál gyakrabban használják a mobütelefonjukat, alvászavarok jelentkezhetnek, nehezebben alszanak el, és nem is tudják végigaludni az éjszakát. Dr. Gaby Badre kutató szerint a sokat mobiltelefonálók ezen kívül stresszesebbek és fáradtabbak is, mint azok, akik mértékkel használják a mobiljukat. A megállapítások egyaránt vonatkoznak a telefonon beszélőkre és az sms- ezőkre. A vizsgálatban 21 egészséges 14-20 éves vett részt. Tízen közülük nem vitték túlzásba a mobiltelefon használatát. A 11 sokat mobilozó naponta 15-nél gyakrabban használta a mobilját, négyen naponta több mint 30 sms-t küldtek, egy pedig 200-nál is többet. A résztvevők egy 40 kérdésből álló ívet töltöttek ki életmódjukról és alvási szokásaikról, és egy kis karóraszerű eszköz mérte, mikor vannak ébren, és mikor alszanak. Az eredmények azt mutatják, hogy az alkalmankénti telefonálókkal szemben a gyakran mobilozók: nehezebben keltek fel reggel; gyakrabban ébredtek fel éjszaka; hosszabb ideig hánykolódtak az ágyban elalvás előtt; több koffeintartalmú üdítőt ittak; több alkoholt fogyasztottak. Halálos kórt okozhat a hajfesték A kutatók szerint a hajfesték használata a Non-Hodgkin limfóma kialakulásának kockázati tényezője lehet, az összefüggést vizsgáló epidemiológiai tanulmányok azonban ellentmondó eredményeket hoztak. Dr. Yawei Zhang, a Yale Egyetem munkatársa kollégáival négy, korábban közzétett ún. eset-kontroli vizsgálatból gyűjtött adatokat. A nők körében a betegek 75%-a és a kontrollalanyok 70%-a használt valamikor hajfestéket, a férfiaknál mindkét csoport esetében 10% volt ez az arány. Összességében a hajfestéket nem használókhoz viszonyítva a Non-Hodgkin limfóma kockázatának 30%-os növekedését tapasztalták azon nők körében, akik 1980 előtt kezdtek el hajfestéket használni. Ebben a csoportban a krónikus limfocitás leukémia/kis-limfocitás leukémia (CLL/SLL) és a föllikuláris limfóma (FL) kockázata nőtt, más limfóma-altípusé azonban nem. Az összefüggés a férfiak esetében nem állt fent. A kutatók szerint további kutatások szükségesek, melyek során a Non-Hodgkin limfóma kockázatát a hajfestékhasználat időtartamával és a genetikai hajlammal vernék össze. (WebMD, o) A nyirokerek károsodása öröklött fejlődési rendellenség, vagy szerzett károsodás következménye lehet Veszélyben a nyirokrendszer Segíthet a nyirokmasszázs, de csak akkor, ha szakember végzi (Fotók: scx.hu) A nyirokkeringési rendellenesség lassan népbetegségnek számít. Ha azonban idejében felismerik, a súlyos szövődmények, illetve a komolyabb betegség még megelőzhető. ÖSSZEFOGLALÓ Ne nyugodjon bele, ha reggel bedagadt lábbal ébred, vagy az egyébként lötyögő gyűrűjét is nehezére esik felvenni. Még akkor sem, ha a tünetek a felkelést követően elmúlnak. Ez ugyanis első stádiuma lehet a nyirokrendszer nem megfelelő működésének, amely komoly veszélyt jelenthet a szervezetre... Megterhelt nyirokrendszer Nyiroködéma akkor keletkezik, ha az ép nyirokrendszer túlterhelődik, illetve ha a nyirokerek károsodnak, és nem képesek szállítani az amúgy normális mennyiségű folyadékot a szervezetben. A nyirokerek károsodása öröklött fejlődési rendellenség, vagy szerzett károsodás következménye lehet. Az öröklött nyiroködémának csecsemőkorban, illetve serdülőkorban jelentkező változata ismert, amely mindkét esetben az egész testben lévő, nem megfelelő nyirokkeringést jelent. Tünetek A nyirokerekből kilépő folyadék jellemzően a szervezet olyan részein halmozódik fel, ahol laza szövetek találhatóak. Tipikusan a felsőilletve alsó végtagok területén érzékelhető. A vizenyő ezeken a helyeken a bőr alatti puha, fájdalmadan duzzanatként tapintható. Jellegzetessége, hogy megtartja az ujjbe- nyomatot. Minél nagyobb mennyiségű a kóros folyadék az adott testrészben, és minél régebb óta áll fenn, annál szembetűnőbb a végtagok megvastagodása. A nyiroködéma miatt kialakult duzzanatokban nemcsak folyadék, hanem egyéb fehérjék is megtalálhatóak. Sokan azonban nincsenek tisztában ezzel, és azt hiszik, hogy egy sima vízhajtó gyógyír lehet a bajukra. Pedig ez a gyógyszer csak a folyadékot űzi ki a szervezetből, a fehérjék ettől még ott maradnak. A vízhajtó csak a vénás keringési betegség miatt kialakult vizet tudja kihajtani a szervezetből. Gyulladás a szervezetben A vizenyő következtében az ödémás területen sajnos gyakran kialakul a nyirokrendszer és az azt környező bőr alatti kötőszövetek másodlagos gyulladása is. Ilyenkor a bőr meleg, vörös, a gyulladt nyirokér fájdalmas kö- tegként tapintható. A betegnek hőemelkedése vagy láza van. Az ismétlődő gyulladások hosszú távon az ödémás terület megkemé- nyedéséhez, valamint a fölötte lévő bőr fokozatos megvastagodá- sához vezetnek. Ezenkívül további szövődmények lehetnek a vízzel megtelt területen: ismétlődő orbáncos és más jellegű fertőző bőrbetegségek, ekcéma illetve súlyos esetben rosszindulatú daganat is kialakulhat. Kezelése Sikeres gyógyítása csak többterápiás módszer kombinált alkalmazásával várható, amit kizárólag kórházi osztályon lehet biztosítani. Rugalmas pólya (fásli) vagy gyógyharisnya viselése, a végtagok törzs felé irányuló masszázsa, azaz nyirokdrenázs, amely gyógytornász segítségével kézzel és egy speciális, erre szolgáló, géppel felfújt mandzsettával végezhető. Kiegészítésként vénás keringésjavító és más ödémacsökkentő gyógyszerek adása, bőrgyógyászati kezelés és helyes étrend kialakítása szükséges. A másodlagos gyulladást antibiotikum szedésével kell kezelni. A nyiroködémás betegnek folytatnia kell a fásli vagy gyógyharisnya viselését - ezeket a pontos méret megadása után az orvos egyénre szabottan felírja receptre - és a kórházban betanult gyógytornát rendszeresen el kell végezni. Sajnos ma még nem áll rendelkezésre olyan kezelési mód, amely az ödéma végleges gyógyulását eredményezné, ezért nagy hangsúlyt kell fektetni kialakulásának megelőzésére. Rendszeres testmozgással, az ideális testsúly megtartásával, vénás torna végzésével jelentősen hozzájárulhatunk az egészséges vénás- és ezáltal az ép nyirokkeringés védelméhez. Szigorúan tilos a nyiroködémában szenvedőknek szaunázni, szoláriumozni illetve gyógyvizes fürdőt venni. Nem ajánlott a szoros ruházat viselése sem, mivel az még jobban meggátolja az amúgy is beteg nyirokrendszer működését. Fontos, hogy olyan ékszert viseljen a beteg, amit le tud venni, az esetleges testrészek megdagadása miatt. Végül nem szabad forró vízben mosogatni és főzés közben is nagyon oda kell figyelni, (i-t) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Július 7., 8. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és a vastagbélre, valamint az emésztésre. Az édességigényünket próbáljuk leginkább természetes forrásokból kielégíteni - sárgarépa, dió vagy szárított gyümölcsök, melyek alapjában véve édesek. Cukor helyett édesítsünk természetes és nem finomított cukorral, vagy próbáljuk ki a rizsszirupot, a búzaszirupot, az agaveszirupot, a juharszirupot, az ökofarmról vagy védett területekről származó közönséges mézet. Éjszakára ne együnk, hogy a szervezet pihenhessen. Igazíttassuk meg a hajunkat, a frizura és a tartós tovább tart. Július 9., 10., 11. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Ebben az időszakban ajánlatos teát inni a máj megerősítésére (édesgyökérből készült főzetet: 1 kanálnyit 10 percig főzzünk 1 1 vízben - fogyasszuk naponta háromszor hidegen). Étla- punkra vegyük fel a petrezselymet, a sárgarépát és a friss zöldséglevet. Próbáljuk ki az akupresszúrát, a kínai terápia hagyományát és masz- szírozzuk meg a talpunkat, ahol a vese meridiánja kezdődik. Ha holdnegyed idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztió- val: tisztulok, örülök. Július 12., 13. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió hatással van a nemi és kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. Ne felejtsük el a reggelit - reggel a vércukorszintünk nagyon alacsony, és reggeli nélkül tovább csökken. Masszírozzuk meg köldökünket, vegyünk ülőfürdőt, ügyeljünk az intim higiéniára. A várandós anyukák legyenek ezekben a napokban óvatosak: a medence egész területe ilyenkor érzékenyebb. Ha valamilyen feladat megoldása előtt állunk, mondogassuk magunkban: „Ez egyszerű, erre képes vagyok.” Ha valamit egyszerűnek tartunk, valóban képesek leszünk megoldani. www.krasnapani.cz
