Új Szó, 2008. január (61. évfolyam, 1-26. szám)

2008-01-28 / 23. szám, hétfő

www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. JANUÁR 28.

Egészségünkre 111

Mit tesz az egészségéért Németh Imre énekes-zenész?

„A hangszer után a bicikli a legjobb haver”

„Fontos az életben a merülési pont - figyelmeztet. - Ha tül pihent vagyok vagy nagyon fáradt, nem biztos, hogy jó teljesítményt nyújtok. Ha nagyon rendesen élek, akkor sem biztos, hogy azonosulni tudok a dallal vagy zeneművel.”

URBÁN KLÁRA

Az ismert zenész húszéves koráig gyakran küzdött torokgyulladással. „Lehet, hogy pszichés alapja volt, talán az, hogy féltettem a hangomat. Mostanság nem vigyázok magamra, úgy látszik, a szervezet adaptálódik.”

Somoiján él, de vidéken nőtt fel - Kismagyaron született. „Az édesanyám nagyon diétásán főzött, nem igen fűszeresen, sósán. Hatéves koromban volt egy fertőző máj- gyulladásom, akkor - édesanyám emlegette - nagyon fegyelmezett beteg voltam. Két évig diétáztam, s szerencsére nem maradt semmi nyoma. Talán ezért nem is vigyázok annyira: bár a borocskáról nem mondok le, persze, nem literszámra iszom. A minőségre vizont ügyelek. A legnagyobb baj, hogy rengeteg rossz minőségű dolgot ettünk, ittunk. Én például nem vásárolok külföldi bort, csak magyart és szlovákot. Kitapasztaltam, hogy melyek felelnek meg nekem.”

Annak idején a pozsonyi Gaudium régizenei együttes művészeti vezetője volt, tizenegynéhány éve saját fellépései mellett fél évig zeneelméletet tanított a somoijai zenedében, most szeptembertől megint bejár az iskolába óraadó tanárként. Valamikor nagyon sokat utazott a kórus, de az utóbbi időben kevesebb a fellépés, ezért tudta vállalni. Nemrégiben jelent meg negyedik cédéje, a Varázstükör, ami egyben az első önálló lemeze. „A diákokkal való munka új színfoltja az életemnek. Régóta dédelgetett álmom, hogy megzenésített versekből álló lemezt adjak ki - több műit huszonvalahány éve zenésít- getem a magyarországi és hazai költők verseit, de még az íróasztalom fiókjában hevernek.”

A művészlelkek általában bonyolultak, ki-ki járja a saját útját. „Nálam ez inkább az olvasmányaimban nyilvánul meg, Hamvas Bélát nagyon kedvelem, csakúgy, mint Márai, Weörös Sándor, Pilinszky írásait. Szellemi táplálékom

a keresztény és a régi kultúrák, ez áll közel hozzám. De volt bohém korszakom is, hohó... Fiatal koromban, tizenöt évesen kezdtem a Fortuna zenekarban zenélni. Az egész gimnáziumi időszakomat ott búztam le, aztán az Ifjú Szívekben eltöltött időt is ide sorolnám, egészen a nősülésig. Amikor a beatzenekarom feloszlott, az a korszak lezáródott, kitomboltam magam.” Honnan tudja reggel, hogy rendben van-e a hangja? „Abból, hogy hosszabb ideig kell beénekelnem. Aki nem cigizik, annak talán könnyebb. Egyébként a beszéd sokkal jobban elfáraszt, mint az éneklés. Ezért fellépések előtt kevesebbet beszélek. A nagy szólisták ilyenkor senkihez sem beszélnek. Kelen Péterrel, a budapesti Operaház szólistájával egyszer Bordeaux- ban szerepeltünk. Egész nap nem evett, nem ivott semmit. De recept nincs, mindenki magát ismeri a legjobban. Pavarottiról köztudott, hogy jéghideg italokat ivott. Én a hideget kerülöm, és tudom, hogy éneklés előtt nem ajánlatos jóllakni. Ezek alapvető dolgok. Az én életem a kóruséneklés. Egyre ritkábban találnak meg a szóiószereplé- sek, és a Gaudiummal is kevesebbet koncertezünk.”

Azt mondja, a zenész a sportolóhoz hasonlít. „Az a hangorgánum, amivel az ember tíz évvel ezelőtt rendelkezett, egyáltalán nem biztos, hogy meg is marad. Abban, hogy egy énekes karriere mennyire hosszú életű, az adottságon kívül a helyes életvitel is közrejátszik. Ezt én mondom, aki jó húsz éve cigarettázom. Egyelőre nem zavar, de nyüvánvalóan nem tesz jót. Főleg a légzésnél érzem.”

Aktívan nem sportolt, egy ideje azonban rendszeresen biciklizik. Volt úgy, hogy egy nap alatt 180 kilométert is megtett. „Nekem tavasztól őszig a bicikli a legjobb ki- kapcsolódás, ha felülök rá, akkor a harminc-negyven kilométer a minimum. Annak idején, amikor még a régizenei fesztiválokat szerveztem Somorján, biciklivel jártam a szponzorok után is. A hangszerek - a gitár, meg a reneszánsz furulyák - után a bicikli a legjobb haverom.”

SZTÁROK ES EGESZSEG

Szívesen eszik halat

Hát nem hihetetlen? Ki hinné, hogy Ryan Seacrest tinikorban elég kövér fiúcska volt! Azóta naZöldségből is a színeset

Alicia Silverstone rengeteg zöldséget eszik, mondván, hogy sok benne a vitamin és kevés a kalória. A bájos színésznő a zöldségfélékből is azokat válogatja, amelyeknek élénk a színük - így a vöröskáposztát, a pirospaprikát, paradicsomot, a zöldbabot, állítólag manapság a saját kertjében termeli ezeket. Arról nem szól a fáma, hogy a kertet is maga műveli-e meg. Vegetáriánus lévén hús nem kerül a tányéijára.

gyón sok halat eszik, lazacot, szardíniát, makrélát, s ha lehet, mindezt nyersen. Állítólag ettől olyan jó az alakja. Ha valaki nem szereti a halat, nem búja a szagát, nyugodtan pótolhatja Omega3 zsírsavat tartalmazó kapszulával, az is megteszi, (uk)

TESTÜNK TITKAI

A betegség okai - 2. rész

UJ SZO-TANFOLYAM

•”® *ák, Af •«dr . ••• • *

i*|Sí § V• • ÍéóP*

* .'<£•* fJ

I • . #• ^ .* \ # • £ • £

’ ...

mm

• • • .

IV»-.

* „ • —.

Í..I •* m ■

#• • •

, g ŕ

♦#,*» *

nyn

Él* *

# # * :#

••

p# •.

•• .•••;

*• * *

tr

M i

uwm

• 9

•<

Veszélyesek-e a röntgensugarak

Mostanában sokat hallani arról, hogy a röntgensugarak veszélyesek. Igaz ez?

A röntgensugarak (X-sugarak) a szövetek osztódó sejtjeit károsítják. Különösen a nemi mirigyekre (petefészek, here), a vérképző szervekre és a felhám sejtjeire veszélyesek, tehát azokra a szövetekre, amelyekben gyakori a sejtosztódás, azaz a szövetek utánpótlása, regenerálódása. Már egyetlen besugárzással megváltoztatott sejt is károsodhat. (E szövetroncsoló tulajdonsága miatt alkalmazzák az X-sugarakat a rosszindulatú daganatok kezelésében is.)

Sokan elutasítják ezt a rombolónak tartott technikát, pedig ma már alig van kockázata. Rendkívül sokat finomodott, kis dózisú, „lágy” sugarakat használnak, és szerencsére az egészséges emberi szervezet a sugárhatást ismételten helyre tudja hozni. Összességében elmondható, hogy a röntgen felfedezése, és az annak nyomán kifejlesztett modern képalkotó eljárások áldásnak tekinthetők az orvosi diagnosztikában és a gyógyításban.

A belső okok

A betegséget előidéző endogén okokat a szervezeten belül kell keresni. Egyes betegséget okozó tényezők jellegzetesen bizonyos emberi csoportok genetikai örökségéhez kapcsolódnak. A sarlósejtes vérszegénység (drepanocitózis) pl. a fekete bőrű népességet érinti. Az Egyesült Államokban a fekete lakosság csaknem 10%-ában megtalálható a sarlósejtes anémia egy génje (ún. sarlósejtes jelleg), a betegség azonban náluk nem alakul ki. Mindkét gén a színesbőrűek kb. 0,3 százalékában található meg, bennük kifejlődik ez a súlyos, akár halálhoz is vezető betegség. Más betegségek, mint. Pl. a színtévesztés (daltonizmus) vagy a vérzékenység (hemofília) hátterében a családi öröklés áll. Ezek a betegségek akkor nyilvánulnak meg, ha - függetlenül minden környezeti tényezőtől - a gének átörökítik őket.

Más betegségek a szaporodást, a nemi szerveket érintik. Ilyenek pl. a terhességgel, a szoptatással, a menstruációval, a prosztatával kapcsolatos rendellenességek.

Számos betegség kapcsolódik bizonyos életkorhoz, mint pl. a hirtelen csecsemőhalál (bölcsőhalál), az ifjúkori hormonzavarok és az időskorúakat fenyegető Alzheimer-kór.

A rendszerbetegségek több szerv bizonyos közös elemeit érintik. A normál kollagén elfajulásával (felszaporodás, elhalás stb.) járó kolagén-betegség pl. a szervezet mindazon pontjain jelentkezhet, ahol kollagén található (inak és erek fala, szemgolyó inhártyája stb.). Az ereket bélelő egyrétegű laphám (endotélium) betegségei pedig egyaránt érintik a vérereket (artériákat és vénákat), valamint a nyirokereket. A rendszerbetegségek tünetei igen szerteágazóak, ezért nem könnyű a diagnózis felállítása.

Az autoimmun betegségekben a szervezet olyan antitesteket termel, amelyek saját szöveteit támadják meg. Az endokrin zavarok a belső elválasztású mirigyek rendellenességei.

Nem szabad összetéveszteni az örökletes betegségeket, melyeket a két szülő génjeinek anomáliája vált ki az embrióban, és azokat a fejlődési rendellenességeket, amelyeket a méhet vagy az embriót érintő kóros elváltozások idéznek elő.

Óvintézkedések

A röntgensugarak nemkívánatos hatásai ellen fontos a védekezés:

♦ Ólomkötény használata. Kiemelten fontos az ivarmirigyek (herék, petefészkek) védelme.

♦ Fogamzásképes korú nőknél hasi és medencei röntgenvizsgálatot célszerű a menstruáció kezdetét követő 10 napon belül végezni (kivétel: életveszély).

Örökletes betegségek

Az örökletes betegségeket a kromoszómák hordozzák, a génállománnyal öröklődnek át, és a betegség olykor a késői leszármazottaknál is megjelenik. Az öröklött tulajdonságok átadásában számos törvényszerűség érvényesül. Egyik üyen törvény a dominancia törvénye. A

kromoszóma azonos tulajdonságot kódoló génjei közül csak az egyik dominál: a domináns gén tulajdonsága öröklődik, karaktertípusa elnyomja a másikét, a recesszív génét. A recesszív gén tulajdonsága nem jelenik meg az egyénen, aki azonban hordozza azt és átörökítheti utódjainak. Az örökletes betegségek különböző életkorban jelentkezhetnek: a hemofília már gyermekkorban, míg a talasszémia (a hemoglobin rendellenessége) általában csak felnőttkorban. A domináns gének által hordozott betegségek közvedenül öröklődnek. A recesszív gének által öröklődő sajátosságok csak akkor jelenhetnek meg, ha mindkét szülő ugyanazt a hibás gént hordozza. Ez a helyzet pl. az albínóknál, akikre a pigmentáció részleges vagy teljes hiánya jellemző: a

bőr tejfehér, a haj és a szőrzet fehér, az írisz rózsaszín és a pupilla vörös. A hemofíliát szintén recesszív gén örökíti. A betegséget mindig az anya adja át. Fiainál megjelennek a betegség tünetei, de nem örökítik át utódaikra, lányai viszont hordozók lehetnek és átadhatják a betegséget. Azok a betegségek, melyeket az X-kromoszómához kapcsolt rencesszív gén okoz - pl. a zöld-piros színtévesztés - általában csak férfiakban jelentkeznek. Ez azzal magyarázható, hogy a férfiaknak csupán egy X- kromoszómájuk van minden sejtükben. A nőknek viszont kettő, melyek közül ha az egyik beteg, a másik egészséges szokott lenni. Az egészséges gén domináns, így megakadályozza a beteg gén tulajdonságának érvényesülését.

Forrás: Család és Egészség