Új Szó, 2007. április (60. évfolyam, 77-99. szám)
2007-04-23 / 93. szám, hétfő
Vili Egészségünkre ÚJ SZÓ 2007. ÁPRILIS 23. www.ujszo.com Nevem: Tóth Angelika Szemem színe: barna Hajam színe: barna Születési súlyom: 3570 g Hosszúságom: 50 cm Lakhelyem: Ekecs Édesanyám 2006. július 13-án 3.00-kor ébredt enyhe fájásokra. 4.00-kor már a dunaszerdahelyi kórház szülészeién voltunk. A kivizsgálások után a nővérke közölte, hogy délutánra vagy másnap reggelre a világon leszek. De én nem így gondoltam. 6.40-kor már apukám kezében szundikáltam. Apás szülés volt, aminek én nagyon örültem. Az anyuka váeménye: Angelika egy igazi angyalka. 3 hónapos korától átalussza az éjszakát. Ezekben a hetekben bújnak elő afogacskái, de ő csendesen tűn, csak egy kicsit nyűgösebb a megszokottnál babahírek Megyünk az orvoshoz Gyermeke fél, amikor orvoshoz mennek? Akkor próbálja ki az alábbi trükköket ♦Játsszon vele doktorosdit, mélje meg a lázát, hallgassa meg a szívét, nézzen bele a szájába. Egy idő után a kicsi egyáltalán nem fog félni ezektől a műveletektől. ♦ Találjon ki mesét, amelyben az orvos pozitív hős, és mindenkinek segít. ♦ Ha lehet, kétjen pontos időpontot az orvostól. Minél több időt töltenek a váróteremben, annál jobban fog félni a gyermek. ♦ Várakozás közben igyekezzen elterelni a figyelmét. Vigye magával kedvenc játékát. ♦ Ha kicsi a gyermek, kivizsgálás közben vegye az ölébe. Sok orvos nem tiltakozik ez ellen. Alvás a szülőkkel Ön is szeretne gyermekével aludni, csak attól fél, hogy összenyomja? A szakemberek szerint az aggodalom alaptalan. Ez csak akkor lenne lehetséges, ha az anya gyógyszerek vagy alkohol hatása alatt áll. A szülőkkel való alvás a bizalom kiépítésének alapja és a bölcsőhalál megelőzésének hatékony módja. Ugyanis az anya mindig érzékei li a kicsi légzésének változásait. A szoptatás is könnyebb így. A kilenc leghaszontalanabb étel, avagy: mit nem kéne a gyerek szájába adni? Csak egészségesen? Hasábburgonya A legnagyobb gyorsétteremlánc terméke a következőket tartalmazza: burgonya, részben hidrogénezett szójaolaj, természetes aromák (marha, búza és tejtermék Mült heti számunkban ismertettünk négy olyan ételt, amelyet - ha csak lehet - ne adjunk a gyermeknek. Most további tiltott ételeket közlünk. Biztosan bonyolultabb tojássárgájával és tejszínnel bíbelődni, de a házi pudingban legalább van „anyag”, és nem sűrített vegyszereket etetünk a gyerekkel. Egészséges alternatíva: gőz felett főzött puding gyümölcsökkel. FITTMAMA Gépi fagylalt Több gyorsétterem és utcai árus (továbbá egy nagy lakberendezési áruház) remeke, általában a következőket tartalmazza: tej, cukor, tejszín, tejpor, kukoricaszirup-por, mono- és digliceridek, guar gumi (sűrítőanyag), mesterséges vaníliaaroma, kristályosodást szabályozó anyag, cellulóz. Hozzá, mondjuk, karamellöntet: kukoricaszirup, édesített sűrített fej, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, víz, vaj, cukor, só, nátriumfoszfát, mesterséges aromák, mesterséges karamellszínezék, pektin, tartósítószer: kálium-szorbát. No comment... Egészséges alternatíva: natúr joghurt, turmixolt gyümölccsel és mézzel kis pálcikás jégkrémtar- tóban lefagyasztva. A gyerkőcök kis segítséggel maguk is el tudják készítem. Reggeli pelyhek A natúr (!) cornfalkese összetevői: kukorica, cukor, malátakivonat, só, glükózszirup, savanyúságot szabályozó: trinátrium-foszfát, antioxidáns: tokoferolok. És akkor még nem beszéltünk a cukorral bevont verzióról, a fahéjas párnácskákról, vagy a tejet rózsaszín- re-türkizkékre festő apró karikákról... A tápértékétől teljesen megfosztott gabonák másra nem használható, pépe- sített, felfújt kiadása gyermekturbónak álcáz va. Ez nem reggeli, hanem kémiai hadviselés. Egészséges alternatíva: biomüzli valódi gabonából magvakból. Kecsup Van benne ivóvíz, sűrített paradicsom, cukor, ecet, s, keményítő,' sűrítőanyagok (titkos!), tartósítószerek (nátrioum-benzoát, kálium- szorbát), étkezési sav és fűszerek. Már a cukortartalma miatt is fel- hörrenhetnénk, de a tartósítószerek annyira jól tartósítanak, hogy még a velük együtt fogyasztott táplálék sem fog lebomlani és hasznosulni. Egészséges alternatíva: bió paradicsomszósz. Sokkal finomabb, és nincs benne tartósítószer. mUr (he forrásokból), dext- • róz, nátriumsav és pirofoszfát (hogy a természetes színét megőrizze - a cég bevallása szerint). Fenti csodát részben hidrogénezett növényi olajokban sütik, ami köztudottan rákkeltő. Az aromákra azért van szükség, hogy az íz világszerte azonos legyen. Hogy a dextróznak mi keresnivalója a papírzacsiban, talány, de örüljünk, hogy azért burgonya is van benne... Egészséges alternatíva: érdemes a csemetét leszoktatni a készítményről, inkább egyen salátát a burger mellé. Vagy csak salátát. Pudingpor Legnagyobb részt cukrot és keményítőt tartalmaz, valójában a stabüizátorért, az emulgeálószere- kért, aromákért és színezékekért fizetünk - no meg a csomagolásért. A nagyobbik gyermekem néha vadul megüti a kishűgát, pedig nagyon szereti, babusgatni is szokta Mit tehetünk a testvérféltékenység ellen? KÉRDÉS-FELELET „Két gyermekem van: egy hároméves kisfiú és egy egyéves kislány. A problémám az, hogy a nagyobbik néha egészen vadul megüti a kishúgát. Érthetetlen, hogy miért, mert tudom, hogy egyébként nagyon szereti, babusgatni is szokta. Mindig napközben fordul elő, hogy bántja, esténként ölelgeti, puszilgatja. Féltékenységről lehet szó? Pedig a fiam okos kisfiú, már hosszú verseket is meg tud jegyezni, el tud szavalni, a szókincse is nagyon fejlett. Szeptembertől szeretném óvodába járatni, de attól félek, közösségben is verekedik majd. Sokszor kiszámíthatatlan. Mostanában altatáskor azt szokta mondani, hogy nem szeret, pedig sosem bántanám, csak rászólok, ha rosszat tesz. Szeretnék tanácsot kérni, mit tegyünk, hogy ne bántsa a kistestvérét?” Teljesen természetes és jogos jelenség a testvérféltékenység kisfia részéről. Azzal, hogy kistestvére született azt éli át, hogy ő már nem olyan fontos a szüleinek, van egy másik gyermekük, akit többet babusgatnak, akivel többet törődnek, akihez nagyobb türelmük van. Képzelje el a következő helyzetet: egyik nap hazaállítana a félje azzal, hogy van egy másik, nagyon kedves, aranyos barátnője, akit ő nagyon szeret és mostantól éljenek együtt hármasban. Szeresse őt nagyon és ossza meg vele a férjét, a lakását és kedvenc tárgyait. Hát biztos, hogy rossz érzés még belegondolni is! Csak azért írtam ezt le önnek, hogy egy kicsit át tudja érezni kisfia helyzetét, hogy milyen indulatok gyűlnek benne a kishúga ellen, és esetleg visz- szavágyik abba az időszakba, amikor ő volt az egyedüli gyermekük. Próbáljanak vele is kicsit babusgatób- bak, szeret- getősebbnek lenni! Öleljék sokszor magukhoz, hiszen neki is folyamatosan szüksége van a testkontaktusra, meg arra, hogy érezze, őt is szeretik. Mondogassák neki naponta akár többször is, hogy szeretik őt! Ha a kislány alszik, játszanak vele, nézegessenek könyveket, bá- bozzanak. Mindezeket természetesen akkor is megtehetik, ha ébren van. Egy másik helyzet, ami első olvasásra talán meglepőnek tűnhet, de ha jobban belegondolunk, talán megértjük, hogy miért lehet nagyon hatékony a testvérféltékenység kezelésében: amikor megüti a kistestvérét, akkor vegyék a kisfiút ölbe, öleljék meg és próbálják elmondani neki nyugodt, szeretetteljes hangon, hogy megértik, most dühös volt a húgára, de próbálja meg máshogy kifejezni az érzéseit. Vigasztalják meg együtt a kislányt. Ha nézeteltérés van a testvérek között, igyekezzenek a kisfiút előnyben részesíteni! Ez neki nagyon jól fog esni, a kislánya pedig ebbe nő bele, neki az lesz a természetes, hogy bizonyos helyzetekben a bátyus előjogokat élvez. Ne kelljen a kisfiú játékait megosztania húgával, ha nem akarja! A kislánynak is meg kell tanulnia, hogy vannak játékok, amikkel játszhat, és vannak, amiket el kell kérni a bátyjától. Lehet, hogy ettől egy párszor elpitye- redik, de higgye el, hamar meg fogja tanulni és még az is előfordulhat, hogy a fiának megesik a szíve rajta és ő fogja önként odaadni kishúgának a kérdéses játékot. Összefoglalva tehát, az a jó, ha kisfia érzi és tudja, attól, hogy van egy húga, neki nem csorbultak az előjogai és nem lett vesztes ebben a helyzetben. Egy ilyen kisgyermeknél nem jelent semmit, ha azt mondja, hogy „nem szeretlek”, csak próbálgatja, hogy mit reagál erre az édesanyja. Nyugodtan mondja meg neki, hogy ne mondjon ilyet, mert ez rosszul esik önnek. Törekedjen arra, hogy a nap folyamán túlsúlyban legyen a dicséret az elmarasztalással szemben! Benda Viktória egészségünkre Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469
