Új Szó, 2007. december (60. évfolyam, 277-298. szám)
2007-12-31 / 298. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. DECEMBER 31. Egészségünkre Vll A testépítéshez sok energiára van szükség, ilyenkor sokan állandóan éhesek, a „vasszöget is megennék“ A tizenévesek gondjai A fiúkban a nemi vágy, a lányokban az érzelem dominál A serdülőkor a civilizált országokban egyre korábban jelentkezik. A múlt században 16 éves kor körül volt a menarche (az első menstruáció ideje), akkor férjhez is adták a lányokat. DR. BALOGH ILDIKÓ GIZELLA Napjainkban viszont 12 éves kor körül ■B)(F» már bekövetkezik a testi fejlettség, nemi ■ érettség. Ezután már HÜÜH csak 1-2 cm-t nő a lány, mert a női hormonok hatására lezárulnak a hosszú csöves csontokban a növekedési zónák. A serdülés után még 6-12 év tanulás következik. Tehát itt van egy 10-15 éves időszakasz, amikor a lányból már biológiailag felnőtt nő lett, de még mindig a szülei tartják el. A fiúknál a testi fejlődés később 14-16 éves kor között indul meg látványosan, de akár 22 éves korig is eltarthat. Mindkét nemben a központi idegrendszerből indított nemi hormonok a felelősek, melyek nemcsak a testet, hanem a lelket, a gondolatokat is átalakítják. Ez az időszak az első és nagy szerelmek ideje. A testépítéshez sok energiára van szükség, ilyenkor sokan állandóan éhesek, a „vasszöget is megennék”. A szülők - jót akarva - mindennel tömik gyermeküket, hogy nagyra nőjenek, tudjanak tanulni, szépek legyenek. De ezt is, mint mindent, okosan kell csinálni! Fontos, hogy azt és annyit együnk, amennyire szükségünk van. Jó, ha tudjuk, hogy a bélcsatorna és a bőr ugyanolyan eredetű szövetből (ektodermából) fejlődik ki, ezért a bőrünkön meglátszik, hogy helyesen táplálkozunk-e. Ugyanis áld mindent összeeszik, annak fáj a hasa, székrekedése lehet, gyakran pattanásos, gyulladt a bőre. Természetesen a beinduló illetve ciklikus hormonszintek is befolyásolják, de a helytelen étrend is. A mai táplálkozási szokás nem képzelhető el fehér cukor, csokoládé, cukrozott, sózott, tartósított élelmiszerek, fehéije-dömping nélkül. Ezért sokan elhíznak, rend- szertelen a menstruációjuk, pattanásosak. Fontos, hogy „élettel teli”, vagyis sok friss zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk, állati fehéijékből (tej, hús, sajt, tojás) pedig csakany- nyit, amennyit a mozgással ledolgozunk. Mostanában egyre több a fehéijeallergiás ember. Meg kell figyelni, mely étel fogyasztása után szaporodnak meg a pattanások! A zsírok, olajok szintén fontosak a szervezet számára, különösen a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához kellenek. A szénhidrátok közül pedig a gabonafélék (búza, árpa, rozs, kukorica, rizs) a fő energiaforrásaink. Ezeket célszerű korpás, magvas, teljes őrlésű lisztből készült (barna) péksütemény formájában fogyasztani. Az elhízottság ellentéte a kóros soványság, az anorexia nervosa. Az ilyen lányok a tükörben nézegetik magukat, s csontsoványra fogyva is kövérnek találják testüket. Nem esznek, később már nem is éhesek, szinte csak folyadékon élnek. Testi fejlődésük megáll, alacsonyak maradnak, az életfunkcióik fenntartása miatt a szaporodó szervrendszer leáll, vagyis teljesen megszűnik a peteérés és a menstruáció. Általában szerelmi bánat váltja ki. De tudomásul kell venni, hogy a nagyon sovány lányok nem tetszenek a fiúknak. Néhány év múlva, amikor ismét boldog szerelmes lesz, 1-2 évi kezelés, helyes táplálkozás után is lassan tér vissza a normál női ciklus, s nehezen esik majd teherbe. A cigaretta, kávé, alkohol, kábítószer nem a felnőtté válás kelléke, mert csak gyártója és az állam számára hoznak hasznot, az embernek nincs szüksége rá. Fogyasztása, „élvezete” függőséget okoz, vagyis fogyasztója kívánja, majd egyre többet költ rá, s mikor tudatával is ráeszmél, hogy mekkora kárt okozott magának, már nem tud leszokni róluk. Ezért nem érdemes rászokni! Egy egészséges serdülő étkezzen ésszerűen, tanuljon, sportoljon, mozogjon sokat! A nemi hormonok felébresztik a nemi vágyakat is. Aki úgy érzi, hogy megtalálta az igazit, vagy legalábbis, a hozzá nagyon hasonló férfit vagy nőt, előbb-utóbb a testi kapcsolatra gondol. A fiúkban a nemi vágy dominál, a lányokban az érzelem. Az együtt járás időszakában ismerik meg egymást igazán a fiatalok. Butuska az a lány, aki azt hiszi, hogy a szüzesség megtartása szégyen középiskolás korban. Hiszen ha megnézzük az állatokat, madarakat, náluk is hosszas készülődés, udvarlás előzi meg a nászt. Az ember miért hagyná ki. Ha eljön az ideje az első testi kapcsolatnak, akkor azt okosan, felkészülten, előre meggondoltan tegyék! Mivel testük már termeli az ivarsejteket, nagy az esélye a fogamzásnak, ezért gondoskodni kell fogamzásgátlóról. Fiataloknak, az először szeretkezők- nek mindenképpen a gumióvszert ajánlom. Ez megakadályozza, hogy a női testbe bekerüljenek a hímivarsejtek és megvéd az esetleges fertőzéstől is. Nem borítja fel a hormonháztartást és majdnem teljes biztonságot ad. Ha esetleg mégis elszakad, akkor nagy dózisú hormontabletta 72 órán belüli bevételével, majd 12 óra múlva megismételve elkerülhető a fogamzás. Ez a sürgősségi fogamzásgátlás. Ezután azonban rendkívüli menstruáció szokott jelentkezni. Ha valaki már több, mint 2 éve rendszeresen menstruál, és tartós partnerkapcsolata van, akkor a folyamatos fogamzásgátló tabletták jelentenek biztonságot, amely szedése alatt nincs peteérés. Ebből jelenleg 23 különböző néven van forgalomban. Ha valaki elfelejti bevenni minden nap, akkor a fogamzásgátló injekció jöhet számításba, mely tartós progeszteron- bevitelen alapul. Ilyenkor nincs menstruáció, kiürülése 5-6 hónapot vesz igénybe. Ezen módszerek pontos ciklusú nők esetén jobbak a nem kívánt terhességnél vagy terhesség-megszakításnál. A megfelelő társ megtalálása után, ha mindkettőjükben erős a vágy, megfelelő fogamzásgátló birtokában történjen az első nász. A szerző szülész-nőgyógyász szakorvos Figyelmébe ajánljuk a jövő héten Érezze jól magát a munkahelyén! Habár mindenkinek különböző munkája van, van pár alapvető szabály, amit mindenki alkalmazhat, hogy jól érezze magát akkor is, ha a munkára gondol. Egy megbeszélés előtt fontos, hogy műidig hagyjon magának elég időt az előzetes felkészülésre. Mindig tudja: Kik lesznek jelen? Mit szeretne elérni? Van-e tartalék terve, ha valami nem úgy sikerül, ahogy szerette volna? Gyógyítsa magát élelmiszerrel Az már bizony fél siker, ha tudjuk, hogy egyes betegségek megelőzésére és gyógyítására milyen táplálékkiegészítőkre van szükségünk. Tanácsaink segítségével kiküszöbölheti a nyavalyákat. A tea leszámol a betegségekkel Egy csésze teával nem csak a lelket és a szellemet frissíthetjük fel, hanem az egészségünkért is sokat tehetünk. Az emberek évezredek óta élvezik a tea áldásos hatásait, és bár szülte minden háztartásban ott találhatunk néhány doboznyi teafüvet a polcon, mégis keveset tudunk erről a növényről. Pedig nemcsak finom ízéért és élénkítő hatásáért érdemes inni, hanem értékes hatóanyagaiért, amelyek akár a fogszuvasodás megelőzésében segíthetnek. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Újból az aromaterápia „Tisztelt doktor úr, én vagyok az a 47 éves férfi, aki már érdeklődött az aromaterápiáról. Köszönöm a választ, nagyon érdekes volt, s kérem, írjon többször az aromaterápiáról, mert keveset tudunk róla. Nagyon hasznos lenne, ha lenne az írásban konkrét felhasználásijavaslat is.” Köszönöm kedves olvasónknak az érdeklődését. Vegyünk egy konkrét esetet: egy férfinak prosztatanagyobbodása van. Ez még nem rosszindulatú daganat, de a nagyobbodás bizonyos kellemeden tünetekkel jár. A beteg szúró fájdalmat érez a húgycsőben, gyakori vizelési ingert és vizelés előtti kellemetlen nyomást. Előfordul, hogy vizelés után úgy érzi, hogy nem ürült ki a hólyagja. Aki üyenkor megijed, és arra gondol, hogy rákot kap, az meg is kapja, mert ha hosszú ideig negatívan gondolkodik, szellemében kialakítja a prosztata rosszjT Dr. Nagy Géza a __ természetgyógyász ind ulaté daganatát. Jobb, ha pozitívan gondolkodunk, és azt mondjuk, hogy nekünk sohasem lesz rákunk. Ám ezért tenni is kell valamit. Először is melegen kell öltözni, hogy a prosztata sorozatosan ne fázzon fel, mert ellenkező esetben gyulladásba jön, és még jobban megnagyobbodik. Először minden nap teát igyunk, amelyben hormon hatású gyógynövények vannak. Ebből a célból hatásos gyógynövény a cickafarkfű virága és a komló. Külsőleg úgy segíthetünk, hogy aromafürdőt veszünk. Lefekvés előtt melegvízzel teleengedjük a kádat, és 3 csepp citromfű olajat (medovka) és 5 csepp kakukkfű olajat (tymián) csepegtetünk bele. Amikor a beteg ember beleül a vízbe, a tenyerével körkörös mozdulatokkal 15 percig masszírozza a húgyhólyag környékét és a prosztata feletti részt. Azon a helyen több illóolaj szívódik a beteg testrészbe és a duzzadt prosztata megpuhul. Ilyen helyzetben a belsőleg alkalmazott tisztítókúra (gyógy- tea, gyógynövények kivonatát tartalmazó tabletták) könnyebben kimossa a lerakódásokat, a prosztata lelappad, így elmúlnak a kellemetlen tünetek. Ha elmúlnak, akkor a páciens közérzete is javul, és ez pozitívan hat az immunrendszerre. Ez a pozitív hatás abban nyilvánul meg, hogy a páciens mindjárt egészségesebbnek érzi magát. S ami a lényeg, nem lesznek negatív, immunrendszert gyengítő gondolatai, hanem pozitívan fog gondolkodni, mert érzi a természet gyógyító hatását. Megjegyzés: akkor is van megoldás, ha nincs a lakásban kád. A beteg testrészre tegyünk gyógy- krémet (ebben szintén aroma- tikus, illóolajakat tartalmazó hatóanyagok vannak). A krémbe csepegtessünk a fent említett illóolajakból és így masszírozzuk a beteg testrészbe. Éppen olyan a hatása, mintha gyógyvízben ülnénk, csak az aromatikus víz kellemesebb, de a célt így is elétjük. A fürdő után gyógykrémmel kell bemasszírozni, sőt a kezdet kezdetén éjjelre a beteg helyre pakolást teszünk, hogy éjjel se szüneteljen a gyógyítás. Hasonló belső tisztító kúra és külső gyógyfürdő és masszázs segít a petefészekgyulladásnál, mindkét nemnél a vesegyulladásnál, de más betegségeknél is hasznosan kiegészíti az orvosi kezelést, de ezekről majd legközelebb. egeszsegunkre@ujszo.com j Kedves Olvasó, kíváncsiak vagyunk véleményére! A hagyományos postai forma mellett e-mail címünkre is várjuk észrevételeiket, ötleteiket. Minden hónapban felteszünk Önöknek egy kérdést, amelyre igennek vagy nemmel, esetleg bővebben is válaszolhatnak. A beérkezett válaszokat havonta egyszer kiértékeljük. Decemberi kérdésünk: Szed-e táplálék-kiegészítőt immunrendszere erősítésére? Igen Nem A szavazók közül egy olvasónknak ajándékot küldünk.
