Új Szó, 2007. június (60. évfolyam, 125-150. szám)
2007-06-13 / 135. szám, szerda
16 Karrier ÚJ SZÓ 2007. JÚNIUS 13. www.ujszo.com Karrierépítés Sokan bepánikolnak, és rögtön rábólintanak az első ajánlatra, nem kockáztatják meg, hogy elveszítsék a kiszemelt állást munkahely? A mesteri tárgyalás tízparancsolata Európa nagy részén öt dolgozó közül négynek nincsenek kifogásai a munkakörülményeivel kapcsolatban - derül ki egy friss kutatásból. A felmérés szerint a fizetéssel vagy a karrierépítési lehetőségekkel kevesebben elégedettek - úja az euractiv.hu. 31 országban közel 30 ezer dolgozót kérdeztek ki a felmérést végző dublini intézet munkatársai. Az eredmények azt mutatják, hogy az egészségügyi és a munka- védelmi helyzet problematikus az olyan új tagországokban, mint Románia és Bulgária. A következtetések között az is szerepel, hogy a képzéshez való hozzáférés esélye az elmúlt tíz évben nem nőtt a térségben. Az EU ügynökségének szóvivője, Mans Martesson szerint a munkahelyek minőségének javítása a legfontosabb feladat. „A minőségre kell helyeznünk a hangsúlyt, ha fenntartható gazdasági növekedést szeretnénk elérni” - mondja a szóvivő. Azt viszont nem könnyű meghatározni, mit is jelent a minőségi munkahely és a minőségi munka. Az ügynökség szerint a munkaadónak az alkalmazott elkötelezettségével és alkalmazkodó képességével kapcsolatos elvárása a kulcselem. Ugyanakkor a munka- vállaló szempontjából fontos igények és feltételek is lehetnek döntőek. Az európai munkakörülményeket felmérő elemzést ötévente készítik el, s az a munkahelyi minőség mércéjének számít a kontinensen. (ea) Amikor a gazdasági helyzet kedvező, az álláskeresők többsége úgy véli, ostobaság lenne, ha egyezkedés, alkudozás nélkül vállalna el egy munkát. Amint ennek ellenkezője érvényesül, a helyzet gyökeresen megváltozik: sokan bepánikolnak, és rögtön rábólintanak az első ajánlatra, nem kockáztatják meg, hogy elveszítsék a kiszemelt állást. Alkudozni, tárgyalni - ésszerű keretek között - viszont üyenkor is érdemes! TANÁCS A piaci helyzettől függetlenül a felkínált álláslehetőség általában nem azért kerül veszélybe, mert a leendő alkalmazott túl sokat - magas fizetést, extra juttatásokat, kedvezményeket - követel, sokkal inkább azért, mert kérését nem megfelelő formában adja elő. A tárgyalás művészet, ezért nem árt, ha elsajátítja az alapjait! Legyen résen! Ahhoz, hogy megfelelő feltételeket alkudhassa ki magának - és jó tárgyalási pozícióból indulhasson - legyen tisztában piaci értékével és a jövendőbeli munkaadó elvárásaival. A jól tájékozottsághoz nem kell más, mint néhány órányi barangolás a neten: az öszszes föllelhető internetes oldalról, könyvből, újságból csipegesse föl az információkat a leendő munkahelyről és főnökről. Ez az alapja annak, hogy felkészülhessen egy, az ön számára gyümölcsöző tárgyalásra. A tárgyalás menetét ön irányítja! A legfontosabb, hogy felismerje: minden tárgyalás más és más, nincs előre meghatározott irány, nincsenek jól bevált sémák, amelyeket minden esetben követnie kell. Ahhoz, hogy hatékonyan érvényesítse akaratát, és kiharcolja magának a legkedvezőbb feltételeket, alkalmazkodnia kell a cég profiljához (és a meghirdetett poszt követelményeihez). Az sem utolsó szempont, hogy megértesse magát az inteijúztatóval - a leendő főnökkel -, mert a felvételi procedúra után, ha megkapja az állást, nap mint nap együtt kell majd dolgozni vele. Mindenáron meg akarja szerezni a megpályázott állást? A vállalatnak sem érdeke, hogy azt a jelentkezőt válassza, aki a legkevesebbet kéri (a legkevesebbel beéri), így ésszerű kereteken belül alkudozhat - ha úgy érzi, képességei és tudása révén alkalmas arra, hogy betöltse a meghirdetett posztot. Tisztázza magában igényeit! Állítson fel egy koncepciót: milyen fizetést és extra juttatásokat - céges telefon, cégautó, étkezési utalvány, éves bérlet, stb. - vár, és igényeiből mennyit enged, ha alkudozásra kerül sor. Egy újonnan alakult cég sokszor alacsonyabb fizetést kínál, mint a nagy multik, de cserébe más előnyökkel kecsegtet: előfordul, hogy céges részvényeket is vásárolhat vagy - megegyezés szerint - rugalmas munkaidőben dolgozhat. Várja ki az alkalmas pillanatot! Ahhoz, hogy alkupozícióba kerüljön, mérje föl a helyzetet: ismerje fel, mikor érdemes hangsúlyozni érdemeit, eredményeit, szakmai sikereit, és mikor jön el a pillanat, amikor jobb visszavonulni, és rövid tőmondatokban válaszolni az interjúztató kérdéseire. Arra ügyeljen, hogy ne zengj dicshimnuszt önmagáról, és ne akarja mindenáron „ráerőszakolni magát” leendő főnökre! Ne hazudjon, inkább erősségeit hangsúlyozza! Soha ne hazudjon azért, hogy jobb színben tüntesse föl magát az interjúztató előtt! Ne mondja, hogy két idegen nyelven beszél, ha éppen csak pár szót ért, és ne csúsztasson, ha szakmai tapasztalataira - például nem létező szakmai gyakorlatára - terelődik a szó. Az állásinterjún még megúszhatja a leleplezést, előbb- utóbb azonban kiderül, hogy hazudott, és akkor nemcsak a cégtől repülhet, de szakmai berkekben is elterjed a rossz híre. Mindezek ellenére előfordulhat, hogy a teljes őszinteség sem célravezető! Hogyha bevallja, hogy zöldfülű, és semmilyen szakmai tapasztalata nincs, az esélye is elszáll, hogy megkapja az állást. Éppen ezért, ha teheti, ne hiányosságait hangsúlyozza, inkább terelje a szót végzettségére, elméleti tudására, vagy képességeire! Egyenesen előre! A legfontosabb alapelv, amelyet a munkatárgyaláson érdemes szem előtt tartani: a becsületesség. A vállalatoknak is érdeke, hogy szakképzett munkaerőre tegyenek szert, és pontosan tisztában legyenek alkalmazottaik piaci értékével. Ha az állásinteijún leendő főnöke rákérdez, elégedett-e a kialkudott feltételekkel, őszintén válaszoljon, akkor is, ha azok messze elmaradnak várakozásaitól. Ne csak a győzelem lebegjen a szeme előtt! Az állláskeresők szeme előtt gyakran csak az a cél lebeg, hogy mindenáron „legyőzzék” az in- terjúztatót, és elnyerjék az állást. Ez viszont nem jó stratégia, mert ha mégsem öné lesz a poszt, csak ön veszíthet! Akárhogy alakul a tárgyalás kimenetele, fontos, hogy az inteijúztató - leendő főnöke - érezze, hogy ő többet veszíthet azzal, ha nem lép a cég kötelékébe, mint ön! Legyen higgadt, következetes és profi: ügyeljen arra, hogy egyenrangú félként tekintsen önre tárgyaló- partnere! Harcoljon ki előnyös alkupozíciót! Az állásinterjúkon is tetten érhető az alapigazság: minél többet árul el magadról, annál kevésbé érdeklődik majd ön iránt - a potenciális munkavállaló iránt - a cégvezető. Válaszoljon a kérdésekre, de hagyja, hogy az in- teíjúztató irányítsa a beszélgetést (aki minden bizonnyal azonnal fölméri, hogy mire számíthat, amint belép a helyiségbe). Éppen ezért ne hagyja, hogy érzelmei vezessék: uralkodjon gesztusain, válogassa meg szavait, mert egy idegességtől remegő, bizonytalankodó munkavállaló látványa - aki akaratlanul is többet árul el magáról és szakmai felkészültségéről - arra késztetheti a cégvezetőt, hogy jóval kedvezőtlenebb alkupozícióba kényszerítse! Legyen kreatív! Ha választékosán fogalmaz, eredeti ötletei vannak, és nem az elcsépelt frázisokat puffogtatja, amikor az inteijúztató jövőbeni céljairól kérdezi, „növelheti” piaci értékét: leendő főnöke megbizonyosodhat róla, hogy rátermett, hozzáértő alkalmazottal bővül a csapata, így nem kell attól tartania, hogy a béralku során kedvezőtlen helyzetbe kerül - a vállalatvezető nem fogja rögtön elutasítani bérigényét, ha látja, hogy beváltja majd a önhöz fűzött reményeket. A munkaviszony kétoldalú kapcsolat! A sikeres állásinterjút követő bértárgyalás - szerencsés esetben már a felvételi beszélgetésúj munkájának első állomása. Áhhoz, hogy munkaadójával gyümölcsöző legyen az együttműködés, már az elején törekednie kell arra, hogy világos legyen: hajlandó-a kompromisszumokra, és a munkája során felmerülő problémákat békés úton rendezi. A jó tárgyalókészség mellett megfelelő kommunikációs képességét és szociális érzékenységét se titkolja el! (h) Az élelmiszerek népszerűségi toplistájának első két helyezettje is sokat elárul a táplálkozási szokásokról eszerint az emberek kedvence a kenyér és a kávé A karrierista férfiak egészségesen táplálkoznak FELMÉRÉS A feszített munkatempó miatt rendszertelenül étkezik a munkavállalók bő harmada. A karrier- építő férfiak és a szingli nők törődnek egészségükkel, ám a középfokú végzettségű huszonéves férfiakat szinte teljesen hidegen hagyja a téma. Egy kutatás arra is rámutatott: az emberek egyáltalán nem egészségtudatosak: inkább pénztárcájuknak megfelelően válogatnak az ételek között. A munkavállalók közel 37 százaléka naponta négyszer vagy többször is étkezik, ami a köztes étkezések, nassolások számának növekedésével függ össze. A fokozatosan átalakuló napirend következtében a vacsora jelentősége nőtt, egyre többen tekintik fő étkezésnek. Az „estebéd” fontosságát Tihanyi Dóra is alátámasztja. A fiatal szociális munkás hölgy szinte mindig reggelizik, néha tízóraizik is, ebédre pedig alkalmanként gyorsételekkel is beéri, de a vacsorát soha semmi pénzért nem hagyná ki. „Ha csak tehetem, igyekszem minden nap főtt ételt vacsorázni.” A lakosság tizede viszont egyáltalán nem fogyaszt reggelit vagy uzsonnát, több mint 50 százalék sohasem tízóraizik, ám kétharmaduk a lehetőségekhez képest mindig igyekszik főtt ételt ebédelni. Egy másik, a téma kapcsán megkérdezett munkavállaló, Wenhardt Tamás is minden nap meleg ételt ebédel: bár a közgazdász elmondása szerint nem törekszik konkrétan egészségtudatosságra, igyekszik vegyes menüket összeállítani a kiegyensúlyozottabb táplálkozás érdekében. „Jó, ha van leves, tészta, hús és némi köret is az ebédhez” - magyarázza. Kenyéren és kávén élünk Az élelmiszer népszerűségi toplista első két helyezettje is sokat elárul a táplálkozási szokásokról - eszerint az emberek kedvence a kenyér és a kávé. Ezzel szemben csökkenőben a szárnyas-, a burgonya-, a zöldség- és a gyümölcsfogyasztás. Igaz, az elmúlt két évben több ásványvíz fogyott. A kutatás szerint a magas beosztású és jövedelemmel rendelkező, karrierista férfiak és a fiatal, felsőfokú végzettségű, szingli nők fektetik a legnagyobb hangsúlyt az egészséges táplálkozásra-. Az egészségtudatos táplálkozás sereghajtói a lakosság mintegy 9 százalékát alkotó középfokú végzettségű, a felmérésben csak a „nemtörődöm” jelzővel illetett fiatal férfiak: ők többnyire rendszertelenül táplálkoznak és teljes mértékben hidegen hagyja őket az egészséges táplálkozás témája. A kutatás mindemellett arra is rámutatott: az emberek a táplálkozásnál nem az egészségtudatosságnak megfelelő szempontok alapján választanak: 14-százalékuknál alapvetően a pénztárca határozza meg a kérdést. /» Étkezési tanácsok A munkahelyi étkezések kapcsán a táplálkozási szakértők fontosnak tartják megjegyezni: kerülendő a kiadós, magyaros vasárnapi ebéd, az ugyanis ál- mosít és számottevően rontja a munkateljesítményt. Az ebéd elfogyasztására fordított idő lehetőség szerint 25-30 perc legyen. Az étkezéseknél érdemes szem előtt tartani a „kevesebbet, de többször alapelvet”- amennyiben mód van rá, naponta legalább 4-5 alkalommal étkezzünk! A kávéfogyasztásra is érdemes ügyelni: éhgyomorra ne fogyasszuk, mert gyomorbántal- makat okozhat! Amit még érdemes szem előtt tartani: a felnőtt szervezetnek napi 2-3 liter folyadékra van szüksége, (j)
