Új Szó, 2007. február (60. évfolyam, 26-49. szám)
2007-02-12 / 35. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. FEBRUÁR 12. Egészségünkre - hirdetés V A népesség hetven százalékának - krónikus mozgáshiány miatt - fáj a háta, mozgásszervi panaszai vannak Legyen rugalmas, mint a cica Ha négykézláb járnánk, és olyan rugalmas volna a testünk, mint a cicának, a hátfájást egyáltalán nem ismernénk. FELDOLGOZÁS Az ember gerince nem nagyon alkalmazkodott a két lábon járáshoz. Ugye ismerős: az íróasztaltól felállunk, beülünk az autóba vagy autóbuszba, majd otthon a tévé elé. A hétvégét csaknem teljes mértékben ülve töltjük. Ha ez az ön esetében is így van, akkor a népesség hátfájós 70 százalékához tartozik. Ne csodálkozzon ezen, hiszen a gerinc azért van, hogy mozogjon. Ha mozgásszegény életmódot folytat, előbb vagy utóbb jelentkezik a fájdalom. Az ízületek kiszáradnak, megkeményednek, és nem képesek rugalmasan tartani a gerincet. Ennek következtében a gerinc merevvé válik, az izmok megrövidülnek, ez viszont fájdalommal jár. Az egészséges gerinc alfája és ómegája - a megfelelő mozgás mellett - a helyes testtartás. Sajnos sok nő nem jár és áll egyenesen. Vagy a hátuk görbe, vagy a medencéjüket nyomják előre, vagy magas sarkú cipőben egyensúlyoznak. Az így kialakult deformációkat úgy lehet helyrehozni, hogy otthon gyakoroljuk a járást könyvvel a fejen. A házimunka közben is szenved a gerinc, ezért ha jót akar, ülve tisztítsa a zöldséget, a krumplit, nem pedig előrehajolva. Amikor a szennyest a mosógépbe rakja, inkább guggoljon le. Ha a padlót mossa fel, hosszú nyelű tisztítót Feküdjön a talajra, a lábát tegye a székre, és felváltva emelje fel a mellkasát és a fenekét. A gerinc rugalmasságának növeléséhez megfelelő a speciális labda, amelyen tornázni és ülni is lehet. Üljön rá, a törzsét nyomja előre, a derék maradjon egyenesen. használjon. Az ülés sokkal rosz- szabb, mint a járás vagy a hosszú állás. Ülés közben a láb izmai és a hasizmok, az egész testsúly közvetlenül a gerincre nehezedik, (ka-ki) A hátra helyezett iszappakolás átmelegíti és finomítja a bőrt. Serkenti a szövetek vérellátását, a bőrt pedig megtisztítja a szennyeződésektől. A vállak terhelése: a kép szerint naponta többször kulcsolja össze kezét a hátán, 10 másodpercig feszítse meg, majd lazítsa el a kezét. A hátizmok erősítése: a gumipálcát hajlítsa össze a feje mögött a mell magasságában. Kb. 10 másodpercig tartsa megfeszítve. A helyes testtartás gyakorlása: álljon a falhoz, a dereka magasságába helyezzen egy gumilabdát, és mozgassa fel és le. ÚJDONSÁGOK A száraz és rugalmatlan bőr ellen Európában öt közül egy nőnek száraz a bőre, amit elsősorban folyadék- és lipidhiány okoz. Ha önnek is feszült, érzékeny, rugalmatlan, durva felületű a bőre, akkor ön is ehhez a csoporthoz tartozik. A La Roche-Posay egyedük álló készítményt fejlesztett ki a száraz bőrűek- nek. 11 zsírsavból álló biolipidet tartalmaz az újdonságnak számító Nutritic, amely erősíti a bőr természetes védekező képességét, visszatartja a vizet, védi a bőrt a külső hatásoktól, enyhíti az érzékenységet, finomítja a bőrfelületet. Egy felmérés bizonyította, hogy használata után a bőr 90 százalékkal feszesebb, 94 százalékkal rugalmasabb lett. Érdekessége, hogy a krémet Szibériában mínusz 50 fokos hidegben tesztelték. NUTRITIi Tavaszi átváltozás Lassan felébred a természet, s vele együtt újulunk meg mi is. Az Avon új testápoló termékcsaládot kínál, amely valósággal kényezteti a bőrt. A __ So lutions Body termékcsalád tagjai a J^&Sculpt következők: •««. ° Narancsbőr elleni emulzió: kisimít ja a „gödröcskéket” és megakadályozza újak kialakulását. Elsősorban a combra, hasra és vállra alkalmas. Mellfeszesítő krém: Feszessé teszi a mell és a dekoltázs bőrét. Lábra és vállra való bőrsimító emulzió: az eredmény azonnal látható, eltávolítja az apró hibákat, a tágult hajszálereket. Egyenletes bronz színt ad a bőrnek. s Testápoló: tápanyaggal látja el a bőrt, enyhíti a narancsbőrös és terhességi csíkos bőr állapotát. Gránátalma kivonató testradír: A bőr finom, sima, friss és élénk lesz tőle. Fürdés és zuhanyozás után ajánljuk, (ú) állomása a védőkesztyű: mosogatásnál, egyéb vizes tevékenységeknél. ♦ Minden kézmosás után használjon krémet. ♦ Naponta masszírozza végig kézfejét: egyszerűbb, ha mindjárt egy hidratálókrémmel teszi, az ujjhegyeitől kezdve a tenyere tövéig. ♦ Hetente egyszer mártsa meleg olívaolajba, ami táplálja, és selymessé teszi a bőrt, erősíti, fényesíti a körmöket. ♦ A heti „kézmaszk” is ajánlott. Egy-egy éjszakára jó vastagon vigyen fel rá zsírosabb krémet, majd tekerje pamutkendőbe, vagy húzzon rá kesztyűt. ♦ Ne feledje, hogy nyáron erre a területre magasabb fényvédő faktorszámú krémet vásároljon. ♦ Az öregségi foltok ellen viaszos krémeket, triklór-ecetsavat vagy mészköves vizet, bőrradírt - esetleg lézerkezelést vessen be. ♦ A körmök töredezésénél kova- földkészítményeket, napi körömágyápoló krémeket ajánlunk. A hullámos, foltos körmök azonban valamilyen betegség jelei is lehetnek, ezért a biztonság kedvéért csináltasson vérvizsgálatot, konzultáljon orvosával. Könyök Különösen száraz, ráncos terület. Itt mérhető le, mennyire teljes a szépítkezési programja, mennyire ügyel küllemére. ♦ A gondos napi ápolással megelőzhető pikkelyesedése, ekcémás szárazsága. ♦ Rendszeres bőrradírozással folyamatosan puhítható, fiatalítható. AJÁNLÓ Kéz A kézfej árulkodik leginkább a korunkról, mégis ezt ápoljuk legkevésbé. Bőre nagyon vékony és érzékeny, ezért már 25 éves korban elkezd lekopni róla a védő hidrolipidréteg. Negyvenévesen az egész hámréteg elvékonyodik, veszít nedvességtartalmából, rugalmasságából, nyúlékonyságá- ból. A korral egyre papírszerűbbé válik kezünk bőre, és elkezdődik enyhe foltosodása. A védelem első Gondos és rendszeres ápolással megelőzhető a szárazság kialakulása Ami legjobban árulkodik korunkról Főszerepben jľ Az idén március végén - immár ötödik alkalommal - jelenik meg a Vasárnap €skii vő című melléklete, amelyben többek között menyasszonyi frizurákat szeretnénk bemutatni, mégpedig az Önök segítségével. Olyan menyasszonyi képeket várunk olvasóinktól, amelyeken jól látható az ara frizurája - fátyollal vagy fátyol nélkül. Elsősorban az elmúlt évben készült képeket várunk. A beküldési határidő: 2007. március 9. A szakemberekből álló zsűri választja ki a legszebb képeket, amelyeket a mellékletben - sorszámmal ellátva - közlünk. A •■-Verseny sorrendjét olvasóink szavazatai döntik el. A legtöbb szavazatot kapott három kép beküldője értékes ajándékot kap. H1CVIVJA55Z0HVj frizvirÁjA Az érdeklődők a 0905/ 840 430-as és a 02/592 33 46 -es telefonszámon jelentkezhetnek. Itt hívjuk fel azoknak a vállalkozóknak a figyelmét, akiknek tevékenysége valamilyen formában kötődik az esküvő megszervezéséhez, hogy szolgáltatásaikat mellékletünkön keresztül is népszerűsíthetik. A borítékra írják rá: €$UifVŐ
