Új Szó, 2008. április (61. évfolyam, 76-101. szám)
2008-04-21 / 93. szám, hétfő
1 www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. ÁPRILIS 21. Egészségünkre V A hosszan tartó rosszkedv gyengíti az immunrendszert, természetesen ez a bőrre, vagyis a szervezet első védővonalára is kihat Arcunkra írt érzelmek Miről árulkodik? A bőr állapota és a lelki hatások közötti összefüggéssel külön tudományág, a pszichodermatológia foglalkozik. A bőrtünetek érzelmi hatásra való megjelenése azoknál gyakoribb, akik nem tudatosítják belső konfliktusaikat, túlságosan érzékenyek a környezetük változásával szemben, hajlamosak túláradó érzelmeiket magukba fojtani. Egyes bőrpanaszok pszichés terhelésre felerősödnek, ilyenek az ekcéma, a hajhullás, a rozacea és a szemölcsök, az akné, a pikkelysömör, a csalánkiütés és a herpesz. A hatás azonban visszafelé is érvényes: a bőrproblémák miatti elzárkózás csak súlyosbítja a pszichés problémát. (Képarchívum) Ha minden rendben van körülöttünk, a bőr sugárzik, de ha nehezebb időszakot él át, az arcon tükröződnek a gondok. Ha néhány apróságra odafigyel, a bőre is könnyebben vészeli át a lelki mélypontokat. PATAKY ZSÓFIA Ha ragyog a boldogságtól Jellemzők: egészséges színű, egyenletes, sima, rugalmas, jól hidratált bőr. A pozitív érzelmek hatására feszültségoldó és jókedvre derítő anyagok, például szerotonin és endorfin szabadulnak fel az ideg- rendszerben, felélénkül az anyagcsere és a vérkeringés, ettől a bőr kisimul és egészségesnek látszik. A bőr hőmérséklete és az érzelmi változások közötti összefüggést vizsgáló japán kutatásból kiderült, hogy az öröm és a boldogság azok az érzelmek, melyek a legkevésbé változtatnak a bőr természetes hőmérsékletén. Ha a bőr hőfoka egyenletes, a pórusok épp megfelelő méretűek a tisztuláshoz. Teendő: Válasszon a bőrtípusának megfelelő hidratálókrémet, és ne feledkezzen meg a reggeli és eseti arctisztításról. Fontos, hogy egy termékcsaládból válasszon ápolószereket, és legalább félévente menjen kozmetikushoz. Ha dühbe gurul Jellemzők: Átmeneti bőrpír először csak az orcákon, majd az arcon, a homlokon és a nyakon. Düh hatására növekszik a vérnyomás és a pulzus, a szívverés felgyorsul, a bőr hőmérséklete megemelkedik. Ezzel együtt kitágulnak az erek, fokozódik a vérellátás, kipirosodik a bőr. Mivel ez egy átmeneti reakció, nem okoz tartós változást a bőrben, a vérkeringés rövid ideig tartó felélénkülése azonban akár kedvező hatású is lehet, mert serkenti a pórusok tisztulását, és javítja a sejtek oxigénellátását. Persze nem arra biztatjuk, hogy dühöngjön minél többet, mert ha tartósan fennáll ez az állapot, az idegeskedéshez hasonló tüneteket tapasztalhat a bőrén. Teendő: Amikor dühös, a bőrének és a lelkének is jót tesz egy pohár hideg víz. Lassan, kortyonként igya meg, mire a végére ér, el is száll a düh. Ha világos a bőre, előfordulhat, hogy amikor méregbe gurul, hosszú ideig piros marad az arca. Ilyen esetekben menjen ki a mosdóba; és öblítse le az arcbőrét hideg vízzel. Ha sokat idegeskedik Jellemzők: Sápadt arcszín, bőrtípustól függően fokozott kiszáradás vagy zsírosodás, viszketés, ráncosodás. Az adrenalin, az első számú stresszhormon elvonja a vért a bőrtől, és az izmokba tereli. A folyamatos stressz a kortizon termelését is serkenti, ezzel elnyomja a szervezet természetes védekezőképességét. A bőr védelmi funkciója meggyengül, érzékenyebbé válik a káros külső ingerekre. Az idegeskedés olyan kémiai anyagokat szabadít fel, melyek a faggyúmirigyeket fokozott zsírtermelésre késztetik. A felesleges zsír eltömíti a pórusokat, ez a magyarázat arra, hogy éppen a legfontosabb események előtt jelennek meg a pattanások. Teendő: Tartson magánál nedves sminkkendőt, és napközben legalább egyszer törölje át vele az arcát. A tökéletes bőr megéri az ötperces újrasminkelést. Reggel és este nyitott ablaknál egy-két percig végezzen mély, egyenletes lélegzést. Ettől megnyugszik, amit a bőre is meghálál majd. Ha levert és szomorú Jellemzők: Fakó, élettelen bőr, száraz felső réteg, mély ráncok. A negatív gondolatoktól az arc izmai és a kötőszövetek megmerevednek, emiatt mély ráncok keletkeznek. Az arcizmok feszültté, rugalmatlanná válnak, ezért a bőr nem képes elegendő oxigént és tápanyagot nyerni a véráramból. Ennek hatására a mélyebb szövetekből lassabban távoznak a salakanyagok, amitől a bőr fakónak tűnik. A hosszan tartó rosszkedv gyengíti az immunrendszert, természetesen ez a bőrre, vagyis a szervezet első védővonalára is kihat. Az új bőrsejtek termelődése lelassul, így azok hosszabb idő alatt érik el a felszínt, ezalatt veszítenek víztartalmukból a folyadékhiány viszont kedvez a ráncok megjelenésének. Teendő: A bőr vérkeringésének fokozására használjon hetente egyszer finom szemcséjű bőrradírt, majd gőzöljön néhány csepp kedélyjavító illóolajjal, pl. mandarinnal. Finoman masszírozza át a felpuhult bőrt, ez feloldja az izmokban a feszültséget. Ha fél, vagy sokk éri Jellemzők: Hirtelen elsápadás, izzadás főként homlokon és tenyéren. A bőr hőmérséklete sokkhatásra, tartós félelem esetén lecsökken, mert a vér a létfontosságú szervekhez áramlik, a szívverés szaporább lesz. A félelmet minden esetben izzadás kíséri a verejtékmirigyek fokozódó működése miatt. Az izzadásról általában azt tartjuk, hogy jót tesz a bőrnek, mert salakanyagok távoznak vele együtt, ám ha félelmünkben izzadunk meg, ez a funkció háttérbe szorul. Biztosan észrevette már, hogy ilyenkor még az izzadság szaga is más, ez a sokk hatására lezajló kémiai folyamatok miatt van így. Teendő: Próbálja meg ellazítani az izmait, tudatosan lelassítani a légzést. Itasson át egy kisebb törülközőt meleg vízzel, és néhány percig tartsa az arcán. Ez megnyugtatja, és normalizálja a bőr hőmérsékletét. Még hatékonyabb, ha a meleg vízbe levendula-illóolajat csepegtet. Az erős izzadás zsályatea fogyasztásával csökkenthető. J0, HA TUDJA 7 lépés a szebb bőrért , Megmutatjuk, hogyan segíthet bőrének, hogy az érzelmileg megterhelő helyzetekben is egészséges és szép maradhasson: 1. Képtelen meginni naponta két liter vizet? Ha citrom vagy narancs kifacsart levével ízesíti, bizonyára nagyobb élvezettel kortyolgatja majd. A folyadék a megfelelő emésztéshez is nélkü- lözheteden, márpedig a rossz emésztés azonnal nyomot hagy a bőrön. 2. Ha a vércukorszinted egyensúlyban van, kevésbé hat rá és a bőrére a stressz. Igyekezzen alacsony glikémiás indexű, a vércukorszintet lassan emelő ételeket fogyasztani, ilyenek például a zöldségek, a gyümölcsök, a teljes kiőrlésű pékáruk, a saláták. 3. Az étkezések kihagyása és a koffein fokozzák az adrenalin termelődését, amelynek hatására kevesebb oxigén és tápanyag jut el a bőr sejtjeihez. 4. Az izmok megdolgoztatá- sa, majd ellazítása feloldja a stresszt, lazítja a bőr alatti apró, begörcsölt izmokat is. Végezze el naponta az alábbi feszültségoldó gyakorlatot: ha csak tudja, feszítse meg (ötig számolva), majd lazítsa el (szintén ötig számolva) az izmait. Aztán téljen át a has, a hát, a váll, az arc és a fejbőr izmaira. 5. Erősítheti bőre védekező funkcióját gyulladáscsökkentő és antdoxidáns hatóanyagokat tartalmazó készítmények használatával. Az összetevők között keresse a C- és E-vitaminokat, a kamillát, az aloe verát, a körömvirágot. 6. Ha stresszes vagy, bőre sokkal sérülékenyebb, ezért nem jó, ha túl intenzív hatásoknak teszi ki. Kerülendő a túl erős, durva szemcséjű készítménnyel végzett bőrradírozás, a szolárium, és hiperérzékeny bőr esetén a szauna és a gőzfürdő is. 7. Ha egy nehezebb időszakban még a bőre állapota miatt is aggódik, csak lassítja a gyógyulás folyamatát. Sokszor bosszant - lehet, hogy az arcáról leolvasható a lelldállapota, de ezek nélkül a jelzések nélkül valószínűleg sokkal kevésbé figyelne oda az egészségére. Nem múló bőrpanaszok esetében érdemes mélyebben utánajárni a lelki háttérnek, és akár szakember segítségével olyan módszereket megtanulni, melyekkel jobban tudod kezelni a feszültséget a mindennapokban. Egyre nőtt a szépészeti célú plasztikai műtéteken áteső betegek átlagéletkora Legnépszerűbb a zsírleszívás ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ A Plasztikai Sebészet Amerikai Akadémiája (AACS) szerint 2002 és 2007 között a 10 leggyakoribb szépészeti műtéti beavatkozást igénylő betegek átlagélet- kora két évvel emelkedett. Ä legnagyobb növekedés a zsírleszívás, a visszéreltávolítás, az arc- és homlokfelvarrás területén tapasztalható. A jelenség hátterében a társadalom öregedése és a népesség- robbanás állhat. A népességrobbanás (baby boom) alatt születettek teszik ki az amerikai népesség kb. 28%-át. Ők most a 42-64 év közöttiek korosztályába tartoznak, a műtéten átesők átlagélet- kora pedig 42,6 év. Az eredmények közül figyelemre méltó, hogy a zsírleszívás már nyolcadik éve a leggyakoribb műtét, míg a nem műtétes beavatkozások közül továbbra is a botoxkezelés vezet. Érdekes adat, hogy 2002 és 2007 között 13,7%- kal növekedett a kezelést igénylő férfiak száma: mára a kezelt páciensek 20%-át teszik ki az erősebb nem képviselői. A jelentés részletezte azt is, hogy az összes kozmetikai beavatkozásból csak 23% volt sebészeti jellegű, a többi 77% esetben nem műtéti eljárást vettek igénybe a páciensek. Magas proteintartalma és kedvező pH-értéke miatt segít a bőrápolásban Szeresse a testét tejjel! ÚJ SZÓ-FELDOLGOZÁS „A tej élet, erő, egészség.” És ez valóban így van. Ám nemcsak italnak kiváló a tej, hanem bőrápolónak is. Hiszen nem csak képletesen értendő az a régi mondás, miszerint ha valakit tejben-vajban fürösztenek, azt kényeztetik. Őseink korában már alkalmazták a tejfürdőt. Próbálja ki ön is, és meglátja, nem fog panaszkodni a hatására! A tej a magas proteintartalma és a bőrrel megegyező pH-értéke miatt igazi segítség a bőrápolásban. A tejprotein tápláló és hidratáló, zsírtartalma pótolja az elveszett lipideket, és mindezt úgy teszi, hogy az érzékeny bőrűeknél is nagyon ritkán vált ki allergiát. Ráadásul a magas tejcukortartalommal együtt páratlan, lágy anyag jön létre. Használja tehát ápoló erejét akárcsak az ókor híres szépségei tették! Vegyen a boltban zsíros tejet, majd a meleg fürdővízbe öntsön két litert! 20 perc lazítás után itassa fel magáról a felesleget! Ha még erősíteni szeretné a fürdő ápoló hatását, akkor válasszon illóolajakat hozzá, például levendulát! A tej zsíros közege kiválóan oldja az éterikus olajokat. Ha nincs ideje nyugtató fürdőre, akkor sem kell lemondania a tej fantasztikus ápoló hatásáról, hiszen rengeteg tusfürdő is tartalmaz tejet. Meglátja, egy-két alkalom után már érzékelni fogja a hatást.
