Új Szó, 2007. szeptember (60. évfolyam, 202-224. szám)
2007-09-03 / 202. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. SZEPTEMBER 3. Egészségünkre V Ha tisztában vagyunk velük, máris könnyebb az ellene folytatott küzdelem Mi okozza a narancsbőrt? Kiderítettük, hogy milyen okai lehetnek a combunkat és popsinkat csúfító narancsbőr kialakulásának. Ha tisztában vagyunk ezekkel, máris könnyebb lesz a cellulitisz elleni küzdelem. SEREGI ÉVA Öröklődés Sajnos a narancsbőrre való hajlam örökölhető, főként a hízéko- nyakat veszélyezteti. Teendő: Törekedjen az optimális testsúly elérésére és megtartására, mert ha a zsírraktározás és - felépítés egyensúlyban van, a cel- lulitisznek nincs esélye. Megelőzésként fogyasszon sok árpát, zabot, zsurlót, csalánt és homoktövist. Ösztrogén hormon Ha fokozódik az ösztrogén női nemi hormon termelődése - például terhesség, fogamzásgádók és hormonkezelt élelmiszerek hatására -, a szervezet többet raktároz a bőrt elcsúfító zsírból, és nehezebben is szabadul meg tőle. Teendő: Ha lehetséges, kerülje az adalékokkal, tartósítószerekkel, állományjavítókkal, ízfokozókkal, színezékekkel, nitrátos, nitrites pá- coló-sókkal, felületkezelő szerekkel készült ételeket. Részesítse előnyben a biotermékeket, és próbálja ki a ginzengteát, mert a benne található növényi hormon fokozza a szövetek feszességét. A tengeri fürdő felér egy szépségkúrával: a tengeri só nagy mennyiségben tartalmaz nyomelemeket és ásványi anyagokat, melyek serkentik az anyagcserét és elősegítik a szövetekben felhalmozódott fölösleges víz távozását. Keringési zavar A cellulitisz hátterében gyakran a nyirokrendszer elégtelen működése áll. A bőr feszességének csökkenése miatt a nyirokfolyadék nem áramlik megfelelően a nyirokerekben, emiatt nem tudnak kiürülni az anyagcsere-salakanyagok, és lerakódnak a zsírsejtekben. Teendő: A szauna remek megoldás a salakanyagok intenzívebb kiválasztásának fokozására. Mindig a lábujjaktól felfelé kezdje, hosszanti simító és körkörös mozdulatok váltakozásával. Utána vegyen hideg-melegvizes váltott zuhanyt. Pluszkilók A gyakori testsúlyingadozással küzdőknél nagyobb eséllyel és nagyobb mértékben jelenik meg a narancsbőr, hízás során a zsírsejtek eredeti méretük többszörösére nőhetnek. Teendő: Fogyasszon minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonafélét, hüvelyest, hidegen sajtolt olajat. Havonta egyszer tartson gyümölcs- és zöldségnapot. Kis adagokban, gyakran egyen, alaposan megrágva az ételt. Mozgáshiány Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód hatására nem megfelelő az altest nyirok- és vérkeringése. Ez fokozza a méreganyagok lerakódását, a zsírsejtek növekedését és a narancsbőr kialakulásának esélyét. Teendő: Hetente legalább háromszor fél óra intenzív mozgás ajánlott. Lift helyett minden esetben használja a lépcsőt. Az íróasztalnál ülve két-három óránként végezzen izomösszehúzásokból és el- lazításokból álló egyszerű gyakorlatokat. A cikk befejező részét mellékletünk következő számában közöljük, amelyben a stresszről, a zsíros ételekről és a folyadékpótlásról lesz szó. Piros orcák Hirtelen kipirosodik, viszket vagy nagyon feszül az arcbőre? Az érzékeny bőr mielőbbi nyugta- tásra és védelemre szorul. Azonnal tisztítsuk meg nyugtató hatású, bőrtípusunknak megfelelő arctejjel. Olyat válasszunk, amely édesgyökér-kivonatot tartalmaz, mert az csökkenti a bőr feszülését, és enyhülést nyújt. Ezután kenjük be a bőrt nyugtató krémmel, amelyet érzékeny, irritációra hajlamos bőrre fejlesztettek ki. Megnőtt a hajunk? Ha nem tudunk azonnal födTIPPEK VÉSZHELYZETRE rászhoz menni, vagy otthon befestem, fésüljük másképp a hajunkat, hogy elfedjük az ősz töveket. Rövid frizura esetén használhatunk hajdúsító spray-t. A hajat emeljük meg, hogy közvetlenül a töveknél kapjon segítséget. Ha nincs ilyen készítményünk, cikkcakkban válasszuk el a hajat. Az is jó, ha vékony tincseket készítünk, és egy tincset jobbra, egyet pedig balra helyezünk el. Pattanás a láthatáron Hiába tisztítjuk rendszeresen az arcunkat, a pórusokban mitesszerek alakulhatnak ki. Helyezzünk mitesszer elleni tapaszt az orrunkra. Ez olyan anyagot tartalmaz, amely a nedves bőrön rátapad a mitesszerre, és magával rántja a csúnyaságot. Sokáig tartott a buli Ha este kissé túl sokáig buliztunk, utána keveset aludtunk, semmiképpen se együnk bőséges reggelit. Lehet, hogy csak egy teára van szükségünk. Langyosan kortyolgassunk el egy csésze édesköményteát. Ez rendbe teszi a gyomrunkat és bélrendszerünket. Ha még plusz C-vitamint és magnéziumot is beviszünk, még jobban fog indulni a napunk. Lesyen On is az llilróll olvasója! Ha megrendeli, jobban jár, sőt még ajándékot is kap! Augusztus 6-tól előfizetői ^ Bármikor bekapcsolódhat, ha: • legalább negyed évre megrendel minden számot (hétfőtől szombatig) • legalább 1 évre előfizeti azt a számot, amelyben kedvenc melléklete van Régi előfizetőinkről sem feledkeztünk meg: Önök is nyerhetnek, ha névnapi vagy születésnapi ajándékként rendelik meg az Új Szót barátaiknak, ismerőseiknek. Gorenje ajánlod fel. Töltse ki az alábbi szelvény és küldje el szerkesztőségünk Címűn! Petit Press, a.s., Új Szó szerkesztősége, Nám.SNP 30., 811 01 Bratislava TESSÉK VÁLASZTANI! Egészségünkre - hétfő Rejtvénysziget, Focítipp - kedd Szülőföldünk - szerda
