Új Szó, 2008. június (61. évfolyam, 127-151. szám)
2008-06-23 / 145. szám, hétfő
Nem csak i vesekő okozhat görcsöt II. oldal egészségünkre Guruljon ős tormásod! jón! VI. oldal 2008. június 23., hétfő 6. évfolyam 23. szám IV. oldal Étkek, amelyek beteggé tehetnek... ...a kémiai anyag kedvezhet a kóros sejtburjánzások megindulásának Amit már Kleopátra is tudott... A tej, a tejtermékek és a méz még ma is a leghatásosabb szépségápoló szerek V. oldal Vili. oldal Rossz-e a gyermek? Mi vagyunk a felnőttek, nekünk kell uralkodni magunkon A virágesszenciák természetes módon enyhítik a tüneteket, segítenek visszaállítani a szervezet harmóniáját Aktivizálja öngyógyító képességét! MeUékhatások nélkül Ezek a virágesszenciák természetes módon enyhítik a tüneteket, segítenek visszaállítani a szervezet megbomlott harmóniáját. Segítenek akut és krónikus lelki problémák (megrázkódtatások, félelmek, depresszió, csalódottság, vizsgadrukk, ingerlékenység, apátia, túlterheltség, fe- ledékenység, alvászavarok, rémálmok) enyhítésében vagy feloldásában, de segítik rossz tulajdonságaink leküzdését is, ezáltal jótékonyan hatnak a személyiség- fejlődésre. Önállóan nem alkalmasak pszichés vagy testi betegségek gyógyítására, viszont minden gyógymódot hatékonyan támogatnak, hiszen a teljes embert gyógyítják, (na, i-k) Egyre több kísérlet bizonyítja, milyen nagy befolyással van lelkünk a testünkre. Ezért már attól eredményesebb lesz egy kezelés, ha hisz a sikerében. ÖSSZEÁLLÍTÁS Miért van az, hogy egyesek viszonylag gyorsan felépülnek egy komoly betegségből, míg mások hétköznapi nyavalyáikból is nehezen kecmeregnek ki? Hogyan lehetséges, hogy van olyan daganat, ami - az orvosok legnagyobb csodálatára - magától felszívódik? A választ a bennünk rejlő erő, az öngyógyító képességünk tudja csak. Bárki fel tudja éleszteni teste öngyógyító erőit, így jótékonyan befolyásolhat ja egy betegség lefolyását. tisztában van az igényeivel, és jól érzi magát a bőrében. Válaszoljon az alábbi kérdésekre: ♦ Mi tesz jót nekem? Gondolja végig, mikor érzi magát kirobba- nóan energikusnak! Keresse tudatosan ezeket a helyzeteket! ♦ Mitől érzi jól magát? írjon fel 30 dolgot, amit szívesen tesz! A jövő héten mindennap csináljon egy üyen dolgot! ♦ Hogyan tud ellazulni? Jó lenne, ha mindenki ismerne legalább egy módző stresszhelyzetek a rossz hangulat mellett szervi bajokat is okozhatnak. Bach azt ismerte fel, hogy a különböző virágok, illetve a rajtuk összegyűlt harmat alkalmas egyes betegségek kezelésére. Kutatásai során arra jött rá, hogy mesterségesen is előállíthatja a készítményeket: napfénnyel átjárt tiszta forrásvízbe helyezett friss virágokat. Hitt abban, hogy minden betegségre van természetes gyógymód, és végül harminchét féle virágból készített kivonatot, és mindegyiket más-más lelkiállapotjavítására használta. Azt kenje magára, amit meg is enne Kísérletek bizonyítják, milyen erős hatása van a gondolatoknak: gyakran akkor is javul a betegek állapota, ha hatástalan gyógyszert, úgynevezett placebót kapnak. Egy kísérlet során az orvosok például olyan gyógyszert adtak kismamáknak, amely állításuk szerint elmulasztja a hányingert. A legtöbbjüknél elmúltak a panaszok, megnyugodott a gyomruk, és sokkal jobban érezték magukat, pedig valójában placebót kaptak. Ismerje meg önmagad! Csak akkor tudja életre hívni a benne lévő öngyógyító erőt, ha szert, amivel le tudja vezetni a feszültséget, legyen az sport, mentális tréning vagy nevetés. ♦ Mi dühíti fel legtöbbször? Kerülje a stresszhelyzeteket és az idegesítő alakokat. Nem megy? A naplóírás erősíti az öngyógyító erőket. Modem mérési eljárásokkal bizonyították, hogy a placebo ugyanúgy kifejti hatását, mint az igazi gyógyszerek, hacsak nem lép fel zavaró körülmény. Az egyik legkárosabb tényező a stressz. A krónikus stressz beavatkozik az anyagcserébe és gyengíti az imKINEK Ml VALÓ? Békaliliom: Büszke, zárkózott, magányt kedvelő embereknek. Bükk: Másokkal szemben kritikus, türelmetlen embereknek. \ Csarab: Bőbeszédűeknek, akik saját problé máikkal vannak elfoglalva. Dió: A változásokhoz való alkalmazkodást se gíti - pubertás, klimax, életkörülmények változása. Erdei fenyő: Bűntudat, önvád, állandó mentegetődzés megszüntetésére. Ezeijófű: Gyenge akaratú, könnyen befolyásolható, kihasználható embereknek. Katángkóró: Birtoklási vágy, önzés, valaki nek túlzott féltése esetére. Lőne: A múltba menekülés, nosztalgia, honvágy esetére. Magyal: Gyűlölet, irigység, féltékenység, gyanakvás enyhítésére. Nebáncsvirág: Türelmetlen, ingerlékeny embereknek. Párlófű: Azoknak, akik aggodalmaikat derűvel palástolják. Rezgőnyár: Ok nélküli félelem, szorongás ellen. Szelídgesztenye: Kétségbeesés, levertség ellen. Szőlő: Hatalomvágyó, zsarnoki, önkényeskedő, öntelt embereknek. Tárnics: Reményvesztettség leküzdésére. Tölgy: Azoknak, akik eredetüeg, erősek, bátrak, de már nem tudnak szembeszállni a betegséggel vagy a balszerencsével. Vadrepce: Ok nélküli szomorúság eloszlatására. Vadrózsa: Lemondás, fásultság, apátia ellen. Vasfű: Túlzottan lelkesedő, fanatikus embereknek. Vörösvirágú vadgesztenye: Azoknak, akik csak másokkal törődnek. munrendszert, ezzel együtt az öngyógyító rendszerünket. Régóta tudjuk, hogy a boldog emberek vérében kevesebb a stresszhormon, és ritkábban betegszenek meg, hogy az öröm és a szeretet erősíti az immunrendszert, míg a félelem, a düh és a magány-érzet gyengíti. Meditációval a boldogságért Az életörömöt szerencsére meg lehet tanulni. Vizsgálatok bizonyítják, müyen fontos a meditáció az öngyógyító képesség szempontjából. A rendszeresen meditáló embereknek 25%-kal több antitest van a vérében. Fél éven át napi 30 perc meditáció jelentősen megnöveli az egész test ellenálló képességét, tehát megőrzi az egészséget. A meditációnak nem kell bonyolultnak lennie. Az aktívabbak próbálkozzanak csi-kunggal vagy jógával, másoknak ideálisak a légzőgyakorlatok és a gondolatban tett utazás. Az a legfontosabb, hogy több figyelmet szenteljen magának és a testének úgy, hogy közben semmi másra nem kell koncentrálnia, és kitisztíthatja a gondolatait. Foglalkozzon magával naponta 10-30 percet, és hamarosan érezni fogja az eredményt! Gyógyuljon virágokkal A virágterápia megalkotása Dr. Edward Bach angol orvos nevéhez fűződik, aki a sok testi megbetegedést lelki okokra vezette visz- sza. Úgy tartotta, hogy a különbéEGÉSZSÉGMONDATOK ♦ Szakértők szerint a felnőtt agyban újonnan született idegi őssejtek felhasználása megoldást jelenthet az agykárosodások gyógyítására. ♦ Az iskolás gyermekek 18 százaléka saját bevallása szerint evészavarral küzd - derült ki egy finn felmérésből. GYÓGYTURMIX A szennyezett levegő ártalmai Olasz kutatók szerint a légszennyezés mértéke egyenesen arányos a mélyvénás trombózis kockázatával. Az Archives of Internal Medicine-ben megjelent vizsgálatot vezető kutatók 871 beteget vizsgáltak az olaszországi Lombardiában, és eredményeiket összevetették 1210 egészséges ember eredményeivel. Egy éven át, a résztvevők lakóhelyén, 53 helyszínen vizsgálták a levegő porral, korommal és más a levegőben lebegő részecskével való szennyezettségét. Különféle egészségi tényezők számításba vétele után a kutatók megállapították, hogy ha köbméterenként 10 mikrogrammal nő a részecskék mennyisége, a mélyvénás trombózis kockázata 70 százalékkal fokozódik. A légszennyezettség hatása nőknél kisebb volt, és a fogamzás- gátlókat szedőknél vagy a hormonpótló terápiában résztvevőknél nem volt észlelhető. A tabletta önmagában is fokozza a vérrögképződés kockázatát, de a légszennyezettségnek nem volt további hatása. Kockázatos szennyezett levegőjű vidéken élni - mondja dr. Andrea Baccarelli milánói kutató, környezet-egészségügyi szakember. A légszennyezés azonban nem az egyetlen kockázati tényezője a mélyvénás trombózisnak, az egészséges életmód általában igen fontos. Ez minden lakóhelyre érvényes, de még inkább a rossz levegőjű területekre. Hogyan legyünk okosabbak? Bár az emberek IQ-ja alapvetően a születéskor eldől, mégis számos módszer létezik arra, hogy a legtöbbet kihozza valaki az ún. funkcionális intelligenciájából. Fedezzünk fel új dolgokat! Az új dolgok elsajátítása erősíti az agyműködést, különösen akkor, ha hiszünk is abban, hogy képesek vagyunk új dolgokat megtanulni. Ne essünk pánikba. Míg egy enyhe feszültség, egy kis idegeskedés javítja a teljesítményt, az intenzív stresszes időszakok visszavethetnek a neandervölgyi szakaszba. Próbáljuk meg irányítani légzésünket, a jóga is segít. Igyunk teát. A koffein serkenti, élénkíti a szervezetet, és élesíti az agyat. Erre a célra azonban nem a kávé alkalmas, hanem a tea rendszeres fogyasztása. A napi többszöri kis adag hatékonyabb, mint egy nagy koffeinbomba. Oldjunk meg intelligenciateszteket. Ha szóbeli, numerikus vagy térbeli feladatokon gondolkodunk, javul agyunk teljesítménye. Aludjunk eleget. Néha egy pár perces alvás is segít, javítja a memóriát. Most folynak vizsgálatok a kétperces alvás előnyeiről. Mozogjunk. Vizsgálatok kimutatták, hogy a fizikailag fittebbek jobban teljesítenek a gondolkodást igénylő teszteknél is. Olasz kutatók szerint azok a 65 évesnél idősebbek, akik hetente legalább 7 kilométert gyalogolnak, az ülő életmódot folytatóknál 27 százalékkal ritkábban bu- tulnak el. (www.healthday.com, Medical News Today)
