Új Szó, 2007. szeptember (60. évfolyam, 202-224. szám)
2007-09-10 / 208. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. SZEPTEMBER 10. Egészségünkre V Tudatosan törekedjen a teljes ellazulásra, ha lehet, minél gyakrabban Mi okozza a narancsbőrt? Múlt heti számunkban elkezdtük a narancsbőr okainak kiderítését. Most folytatjuk tovább. Ha tisztában vagyunk ezekkel, máris könnyebb lesz a cel- lulitisz elleni küzdelem. SEREGI ÉVA Zsíros ételek Ha sok zsíros ételt eszel, a szervezeted eszeveszett zsírraktározásba kezd, melynek hatására sokszoros méretűre nőhetnek a zsírsejtek. A füstölt élelmiszerek, az édesség, az alkohol, a kávé és a kóla túlzott fogyasztása is nagymértékben hozzájárul a sa- lakosodáshoz. Teendő: egyél minél több lú- gosító hatású ételt: friss gyümölcsöket, frissen préselt gyümölcs- és zöldségleveket, kölest és hajdinát. Ahhoz, hogy a bőröd rugalmas legyen, fogyassz el naponta 1 evőkanál olívaolajat, 5-6 diót vagy 3-4 evőkanál humuszt, ezek szervezet számára nélkülözhetetlen, többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Kevés folyadék A folyadék elősegíti a salakanyagok kiürülését, hiányában a bőr elveszíti rugalmasságát, a méreganyagok pedig megrekednek a bőr alatt. Teendő: Naponta legalább 2 liter alacsony nátriumtartalmú, nitrát-, nitrit- és szénsavmentes ásványvizet kortyolgasson el. A gyógyteák közül a hibiszkusz, az aranyvesszőfű, a tarackgyökér, a gyermekláncfű és a bodza ajánlott, de fogyasztásuk csak 2-3 órával az étkezés után javasolt. Csökkentse a sóbevitelt - a nátrium hatására ugyanis a szöveteid felesleges vizet tartanak vissza -, egyen viszont káliumban gazdag ételeket, mazsolát, fügét, banánt és paradicsomot, ezek ellensúlyozzák a szervezetbe vitt sót. Ne vegyen meg olyan ételt, amelynek 100 grammja több mint 0,5 g nátriumot vagy 1,25 g sót tartalmaz. Stressz A túlhajszolt életritmus hozzájárul az anyagcsere-folyamatok torzulásához, ezáltal a narancsbőrt előidéző salakanyagok felhalmozódásához. Teendő: Tudatosan törekedjen a lazításra, ebben például segítségére lehet a chi-gép. Nyolcasokat leíró mozgásával hatékonyan ellazítja a megfáradt izomzatot, csökkenti az idegfeszültséget, beindítja a megfelelő nyirokáramlást, ezáltal fokozza a szervezet salaktalanítá- sát. Egy 10-15 perces kezelés 30 percnyi aktív mozgásnak felel meg. Lazításként próbálja ki az illóolajos masszázst. Ha fahéj-, mogyoróvagy gyömbérolajat választ, és a masszázs után speciális fóliába csavarva pihen fél órát, a relaxálást tökéletesen összekötheti a hatékony bőrfeszítéssel. HÁZI SZÉPÍTŐ Az uborka Már az egyiptomi piramisépítők is uborkát kaptak a hagyma és fokhagyma mellé, miközben Kleopátra pedig ezzel finomította a bőrét. Mára főleg ez utóbbi hatása miatt terjedt el természetese kozmetikai alapanyagként. Tisztító hatása mind a vérnek, mind a bőrnek jót tesz. Bőrünkre azonban valóban kiváló hatással van, hiszen hidratáló és bárso- nyosító, mindemellett rugalmassá teszi és regenerálja. A bőrgyógyászatban ekcémára, májfoltokra és szeplőre ajánlják. Fáradt, bedagadt szemre, karikára vágva borogatásként használhatjuk. Ha kifacsaijuk, leve vesetisztító és féregűző. Változó korban lévő nőknek az uborka fogyasztása ajánlott. Nyersen fogyasztva pedig a hörghurutra hat jótékonyan. Mivel káliumot, nátriumot, kalciumot és ként is tartalmaz, ezért alkalmazzák a kozmetikában előszeretettel. Hiszen a világtörténelem egyik legszebb női alakja is az uborkával maradt szép és egészséges! Lesyen On is az Lliiy/IJ olvasója! Ha megrendeli, jobban jár, sőt még ajándékot is kap! Augusztus 6-tól előfizetői játél Bármikor bekapcsolódhat, ha: • legalább negyed évre megrendel minden számot (hétfőtől szombatig) • legalább 1 évre előfizeti azt a számot, amelyben kedvenc melléklete van Régi előfizetőinkről sem feledkeztünk meg: Önök is nyerhetnek, ha névnapi vagy születésnapi ajándékként rendelik meg az Új Szót barátaiknak, ismerőseiknek. . aJandekot kap Töltse ki az alábbi szelvényt, és küldje el szerkesztőségünkbe! Címünk: Petit Press, a.s., Új Szó szerkesztősége, Nám.SNP 30., 811 01 Bratislava TESSEK VÁLASZTANI! Egészségünkre - hétfő Rejtvénysziget, Focitipp - kedd Szülőföldünk - szerda Új Szó börze - csütörtök ízvilág +7nap - péntek Presszó, Szalon - szombat ssgas ■MKmiawsria msmmam SZALON iüf, SL MEGRENDELŐLAP Utca/házszám: ..................................................................................... .— Posta i irányítószám:..................................................................................... Település:..................................................................................................... Inkasszó/SIPO szám:................................................................................... Bankszám laszám: ......................................................................................... Telefonszám:................................................................................................ Aláírásommal igazolom, hogy megrendelem az Új Szó minden számát az Új Szó...........................................................-i számát
